» Какие продукты полезно употреблять в холодное время года
В наше время побаловать себя свежими овощами и фруктами можно в любое время года, в том числе и зимой. И плоды эти вовсе не бесполезны, как это принято считать. В них содержатся все те же витамины и клетчатка, которые идут нам только на пользу. Если вы не страдаете болезнями желудочно-кишечного тракта, ешьте овощи и фрукты сырыми и выжимайте из них соки, стремясь получить максимум витаминов. Свежие плоды содержат так необходимую нам клетчатку: она очищает кишечник, выводит продукты обмена и оздоравливает организм. А соки быстро всасываются, и полезн ...

» Диета «Разноцветная»
Диетологи рекомендуют летом питаться по принципу "светофора". Утром - продукты красного цвета, в обед - желтого, а вечером - зеленого. Цвет пищи может влиять на настроение человека. По крайней мере, психологи этого не отрицают. К примеру, красный - пробуждает и побуждает к активности. Желтый - тонизирует и взбадривает. А после потребления зеленых овощей либо фруктов появляется ощущение гармонии и покоя.Врачи считают, что цвет еды имеет опосредствованное воздействие на организм человека. Поэтому рацион должен быть разнообразным.Фитонутриенты, котор ...

» Продукты питания со слабительными свойствами
Самыми лучшими из продуктов со слабительными свойствами по праву считаются те, в составе которых содержится достаточно клетчатки, к ним относятся зерновые, овощи, фрукты, травы. Еда, которая богата клетчаткой, способна увеличивать в кишечнике число кислотолюбивых бактерий. Эти бактерии бывают не только вредные, они приносят пользу, принимая участие в процессе переработки съеденной пищи, и в результате образуя короткоцепочечные жирные кислоты. Это такие вещества, которые незаменимы в работе кишечника, они регулируют двигательную активность кишечника; ...

» Диета и похудение для милых дам
Проблема похудения, плоского животика и накаченных ягодиц стала ритуалом всех женщин. Каждая гонится за идеалом, сравнивает себя с другими и борется с фигурой путем уничтожения своего желудка. Зачем? А главное для чего? Кому нужен человек с плохим здоровьем? Вопрос даже в другом: вы сами-то себе нужны с таким здоровьем? Дамы, прекратите уродовать свою фигуру и органы. Ничего сложного в похудении нет. Достаточно просто чуть меньше кушать и чуть больше двигаться. А именно:Если вы хотите подтянутую фигуру, без лишних рельефов и не хотите заниматься дом ...

» Искусство поцелуев
Техника поцелуев - университет, в котором можно быть вечным студентом. В поцелуе важно умение прикасаться, сосать, поглаживать и дышать. После поцелуев в губы особое значение придается поцелуям в районе уха. Мочки и углубления за ушными раковинами весьма чувствительно реагируют на прикосновения губ. Страстное дыхание, щекотание, сосание мочки уха действуют на партнера возбуждающе. В первую очередь надо поцеловать внешнюю часть уха, после этого перейти к мочке. Её можно нежно покусать либо пососать. При поцелуе в ухо производится влияние, как на осяз ...

» Как избавиться от ревности
Что люди называют ревностью, можно ли бороться с данным чувством? На первый взгляд может показаться, что ревность - вполне нормальное, естественное чувство. Многие девушки даже считают, что если мужчина ревнует - значит, он наверняка любит. Но это немного не так на самом деле.Как правило, причина ревности во многих случаях - мужское самолюбие и самый натуральный эгоизм. Как известно, у эгоиста логика простая «Моя возлюбленная глядит на другого мужчину, значит, я ей не интересен, а он, наоборот, интересен. Следовательно, этот человек сильнее чем я, л ...

» Период до начала сексуальных отношений
Первые недели и даже месяцы отношений весьма необыкновенны - вас окрыляет прекрасное чувство влюбленности! Но если вы планируете оставаться долго либо хотите пожениться, вы должны понимать, что будет ли так всегда во многом зависит от вас. Не стоит тут же бросаться в постель и наслаждаться сексом до того момента, пока чудесный период не закончится. Можно подумать, что секса у вас потом не будет! Нет, это неверно. Наслаждайтесь вашей любовью, но не спешите её выражать. Хороший секс стоит того, чтобы не торопиться и растягивать моменты.Если же вам ка ...

» Симптомы целлюлита
Многие годы в качестве диагностического теста на целлюлит был щипок: кожа сдвигалась между большим и указательным пальцами, и если на ней появлялись углубления, констатировался целлюлит. Сейчас практически все авторы в качестве основного признака называют возникновение "апельсиновой кожуры", которая свидетельствует о скоплении жидкости.Весьма важна локализация целлюлита, поскольку большая часть авторов предполагает, что именно она определяет тип необходимого лечения. Одни участки тела реагируют на лечение лучше, чем прочие, а некоторые области тре ...

» Правила питания перед сном для похудения
Научно доказанный факт: если мы недосыпаем, то начинаем стремительно набирать лишний вес! Для того, чтобы оставаться стройными и привлекательными, нужно просто научиться правильно... спать.Группа экспертов из Швеции, проводившие исследования на тему взаимосвязи продолжительности суточного сна и лишнего веса, пришла к выводу: если продолжительность сна меньше необходимого уровня, то организм начинает компенсировать его нехватку повышенным аппетитом, что неизбежно приводит к появлению лишнего веса, а то и вовсе к ожирению. При хроническом недосыпе чел ...

» Шаурма продукт не диетический
Слова «шаурма», «шаверма», «шуарма», «шварма», «шаварма», «шавурма» с одинаковой вероятностью могут происходить от турецких, арабских и ивритских корней. Приблизительный смысл - мясо, прошедшее тепловую обработку, а после порубленное. Различие в русскоязычном произношении обусловлено исключительно нюансами произношения тех, кто привез это блюдо (а выходит, и слово) в тот либо другой регион. В Москве, Санкт-Петербурге, Перми, Харькове и Одессе одно и то же слово звучит по-разному.К слову, в Европе то, что мы знаем как шаурму, по неизвестным причинам ...

» Техника антицеллюлитного лечебного массажа
Круговое поглаживание (пальцы располагаются на коже целиком и выполняют движения по спирали либо круговые, используется для обработки узлов лимфы на шее и лица);· Техника насоса (соприкосновение кожи с ладонью и пальцами массажиста начинается с подушечек пальцев и заканчивается ладонью, влияние происходит овальными движениями по направлению тока лимфы);· Массаж совком (массаж происходит запястьем с опорой на пальцы, при этом движения напоминают ход штопора), используется для лечебного массажа;Ротационная техника (контакт с кожей начинается большим п ...

» Что поможет удержаться на диете
Весьма важен настрой на диету. Иногда наступает момент, во время соблюдения диеты, когда хочется на все запреты наплевать и наесться до отвала. А зачастую, кажется, что уже нет смысла и дальше строго придерживаться диеты, ведь уже получен хороший результат, или напротив, кажется, что никаких заметных результатов диета не приносит. Надо выбросить такие мысли из своей головы, ведь ваш внутренний голос, подталкивающий сходить чего-нибудь съесть, это голос вашего животного начала, которому просто не дано понять, какие вы преследуете высокие цели. Для т ...

» Правила похудения без вреда для здоровья
Современный медийный мир диктует нам стиль жизни. Со страниц журналов, билбордов и голубых экранов на нас смотрят стройные, длинноногие красавицы. СМИ во всю пропагандирую культ похудения, пичкая нас историями по типу: «Я скинула двадцать кило, и добилась всего, чего хотела!» или: «Я похудела и нашла мужчину своей мечты!». На подсознательном уровне мы начинаем верить в то, что девушкам с талией 70см и бедрами 96 продвинуться вверх по карьерной лестнице и создать семью просто невозможно! Образ топ модели, идущей по подиуму, прочно отпечатался на подк ...

» Гадание на игральных картах
Разные способы гадания на будущее придуманы человеком уже очень давно. Когда люди еще не умели ни писать, ни читать, они использовали разные символы, для того чтобы предсказывать будущее. Одним из самых популярных гаданий, благодаря своей своеобразности и простоте, стали гадания на игральных картах.Игральные карты в Восточной Азии были хорошо известны еще в 12 веке. Именно оттуда карты и попали в Европу. Первое упоминание в европейских странах о картах возникло, по одним данным во Франции, по иным – в Испании. Изначально карты использовались только ...

» Как найти свое счастье на сайте знакомств
Знакомство в сети давно перестало считаться последним выходом для отчаявшихся неудачников и неудачниц. В вашем распоряжении сайты знакомств, социальные сети, форумы, блоги, предоставляющие возможность пообщаться, составить представление о собеседнике, его взглядах, ценностях, и при желании назначить встречу. Правда, далеко не все пользователи, с которыми вы познакомитесь на городском форуме, жаждут завязать новые знакомства в реальной жизни. На сайтах знакомств ваши шансы на встречу увеличатся. Увы, необходимо помнить, что многие мужчины, с которыми ...