Каждый из нас хоть раз в жизни решает для себя, что понедельник – точка отсчета новой жизни. Начну жить по-новому. Например, начну бегать по утрам, ведь парк недалеко. Или – перестану есть сладкое. Или – стану … Знакомо? Но если есть намерения, то есть и госпожа лень, которая не дремлет. Какие причины лень находит – не подкопаешься. И, увы, зачастую согласишься. Сегодня идет снег (дождь), похолодало, начни пробежку завтра (а лучше – никогда). И утром твои намерения угасают. А вот вечером – ты герой! На завтра предусматриваешь начало подвигов, но… опять - таки приходит Лень.

Безусловно, легче начинать подвиги с утра лучше жаворонкам. Но не всем везет родиться влюбленным в утро. А начинать новую жизнь с утра понедельника почему – то собирается каждый. Если у вас твердый характер, вы сможете начать все с понедельника. А вернее – просто не запустите себя до такой степени, чтобы надо было начинать новую жизнь. Если честно, впечатлила встреченная мысль о том, что «лень - это не отсутствие желания что-то делать, а желание что-то не делать».

Никогда раньше не анализируя причины лени, не задумывалось об ее истоках. Но если лень – не желание не делать, то попытаемся ее обмануть. А вдруг повезет! Например, вспомнилось, как играя с собакой (кошкой), вы катались по полу, бегали наперегонки, много смеялись, шутливо боролись с животным. Так почему не повторить это? Ведь ты двигаешься, все мышцы задействованы в игре. И лень не пристает с подсказками бросить игру и подремать лишние полчаса. А вы – получаете заряд бодрости, энергии, настроения. Или вспомните, как в ранней молодости, назло родителям, включали громко музыку и дурачились под нее в закрытой комнате. А что – запретный плод всегда сладок! Но ведь любимая музыка есть и сегодня. Так почему ее не включить и вернуться в то состояние бесшабашности, задора. Поверьте, это действие обязательно наполнит вас здоровьем и энергией!

Научившись договариваться с ленью однократно, приобретаете умение обходить ее ловушки и решать проблемы по – своему. Согласитесь, иногда причиной лени есть просто усталость. Потому пару раз можно и уступить лени, просто расслабиться и отдохнуть. Но помните – нельзя всегда и во всех ситуациях потакать лени. Возможно, лень – повод задуматься о том, что с вами происходит, ведь если не хочется что-то делать, есть причина этого. Что сразу приходит на ум – страх чего-то. Или беспокойство по поводу чего – то. Возникает мнение – а почему испытываются такие эмоции? Разобраться в причине возникших опасений – тоже один из путей побороть свою лень.

Возможно, вы просто следуете кем – то придуманным правилам, не получая от этого ничего, кроме усталости – так зачем мучить себя? Например, положено по утрам делать зарядку. И вы ее делаете, не ощущая не потребности в ней, не прилива энергии, поскольку делаете она «из-под палки». Любое занятие будет приносить пользу, если вы делаете его с душой. Самый легкий путь преодоления лени – чувство ответственности. Как это? Очень просто если у вас есть собака, то ее наверняка надо прогуливать не меньше двух раз в день. Потому – почему бы не приурочить пробежку с одной из прогулок (в зависимости от темперамента кому – то лучше помогают нагрузки с утра, кому – то – вечером). Вы получите двойное удовольствие – прогуляете своего любимца, и оздоровитесь. Но не всем везет на общение с животными, но пути преодоления лени все же есть. Договоритесь с подругой (другом), что утренние пробежки будут совместными.

И когда ваша лень схватиться зубами за ваше одеяло, чтобы не пустить вас на пробежку, чувство долга победит – подруга уже подбегает к вашему дому. И если вы откажетесь, то чувство вины будет одолевать вас. А зачем оно надо? Ломка лени будет (из собственного примера) недолго. До следующего понедельника. Почему? Самое трудное, уговорить себя не изменить режим на выходные. Если победите – потом все пойдет без проблем. Потому как, гордясь собой, будешь вставать поутру как миленький.

Кстати, режим вставание – пробежка – душ, а потом завтрак приведет к тому, что вы гарантировано меньше станете есть. Потому как легкие полны воздуха, душа – впечатлений, мышцы – приятной усталости. И энергию повышать сладким не надо. Не верите? А попробовать самим? Договорились?