Если вас пригласили друзья на поздний ужин, то питания в этих условиях должно базироваться на принципах правильного совмещения продуктов и напитков.

1.Чтобы избежать неприятных ощущений после потребления алкогольных напитков, выберите для себя из всего ассортимента на столе один вид спиртного, который и будете дегустировать весь вечер. Разные виды бодрящих напитков не смешивайте, а также старайтесь не употреблять сладкие напитки, чтоб не вызвать процессы брожения в желудке. Отличным средством предотвращения алкогольного отравления являются ложка сливочного масла либо незначительная порция картофельного пюре , съеденные перед походом в гости.

2. Если вы приступаете к трапезе, начните с овощей и сырых салатов. Они легче всего перевариваются организмом, к тому же богаты витаминами и микроэлементами.
По причине длительного переваривания, а, следовательно, и ощущения тяжести в желудке, не желательно употреблять жирные, копченые блюда, а также маринады и соленья.

3.В первый период застолья употребляйте пищу маленькими порциями -так быстрее придет чувство насыщения .За один раз употребляйте как можно меньше различных блюд- так уменьшите зашлакованность организма в последующем.

4.Когда придет черед подачи горячих блюд, выбирайте что-то одно: мясное либо гарнир, так как обычно в этом случае подаются несовместимые между собой продукты ( к примеру, курица и картофель, либо свиные отбивные и рис).

Если нет возможности отказаться от того либо другого, берите в тарелку все, исключительно маленькой порцией и предпочтение отдать одному основному блюду. Гарнир можно есть после мяса, но лучше сделать маленький перерыв. Если же чувствуете, что места в желудке на все не достаточно, выпейте рюмочку алкогольного напитка, который употребляете весь вечер- это поможет сдвинуть содержимое желудка в сторону кишечника.

5. Застолье как правило заканчивается подачей сладких блюд и чая либо кофе. После обильного застолья их советуют принимать не ранее чем через час-полтора после употребления главный еды. Чем занять паузу? Лучше всего танцами либо другими мероприятиями в движении. Сам чай либо кофе желательно пить без сахара и с минимальным потреблением кондитерских изделий ,чтоб избежать процессов брожения остатков пищи в организме.

6.Фрукты можно потреблять через час после чаепития.

Если же, не взирая на все усилия, избежать неблагоприятных последствий трапезы все-таки не удалось, отличным средством –спасателем окажется отвар из сушеных плодов малины.