Каждая женщина мечтает о высокой и упругой груди на долгие годы, а стало быть, что нужно потрудиться, чтобы её сохранить такой.

Для того, чтобы грудь как можно дольше была упругой, а на коже в районе декольте не появлялись складочки, которые так нередко огорчают женщин, необходим систематический косметический уход. Красивая грудь напрямую связана с вашей осанкой: выпрямите позвоночник, расправьте плечи, втяните живот – и вы увидите, как приподнимется ваш бюст. Поэтому, где бы вы ни были и что бы ни делали, следите за своей осанкой!

Существуют три основных фактора, которые влияют на состояние вашей груди.

Во-первых, это голодание либо однобокие диеты, при которых жировые ткани весьма быстро расщепляются, а вам остается лишь вялая кожа. Поэтому если вы хотите убрать лишний вес, то хоть ради груди делайте это постепенно.

Во-вторых, тесный и неудобный бюстгальтер. На самом деле, он необходим для полной груди, иначе растягивается кожа. Но если у вас маленькая грудь и вы предпочитаете его не носить, то во время занятий спортом либо танцами вам все равно придется надеть бюстгальтер. Ни в коем случае нельзя ходить без бюстгальтера и во время беременности и кормления грудью.

И, наконец, вреден для груди избыток солнца, потому что кожа груди и области декольте сильно чувствительна, а прямые солнечные лучи способствуют стремительному её старению. Кругом сосков образуются морщинки, а в районе декольте возникают пигментные пятна. Поэтому пользуйтесь кремом с особенно высоким светозащитным фактором и берегите свою грудь даже в солярии.

Чтобы бюст как можно дольше сохранял свою форму, необходимо прибегнуть и к косметическим средствам. Так, самым лучшим тут будет холодная вода. Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды на груди эластичными и упругими. Поэтому ежедневно делайте обливание области декольте холодной водой. Полезно 1-2 раза в неделю струей душа водить кругом каждой груди. Но перед этим неплохо бы проделать массаж груди мягкой щеточкой круговыми движениями около сосков. Щетина слегка отполирует кожу, затем кремы впитаются намного быстрее и будут действовать эффективнее.

После водных процедур необходимо осторожно обтереть грудь полотенцем, не растирая её. Кожу затем обязательно нужно будет обработать кремом либо питательным лосьоном.

И вообще, кремы, лосьоны либо гели по уходу за областью декольте хотя и дороже любых прочих косметических средств, но состав их специально предназначен для чувствительной кожи груди. Почти все эти препараты содержат полезные вытяжки из растений либо такие вещества (коллаген, эластин, витамин А, белок), которые помогают удержать влагу в коже, отчего она становится больше упругой. Эти препараты полезно применять тогда, когда кожа на груди увяла, а так же они нужны при диетах, сопряженных со значительной потерей веса.

Массаж - самый обыкновенный и доступный способ ухода за грудью. Правда, массировать грудь нужно осторожно, почти не касаясь молочных желез. В течение 3 минут делайте поглаживающие движения под и над грудью по направлению к плечам. Затем не забудьте смягчить кожу маслом (лучше всего подойдут масла жожоба и алоэ) либо молочком для тела.

Положительный эффект дает и обкладывание груди мелкими кусочками льда. Можно уложить их в бюстгальтер и на минуту приложить к груди. Холод приводит к сокращению мышц и приливу крови, а это ведет к эластичности и упругости кожи груди.

Кубики льда можно приготовить из настоя мяты либо ромашки. Ими рекомендуется протирать кожу груди (можно и лица и шеи) утром после умывания: 1 ст. л. травы залейте стаканом крутого кипятка, настоите в течение получаса, а после этого процедите. Такая процедура прекрасно тонизирует кожу и снимает напряжение. После нее нанесите на кожу крем для укрепления бюста.

Важно сохранить упругость не только груди, но и шейных мышц. А потому возьмите за правило всякий день делать легкий массаж шеи щеточкой. Для компрессов лучше всего применять масло трав – к примеру, алоэ либо смесь 1/2 стакана сметаны и 1/2 ч. л. сока лимона. Обмакните в эту смесь марлевый бинт и наложите компресс на шею на 10 минут.

Непременной составляющей ухода за областью декольте являются и маски. Отличными питательными свойствами обладает обыкновенный майонез. Если к 150 г майонеза добавить 1 ст. л. меда, то смесь будет содержать все стимулирующие вещества, необходимые для кожи.

Прекрасно тонизирует кожу и овсяная маска. Молотые овсяные хлопья разведите маленьким количеством теплого молока, а после этого разотрите с желтком. Нанесите маску на 15 минут и смойте теплой водой, после этого ополосните холодной и нанесите крем.

Важны для груди и декольте некоторые занятия физкультурой. К примеру, держа в вытянутых руках мяч, медленно сдавливайте его ладонями и считайте при этом до восьми, а затем расслабьтесь. Это упражнение надо проделывать не менее восьми раз в день.

Одним из самых эффективных упражнений для сохранения формы груди остается растяжка. Сядьте на пол, сложите ступни совместно и разведите руки в стороны, сдвигая лопатки. Задержитесь в таком положении, медленно считая до двадцати. Упражнение это нужно повторять по 10 раз, тогда результат не заставит себя долго ждать.