Конечно, самые радикальные методы улучшения вида кожи - прерогатива медицины. Это и хирургические вмешательства, и сложные терапевтические процедуры типа введения ботокса, лазерной шлифовки, химического пиллинга, микродермабразии... Предлагаемые методы, может быть, и не дают мгновенного эффекта, но намного больше актуальны для любой красавицы.

Ежедневный уход включает в себя умывание, нанесение и удаление декоративной косметики и ещё ряд процедур. Умываться лучше прохладной водой, температура которой не превышает комнатную. Исключение – жирная кожа: она предпочитает теплую воду и ополаскивание чуть прохладной. Что касается мыла, косметологи рекомендуют им пользоваться не чаще 2-3 раз в неделю, а тем, у кого кожа сухая либо смешанная, отказаться от него вовсе. Мыло обладает сильным обезжиривающим эффектом, нарушает кислотно-щелочной баланс и при чрезмерном и частом употреблении может повлиять на обменные и защитные процессы в коже. Поэтому, если вы предпочитаете традиционное мыло новомодным гелям, лучше подбирать такое, где сбалансирован уровень рН, либо в крайнем случае, необходимо мягкое. Неплохо еще по утрам протирать лицо кусочком льда (за исключением жирной кожи).

Умываться рекомендуется не больше одного раза в день – утром. После водной процедуры на кожу следует нанести нежирный крем. Вечером лучше воспользоваться готовым либо самодельным приготовленным лосьоном; неплохо подходят для умывания жидкие кремы и растительное масло. Прекрасно бы еще пользоваться освежающим тоником – хоть раз в день. Он удалит с лица остатки жира и очищающего средства, закроет поры, нормализует кислотно-щелочной баланс. Чистка и пилинг. Для выполнения этих процедур рекомендуется посещать косметический кабинет не реже раза в месяц. Именно такой период оптимален для восстановления внешнего рогового слоя кожи. Впрочем все можно устроить и в домашних условиях. Препараты для чистки и пилинга, подходящие для вашего типа кожи либо приобретите, либо приготовьте сами. Второе - не менее полезно, чем первое.

Для чистки лица понадобится любой жирный крем, смешанный с кофейной гущей, миндальными отрубями либо солью грубого помола - чтобы чувствовались крупинки. Тщательно умойтесь и примите теплый душ (его можно заменить паровой ванной). После чего нанесите приготовленное средство на лицо круговыми движениями, продвигаясь от центра к вискам, углам челюстей и так далее Через 5-10 минут вновь умойтесь теплой водой и ополоснитесь холодной. Теперь нанесите на лицо увлажняющий крем с биологически активными веществами.

Не забывайте, что в чистке нуждается не только кожа лица, но и всего тела. Неплохой эффект дает солевая чистка, проводить которую косметологи рекомендуют раз в месяц. Для этого 300-400г поваренной соли залейте 100-125г сливок и перемешайте. Полученную массу втирайте в кожу круговыми движениями, особенно тщательно растирая ороговевшие участки кожи - на локтях, пятках, коленях. В завершение ополоснитесь под душем - в первую очередь горячим, затем прохладным. Промокните тело полотенцем и на слегка влажную кожу нанесите питательный крем.

Распаривание - не только предварительный этап чистки лица, но и самостоятельная процедура. Дело в том, что под действием пара прекрасно очищаются поры, расширяются сосуды, кожа становится гладкой и приобретает здоровый вид. Противопоказания к паровым ваннам - повышенная чувствительность либо чрезмерная пористость кожи, а ещё хроническое расширение сосудов на лице.

В 2-3л кипятка заварите сухие цветки ромашки либо шалфея (при сухой коже более подойдут липа либо мята). На веки нанесите крем (если кожа сухая, смажьте тонким слоем жирного крема все лицо). Жирную кожу можно протереть лосьоном. Теперь наклоните голову над тазиком с водой, накройтесь полотенцем и посидите так 10 минут. Затем промокните лицо сухой салфеткой. На сухую либо нормальную кожу нанесите питательный крем, а если она жирная, ополосните лицо кипяченой водой комнатной температуры, добавив в нее несколько капель лимонного сока, чтобы сузить поры, расширившиеся во время паровой бани. Кстати, о бане: поход в нее весьма способен заменить обычную процедуру распаривания.

Компрессы горячие и теплые (38 42"С) косметологи советуют тем, кому противопоказаны паровые ванны. Компресс согревает кожу, расширяя сосуды и усиливая приток крови, расслабляет мускулы, способствует очищению кожи и удалению отмерших клеток. Накладывают его на предварительно очищенное лицо и держат 4-5 минут.

Холодные компрессы (15-18°С) - великолепное тонизирующее средство. Они оптимизируют цвет лица, сужают кровеносные сосуды и поры, уменьшают сало и потоотделение. Накладывают их на 5-10 минут. Холодный компресс хорош как заключительная процедура после чистки лица, массажа, маски, а еще для повышения тонуса дряблой кожи лица и шеи.

Как правило для компрессов применяют настои из трав (столовую ложку травы либо смеси трав заливают стаканом кипятка и настаивают не менее получаса). Для жирной кожи подходят зверобой, тысячелистник, полевой хвощ, белокопытник, подорожник, календула, крапива. Для сухой и нормальной применяют настои розмарина, душицы, мяты, ромашки, липового цвета, березовых листьев. В рекомендациях косметологов нередко упоминаются еще компрессы из минеральной воды: они способствуют нормализации водного баланса и питают кожу необходимыми минеральными веществами.

Маски и кремы хорошо справляются с задачами питания, увлажнения и стимулирования кожи. В любом магазине, торгующем косметикой, вы найдете множество продуктов. Выбирайте в соответствии со своим типом кожи, но помните: длительное применение одного и того же средства постепенно снижает его эффект. Так что имеет смысл чередовать разные препараты.

Массаж благотворно влияет не только на саму кожу, но и на сосуды и мускулы лица. Обязательное правило: массировать следует уже очищенную кожу. Перед массажем сделайте теплый компресс и нанесите на кожу питательный крем. Будьте аккуратны: соизмеряйте усилия так, чтобы не растягивать кожу. Лучше всего выполнять процедуру в три этапа: в первую очередь легкое поколачивание кончиками пальцев, после этого энергичное похлопывание и, наконец, круговые движения с вибрацией. Начинайте с подбородка, двигаясь от центра к краям и снизу вверх. Все движения должны быть симметричными.

Будьте внимательны: массаж противопоказан при любых поражениях либо болезнях кожи, аллергии, воспалительных процессах, включая гнойные прыщики. Если у вас расширены капилляры, при массаже нужно быть особенно осторожными, делая больше плавные и мягкие движения.