Любая женщина знает, что высокие каблуки делают стопу маленькой, ноги длиннее, фигуру стройнее и выше. Женщина на высоких каблуках смотрится стильно и гораздо эффектнее, чем в балетках, или кроссовках. Но, к сожалению, за всей этой красотой скрывается вред здоровью.

Когда вы ходите босиком, или на низких каблуках, то вес тела распределяется на всю стопу равномерно. В обуви на каблуках нагрузка сосредотачивается на передней части стопы. Давно известно, что от плоскостопия женщины страдают гораздо чаще, чем мужчины. Причиной этого является любовь женщин к высоким каблукам.

Но, высокие каблуки вредны не только опасностью заработать плоскостопие. На каблуках смещается центр тяжести тела, поэтому, чтобы сохранить равновесие, смещаются позвонки и может произойти даже смещение внутренних органов.

Обувь на высоких каблуках была придумана для выхода, но сегодня у многих женщин она превратилась в повседневную обувь.

Конечно, заставить всех женщин отказаться от высоких каблуков безнадежно, но можно дать несколько советов, чтобы уменьшить их вред.

Прежде всего, постарайтесь чередовать обувь на высоких каблуках с обувью без каблуков, или на низких каблуках. Эта мера предосторожности не даст вашему телу привыкнуть к неправильному положению центра тяжести. Даже туфли на каблуках рекомендуется менять каждый день. Купите себе две пары туфель и носите их через день.

Если вы проходили целый день на шпильках, то придя домой, сделайте массаж ног, после чего сделайте ванночку для ваших ножек. Это поможет возобновить правильное кровообращение в ногах и, на следующий день, вы не будете чувствовать усталость.

Покупая обувь, учитывайте, что к концу дня ваша нога отекает и опухает. Может так случиться, что обувь, которую вы купили утром, станет вам тесновата к вечеру. Никогда не покупайте обувь, которая вам мала. Обязательно попробуйте походить в туфлях в магазине. Если у вас возникает даже маленький дискомфорт в обуви, лучше ее не покупайте. В обуви должно быть приятно и удобно.

Если вы постоянно носите туфли на высоких каблуках, то переходить на низкий каблук нужно постепенно. Ваши ножки уже привыкли к определенному положению стопы и вы можете чувствовать боль и дискомфорт при смене обуви.

Если вы действительно заботитесь о состоянии своих ног, то для ежедневной носки покупайте себе обувь на широком устойчивом каблуке 4-5 см. Такой каблук считается самым безопасным и надежным, а высокие шпильки оставьте себе на выход.

Красота, конечно, требует жертв, но здоровье все-таки важнее.