Круговое поглаживание (пальцы располагаются на коже целиком и выполняют движения по спирали либо круговые, используется для обработки узлов лимфы на шее и лица);

· Техника насоса (соприкосновение кожи с ладонью и пальцами массажиста начинается с подушечек пальцев и заканчивается ладонью, влияние происходит овальными движениями по направлению тока лимфы);

· Массаж совком (массаж происходит запястьем с опорой на пальцы, при этом движения напоминают ход штопора), используется для лечебного массажа;

Ротационная техника (контакт с кожей начинается большим пальцем, после этого всеми остальными круговым движением по направлению тока лимфы, запястье завершает движение, повышая давление на кожу).

Последовательность обозначает порядок, с которым будут обрабатываться область кругом лимфатического узла. Начинать следует непосредственно около узла, и обрабатывать по направлению к нему, последовательно увеличиваю радиус влияния, но всегда направляю лимфу, по её току к узлу. Таким образом мы как бы освобождаем дорогу лимфе, создавая эффект всасывания, который втягивает лимфу к узлу.

Правильное давление на кожу при общем либо локальном антицеллюлитном массаже характеризуется давлением до 80 г. Рука массажиста не скользит по коже, но и не растирает её, влияние происходит исключительно на кожу и подкожную ткань, но не на мышцы и жировые отложения. Влияние осуществляется по направлению тока лимфы. В обратном случае положительного эффекта добиться достаточно просто невозможно, так как клапаны в лимфатических сосудах обеспечивают движение лимфы исключительно в одном направлении. Ритмичность и непрерывность влияния крайне важна при антицеллюлитном массаже, от этого зависит равномерность распределения лимфы и скорость её тока. Соответствующий ритм ещё помогает пациенту расслабиться и получить большее удовлетворение.

При аппаратном массаже оператор влияет при помощи довольно сложного аппаратного комплекса, разработанного специально для разглаживания кожи и понижения уровня целлюлитных отложений. При классическом массаже специалист, полагаясь исключительно на свои руки, использует как традиционные движения, так и специальные, направленные на ликвидацию застойных жировых очагов под кожей. Специальным видом антицеллюлитного массажа является, к примеру, перекатывание кожи. Болевое влияние невелико как при ручном, так и при аппаратном способе.


Массаж лучше всего делать специальными массажерами, после нанесения крема. Если массировать кожу, подверженную целлюлиту, постоянно, то в ней неизбежно произойдут изменения в лучшую сторону: кожа приобретет упругость, наладится кровообращение. Если нет массажера, проводите мягкий массаж пощипыванием: нанесите на проблемный участок лосьон для тела, после чего большим и указательным пальцами осторожно приподнимайте тонкую полоску кожи и снова отпускайте ее.