Какие у вас шансы?
Может показаться необычным, что зачастую для зачатия ребенка требуется полгода либо даже год. Это связано с тем, что овуляция может происходить не любой месяц. Если женщина относительно недавно прекратила прием контрацептивных таблеток либо прервала какой-то иной курс гормональных контрацептивов, то пройдет несколько месяцев, прежде чем ее менструальный цикл восстановится. Эмоциональные факторы, изминения в образе жизни и плохое здоровье также могут оказывать воздействие на овуляцию. Но даже в том случае, если женщина занималась сексом прямо перед началом овуляции, если ее яйцеклетка была благополучно оплодотворена, то развивающийся эмбрион может не имплантироваться.

Таким образом, супружеская пара не обязана испытывать значительного удивления, если ее попытки зачать ребенка не увенчаются успехом в течение шести месяцев либо около того. Для здоровых семейных пар, занимающихся любовью без применения контрацептивных средств два-три раза в неделю, типичная картина смотрится таким образом:

* 60 из каждых 100 супружеских пар могут зачать ребенка в течение шести месяцев;
* 80 из каждых 100 супружеских пар могут зачать ребенка в течение одного года;
* 90 из каждых 100 супружеских пар могут зачать ребенка в течение двух лет.

Планировать заранее
Исключительно вы сами можете решить, когда вам пора заводить ребенка, когда вы сможете уделять нужно времени его воспитанию и создать кругом него обстановку, полную душевной теплоты, любви и заботы. Супружеская пара всегда может повысить собственные шансы на то, чтобы иметь здорового ребенка, если будет заботиться о своем здоровье. Хорошее здоровье - залог успешного протекания беременности и рождения здорового ребенка. Итак, если вы супружеская пара, что вы должны принимать во внимание прежде, чем примите решение завести ребенка?
Что может сделать женщина?

Приблизительно за три месяца до того, как вы начнете делать попытки забеременеть, сделайте следующее:

1. Проверьте, восприимчивы ли вы к краснухе (германской кори). Обратитесь к своему врачу и попросите его проверить, есть у вас восприимчивость к этому заболеванию. Если нет, попросите его немедленно сделать вам прививку. После прививки вы должны избегать беременности приблизительно в течение трех месяцев. Вакцинация обеспечит вам защиту от краснухи в том случае, если вам ни разу не делали такую прививку. Вам нельзя болеть краснухой во время беременности (особенно в первые 12 недель), поскольку это сильно опасно для вашего ребенка. Заболевание может способствовать тому, что ребенок родится глухим, слепым либо с поврежденным головным мозгом.
2. Посоветуйтесь с врачом по поводу возможных осложнений, которые могут быть вызваны наследственностью. Если вы знаете, что кто-то из членов вашей семьи имел эпилептические приступы, болезни крови (малокровие, к примеру), страдал от расщелины позвоночника и так далее, то вы должны обсудить с врачом возможные последствия этих наследственных болезней для вашей беременности до того, как вы прекратите пользоваться контрацептивами.
3. Прекратите употребление гормональных контрацептивов. Если вы принимаете гормональные таблетки либо используете какие-то прочие гормональные контрацептивы, следует закончить прием и дать возможность вашему менструальному циклу восстановиться. В это время вы можете применять барьерные средства контрацепции, такие, как презерватив либо диафрагма.
4. Если вы курите, то прекратите. Бросить курить - это более важный шаг, который вы делаете ради собственного здоровья и здоровья вашего будущего ребенка. Доказано, что регулярное курение снижает репродуктивные функции организма. Поэтому, если вы курите, вам будет довольно сложно забеременеть. Курить во время беременности не следует и потому, что это может повредить ребенку. Вдыхаемый вами никотин способствует учащению работы сердца ребенка, что может вызвать сокращение количества крови, поступающей в его кровеносную систему. Окись углерода, вдыхаемая наряду с сигаретным дымом, также снижает количество кислорода, поступающего в кровеносную систему. Помимо того, ребенок может родиться преждевременно и весить меньше обычного. Курение может осложнить течение беременности и сами роды.
5. Сократите количество употребляемого вами спиртного. Алкоголь способствует снижению репродуктивных функций организма и мешает развитию ребенка, особенно в течение первых нескольких недель беременности. Совершенно прекратите употребление спиртных напитков либо же сократите количество до одной порции в день и употребляйте ее во время еды. Норма не обязана превышать одного бокала вина либо одного стакана пива.
6. Проконсультируйтесь у врача по поводу лекарственных препаратов, которые вы принимаете. Некоторые лекарства и наркотики могут навредить развивающемуся плоду либо же репродуктивным функциям организма. Выясните у врача, какие из лекарственных препаратов вам можно принимать перед зачатием ребенка и во время беременности. Не принимайте никаких лекарств без предварительной консультации с врачом.
7. Разнообразьте вашу диету. Питайтесь разнообразнее, включая в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов. Старайтесь, чтобы ваша пища содержала достаточное количество витаминов и минералов, нужных как для вашего здоровья, так и для здоровья вашего будущего ребенка.
8. Старайтесь следить за тем, чтобы ваша еда содержала достаточное количество фолиевой кислоты. Фолиевая кислота относится к витаминам группы В, которые нужны для предотвращения развития у будущего ребенка подобного болезни, как, к примеру, расщелина позвоночника. Начинать прием фолиевой кислоты следует за 12 недель до тех пор, когда вы собираетесь зачать ребенка. Фолиевая кислота продается во всех аптеках, она также имеется в зеленых овощных листьях и злаковых, включая хлеб с отрубями.
9. Откажитесь от приема некоторых видов пищи и некоторых напитков. Если вы собираетесь забеременеть либо думаете, что вы беременны, перестаньте употреблять мягкие сорта сыра, паштеты, холодные мясные блюда и острую пищу, поскольку вы можете заразиться таким инфекционным заболеванием, как листериоз, в конечном итоге чего головной мозг вашего будущего ребенка может быть поврежден, а в некоторых случаях возможна и смерть зародыша либо эмбриона. Избегайте употребления яиц, сваренных всмятку, непрожаренного мяса и птицы в особенности, потому что они могут быть заражены бактериями сальмонеллы. Не ешьте немытых овощей и фруктов и сырого мяса. В таких продуктах может присутствовать токсоплазма, паразит, который способен вызвать повреждение головного мозга у вашего будущего ребенка. Соблюдайте правила гигиены при приготовлении еды. Не употребляйте сырого коровьего либо козьего молока.
10. Не употребляйте слишком много витамина А. В наше время беременным женщинам не рекомендуется есть печень и принимать витамин А в таблетках, поскольку его чрезмерное количество в организме может вызвать аномалии у развивающегося плода.
11. Будьте осторожны с рентгеновским облучением. Во время беременности и еще до того, как вы забеременели, вам следует избегать рентгеновского облучения, как общего, так и при лечении зубов. Но не следует и пренебрегать рентгеном, потому что он может выявить какие-то проблемы со здоровьем. Поэтому, если вы надумали забеременеть, сделайте рентген заранее и убедитесь, что вы здоровы.
12. Избегайте заражения какой-нибудь инфекцией от кошек либо прочих животных. Токсоплазмоз может повредить здоровью беременной женщины, а в некоторых случаях и ее неродившемуся ребенку. Бактерии токсоплазмы содержатся в фекалиях домашних животных. Поэтому до и во время беременности избегайте прикасаться к фекалиям животных. Если вы работаете в саду, не забывайте надевать перчатки, чтобы избежать контакта с зараженной почвой. Беременным женщинам, проживающим в сельской местности, рекомендуется закончить работу с животными: коровами, телятами, ягнятами и т. д. Заражение любыми инфекционными заболеваниями во время беременности может вызвать важные осложнения здоровья вашего будущего ребенка.
13. Если вы используете внутриматочные противозачаточные средства, вам следует удалить их. Сделайте это в конце менструального периода за несколько недель до того, как собираетесь зачать ребенка. В данный период вы можете пользоваться барьерными контрацептивами, такими, как презерватив либо диафрагма.
14. Постояно занимайтесь физическими упражнениями. Регулярные занятия физкультурой полезны для здоровья любого человека в каждый период его жизни. Поэтому заниматься ими необходимо и во время беременности. Чем крепче будет ваш организм, тем лучше он справится с трудностями во время беременности.
15. Беременность и венерические болезни. Инфекционные болезни, передающиеся половым путем, могут повредить здоровью матери и ребенка в период беременности. Помимо того, если раньше мать была больна каким-нибудь инфекционным заболеванием, то она может заразить им ребенка. Лечение подобного болезни в прошлом могло вызвать нарушения в репродуктивной системе организма, как правило выражающееся в том, что женщине сложно забеременеть. Последствиями лечения инфекционных болезней как правило бывают осложнения при беременности. Если вы заразились либо думаете, что могли заразиться венерическим заболеванием, либо же хотите проверить, нет ли у вас вагинальной инфекции, то вам следует провериться в клинике инфекционных заболеваний . Если вы занимались сексом с разными партнерами, то, наверное, вы заразились какой-то болезнью. В любом случае проверка никогда не помешает. Помните, что некоторые инфекционные болезни не имеют симптомов.

Что может сделать мужчина?

Состояние здоровья мужчины действует на качество его сперматозоидов. Сперматозоиды созревают в течение 65-70 дней. Поэтому вам следует заблаговременно позаботиться о своем здоровье и начать применять контрацептивные средства до того времени, когда вы наметили зачатие ребенка.

1. Если вы курите, то бросьте курить. Если ваша партнерша тоже курит, то вы должны помочь друг другу отказаться от сигарет. Организм курящего мужчины вырабатывает меньше сперматозоидов, часть из которых как правило нежизнеспособна.
2. Снизьте употребление спиртных напитков. Алкоголь оказывает такое же влияние на мужскую репродуктивную систему, как и на женскую. Регулярное употребление спиртных напитков приводит к снижению количества сперматозоидов и может вызвать их нежизнеспособность. Понижение количества употребляемого спиртного - первоочередная задача для вас и вашего партнера. Вам следует отказаться от алкоголя за три либо четыре месяца до того, как вы решаетесь зачать ребенка.
3. Вам следует носить просторное нижнее белье и свободные брюки. Количество вырабатываемых в яичках сперматозоидов увеличивается при температуре, которая немного ниже общей температуры тела. Для этого яички должны иметь возможность висеть в мошонке на некотором расстоянии от тела. Поэтому не носите нижнего белья из синтетических материалов и узких брюк, поскольку это может способствовать повышению температуры яичек настолько, что сперматозоиды достаточно просто не смогут выжить.

Повышая шансы на успех

Первое, что обязана выяснить супружеская пара, решившая зачать ребенка, - это убедиться, что оба партнера здоровы. Курение, употребление алкоголя, несоблюдение диеты - все это снижает репродуктивные способности организма, как у мужчин, так и у женщин.

Для того чтобы женщина благополучно забеременела, здоровый сперматозоид должен встретиться с жизнеспособной женской зародышевой клеткой в фаллопиевых трубах женской репродуктивной системы. Когда обе клетки попадаются, то сливаются в одну клетку, которая начинает делиться. После ее многократного деления она образует эмбрион, который после этого имплантируется в слизистую выстилку матки, где, если все пройдет успешно, эмбрион будет развиваться до того времени, пока не превратится в плод.

В середине менструального цикла есть короткий промежуток времени, более благоприятный для зачатия ребенка. Женские зародышевые клетки расположены в активном состоянии в течение одного либо двух дней, а сперматозоиды остаются жизнеспособными приблизительно в течение 3-4 дней. Поэтому промежуток времени, когда сперматозоид и яйцеклетка могут встретиться при более благоприятных обстоятельствах, составляет в самом лучшем случае 3 либо 4 дня. Для осуществления полового акта с целью оплодотворения более благоприятен момент, когда овуляция обязана вот-вот начаться, потому что слизистая выстилка шейки матки становится чрезвычайно чувствительной, и у сперматозоидов нужно времени для попадания в фаллопиевы трубы, где они ждут момента высвобождения женской зародышевой клетки. Чтобы не упустить данный миг, супружеская пара обязана заниматься любовью ежедневно в середине менструального цикла. Если же супружеская пара занимается сексом приблизительно один раз в неделю и в течение нескольких месяцев такие попытки заканчиваются неудачно, потому что женщина не беременеет, то пара имеет возможность применять несколько методов для точного определения промежутка времени, предшествующего началу овуляции у женщины.

Такой период наступает за 12-16 дней до начала следующего менструального цикла. Если правильно вычислить, на какой день он придется, т.е. большая вероятность того, что женщина забеременеет. Рассчитать такой день можно разными способами. Если менструальный цикл женщины любой раз приблизительно одинаковый, то более благоприятный для оплодотворения промежуток можно рассчитать заранее за месяц вперед. Он наступает приблизительно на 14-й день до начала следующей менструации. По-другому определить необходимый промежуток можно при помощи обычного термометра, измеряя базальную температуру тела. Измерять температуру следует любой день сразу после пробуждения. Приблизительно к середине менструального цикла женщина обнаружит, что температура немного поднялась (приблизительно на 0,2-0,4°), что и будет предвещать начало овуляции. Третий метод включает проверку маточной слизи, которая перед овуляцией становится наиболее жидкой и приобретает эластичность (способность растягиваться). Все методы подробно описаны в главе 9, где они применяются параллельно с симптометрическим методом - средством осуществления естественного контроля над рождаемостью, применяемым для избежания нежелательной беременности. Данный же метод можно применять и для определения более благоприятного периода для зачатия ребенка. Помимо того, контрацептивные наборы помогают точнее определить время для занятий любовью без применения контрацептивных средств. В аптеках можно купить наборы и для определения начала овуляции, которые помогают определить точку отсчета более благоприятного момента для зачатия ребенка. Женщины, кроме прочего, узнают о приближении подобного периода по каким-то определенным признакам. К примеру, боли либо не популярные ощущения в нижней части живота говорят о наступлении овуляции.