Как известно, сильный пол чаще всего страдают от депрессии, в большей степени ведут неправильный образ жизни, от этого и чаще подвержены многим заболеваниям.

Для того, чтобы сохранить здоровье близкого человека, необходимо следить за его образом жизни и состоянием здоровья, чтобы в случае чего вовремя отреагировать.

Необходимо беречь душевное спокойствие мужчины, так как стресс сильнее сказывается на мужчине, чем на женщине. Мужчины все переживания и волнения держат в себе, от чего может произойти нервное перенапряжение и следствие этого - инфаркт. Все проблемы нужно решать вовремя, а не копить их в себе.

Проявляйте повышенное внимание, чаще обнимайте, целуйте, даже короткий поцелуй успокаивает давление, успокаивают выработку адреналина, который является гормоном стресса.

Необходимо укреплять иммунитет, так как у мужчин низкая сопротивляемость к вирусам и различным видам инфекций. Это объясняется отсутствием гормона эстрогена. Для укрепления иммунной системы прекрасно подойдет морская капуста, несколько раз в неделю, как закуска, либо гарнир к рыбе и мясу.

Давление должно быть под контролем, что поможет вовремя обнаружить болезни сердца. Измерять давление нужно как минимум один раз в месяц, даже при отсутствии жалоб. Нормальным давлением считается показатель 120/80. Если он отличается на 10 и больше в ту и другую сторону, необходимо насторожиться.

Посещение врача нужно проводить вместе. Мужчины часто умалчивают о симптомах, из-за страха посещения доктора. Поэтому необходимо посещать врача раз в год, как профилактика.

Уровень холестерина должен быть в норме, плохой показатель приводит к тромбозу, инфаркту, инсульту. Для снижения уровня не используйте в рационе жареное мясо, лучше использовать запеченное в фольге.

Следите за весом, лишний вес у мужчин намного опасен, чем у женщин. Повышенный вес может вызвать диабет.

Прогулки на свежем воздухе незаменимы. При ежедневных прогулках пешком снижается риск инфаркта и диабета в несколько раз.

Чрезмерные физические нагрузки могут нанести вред здоровью, к ним относятся занятия в спортзале, и работа на даче.

Следите, чтобы любимый человек не попадал под прямые солнечные лучи. Слишком много солнца влияет на свертываемость крови и может увеличить риск развития раковых клеток.

Дневной сон благотворно сказывается на здоровье, даже 15-30 минут сна снижает нагрузку на сердце.

Регулярная интимная жизнь является прекрасной профилактикой рака предстательной железы и увеличивает шансы прожить более 80 лет на 50%.

Изучите слабости своего любимого человека и помогите ему сохранить здоровье.