С развитием технократической цивилизации и все большим отчуждением человека от природы растет и плата людей за тягу к комфортному существованию. Появились "заболевания нездоровых помещений", "заболевания от пыли городов", "промышленные дети" и многое другое, в том числе и синдром хронической усталости.

Термин "синдром хронической усталости" первый раз был употреблен в 1984 году в связи с событиями, произошедшими в небольшом городке в районе озера Тахо (США). Являясь излюбленным местом отдыха калифорнийского среднего класса, курорт одновременно стал эпицентром странной заболевания. За краткий промежуток времени тут было зарегистрировано несколько сотен больных, которые жаловались на крайнюю степень физического и умственного истощения, депрессию, упадок сил, головные боли, невозможность сконцентрировать внимание, увеличение лимфатических узлов и их болезненность, лихорадочное состояние, боли во всем теле, вялость, спутанность сознания.

Диагноз не мог поставить никто. Медики, лечившие отдыхавших, поначалу полагали, что столкнулись с каким-то новым заболеванием. Впрочем, постепенно картина стала проясняться: оказывается, подобные состояния описывались также в прошлом веке. Только наблюдались они как отдельные случаи, а не в виде эпидемий. В настоящее время этим недугом в США страдают больше 5 миллионов человек.

Как нередко бывает, когда на фоне полного здоровья мы начинает чувствовать себя совершенно разбитыми, истощенными. Не хочется ни о чем думать, помимо внеочередного отпуска за свой счет, лень трудиться, преследуют бесконечные простудные болезни. Пропадает интерес к жизни, мир теряет собственные краски: любимые раньше люди кажутся далекими, еда, радовавшая наше чрево, становится пресной и безвкусной, шутки друзей раздражают, а замечания любимой тещи либо свекрови просто выводят из себя. В таких ситуациях человек впадает или в депрессию, или в агрессию. Ни одно из этих состояний не несет облегчения и, конечно же, излечения. Наверное, ты просто устала и несколько дней полноценного отдыха смогут вернуть радость жизни, но если подобное состояние длится в течение полугода и сопровождается повышенной температурой, увеличением лимфатических узлов, мышечной слабостью либо болями в суставах, то наверняка тебя сразил данный самый популярный недуг XXI века - синдром хронической усталости. Болезнь это начинается внезапно, как грипп, и имеет отличия от вирусной инфекции тем, что не прекращается, а просто переходит в хроническую форму. Для возвращения к нормальной жизни жертвам "синдрома хронической усталости" требуются месяцы, а зачастую и годы.

Причины возникновения синдрома хронической усталости так же хорошо не изучены. До недавнего времени была популярна вирусная гипотеза, а в настоящее время синдром хронической усталости рассматривается как болезнь, возникающее после провоцирующего события у генетически либо эмоционально предрасположенных к нему лиц. Впрочем, это все так же гипотеза. Точная причина возникновения болезни так же не выяснена. А вот факторы, способствующие появлению заболевания прекрасно известны - стрессы, длительные заболевания, интенсивные умственные нагрузки, эндокринные болезни. Причем, выявлено, что женщины болеют синдромом хронической усталости в пару раз чаще, чем мужчины.

Ученые исследующие синдром даже нарисовали психологический портрет потенциальной жертвы: это энергичная женщина в возрасте, приблизительно, тридцати пяти - сорока лет, с повышенной ранимостью, чувствительностью и выраженным чувством долга, в повседневной работе ориентированная на активный умственный труд и увлеченная созданием собственной карьеры. Чтобы не заболеть, ей следует учиться рассчитывать собственные нагрузки. Как это ни странно звучит - не стараться всегда и во всем быть на высоте, выполнять все, что требуется, и даже более того. Уметь переключаться с одной деятельности на другую, не ставить перед собой сверхзадач. Иначе при очередном стрессе нервная система может дать серьезный сбой.

Так же Ибн Сина утверждал, что искусство сохранения здоровья состоит в соблюдении соразмерности причин, влияющих на здоровье. Таких факторов он выделял семь:
- уравновешенность натуры;
- подбор пищи;
- очищение организма от излишков;
- сохранение правильного телосложения;
- улучшение того, что выдыхается через нос;
- приспособление одежды;
- уравновешенность физического и духовного движения (сна и бодрствования).

Имеющиеся в настоящее время исследователи почти повторяют слова древнего мудреца: "Качество здоровья можно повысить, обращаясь к резервным возможностям организма, его пластичности, саморегуляции, защитным способностям, реактивности и резистентности. Для этого применяются закаливание, оздоровительная гимнастика, дыхательные упражнения, медитация, энергоинформационная биокоррекция, фитотерапия, натуропатия, сбалансированное питание".

Прием витаминных комплексов уменьшает не популярные симптомы. Среди назначаемых поливитаминов и минералов - витамины B12, С, А, селениум, германий, цинк, железо, сульфат магния и прочие. Для лечения синдрома хронической усталости применяют растительные препараты, содержащие экстракт чеснока, эхинацеи, бромелайна, гинкго. Но все же главный лечебный фактор при хронической усталости - отдых, причем активный. Рыбалка, поход за грибами, прогулка по лесу восстанавливают силы сильно лучше любых лекарств. Бесценно умение периодически "отключаться" и видеть себя и собственные проблемы со стороны.

Собственно, лечить синдром хронической усталости сильно трудно: на то, чтобы от него избавиться могут уйти месяцы, даже годы, смена режима работы и отдыха, а выходит и стиля жизни. Проще не доводить себя до такого состояния. Может быть почаще вспоминать банальную истину о том, что здоровье не купишь даже на все деньги мира?