Пара дней жары, резкое похолодание, почти осенний дождь, скачки атмосферного давления - сложно понять, наступило ли лето в наших широтах и будет ли оно вообще. Но дело даже не в испорченном отпуске либо погибшей на дачных грядках клубнике.

В такую зверскую погоду многие люди чувствуют себя абсолютно разбитыми и даже больными. Чем опасны резкие перепады погоды?

Многие привычно жалуются на "магнитные бури", т.е. изменения геомагнитного фона Земли под воздействием активности Солнца. На холод, дождь и ветер как факторы изменения самочувствия жаловаться не принято - погода на то и погода, чтобы меняться.

Впрочем резкое снижение температуры воздуха и частые изменения барометрического давления и сами по себе могут вызывать серьезное ухудшение состояния, особенно у людей с хроническими заболеваниями, - разъяснила профессор кафедры нормальной физиологии медицинского факультета Российского университета дружбы народов, доктор медицинских наук Инна Власова. - Прежде всего они отражаются на состоянии людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата и психоэмоциональными нарушениями.

Резкое похолодание вызывает спазм кровеносных сосудов, который может привести сердечника к гипертоническому кризу либо приступу стенокардии. Падение атмосферного давления вызывает гипоксию - пониженное содержание кислорода в организме. А это, в свою очередь, приводит к ишемии (недостатку его в сердечной мышце и головном мозге). Появляются боли в сердце и головные боли, у людей, склонных к эмоциональной нестабильности, ухудшается психологическое состояние, а иногда появляется самая настоящая депрессия. Повышенная влажность, сильные ветры нехорошо отражаются на тех, у кого есть кожные болезни.

Перепады погоды ухудшают физиологическое состояние малышей, организм которых так же нехорошо адаптируется к внешним условиям, подростков, переживающих гормональную перестройку, а еще беременных и женщин, переживающих климакс. У пожилых и у тех, кто имеет опорно-двигательные болезни (остеоартроз, ревматизм), "крутит" суставы и мышцы, ноют места старых переломов либо ранений, напоминают о себе почки у больных пиелонефритом.

Но и совершенно здоровым людям часто бывает некомфортно: "гусиная" кожа, совсем не летняя мышечная дрожь и повышение напряжения мышц, сужение сосудов кожи, "холодовый диурез" (проще говоря, потребность нередко бегать в туалет) - это стандартная реакция организма, настроившегося на тепло и вновь вынужденно оказавшегося в холоде. Долговременный неурочный холод приводит к снижению иммунитета: резко возрастает число острых респираторных болезней, обостряются хронические - бронхит, пневмония, туберкулез, тонзиллит, гайморит.

В холодные летние дни мы с особым чувством ждем очередного прогноза погоды в надежде на потепление. Но, между прочим, и жара - не такое уж благо для многих. Усиленное потоотделение, сердцебиение, учащение дыхания, уменьшение количества мочи, повышенная утеря с затем и выдыхаемым воздухом водорастворимых витаминов и минеральных солей (натрий, калий, кальций, магний) в зной даже у молодых и здоровых людей иногда вызывают слабость, головную боль, апатию, сильную жажду, сонливость. Что уж говорить о больных и пожилых...

Как ни странно, механизмы влияния климатических факторов на человека изучены мало. Одно из предполагаемых объяснений - резкое изменение объемов крови в большом и малом кругах кровообращения. Дело в том, что они функционируют несколько по-разному. Малый круг кровообращения - это система "сердце-легкие": венозная кровь из сердца течет к легким, где она обогащается кислородом в капиллярах легочной сосудистой сети, пронизывающих мельчайшие бронхи, а после этого вновь возвращается в сердце, снабжая его кислородом.

Большой круг намного протяженнее: насыщенная кислородом кровь течет по всем магистральным сосудам и растекается по мельчайшим капиллярам, питая кислородом все мышцы и ткани, а после этого собирается оттуда и вновь поступает в сердце и легкие. Когда атмосферное давление повышается, оно давит на сосуды легких и вытесняет кровь из малого круга в большой, а пониженное, наоборот, приводит к приливу крови в малый круг и, соответственно, к ее оттоку из значительного. И то, и другое нарушает равновесие в организме.

Но будем реалистами: идеальной погода даже летом бывает редко. И в суровых погодных условиях есть свой большой плюс. Недаром медики называют наш климат тренирующим: он закаляет организм, приучая его адаптационные механизмы непрерывно трудиться.

Если человека из благоприятных в климатическом отношении стран, где круглый год плюс 24 и нет ни жары, ни холода, резко перетащить в наш климат, он может даже погибнуть, не справившись с такой нагрузкой, - предполагает профессор Инна Власова. - А у нас большая часть людей даже не ощущает этих ежедневных перемен.

Если ваше самочувствие и настроение очень зависят от погоды, позаботьтесь о себе. В холод одевайтесь потеплее, принимайте лекарства-адаптогены типа настойки элеутерококка, родиолы розовой, лимонника. Включите в свой рацион травяные чаи, отвар шиповника, побольше овощей и фруктов, витаминные комплексы с микроэлементами. И, невзирая на погоду, более двигайтесь - это усиливает энергообмен и нормализует кровообращение. А самое главное - создавайте себе и близким хорошее настроение, это универсальное лекарство от всех заболеваний.

Холод. Группы риска - это прежде всего малыши и пожилые члены семьи. И у тех и у прочих нарушена терморегуляция, что может привести к переохлаждению. У больных гипотериозом (недостаточностью щитовидной железы) понижена температура тела, и дополнительное охлаждение не компенсируется усилением энергообмена. У тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, холод вызывает спазм сосудов кожи - это увеличивает нагрузку на кровеносную систему. У болеющих ревматизмом и ревматоидным артритом, у людей с пониженным иммунитетом и физическим истощением (к примеру, после тяжелой заболевания либо операции) холод вызывает боли, упадок сил, повышение температуры.

Жара. Ее тоже нехорошо переносят небольшие дети и пожилые люди. У тех и прочих ухудшается аппетит, могут возникнуть кишечные расстройства, появиться раздражения на коже. У сердечников учащается сердцебиение, кровь отливает от жизненно важных органов, случаются обмороки и сердечные приступы. С затем уходят вода и соли калия и магния, особенно существенные для сердечной мышцы. У больных с тиреотоксикозом (повышенной функцией щитовидной железы) и без того учащенное сердцебиение и сильная потливость. В жару они могут также усилиться. Нехорошо переносят жару больные с ожирением, у них повышается давление, появляется сердцебиение.