Думаете, аппетит можно нагулять? Наоборот, утверждают учёные, его можно «належать» либо «насидеть». Считается, что аппетит приходит после интенсивных физических нагрузок и прогулок на свежем воздухе. Оказывается, всё наоборот.

После того, что вы провели полдня без движения, причём, в душном офисе либо дома, ваши шансы переесть возрастают в несколько раз. К такому выводу пришли американские ученые из университета Массачусетса. Несколько недель они наблюдали за добровольцами, которые поочерёдно сменяли интенсивность своих нагрузок, а затем рассказывали о своём аппетите.

Нагрузки участников эксперимента варьировались от тяжёлых до минимальных, но при этом медики не заставляли людей делать ничего экстраординарного - испытуемые выполняли только те действия, которые могли бы проделывать в обычных условиях.

Так, в «активные дни» они проводили по 12 часов на ногах, ходя за покупками, убираясь в квартире, прогуливаясь с детьми, и присаживались релаксировать лишь на 10 минут в час. В «неактивные» дни люди проводили время за телевизором либо компьютером, а если нужно было куда сходить, они отправлялись туда на креслах-каталках. При этом, есть испытуемые могли всё, что хотели.

В конечном итоге выяснилось, что домоседы и ленивцы съедали более всех (приблизительно на 19 процентов) и испытывали самое мощное чувство голода. Причём, после приёма пищи чувство сытости приходило к ним далеко не сразу.

Как предполагают учёные, это может быть связано с психологическими аспектами: когда мы заняты, нам некогда думать о еде, а когда бездельничаем, наоборот, хотим занять себя чем-нибудь - хоть пищей. Но могут быть и физиологические причины. К примеру, отсутствие движения может замедлять в организме выработку гормонов, вызывающих у нас чувство сытости. В конечном итоге сидя на диване либо за офисным столом, человек не только не сжигает калории, но и рискует приобрести их гораздо более.

С иной стороны, результаты исследования довольно противоречивы, потому что, по логике вещей, именно повышенная активность обязана вызывать аппетит. Поэтому учёные намерены продолжить исследования данной взаимосвязи.