Многие люди не правильно считают, что плоскостопие не является серьезной болезнью, и ничего страшного в ней нет. Иногда плоскостопие рассматривается всего лишь как неприятный косметический дефект и даже не воспринимается как болезнь. Большая часть людей совершенно безразлично относятся не только проблемам с собственными стопами, но и с наличием плоскостопия у своих детей. Такое отношение является недопустимым и непростительным.

Плоскостопие грозит осложнениями и деформацией костей стопы, а еще многочисленными заболеваниями, связанными с опорно-двигательным аппаратом. За кажущейся безвредностью плоскостопия скрываются такие недуги как радикулит, позвоночная грыжа, артрит и остеохондроз.

Все проблемы начинаются с довольно банальной усталости при ходьбе, возникающей непривычно быстро и часто. Мы не придаем значительного значения этим симптомам, полагая, что их можно просто перетерпеть, и никаких серьезных последствий они за собой несут. Впрочем когда мы понимаем в чем дело и спешим исправить ситуацию, то иногда оказывается уже слишком поздно.

Плоскостопие может служить причиной искривления позвоночника, а еще появления постоянных болей в ногах и спине, мешающих нормально жить. Дальнейшее развитие плоскостопия грозит не только косолапием, а даже хромотой.

Наличие энергетических точек, расположенных на ступнях, даёт возможность некоторм специалистам утверждать, что причинами многих заболеваний являются не нервы, как думают многие, а именно плоскостопие.

Это и обязывает многих медиков настаивать на том, что плоскостопие необходимо лечить. Не взирая на всю длительность и сложность процесса лечения плоскостопия, избавиться от него можно, если как можно скорее заняться этим. Помните, что плоскостопие не пройдет само по себе, а чем более вы запустите заболевание, тем дороже и тяжелее обойдется вам лечение.

Для лечения плоскостопия используют физиотерапевтические методы, специальную физкультуру и массаж. Ещё эффективным будет приминение специальных методик, направленных на укрепление мышц стоп и улучшение кровообращения в них.

В случае обнаружения болезней, являющихся следствием плоскостопия, ортопед может назначить специальные процедуры массажа либо гимнастику, при помощи которых вы сможете восстановить свое здоровье.

Еще людям, страдающим плоскостопием, рекомендуется к ношению специальная обувь, произведенная из натуральных материалов и идеально подходящая по размеру. Она обязана иметь маленький каблук и необходимо гибкую подошву. Еще специалистом для пациента должны быть подобраны индивидуальные стельки-супинаторы. Такие стельки являются настоящим лечебным средством и должны назначаться только лечащим врачом.

Впрочем вместо того, чтобы тратить деньги, время, а главное нервы на избавления от плоскостопия, гораздо лучшим выходом будет заранее исключить возможность появления этой болезни. В этом вам поможет постоянное осуществление мер по профилактике.


Самый обычный способ профилактики заключается в прохождении регулярного обследования у ортопеда. Иным важным шагом к предотвращению плоскостопия будет подбор удобной обуви. Советуем вам отказаться от красивой, но неудобной обуви на высоких каблуках и платформах. Если вы по своим личным соображениям и пристрастиям не можете этого сделать, то хоть давайте систематический отдых вашим ногам.

Особо пристальное стоит внимание уделить подошве вашей обуви. Она обязана быть мягкой и гибкой, а еще быть сделана из натурального материала. Вы должны чувствовать себя вольготно в вашей обуви: пальцы ног должны свободно располагаться, а пятка быть надежно зафиксирована. Избегайте ношения весьма стоптанной и изношенной обуви, она оказывает отрицательное влияние на ваши стопы.

Старайтесь давать отдых вашим ногам при любой подходящей возможности. Если ваша деятельность связана с продолжительным стоянием на одном месте, то постарайтесь периодически менять позы и опираться на внешние края стоп. Так же полезно будет время от времени присаживаться на стул, чтобы снять нагрузку с ваших ног.

Находясь за городом на природе, не поленитесь чаще ходить босиком, выбирая для этого преимущественно неровные поверхности, такие как песок, камни либо мелкая галька.

Для профилактики плоскостопия можно пользоваться специальными стельками. Они снижают нагрузку на ваши ноги, а ещё помогают избавить от болевых ощущений при ходьбе и способствуют формированию правильной геометрии стопы.

Одной из распространенных причин плоскостопия является большой вес, поэтому позаботьтесь о том, чтобы избавиться от лишних килограммов. Таким образом, вы сможете убить сразу двух зайцев: сделать свою фигуру привлекательной и уберечь себя от плоскостопия.