Информационно-развлекательный портал » Здоровье » Новости медицины » Убегая от стресса
Главная
Здоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
»» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайн
Домашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Интересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
Флеш игры
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Гороскопы
Гороскоп для Овнов
Овен
Гороскоп для Тельцов
Телец
Гороскоп для Близнецов
Близнецы
Гороскоп для Раков
Рак
Гороскоп для Львов
Лев
Гороскоп для Дев
Дева
Гороскоп для Весов
Весы
Гороскоп для Скорпионов
Скорпион
Гороскоп для Стрельцов
Стрелец
Гороскоп для Козерогов
Козерог
Гороскоп для Водолеев
Водолей
Гороскоп для Рыб
Рыбы
Значение имён
» Мужские имена
» Александр
» Сергей
» Евгений
» Дмитрий
» Артём
» Максим
» Женские имена
» Анастасия
» Анна
» Елена
» Юлия
» Ольга
» Татьяна
Тантрический секс – новый уровень чувственности
Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан ...

Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен ...

Как стать успешным человеком
Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм ...

Смело идём на индуктотермию
Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, ...

Уход за кожей лица и шеи с помощью натуральных средств
Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче ...

Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с ...

Зачем нужна утренняя зарядка
Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более ...

Убегая от стресса

Убегая от стрессаВсё чаще жизнь сваливается нам на голову неожиданной снежной лавиной, ставит подножки, выбивает почву из - под ног и другими способами испытывает нас на предмет прочности. Чтобы противостоять всем этим напастям, надо обладать повышенной степенью стрессоустойчивости. Высокий уровень стрессоустойчивости – это фактор хорошей адаптации в социальной среде. Отрицательные эмоции, которые ежедневно обрушиваются на человека, накапливаются и становятся постоянными. Если изо дня в день человек испытывает сильнейшее отрицательное воздействие, то стресс из случайного становится хроническим. В головном мозгу возникает стойкий очаг возбуждения, который становится доминирующим в Центральной Нервной Системе. Этот очаг начинает тормозить и дестабилизировать работу других нервных центров. Нервная система, которая организовывает и регулирует всю жизнедеятельность организма, даёт колоссальный сбой. Дезорганизуется регулирующее влияние нервной системы на всем протяжении организма.

И первой начинает страдать психоэмоциональная сфера. Высший центр вегетативной деятельности – гипоталамус перестаёт работать на поддержание порядка в организме. Гипоталамус отвечает за сон, аппетит, температуру тела, сосуды и обмен веществ. По всем этим направлениям идёт разлад и разбалансировка. В результате всех этих явлений организм становится незащищённым от риска возникновения любых болезней. Это касается, как физиологических изменений в организме, так и изменений на уровне психики. Сердечно – сосудистые нарушения, гипертония, резкое похудение, или же наоборот - необъяснимый набор веса – вот самые распространённые последствия хронического стресса. Не секрет, что стресс – провокатор инсультов и инфарктов. Поэтому стресс, а особенно хронический – постоянный и безжалостный враг здоровья.

В организм во время стресса выбрасывается много адреналина, который выделяют надпочечники. В момент сильного стресса организм приходит в состояние повышенной готовности, мобилизует все свои силы. Таким образом, он готовится к самосохранению из-за сигнала опасности, который подал выброшенный в кровеносную систему адреналин. Этот гормон обладает свойством в разы повышать нашу способность к активному движению. Многие в минуту опасности замечали, что ноги словно сами отрывают его от земли, и он готов бежать прочь сломя голову. Какова была естественная реакция на опасность у наших далёких предков? Что они делали тогда, когда их жизни угрожала опасность? Если они не могли убить мамонта, а мамонт разворачивался в их сторону, что они делали? Правильно, они убегали от него со скоростью олимпийских чемпионов, или карабкались на деревья. Бешеные дозы адреналина будто толкали их вверх. Человек резко повышал свою двигательную активность, он расходовал в движении весь находящийся в организме адреналин.

Если же в момент стресса, следуя примеру предков, вы не начнёте двигаться, а останетесь сидеть в кресле, то неизрасходованный адреналин станет травить организм. В первую очередь он будет разрушать сердечно – сосудистую систему. Самый главный совет для тех, кто получил стресс – немедленно вставайте со стула и бегите на улицу. Не хотите бежать – просто встаньте и походите на месте. Дайте возможность адреналину реализовать себя.

Объявите стрессам бойкот и вместо адреналина получайте дозы эндорфина. Эндорфин - гормон радости, чем-то схожий по составу с морфином, только вырабатывается он естественным путём самим организмом. Самый лучший и доступный способ «заправки» организма «радостным» гормоном - это занятия спортом, которые развивают в человеке физическую выносливость.

 

 

Что поможет избавиться от стресса? Что поможет избавиться от стресса?
По какой причине медики советуют всячески воздерживаться от стрессов? Потому что частое повторение ситуации "боевой готовности" опасно для сосудов, сердца и нервной системы. На нервную систему стабильный стресс оказывает угнетающее действие, и она уже не способна быстро отвечать на него. Так человек, которого все время "шпыняют", в конце концов становится безразличен к мнению окружающих и не реагирует на их упреки. Зачастую на фоне подобного угнетения нервной системы наступает глубокая депрессия.Так что же, любым способом отказаться от всего, что не ... Читать

Стресс в жизни современного человека Стресс в жизни современного человека
Мы - под стрессом. Под большим стрессом ускоряется сердцебиение, кровяное давление повышается, кровь свертывается быстрее, чтобы предотвратить возможные потери крови в ранах, наши зрачки расширяются, чтобы лучше видеть. Все эти реакции природа задумала для нас как спасательные реакции на внезапную угрозу, которая требовала немедленной борьбы или немедленного спасения. Для современного человека стресс уже не в виде саблезубого тигра или воина представляет враждебную ситуацию, а в эмоциональных угрозах толпы на улице или пробки на дороге, конфликтах н ... Читать

Как побороть стресс и стрессовые ситуации Как побороть стресс и стрессовые ситуации
Люди всегда думали, что тревога, утомление на рабочем месте, конфликты с родными вызывают психологические расстройства. В какой-то степени это так, потому что постоянное напряжение и стрессовые ситуации в жизни создают давление на психику человека, и поэтому появляется частое ощущение разочарования и эмоционального напряжения, а это и есть проявления стресса, которое, в свою очередь, приводит к разрушению психического и физиологического равновесия личности.Большинство людей пытаются предотвратить стрессовые ситуации, контролируя свои желания, при эт ... Читать

Правила питания при стрессах Правила питания при стрессах
Длительный стресс, связанный с работой и другими проблемами, весьма отражается на организме. Стресс может затронуть иммунную систему, поскольку её функционирование зависит от полноценного питания. Именно хорошая диета – является лучшей зашитой против заболеваний. В то же самое время, стресс влечет усталость и депрессии, и, при этом, аппетит вовсе меняется. Люди едят то, что доступнее и приносит успокоение. Впрочем такая еда как правило полна жира, соли и сахара, которое портят здоровье. Калорийные продукты стимулируют выброс определенных химических ... Читать

Одиночество может подорвать здоровье человека Одиночество может подорвать здоровье человека
Известно, что проблема одиночества с каждым годом все более беспокоит специалистов. По некоторым сведениям, за последние тридцать лет во всем мире в несколько раз возросло количество одиноких людей. В частности, в Великобритании и США, всякий третий взрослый человек одинок. Также исследователи считают, что у одиноких мужчин значительно высока опасность развития депрессии при плохой обстановке на службе и алкоголизме, а у одиноких женщин – при недостаточном доходе и отсутствии образования.Исследователи, проводившие изучение воздействия на здоровье од ... Читать

Как избавиться от стресса Как избавиться от стресса
Когда нам нехорошо, так и хочется свернуться калачиком, укрыться теплым пледом и жалеть себя, пока не надоест. Нам кажется, что в состоянии стресса это будет весьма полезным. Но не всегда и не всем такой способ помогает. Тогда по какой причине нам так кажется? Потому что это и правда, может быть полезным, но исключительно нашей психике. Когда человеку нехорошо, он инстинктивно ищет защиты и ему хочется принять позу, в которой младенец располагается в утробе матери. Там было так уютно, тепло и спокойно!Вы еще успеете полежать под пледом. Но потом, ко ... Читать

Основные причины переедания Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформленные витрины, аппетитно выглядящий накрытый стол, переедание «за компанию». В таком случае происходит приобретение лишних продуктов в магазине, перекусы на улице или избыточный прием пищи в гостях. С подобным сталкиваются обычно те, кто недостаточно внимателен к потребностям сво ... Читать

Истинная опасность курения Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в состоянии представить и десятой доли опасности такого ненавязчивого увлечения. Если у любого прохожего незнакомца спросить-то он бесспорно ответит да курение очень опасно для здоровья. Такой ответ даст даже тот, кто практически никогда не вынимает изо рта трубку или сигарету. По ... Читать

Экспресс-диеты опасны для здоровья Экспресс-диеты опасны для здоровья
В экстремальных условиях голода организм включает защитный механизм и начинает копить питательные вещества – жировые клетки. Поэтому на повторном курсе экспресс-диеты сбросить лишние килограммы не получится. Даже после недели низкокалорийного питания лишние килограммы никуда не уйдут, а возможно, Ваш вес даже увеличится. Причина заключается в следующем: суточная норма для здоровой женщины – 2500 ккал, сидя на диете в организм поступает до 1500 ккал. На первом этапе результат превосходен, но с каждым последующим курсом сбросить килограммы будет все с ... Читать

Как продлить жизнь любимому мужчине Как продлить жизнь любимому мужчине
Для того, чтобы сохранить здоровье близкого человека, необходимо следить за его образом жизни и состоянием здоровья, чтобы в случае чего вовремя отреагировать. Необходимо беречь душевное спокойствие мужчины, так как стресс сильнее сказывается на мужчине, чем на женщине. Мужчины все переживания и волнения держат в себе, от чего может произойти нервное перенапряжение и следствие этого - инфаркт. Все проблемы нужно решать вовремя, а не копить их в себе.Проявляйте повышенное внимание, чаще обнимайте, целуйте, даже короткий поцелуй успокаивает давление, ... Читать

Почему полезно целоваться и обниматься Почему полезно целоваться и обниматься
Влюбленного человека по праву можно назвать человеком счастливым. В особенности, если чувство любви является взаимным. В период влюбленности учащается биение сердца, внутри чувствуется небывалый подъем или даже ощущение полета. Словно вмиг мир становится на удивление прекрасным. И наилучшей наградой для влюбленных людей будет возможность быть рядом с объектом обожания, держаться с ним за руки, прижимать к себе, обнимать и, конечно, целовать. Но дело здесь заключается в том, что это не только весьма приятно. Любовь, как оказывается, можно причислить ... Читать

Лечение бессонницы Лечение бессонницы
Бессонница проявляется по-разному, потому что причины её крайне многолики. Одни люди не могут заснуть из-за неотступных навязчивых мыслей, которые будоражат их всю ночь и держат в напряжении весь день. Прочих мучают хронические боли, мешающие полноценному сну. Часто чашка крепкого кофе на ночь, курение либо алкоголь крадут ночной сон.Все чаще и чаще люди, страдающие бессонницей, сообщают о сложных взаимоотношениях в семье либо на работе. Им сложно сосредоточиться для решения тех вопросов, которые ставит перед ними жизнь. Память и внимание слабеют, н ... Читать

 

 

Добавление комментария
    
Карта Сайта | Праздники | Тулбар | Жалобы и предложения | Веб-мастерам