Наше тело как бы обтянуто чудесным покровом - кожей, общая площадь которой у взрослого человека составляет от 1,5 до 2 кв. метров. Здоровая кожа защищает организм от вредных воздействий внешней среды; кожа располагается в тесной связи с внутренними органами и системами, болезнь которых так либо иначе на ней отражается. Важную роль играет уход за кожей. В коже расположены потовые и сальные железы, кровеносные и лимфатические сосуды и нервы. Именно они и активизируются при воздействии воды, бани и т. д. Кожа содержит многочисленные чувствительные нервные окончания. Благодаря им мы ощущаем боль, давление, тепло и холод.

Подкожный жировой слой является плохим проводником тепла, он предохраняет тело от переохлаждения. Это следует учитывать любителям контрастных процедур. Часто после жаркой парной фирма друзей бросается в ледяную воду и сидит в ней дольше, чем положено. При этом никто не учитывает, что у одного любителя таких ощущений толщина подкожной клетчатки 3-5 см, а у другого - 0,5-1 см. Ясно, что первый из них только освежится, а второй покроется "мурашками" и рискует получить простудное болезнь.

Кожа является средством защиты организма от окружающих условий и как таковая играет важную роль в передаче внешних раздражении, а так же как средство поддержания нужных для органов тела жизненных условий. Тепловые и механические раздражения парной воздействуют на кожу непосредственно и самым интенсивным образом. Они действуют как на собственно кожу, так и на модификационные способности отдельных функций организма. Практически все функциональные аспекты кожи активизируются и тренируются под действием условий в бане.

Более прочих разогреваются в парной эпидермис и подкожная жировая клетчатка. Тепло непосредственно влияет на эпифитарные зародыши, давая возможность проникать в глубь кожи. Температура, которую могут перетащить большая часть кожных грибков, составляет 37°С, то есть кожа приобретает в парной намного больше высокие температуры. Кроме этого, потовые железы выделяют большое количество секрета, имеет место отрубевидное шелушение эпидермиса, за счет всех этих факторов парная содействует уменьшению числа микроорганизмов на коже.

Существует положительный косметический эффект регулярного посещения бани. Повышении терморегуляционная способность кожи. Улучшаются реактивные процессы, включая все элементы: чувствительность рецепторного аппарата, изменение параметров кровотока, модификацию секреции потовых желез. Тренировка переменными тепловыми воздействиями обеспечивает ускорить реакции и увеличить объем тепловой регуляции. Видимо, в этом кроется объяснение профилактического действия бани в отношении простудных болезней.

Улучшенное кровоснабжение в субкапиллярных сплетениях сосудов имеет важное практическое значение для регуляционного распределения крови.

Как известно, выделение пота относится к тем функциям кожи, которые можно развивать и которые без соответствующей тренировки деградируют. За счет систематической тренировки посещением парной удается, обычно, добиться адекватной работы потовых желез.

Совсем относительно недавно были получены новые и весьма значимые данные о проникновении через неповрежденную поверхность кожи токсических и нейтральных веществ, которые прекрасно растворяются в воде и в секрете потовых желез. Было установлено, что наша кожа непроницаема только при полном отсутствии пота либо при непрекращающемся потоотделении (к примеру, при выполнении физической работы, физических упражнений, в бане). Впрочем как только кожа охладится, она сразу начинает, как губка, впитывать в себя смачивающие ее жидкости различного химического состава. Поступившее через кожу человека вещество проникает в тканевую жидкость, лимфу и кровь. К примеру, за 2 мин через всю поверхность кожи человека, нырнувшего после парилки в бассейн, внутрь организма может попасть 10 мл содержимого ванны!

Данный факт должен быть поучителен для тех людей, которые парную применяют как активное средство, сгонять вес. К примеру, это спортсмены как в процессе тренировочных занятий, так и перед соревнованиями по тем видам спорта, где правилами предусмотрен определенный вес тела: бокс, не легкая атлетика и др. Эти тонкости должны знать и те, кто следит за своим весом: танцовщики, те, кто занимается художественной гимнастикой, и многие прочие, кому лишний вес противопоказан по медицинским основаниям.

Весьма нередко после посещения парной люди идут релаксировать в раздевальное отделение, забыв смыть с тела пот. Кожа остывает и на 3-5-й минуте начинает всасывать внутрь организма все, что на ней располагается. Поэтому сразу после парной необходимо принять теплый душ и обтереться полотенцем. Только затем можно отдыхать либо поплавать в бассейне. Ополаскиваться под душем следует после каждого захода в парное отделение.


На основании новых сведений можно больше эффективно применять в парной ароматические настои и масла. Если ранее считали, что распаренная кожа будет обогащаться лекарственным паром, то в настоящее время мы знаем, что состав лекарственного воздуха в парной будет влиять лишь как ингаляция на носоглотку А чтобы эти лекарственные настои попали в организм, следует натираться ими после принятия душа - когда кожа начнет остывать.

Часто женщины наносят на кожу лица, рук, шеи и т. д. кремы либо специальные косметические маски (медовую, травяную и т. д.), а после чего идут в парное отделение. Кожа при этом потеет, выделяет жир, и кремы стекают.

Запомните: косметические маски следует наносить после того, что с кожи будет удалено все, что на ней осталось после парной; только в тот период, когда кожа перестанет выделять пот, начнет остывать, маска окажет влияние.

Полезно так же, попарившись в бане либо в ванне и ополоснувшись теплой водой, выйти на свежий воздух либо войти в прохладное помещение, воздух которого насыщен парами пихтового и прочих экстрактов. (Но ни в коем случае - в накуренное помещение!)

Нужно быть больше внимательными и в быту. К примеру, вы стираете белье. Но неожиданно зазвонил телефон, и вы, не ополоснув от порошка распаренные руки, идете и разговариваете, пусть всего 1-2 мин. Порошок неизбежно попадает в организм!

Болезни кожи при которых противопоказано посещение бани:
- острые экземы, их экзацербации, мокнущие и импетигинозные формы,
- микробная экзема, детские экземы до двухлетнего возраста,
- почесуха при злокачественных болезнях,
- острая стадия псориаза,
- свежие высыпания,
- прогрессирование заболевания,
- псориатические эритродермии,
- пустулезные формы в острой стадии,
- оспенноподобный подагрический парапсориаз,
- очаговый псориаз с переходом в грибовидный микоз,
- диффузная и прогрессирующая склеродермия с системными поражениями,
- все острые болезни либо их обострение,
- наличие гнойной сыпи,
- контагиозные инфекционные кожные болезни
- туберкулез кожи,
- проказа, туляремия,
- вирусные болезни кожи,
- венерические болезни в контагиозной стадии и во время лечения,
- паразитарные болезни в контагиозной стадии и во время лечения,
- паразитарные болезни кожи,
- пузырчатка и аналогичные болезни,
- эритематозы,
- опухоли кожи и предраковые болезни,
- кожные проявления злокачественных болезней,
- первичные и вторичные эритродермии,
- кожные геморрагии.