Утверждение, которое обычно приводят и которое хотелось бы повторить, относится к разряду избитых истин. Но, как говорится, истина даже если она и очень сильно побита, не перестает быть Истиной. А истина заключается в том, что одним из самых драгоценных даров, которыми наделен человек является дар здоровья. Нет такого здравомыслящего человека на земле, который не поддержал бы подобного утверждения, ведь многое из того, чем занимается человек в течении всей своей земной жизни, все самые важные события его жизни, ожидания, планы на будущее, абсолютно все имеет одно единственное непреложное предусловие: наличие крепкого физического и/или психического здоровья.
Наш мир все более усложняется, растет темп его движения, выживание современного человечества предполагает все более и более усложняющуюся адаптацию к существующим реалиям. Нужно знать, и уметь больше, чем требовалось раннее. Нужно идти в ногу с технологическими вызовами нового тысячелетия, в то же самое время данный технологический рывок, увы, привел к существенным изменениям в некогда сбалансированной экосистеме Земли, увеличивающееся население планеты привело к изменению традиционных подходов в обеспечении натуральными пищевыми продуктами человеческой популяции земного шара.
Все это стало приводить к повышенным психо-эмоциональным перегрузкам и стрессам, нарушениям метаболизма человеческого организма из-за потребления большого количества генетически модифицированной, насыщенной консервантами, пищевыми добавками и стероидами пищи, загрязнения организма тяжелыми металлами, радионуклидами, другими вредными неорганическими, органическими химическими соединениями получаемыми из сильно загрязненной хозяйственной деятельностью человека окружающей среды.

Отдыхая, мы должны полностью откидывать все заботы. Такое занятие является не только приятным, но даже необходимым. Расслабления невозможно достичь только с помощью успокоительных лекарственных средств. Правильное расслабление заключается в другом. Чтобы добиться качественной релаксации, нужно затемнить помещение, где вы собираетесь отдыхать, отключить телевизор и иную технику. Примите на кровати положение лежа на спине. Руки следует вытянуть вдоль тела, но при этом они не должны соприкасаться с ним. Постарайтесь свести все ощущения и эффекты восприятия к нулю. Пусть ваши руки отдохнут. Их нужно положить ладонями вниз на поверхность кровати.
Ноги должны быть вытянутыми, и им также не следует касаться друг друга. Голову следует разместить на маленькой невысокой подушечке или же непосредственно на кровати. Пусть вначале глаза остаются открытыми, но при этом не фиксируйте свой взгляд в одной точке, а водите зрачками по сторонам. После нескольких таких движений ваши глаза скорей всего закроются сами. Своими мыслями вы должны всегда быть в направлении движения глаз. Когда вы мысленно преследуете движения зрачков, это приводит к расслаблению вашего ума. Так постепенно расслабляется и весь организм в целом. Со временем тело погружается в спокойный, естественный и восстанавливающий сон. Если вас беспокоит бессонница, то перед отходом ко сну можно почитать книгу. Если нужный расслабляющий эффект не будет достигнут в результате этого, значит у глазных мышц уже имеется перенапряжение.
Чтение при этом будет лишь утомлять. Глаза необходимо расслабить тем способом, как описано выше. Если нет острой необходимости, то постарайтесь не напрягать мышцы. Любое движение ног, рук равно как и перемена позы неизбежно вызовет остановку внутреннего процесса расслабления. Для всех без исключения мышц, даже тех, что уже расслабились, релаксацию придется начинать заново. Если те или иные мускулы чувствуют себя не комфортно из-за перенапряжения, то движение вызовет большее неудобство.

Наверняка многие уже не раз слышали о полезных качествах морской соли. А вот как пользоваться данным средством знают не многие. Именно об этом мы и расскажем, а также рассмотрим правила использования морской соли с целью похудения, путем принятия ванн на ее основе.
Для получения оптимального результата перед принятием таких ванн нужно подготовить вашу кожу к этой процедуре. Для этого воспользуйтесь скрабом, а затем примите душ. Для процедуры принятия ванны не применяйте слишком много морской соли – 500гр будет вполне достаточно. В противном случае вы просто пересушите кожу, и она начнёт шелушиться. Оптимальная температура воды 35-37°С, но можно навести воду и по прохладнее: 20–30°С. Здесь все упирается во вкус – как вам будет комфортнее.
Соляную ванну можно сочетать с сеансом ароматерапии. Для этого можете добавить в соль немного эфирного масла на ваш выбор. Если вас беспокоит целлюлит, то выберите какое-нибудь цитрусовое масло (апельсиновое, грейпфрутовое, лимонное).
Все люди разные и то, что хорошо для одного, не всегда может оказаться подходящим для вас. Если у вас есть проблемы с кожей, сердечнососудистые или гинекологические заболевания – откажитесь от мысли о соляных ваннах. Если вы ждёте ребёнка, тогда тем более сейчас эта процедура точно не для вас.

В наше время существует множество различных инфекций, и слабый организм может быстро стать их источником. Чтобы этого не произошло, нужно повышать свою иммунную систему. Но почему же слабеет иммунитет? Факторов, способствующих этому, превеликое множество. Постоянные физические и психологические нагрузки, возникающие при работе в определенных областях (космонавтика, профессиональный спорт, бизнес…), стрессы, алкоголь, курение, недостаток пищи или её избыток, бессонница, плохая экология. Признаками снижения защитных свойств иммунной системы являются - вялость, постоянная усталость, сон не помогает восстановить силы, частые болезни, аллергия…
Восстановить иммунитет довольно просто. Существуют некоторые постоянные правила. «Движение - это жизнь», больше двигайтесь, например, если есть время лучше пройти несколько остановок пешком, направляясь на работу или домой. Ведь, как известно, частый фактор, предшествующий многим болезням, это малоподвижный образ жизни. Лучший эффект будет достигнут, если заниматься спортом, фитнесом, танцами. Так можно не только повысить иммунную систему, но и стать стройней и грациозней.
Теперь питание. В наше время широкое распространение получила пища быстрого приготовления, различные газировки. Поэтому многим современным людям присуща вялость, усталость, пассивность, апатия и лишний вес. Как известно, сахар и жареные продукты для своей переработки потребляют очень много полезных веществ, поэтому люди с соответствующим питанием обычно имеют слабый иммунитет. Лучше, чтобы пища была приготовлена из натуральных продуктов. В рационе должны присутствовать, в больших количествах, свежие овощи и фрукты, ягоды, злаки, полноценные белки.

Самое бесценное, что есть у человека - это его здоровье. И приходит время когда каждый задумывается о своем здоровье. Ведь с возрастом жизненная энергия иссякает. Но тогда почему одни люди чувствуют себя хорошо в 90 лет, а другие утратили жизненную силу в 30 лет. Хотя ученые утверждают, что человек может прожить более 150 лет. Но не многие из людей доживают самое большее до 100 лет.
Здоровье – это и есть сама жизнь со всеми радостями и невзгодами, падением и взлетами. Все хотят быть здоровыми, но на деле получается наоборот. Переедание, гиподинамия, прием алкоголя, курение, работа на износ, хроническое недосыпание – все это ослабляет и изматывает организм человека. Люди начинают заботиться о себе только тогда, когда заболеют. И тут же забывают о здоровом образе жизни, когда вылечиваются.
А ведь активный образ жизни – это то, что нам дано природой и это подчеркивали великие древние врачеватели Гиппократ и Авиценна. Естественное восстановление организма рассматривают и наши современники. В предлагаемых ими книгах изложены принципы самовосстановления и методы укрепления организма.
Итак с чего начнем?

Чрезмерное пользование мобильным телефоном вдвое увеличивает риск возникновения опухоли мозга. Чтобы оценить реальные риски необходимо проанализировать результаты исследования.
Исследование провела Изабелла Балди и другие члены её команды из Института Общественного Здравоохранения в Бордо. Учёные пока не хотят говорить о связи причины и следствия. С научной точки зрения, их молчание обосновано. Исследователи признают – они не могут с уверенностью утверждать, что мобильные телефоны являются причиной возникновения опухоли мозга по двум основным причинам.
Первая причина – их исследование не отражает зависимости доза-эффект, другими словами, оно не указывает на то, что чем больше часов Вы разговариваете по телефону, тем выше риск образования опухоли. Оно лишь показывает увеличение вдвое риска образования опухоли у наиболее частых пользователей, тех, кто разговаривает по мобильному телефону по меньшей мере 15 часов в месяц (то есть полчаса в день в течение нескольких лет или даже десятилетий). Но для других групп не обнаружилось увеличение риска, по мере того как увеличивается число часов телефонных разговоров. Между тем измерить зависимость доза-эффект риска заболевания – это весомый аргумент для подтверждения причинно-следственной связи.

Представление о возможном возбудителе пневмонии на основании клинических особенностей заболевания позволяет сделать правильный выбор противобактериального препарата.
Пневмония у ранее здоровых лиц с вовлечением в процесс одной или нескольких долей легкого почти всегда вызывается пневмококком. В связи с этим препаратом выбора служит бензилпенициллин, а при развитии к нему аллергии - эритромицин или цефалоспорин. Пневмония, развившаяся после гриппа, часто вызывается золотистым стафилококком. В этих случаях для лечения применяют фузидат натрия с флуклоксациллином.
Атипические пневмонии могут быть вызваны легочной микоплазмой (в этих случаях заболевание носит эпидемический характер) или (реже) возбудителями пситтакоза или лихорадки Ку. Этим больным назначают тетрациклин или эритромицин. Лечение при орнитозе (пситтакоз) должно продолжаться в течение 10 дней после купирования лихорадочного состояния, а при микоплазменной пневмонии и лихорадке Ку - в течение 3 недель для предотвращения рецидива.
Обычные микроорганизмы, обитающие в верхних дыхательных путях, проникают в поврежденные клетки легочной ткани, особенно после вирусных инфекций, при застойных явлениях в легких или при инфаркте легкого. Таким образом, обычно развиваются смешанные инфекции, а поскольку патогенными факторами часто служат гемолитическая палочка и пневмококк, препаратами выбора должен быть амоксициллин или триметоприм. Клебсиелла обычно имеет тенденцию вызывать заболевание легких, сопровождающееся образованием абсцессов, особенно в верхних долях, у ослабленных лиц пожилого возраста.

С вами наверняка случалось такое, что несмотря на то, что вы спите по ночам и не употребляете алкоголь, утром в зеркале приходится наблюдать незнакомого вам человека с огромными темными кругами под глазами. Почему же это происходит и как избавиться от этой напасти?
Врачи разводят руками и говорят, что зачастую темные круги - это не признак болезни, а особенность внешности, как, к примеру, форма носа или разрез глаз. Лишь изредка они могут появиться как следствие сердечной недостаточности, проблем с почками или других хронических заболеваний.
Механизм возникновения такого дефекта очень прост: кожа вокруг глаз невероятно нежна - она приблизительно в 4 раза тоньше, нежели на других участках лица. Именно поэтому темная кровь, которая не насытилась кислородом, застаивается в капиллярах, которые находятся под глазами, и становится заметной. Людям со светлой кожей эта проблема, как правило, знакома с раннего детства.
Порой мешки и темные круги возникают из-за утончения мембраны, находящейся между подкожной клетчаткой и кожей век. С возрастом она становится все тоньше, поэтому у людей с толстой от природы мембраной, этот процесс не особо заметен, а вот тем, кому "повезло" иметь тонкую, наблюдают изменение цвета кожи под глазами.

Каждому человеку приходилось перенести за свою жизнь как минимум одно заболевание. С самого рождения ребенок подвергается нескольким прививкам. Бабушки же рекомендуют пользоваться исключительно проверенным средствами «столько поколений выросло без таблеток и этот ребенок вырастет», которые строятся в основном на использовании свойств различных растений и масел. Споры, что лучше ведутся постоянно, склоняя чашу весов то в одну, то в другую сторону. Решение каждый принимает самостоятельно, стараясь проанализировать как можно больше факторов.
Современная медицина постоянно находится в поиске уникального препарата, способного побеждать самые страшные болезни с минимальным вредом для организма. Нельзя не отметить высокую эффективность препаратов традиционной медицины в области снятии боли и устранения симптомов заболевания в кратчайшие сроки. А вред от принятия того или иного лекарственного средства, предложенного традиционой медициной, принято называть оправданным риском или необходимым злом. В результате получается замкнутый круг: для борьбы с инфекционным заболеванием используются антибиотики, губительно влияющие на собственную микрофлору.
Нетрадиционная же медицина предлагает альтернативу химическим препаратам в виде мазей, настоев либо отваров из натуральных компонентов, приготовленных самостоятельно. Все шире позиционируется высокая эффективность, сопровождающаяся максимальной безопасностью лечения. Практически все знакомы с домашними способами лечения простуды при помощи молока, меда и масла, многие лечили простуду на губах с помощью лимонного сока, либо протирали юношеские прыщи спиртовой настойкой календулы или ромашки. Главным плюсом лекарственных средств, приготовленных самостоятельно из натуральных компонентов, является их простота и доступность.

Практически у любого подростка на лице имеются прыщи. В этом ничего удивительного нет. Однако мы зачастую видим прыщи на лицах взрослых девушек и дам средних лет. Угревая сыпь в основном возникает на щеках, на скулах, а также на лбу. Если у вас со здоровьем проблем нет, то прыщи, скорее всего, выскакивают по причине неправильного питания.
При возникновении прыщей можно сделать вывод, что организму не хватает каких-либо веществ. Также не стоит исключать их переизбыток. С данной ситуацией чаще всего сталкиваются офисные работники.
Потребление некоторых продуктов всегда отрицательно сказывается на коже. Но мы не говорим о том, что вы должны о них забыть. Вам просто не следует ими злоупотреблять.
Мучное и сладкое. Прыщи часто появляются при излишнем потреблении газировки, чипсов, сахара, конфет, булочек и многих иных продуктов. К числу вредной пищи также можно отнести соки, которые имеют в себе большое количество сахара. Естественно, вам не удастся избежать потребления данных продуктов. Однако вы можете хотя бы иногда заменять газировку зеленым чаем, сок – фруктом или овощем, а булочку – горстью винограда.