Здоровье - страница 116

	Отруби пшеничные - богатый источник пищевого волокна
	Если вы нуждаетесь в питательной еде, способствующей хорошему пищеварению, то пшеничные отруби в этом смысле - отличный продукт. Во-первых (и это самое главное), в четверти чашки отрубей содержится большое количество волокна, железа, калия и практически отсутствует натрий. Отруби богаты витамином В и имеют в себе большое количество протеина. Конечно, есть более приятные на вкус продукты, в которых имеются вышеперечисленные элементы. Однако, высокий уровень качества отрубей ни с чем нельзя сравнить, особенно если рассказывается об их пользе для здоровья, а также при лечении заболеваний в области пищеварения, которые настигают человека, главным образом, в немолодом возрасте. Отруби незаменимое средство при лечении дивертикулярной болезни, а именно расстройств пищеварения. Английский ученый Н.С.Пейнтер и его коллеги по работе, изучавшие это заболевание, предписывали своим больным трижды в день принимать по 2 чайные ложки отрубей. Трудно представить более простой метод лечения, тем не менее он дал блестящий результат: 90 процентов больных после лечения испытывали значительное облегчение. Очень редко можно встретить такую цифру, когда речь идет об исцелении хронических больных.
		Подробнее>>

	Диета «Бесслизистая»
	Бесслизистая диета – это специально разработанный рацион питания. Разработчик этой диеты, Арнольд Эрет, утверждал, что человек по своей натуре не должен есть мясо, а по своему рациону ему ближе подходят фрукты. Благодаря такой системе питания можно избавиться от многих болезней, изменить биохимический состав крови, избавиться от лишнего веса, а так же взять такую систему питания за основу. Основа такой слизистой диеты постепенность, начинать стоит с малослизистой. То есть начинать с замены некоторых продуктов, например, замена хлеба на сухари, питание запеченными фруктами и овощами. Сама суть бесслизистой диеты избавиться от лишней слизи в организме, для этого желательно питаться свежими фруктами или овощами зеленолиственными. Арнольд Эрет считал, что все болезни начинаются от скопление ненужной слизи (которая образуется из-за неправильного питания) в организме которую необходимо выводить из организма. Именно сырые фрукты и овощи – вот идеальная пища для человека, которые минимум оставляют слизи в вашем организме. Самая большая ошибка большинства людей - это плотный завтрак, на завтрак следует выпить побольше кипяченой воды, и слегка перекусить, например яблоком. Это настолько действенно, что большинство несерьезных болезней можно вылечить, только исключив плотный завтрак.
		Подробнее>>

Лучшие афоризмы и цитаты
Афоризмы и высказывания
Афоризмы о любви
Афоризмы о женщинах
Афоризмы о мужчинах

Афоризмы о жизни
Афоризмы о счастье
Законы Мерфи
Омар Хайям
Фридрих Ницше

Цитаты из Библии
Вредные советы от Остера
Цитаты о любви
Цитаты из фильмов
Афоризмы от Мамчича

	Влияние микрофлоры кишечника на общее состояние здоровья
	В настоящее время получает большее распространение суждение о взаимосвязи кишечного биоценоза не только с болезнями желудочно-кишечного тракта, но и с заболеваниями других органов. Еще в 80-ые годы прошлого века известный русский ученый И.И. Мечников выдвигал гипотезы о том, что причиной многих заболеваний (аллергия, ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные образования) является влияние на клетки и ткани кишечника микроорганизмов и различных токсинов, продуцируемых бактериями, находящимися в пищеварительном тракте. Некоторые состояния организма - стрессы, тяжелые физические нагрузки, операции, негативные экологические факторы, химические отравления, лечение антибиотиками, химиотерапия - могут привести к изменению состава и количества микроорганизмов, населяющих желудок и кишечник, то есть дисбактериозу. Патологические изменения слизистых оболочек и микрофлоры проявляются следующими симптомами: колиты, гастриты, язвенная болезнь, диарея, синдром раздраженного кишечника, запор, нарушение всасываемости и др. Дисбактериоз - это состояние, при котором происходит преобладание патогенных (отрицательных) кокковых бактерий над облигатной и транзитной микрофлорой. Данное состояние подтверждает нарушения в важных процессах жизнедеятельности всего организма в целом, снижению иммунитета, возрастанию инфекционных заболеваний, в том числе и респираторных.
		Подробнее>>

	Что нужно знать о раке молочной железы
	В войне против рака груди врачам всегда трудно находить золотую середину между необходимостью побороть смертельную болезнь и желанием избежать ненужного искажения тела пациентки и неприятных побочных явлений. Сегодня у женщин, больных раком молочной железы, есть определенный выбор среди разных методов лечения. Кроме того, многочисленные медицинские исследования и сообщения в масс-медиа вселяют надежду, что революционные способы лечения, заблаговременная диагностика и профилактические диеты в конечном итоге позволят победить эту болезнь. Порой женщина замечает у себя странную шишечку, которая может оказаться раковой опухолью. Но, к счастью, приблизительно 80 процентов таких шишечек - это доброкачественные опухоли (новообразования, которые не прорастают в соседние ткани и органы), много из которых являются кистами (мешочками, заполненными жидкостью). Рак молочной железы появляется тогда, когда какая-то клетка начинает неконтролируемое деление, в результате чего постепенно образуется опухоль. Опухоль становится злокачественной, то есть раковой, если ее клетки пробираются в остальные ткани. Отдельные опухоли увеличиваются достаточно быстро, а другие настолько медленно, что их могут не обнаруживать около десяти лет. Чтобы проверить, или имеет женщина рак, врач с помощью тонкой иглы берет образец ткани из ее шишечки. В образце могут быть раковые клетки. Следом за операцией пациенткам назначают дополнительное лечение, чтобы предотвратить рецидив или уменьшить распространение недуга. Раковые клетки могут отделяться от опухоли, разноситься по организму через кровь и лимфатическую систему и создавать новые опухоли в других органах. Рак груди приводит к смерти, если метастазы распространяются в такие остро важные органы и ткани, как головной и костный мозг, печенка и легкие.
		Подробнее>>

	Какие эмоции человека разрушают его здоровье
	Китайская медицина считает, что все болезни человека возникают от эмоций, которые он не может контролировать. Тревога и гнев негативно сказываются на печени, высокое эмоциональное возбуждение плохо влияет на сердце, страх – на почки, а депрессия – на легкие. Человек, много думающий и размышляющий, страдает от болезни поджелудочной железы. Китайцы учат нас всегда следить за балансом Инь и Ян и сохранять эмоциональное спокойствие. Если эмоции захлестывают человека, начинается дисбаланс этих двух энергий, начинают отказывать жизненно важные органы. Давайте подробнее рассмотрим, как конкретная эмоция влияет на человека. Печаль оказывает влияние на дыхательную систему, в большей степени на легкие. Так как во время скорби и печали человек чаще всего плачет, воздух начинает с силой изгоняться из легких. Если человек не может дать волю своей печали, не может выплакаться, тогда легкие начинают страдать, а за ними страдает и весь организм. Гнев тесно связан с такими эмоциями, как разочарование, раздражительность и обида. Данные эмоции провоцируют застой энергии в печени, которая потом может начать подниматься к голове и вызывать ее боль. Если гнев не уходит, может начать повышаться кровяное давление, возникает боль в области живота.
		Подробнее>>

	Диетическая ценность творога
	Можно по праву назвать творог любимцем народа и диетологов ведь по своей универсальности использования творог может вполне на равных соревноваться с такими лидерами питания, как хлеб и коровье молоко. А о полезных свойствах этого кисломолочного продукта знают, наверное, все - даже маленькие дети, в рацион питания которых педиатры советуют вводить творог с 5 месяцев. Помимо того, творог так органично усваивается организмом человека, что входит в рацион практически всех диет для похудения и позволяет обрести стройную фигуру. Получают данный ценный диетический кисломолочный продукт из простокваши - самого простого скисшего молока. С давних времен её ставили в разогретую печь на несколько часов в глиняном горшке, а затем вынимали, и чтобы отцедить сыворотку переливали в полотняный мешок. После чего мешок с полученным творогом ложили под пресс, а уж затем лакомились натурпродуктом либо готовили из него сырники, запеканки, начиняли пироги, вареники и блины. Диетологи могут до бесконечности спорить по поводу полезности либо вредности различных продуктов нашего питания, но когда речь идет о твороге, современные врачи, вслед за известным целителем Авиценной, жившим больше тысячи лет назад, единогласно причисляют его к самым полезным продуктам питания. А эта ценность, прежде всего, определяется весьма высоким содержанием прекрасно сбалансированного животного белка. Он практически совершенно усваивается организмом человека и не уступает по своему составу белкам, содержащимся в птице, рыбе и мясе. Это объясняется тем, что в своем составе творог не имеет ни клеточной, ни тканевой структуры.
		Подробнее>>

	Как предотвратить переедание – тактические советы
	Каждый человек хоть раз в жизни испытывал это ужасное чувство, когда кажется, что желудок готов лопнуть от переизбытка пищи. Это могло случиться не только во время праздников – Нового года, дня рождения или семейного торжества, когда стол ломится от безумно вкусной домашней пищи, и так трудно устоять и не попробовать всего. Часто с нами случаются такие казусы, когда после ощущения сильного голода человек добирается до еды. Сигнал в мозг о перенасыщении поступает гораздо позднее реального насыщения желудка. В итоге, когда вы наконец-то понимаете, что наелись – ваш желудок уже близок по размерам к футбольному мячу, который вот-вот лопнет. Как предотвратить переедание и без вреда для фигуры дать сигнал мозгу о том, что организм не так уж сильно и голоден, чтобы набивать его килограммами пищи? - Жевательная резинка или конфеты. Не стоит злоупотреблять этим трюком, чтобы постоянно обманывать свой мозг, так как желудочный сок будет выделяться, несмотря на то, что в сам желудок ничего не попадает. Однако на время занять свой рот перед едой, а так же ускорить поступление в мозг сигнала о том, что вы поели, этот способ поможет. - Сытость от воды. Выпивая обычную воду без газа периодически в течение дня, вы можете снизить свою тягу к еде и постоянным перекусам. Помимо этого, выпитая во время еды вода позволит вам чувствовать себя сытым гораздо быстрее.
		Подробнее>>

	Забота о печени
	Печень является самым большим внутренним органом, чье здоровье определяет нашу энергию и жизненную силу. Она выполняет в организме более 500 функций, наиболее важные из которых связаны с перевариванием, добыче полезных минералов, витаминов, углеводов и жирных кислот из крови и преобразованием их в полезные для различных органов вещества. Печень регулирует целый ряд важных биохимических процессов и отвечает за фильтрацию токсичных веществ. Частое употребление жирной пищи или бедный, загрязненная окружающая среда, усталость и эмоциональное напряжение перегружают печень, что приводит к снижению ее функций. Признаки того, что ваша печень нуждается в очистке - первыми симптомами являются гормональный дисбаланс, усталость и ослабление иммунной системы. Последующие физические симптомы включают в себя аллергию, расстройство желудка, вздутие живота, повреждения кожи и появления пигментных пятен, проблемы со зрением (покрасневшие или слезящиеся глаза), головную боль, бессонницу, боли в мышцах, напряжение шеи и головы. Печень играет главную роль в метаболизме белков, различных жиров, углеводов, витаминов и минералов. Каждый день она производит примерно литр желчи, необходимой для абсорбции жирорастворимых веществ из кишечника, в том числе и многих витаминов. Продукты, которые содержат высокий уровень антиоксидантов, стимулируют естественное очищение печени и ускоряют детоксикацию.
		Подробнее>>

	Избыточный вес приводит к преждевременному старению
	Лишние килограммы, сантиметры накопившегося жира, буквально пожирают года! К такому выводу пришли английские медики. Проведённые исследования показали: чем больше избыточный вес, тем слабее здоровье и короче жизнь. Когда избыточный вес достигает отметки 10-15 кг человек, постоянно носит на себе вес, равный весу увесистого чемодана. Смертельно опасный, бесполезный груз, в виде накопившихся килограммов ненужного жира! Поэтому, проблемы со здоровьем в пожилом возрасте, у людей, страдающих ожирение, ещё более усугубляются. Избыточный вес, незаметно для владельца, крадёт сначала минуты, часы, а затем и годы жизни! Организм человека – механизм, продолжительность работы, которого зависит от ряда факторов, не последним из которых является степень ожирения и избыточный вес. Чем больше вес – больше нагрузка! Отдельные органы вынуждены работать в тяжёлом, напряжённом режиме, чтобы вывести избыточный жир из организма и привести все системы в норму. Мужчины после 30 лет, страдающие гипертонией, в большинстве случаев имеют избыточный вес. Окружность талии более 80 см у женщин и более 90 см у мужчин может стать одним из факторов, приводящих к инсульту. Риск получить инфаркт сердца или мозга, у тучных людей вдвое выше.
		Подробнее>>

	Секрет здорового питания наших прадедов
	Так уж получилось, что в современном мире мы разучились питаться с пользой. Современный человек не питает свой организм, а забивает свой желудок всевозможными консервантами, срок хранения которых почти неограничен. Вряд ли подобный рацион содержит много полезного. Еще мы нередко задаемся вопросом, как старушкам по 80 лет, а они все еще живут и сохраняют здравый ум. они войну прошли, голодали, а у многих и зубы свои? Ответ прост – в период войны и каких-либо катаклизмов их питание было ограничено исключительно дешевыми продуктами. Все продукты без особого ухода росли на грядках рядом с домом, а что бы получить максиму витаминов, во время войны пили ни что иное как отвар коры еловых веток – цинги не было, а задел на будущее получили огромный. Ели пареную брюкву и свеклу и, по сути, обходились даже без мяса. Самое же парадоксальное другое. Наши прадеды знали об окружающем нас мире значительно больше. В древних кулинарных книгах есть рецепты приготовления блюд из тех растений, которые мы с вами – люди просвещенного 21 века, считаем сорняками (одуванчик, иван-чай, крапива). В этих же книгах были указания на то, как эти сорняки выращивать в огороде или рецепт щей из молодой крапивы, которая, кстати, еще и обладает свойством улучшать свертываемость крови.
		Подробнее>>

1 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131

	Карта Сайта \| Праздники \| Нумерология