С вами наверняка случалось такое, что несмотря на то, что вы спите по ночам и не употребляете алкоголь, утром в зеркале приходится наблюдать незнакомого вам человека с огромными темными кругами под глазами. Почему же это происходит и как избавиться от этой напасти?
Врачи разводят руками и говорят, что зачастую темные круги - это не признак болезни, а особенность внешности, как, к примеру, форма носа или разрез глаз. Лишь изредка они могут появиться как следствие сердечной недостаточности, проблем с почками или других хронических заболеваний.
Механизм возникновения такого дефекта очень прост: кожа вокруг глаз невероятно нежна - она приблизительно в 4 раза тоньше, нежели на других участках лица. Именно поэтому темная кровь, которая не насытилась кислородом, застаивается в капиллярах, которые находятся под глазами, и становится заметной. Людям со светлой кожей эта проблема, как правило, знакома с раннего детства.
Порой мешки и темные круги возникают из-за утончения мембраны, находящейся между подкожной клетчаткой и кожей век. С возрастом она становится все тоньше, поэтому у людей с толстой от природы мембраной, этот процесс не особо заметен, а вот тем, кому "повезло" иметь тонкую, наблюдают изменение цвета кожи под глазами.

Каждому человеку приходилось перенести за свою жизнь как минимум одно заболевание. С самого рождения ребенок подвергается нескольким прививкам. Бабушки же рекомендуют пользоваться исключительно проверенным средствами «столько поколений выросло без таблеток и этот ребенок вырастет», которые строятся в основном на использовании свойств различных растений и масел. Споры, что лучше ведутся постоянно, склоняя чашу весов то в одну, то в другую сторону. Решение каждый принимает самостоятельно, стараясь проанализировать как можно больше факторов.
Современная медицина постоянно находится в поиске уникального препарата, способного побеждать самые страшные болезни с минимальным вредом для организма. Нельзя не отметить высокую эффективность препаратов традиционной медицины в области снятии боли и устранения симптомов заболевания в кратчайшие сроки. А вред от принятия того или иного лекарственного средства, предложенного традиционой медициной, принято называть оправданным риском или необходимым злом. В результате получается замкнутый круг: для борьбы с инфекционным заболеванием используются антибиотики, губительно влияющие на собственную микрофлору.
Нетрадиционная же медицина предлагает альтернативу химическим препаратам в виде мазей, настоев либо отваров из натуральных компонентов, приготовленных самостоятельно. Все шире позиционируется высокая эффективность, сопровождающаяся максимальной безопасностью лечения. Практически все знакомы с домашними способами лечения простуды при помощи молока, меда и масла, многие лечили простуду на губах с помощью лимонного сока, либо протирали юношеские прыщи спиртовой настойкой календулы или ромашки. Главным плюсом лекарственных средств, приготовленных самостоятельно из натуральных компонентов, является их простота и доступность.

Скажите, что в вашем понимании счастье? Позвольте догадаться – прежде всего здоровье. Причем чем старше ты становишься, тем отчетливее это понимаешь. Итак, мечта каждого из нас – здоровое тело. Препятствием для достижения мечты зачастую становится избыточный вес. У тех, кому за 30, особенно остро стоит проблема веса. Почему? Причин масса: - необходимость приема гормонов (моей приятельнице их прописывали без мочегонных средств, что сразу же сказалось на фигуре), - сидячая (малоподвижная) работа в офисе, - замедление обмена веществ (одна из приятельниц летом питается исключительно кофе с молоком и все равно не становится вовсе уж изящной)… Встретилось как-то замечание Дарьи Донцовой о том, что в определенном возрасте каждая женщина сама решает за себя – быть ей полной, или худощавой. Каждый из выборов имеет свои преимущества и недостатки. Но ведь любая из нас мечтает быть здоровой.
Давайте вместе подумаем, что для этого надо. Давайте рассмотрим один из советов – кардионагрузка. Это и средство против лишних килограммов, и возможность поддержать сердце. Ведь риск умереть от заболеваний сердечно – сосудистой системы по-прежнему весьма и весьма велик. И потому надо помнить, что здоровое сердце улучшает как качество, так и продолжительность жизни. Кардиотренировки повысят выносливость вашего организма. Какими они могут быть?
Обычный бег. Для него не обязательно посещение спортивных клубов, вполне можно самому разработать маршрут бега. Считается, что достаточно не менее трех раз в неделю по полчаса заниматься бегом – и ты будешь в подтянутой форме. Необходимо, чтобы вы сами определились, когда вам удобнее заниматься бегом – по утрам или вечером. Будучи собачником, приходиться видеть бегающих по парку в любое время суток. Тем более, что большинство парков оснащено детскими площадками, в которых можно найти возможности для подтягивания и других упражнений. Вечером удобно заниматься в летнее время, а в иные сезоны световой день меньше, а обеспеченность светом, например, парков в провинциальных городах, весьма умеренна.

Практически у любого подростка на лице имеются прыщи. В этом ничего удивительного нет. Однако мы зачастую видим прыщи на лицах взрослых девушек и дам средних лет. Угревая сыпь в основном возникает на щеках, на скулах, а также на лбу. Если у вас со здоровьем проблем нет, то прыщи, скорее всего, выскакивают по причине неправильного питания.
При возникновении прыщей можно сделать вывод, что организму не хватает каких-либо веществ. Также не стоит исключать их переизбыток. С данной ситуацией чаще всего сталкиваются офисные работники.
Потребление некоторых продуктов всегда отрицательно сказывается на коже. Но мы не говорим о том, что вы должны о них забыть. Вам просто не следует ими злоупотреблять.
Мучное и сладкое. Прыщи часто появляются при излишнем потреблении газировки, чипсов, сахара, конфет, булочек и многих иных продуктов. К числу вредной пищи также можно отнести соки, которые имеют в себе большое количество сахара. Естественно, вам не удастся избежать потребления данных продуктов. Однако вы можете хотя бы иногда заменять газировку зеленым чаем, сок – фруктом или овощем, а булочку – горстью винограда.

В жизни каждой женщины рождение Ребенка – это новый виток в жизни, полный страха и ответственности, но и по праву самый счастливый период жизни молодой Мамы. Воспитание и уход за ребенком можно считать основной работой для женщины, ставшей матерью.
Уход за Ребенком - это именно работа, без определенного графика и времени отдыха. Мама круглосуточно на посту, и количество свободного времени напрямую зависит от маленького начальника - Ребенка. Но несмотря на отсутствие времени и домашние хлопоты, любой женщине хочется выглядеть красиво и ухоженно. И действительно, не так уж это и сложно. Можно заниматься уходом за собой и своим телом в то время, пока Малыш отдыхает. Все согласятся, что Дети не бодрствуют 24 часа в сутки!
Как правило рождение Малыша влияет не только на время Мамы, но и на внешний вид. И после родов женщине как никогда нужно заниматься собой. Несомненно, во время беременности будущая мама должна заботиться о своем питании, заниматься спортом, больше гулять, заниматься йогой и пилатесом, и даже ходить в бассейн. Также можно приобрести трехколесный велосипед, предназначенный для взрослых, для женщин в интересном положении он полностью безопасен!

Красное вино является одним из тех напитков, которыми не просто утоляют жажду, а наслаждаются каждым глотком этого восхитительного продукта. Как известно, данный алкогольный напиток получают путем естественного брожения качественного виноградного сока. Такое вино, приготовленное по всем правилам истинных виноделов, оказывает благотворное влияние на человеческий организм в целом, конечно если принимать его в разумных количествах.
Депрессии, повышенная тревожность, бессонница – эти недуги поддаются быстрому излечению, благодаря живительным свойствам красного вина. Однако не стоит превышать норму употребления напитка в день. Она должна составлять около 200 грамм. Если употреблять вино ежедневно, то идеальным вариантом будет 50 грамм. Важно помнить, что красное вино хоть и приносит пользу, но может превратиться в коварного врага в случае злоупотребления. Нередко бокал вина превращается в «приятеля» для вечерних посиделок, но так недалеко и до алкоголизма. Кроме того, цирроз печени, повышенное артериальное давление, сильные головные боли, а, вероятно, и индивидуальные аллергические реакции, смогут стать вашими постоянными спутниками. Во время беременности и в период кормления грудью, женщинам следует избегать употребления винных продуктов.

Проблема похудения, плоского животика и накаченных ягодиц стала ритуалом всех женщин. Каждая гонится за идеалом, сравнивает себя с другими и борется с фигурой путем уничтожения своего желудка. Зачем? А главное для чего? Кому нужен человек с плохим здоровьем? Вопрос даже в другом: вы сами-то себе нужны с таким здоровьем? Дамы, прекратите уродовать свою фигуру и органы. Ничего сложного в похудении нет. Достаточно просто чуть меньше кушать и чуть больше двигаться. А именно:
Если вы хотите подтянутую фигуру, без лишних рельефов и не хотите заниматься дома или в спортивном зале, то вам достаточно просто раз в месяц, недели на полторы, садиться на диету гречка + вареная куриная грудка или индейка. Так же, чуть меньше сахара, соли и хлеба. Но если вы не можете жить без выпечки, то замените белый хлеб на черный или кушайте отдельно продающиеся хлебцы.
Можно добавлять овощи, фрукты (только не бананы, точнее, опять же, поменьше), йогурты, практически любую молочную продукцию, тем более, что сейчас такая продукция, в которой натуральных жиров особо-то и нет, так что с вами ничего не случится от бутылки кефира. Углеводы, содержащиеся в молочном продукте, тоже не нанесут вреда фигуре, если вы не будете вливать его в себя ящиками, все нужно делать в меру и желаемый результат не заставит себя долго ждать. Не травите себя голодовками, питайтесь утром и днем.

«Молчаливый убийца», так не редко именуют гипертонию, ее «жертвами» становятся молодые, трудящиеся мужчины, в полном рассвете сил. Показатели роста заболеваний сердечно сосудистой системы населения России за последние десятилетие увеличиваются с геометрической прогрессией. Естественными последствия становится то, что растут показатели смертности. По статистическим данным летальный исход при заболеваниях кровеносной системы, в процентном соотношении, на 20 выше, чем в странах Европы. У мужчин в возрасте от 35 до 64 лет в 56,6% случаях смерть наступает именно по причине ССЗ. В группе риска нашего времени - мужчины, возраст которых колеблется от 30 до 45 лет.
Большинство тех, у кого развивается ранняя гипертония, даже и не догадываться о наличии у себя этой болезни. Так как на первичной стадии она может себя не проявлять. Ведь повышение артериального давления далеко не всегда доставляет «владельцу организма» дискомфорт, на начальной стадии развития, есть вероятность, что это останется не замеченным. Основные, явные признаки будут видны в прогрессии, то есть уже при повреждении внутренних органов. При росте давления, организм испытывает стресс. Большая нагрузка на сосуды, сердце и другие внутренние органы, которые вынуждены работать интенсивнее и с меньшими интервалами отдыха, как говорится «на износ». Самым поразительным фактором является то, что только половина из всех, кто знает у себя о наличии гипертонии, лечится, так называемый «закон половинок». Вторая же половина, не предпринимает никаких попыток по борьбе с недугом. Причиной, вероятнее всего, является то, что человек не задумывается о всей серьезности развития заболевания, влекущее летальный исход.

В нашем быстром мире с молниеносным течением времени, заботами, делами усталость накапливается как снежный ком и уже переходит в привычку от которой трудно избавиться. Следствием этого могут стать плохой сон, тяжелый подъем с утра, бессонница ночью, раздражительность, апатия. А ведь рядом с нами близкие люди, семьи, дети, которым мы нужны с хорошим настроением и бодростью духа. Иногда, этот симптом может быть первым звоночком для какого-либо заболевания, поэтому поход к врачу откладывать не стоит. Но бороться с такой усталостью надо и при этом срочно.
Нужно пересмотреть свой режим питания. Необходимо, чтобы потреблялись все нужные элементы, витамины, микро- и макроэлементы, которые так нужны организму. Для профилактики можно принимать витаминные комплексы.
Необходимо включить в свой режим дня регулярные прогулки на свежем воздухе - мозг должен получать необходимое количество кислорода. Лучший способ, это завести собаку, усталость как рукой снимет заботой о питомце и будет повод два-три раза совершать прогулки. Породу можно выбрать на любой вкус от мала до велика от самого волосатого до совершенно голого представителя.
Зарядка по утрам и контрастный душ, на первый взгляд нудное занятие, но быстро входит в привычку, а эффект просто потрясающий.

Сколько людей, столько и путей, которыми они пришли к пониманию, что такое рациональное питание. Но ни один из них вам, к сожалению (а может, и к счастью), не подойдет, потому что вас ждет свой собственный, неповторимый, исключительно ваш. Причем понимание рациональности питания и само рациональное питание в конкретной жизни трудно связывать. Теория теорией, а практика жизни диктует свое! Может, и к лучшему - а вдруг ваши теоретические установки не верны? А может, и к худшему. Знаешь, как надо, но все делаешь наоборот и попадаешь в беду!
Формирование современных научных представлений о питании человека можно отнести к важнейшим достижениям человечества. Именно благодаря научным открытиям ушли в прошлое такие заболевания, как бери-бери, пеллагра, рахит, а ведь совсем недавно эти болезни были широко распространены во многих странах. Сейчас этих болезней уже нет, и мы знаем, что делать для того, чтобы они не появились. Но у каждого восьмого жителя планеты все равно есть проблема с питанием - он голодает. Парадоксально, но у жителей экономически высокоразвитых стран возникают проблемы с питанием по другим поводам - это переедание и несбалансированная диета. Словом, куда ни кинь, кругом клин! А что делать?
Среди множества уже сложившихся взглядов на рациональное питание надо найти наиболее близкие вам, наиболее соответствующие именно вашей жизни, вашему характеру, вашему организму. Но, для того чтобы выбирать, надо знать, из чего.