Здоровье - страница 129

	Полезные свойства спаржи
	Лечебные свойства спаржи упоминались еще в древние времена и до наших дней, она не утратила актуальности. Зеленые копья спаржи являются сочными и нежными и, считаются деликатесом с давнего времени. Родиной она большей частью из Африки, Европы и Западной Азии. Этот уникальный сорт растений, с его различными тонкими ароматами, очень популярен в таких странах, как Нидерланды, Германия, Бельгия, Франция, где больший процент ее видов и производится. Из самых распространенных видов этого растения, являются зеленый и белый вид (из Европы),фиолетовый вид (из Италии и Англии). Это замечательное растение можно добавлять в очень большое количество разных блюд, в том числе и мясо, бобы, морепродукты, в смеси с овощами, также ее эффективно готовят на зиму, предварительно засушив. В общем, спаржа является безопасным продуктом, хорошо переносится и аллергические реакции встречаются довольно редко. Но беременным и кормящим женщинам, следует контролировать количество съеденной спаржи. Основным неблагоприятным последствием этого растения, является дерматологические (кожные) и легочные аллергические реакции (индивидуальная непереносимость).
		Подробнее>>

	Все, что нужно знать о шоколаде
	Шоколад окружен массой споров по поводу его пользы и вреда. Единственное, что остается неоспоримым – его божественный вкус. Нужно разобраться, что еще несет в себе такое милое сердцу слово «шоколадка». Кто-то скажет, что можно выглядеть моложе при помощи шоколада, кто-то, наоборот, устрашающе и запретно помашет пальцем, приговаривая о надвигающемся кариесе и лишнем весе. Да, и вообще, действие кофеина на организм губительно. Потому, давайте, рискнем и разберемся во всем этом огромном количестве слухов : что из них правда, а что миф. Шоколад – мощный антиоксидант. Благодаря входящему в его состав катехину, он борется со свободными радикалами в крови человека, понижая их уровень. Шоколад так же хорош при борьбе с повышенным уровнем холестерина. Статистика показывает, что поклонники горького шоколада имеют проблемы с сердечнососудистой системой гораздо реже остальных. Более того, врачи приписывают шоколаду действие по уменьшению вероятности страдать от диабета. Неоспоримым плюсом можно назвать способность шоколада стимулировать роботу мозга. От этого, как следствие, интеллектуальный труд становится продуктивнее.
		Подробнее>>

Лучшие афоризмы и цитаты
Афоризмы и высказывания
Афоризмы о любви
Афоризмы о женщинах
Афоризмы о мужчинах

Афоризмы о жизни
Афоризмы о счастье
Законы Мерфи
Омар Хайям
Фридрих Ницше

Цитаты из Библии
Вредные советы от Остера
Цитаты о любви
Цитаты из фильмов
Афоризмы от Мамчича

	Ложные друзья адепта правильного питания
	В погоне за красотой и здоровьем люди часто не обращают внимания на важные детали, которые сплошь и рядом подстерегают нерадивого ЗОЖника. Что скажет типичный представитель племени на вопрос: «Какая еда является самой полезной?» Он скажет: «Цельные злаки, сырые овощи и фрукты, рыба, постное мясо, яичный белок, обезжиренные молочные продукты, орехи». Но правы ли они – люди, выхватывающие самую верхушку громадной диет-концепции и не старающиеся даже попытаться читать между строк? Чаще всего под раздачу попадают белковосодержащие продукты: рыба, мясо, яйца. Якобы они старят человека, а кроме того – засоряют кишечник, становясь причиной множества заболеваний разной этиологии. Отказавшиеся от них сойдут с ума, если им скажут, что ни один кусок соевого мяса не заменит натуральное хотя бы потому, что в последнем содержатся незаменимые аминокислоты, которые наш организм принимает с большой благодарностью. В яичном желтке содержатся важнейшие витамины группы B, благотворно влияющие на работу печени, рост волос и ногтей, каротин, улучшающий зрение, фосфор, который укрепляет зубы и дёсны. Рыба жирных сортов становится кладезем полиненасыщенных жиров, необходимых для общего оздоровления организма. Следующим культовым продуктом новичка-адепта становится молочная продукция «fat-free». Эти слова – елей на душу тех, кто свято верит во вред жиров и предлагает предать их анафеме. Но зачастую такие продукты содержат гораздо большее количество углеводов и синтетических добавок, а значит, вряд ли окажут позитивное воздействие на организм. Кроме того, они совершенно не насыщают, и это заставляет человека употреблять того или иного продукта в разы больше, чем того требует диета.
		Подробнее>>

	Обертывание пищевой пленкой для похудения
	Многие из нас стремятся выглядеть шикарно, прибегая к различным хитростям. Особо ленивые находят «легкие диеты » без ограничений, тренировки без нагрузки, чудодейственные рецепты, к которым относятся обертывания пищевой пленкой. Прекрасно, если вы приняли теплый душ, нанесли на проблемные зоны крем или специальный состав, обмотали всё это пищевой пленкой и отправились нас час-два под одеяло. Такая процедура принесет только пользу вашему организму, в отличие от обертываний на время занятий. Какой вред можно причинить обертываниями пленкой на время тренировки? Начнем с самого безобидного - высыпания на коже и прыщи. Во время интенсивного занятия из организма выделяется жидкость (а не жир, как многие ошибочно полагают), в которой содержатся токсины. Так как кожа обернута пленкой, поту ничего не остается, как впитаться обратно. Отсюда закупоренные поры и гнойнички на коже. Категорически не стоит прибегать к такому методу тем, у кого проблемы с сердечно сосудистой системой, потому что есть большой риск получения теплового удара из-за перегрева и обезвоживания. А обезвоживание, в свою очередь, ведет к нарушению обмена веществ. Если у смельчака, завернувшегося в пленку вдруг участилось дыхание, побелел носогубный треугольник, появилась одышка и головокружение, значит пора его «разворачивать», так эти перечисленные симптомы говорят о тепловом ударе.
		Подробнее>>

	Результаты сексуальной революции
	Сексуальная революция в нашей стране успела во многом изменить отношение людей к сексу, хотя завершенной ее ни в коем случае считать нельзя. Пройденным можно считать первый этап – эмансипацию. Женщина получила право на работу, на развод, на аборт. Отрицательной стороной этого стало увеличение числа разводов. Второй и третий этап - легализация проституции и порнографии - у нас пройдены лишь частично. Уже никто не отрицает их существования, но нездоровый интерес к ним остается. Возросла сексуальная грамотность людей, они теперь терпимее относятся к проявлениям чужой сексуальности. Сейчас человек не пугается, замечая какой-то спад своей сексуальности, зная, что существуют нормальные ее колебания, в частности после перерыва в половой жизни. А лет 15 назад такая ситуация нередко пугала мужчину, вплоть до мыслей о самоубийстве. К сексопатологам обращались люди, предъявляющие к себе какие-то немыслимые требования из-за собственной неграмотности. Сейчас их поток практически иссяк. Клиентами сексопатологов сейчас являются люди с проблемами медицинского характера. И мужчины и женщины стали хорошо понимать , что для решения проблем в области интимной жизни недостаточно просто получить совет врача, необходима огромная внутренняя работа, готовность к самоизменению. Можно сказать, что сексологи сейчас не загружены работой. Это связано еще и с тем, что, грубо говоря, людям сейчас не до секса. Как в Америке после кризиса 70-х годов, так и у нас сейчас роль его в жизни людей понизилась. С одной стороны, мы осознаем, что значение сексуальных отношений неизмеримо выше, чем принято было думать раньше. А с другой стороны, появилось много различных видов деятельности, участие в которых раньше не представлялось возможным, - политика, бизнес, путешествия. Да и забот, конечно, стало больше.
		Подробнее>>

	Режим питания для сохранения здоровья
	Наше питание во многом зависит от соответствующих, сугубо пищевых привычек. Они формируются в ранней молодости, и зачастую привносятся в последующую, вне родительского дома. Жизнь. А ведь всем известно – мы то, что едим. И иной раз полезнее для нашего здоровья изменить режим питания, чтобы оставаться молодыми и здоровыми. Прежде всего – не заедайте едой стрессы. Мы привыкли заедать неприятности на работе, ссоры на работе или дома. Но одновременно отмечание праздников мы опять-таки «заедаем» повышенным употреблением калорийной еды (торты, пирожные, калорийные салаты). Зачастую привычки «заесть» событие сопряжено и с употреблением алкоголя. А алкоголь зачастую стимулирует употребление большего количества еды, чем мы привыкли, есть обычно. А такое поведение – не что иное, как пищевая привычка. А результат откладывается на талии, приводит к ожирению и появлению целого букета заболеваний. Давайте посмотрим на ваш завтрак. Мы привыкли есть хлопья, залитые молоком или соком. Реклама нас уверяет – вкусно, быстро и низкокаллорийно. Но ведь мы таким образом потребляем быстрые углеводы. А это вредит нашему желанию не поправляться. А так мы уже через 1-1,5 часа возникает желание поесть, несмотря на то, что вроде бы наш завтрак был достаточно плотным. Не стоит употреблять в пищу полуфабрикаты. Нет, изредка, в виде исключения можно. Как бы вас не манила кажущаяся выгода от быстроты приготовления такой еды, стоит подумать о составе продукта. А он содержит красители, соевый белок, другие вещества, которые не только употреблять в пищу недостойно для вашего организма. Да и сырье для приготовления не всегда соответствует всем требованиям. Вредно редко есть. Еда 1-2 раза в день вредно для здоровья.
		Подробнее>>

	Три возраста женщины
	Каждый женский возраст по-своему прекрасен и дарит неповторимые ощущения. Но для того, чтобы наслаждаться открытиями жизни нужно заботиться о своем здоровье знать и уметь справляться с типичными для каждого возраста проблемами. Современные женщины активно стремятся учиться, делать карьеру, занимать определенное место в обществе. Увеличилось количество женщин за рулем. Во многих сферах женщины уже практически вытеснили мужскую половину, они проявляют все большую активность и не хотят ограничивать свою жизнь рамками дома. Однако в биологическом плане природа женщины не изменилась и по-прежнему подчинена влиянию женских половых гормонов. Половое созревание девочек начинается примерно в 8-10 лет и к 13-14 годам они могут столкнуться с проблемами, которые еще более осложняют и без того трудный процесс взросления. С усилением активности половых желез связан выброс адреналина, в результате может подняться артериальное давление. Повышение давления сопровождается головной болью, эмоциональными всплесками, сердцебиением и может доставить много неприятных минут как самой девушке, так и ее родителям. В этом случае стоит подумать о снижении умственной нагрузки, о занятиях спортом или фитнесом, активном отдыхе. А в особо тяжелых случаях следует обратиться к врачу.
		Подробнее>>

	Загар без вреда для здоровья
	Наступает всеми любимая пора - лето, а это значит, что наступает сезон отпусков. Лазурное море, теплое солнышко, белый песок, золотистый загар… Это мечта практически каждой девушки. Какие же правила следует соблюдать, чтобы загар держался дольше, и, при этом не навредить вашей коже? Рассмотрим некоторые из них. Для того чтобы предотвратить пагубное влияние на кожу ультрафиолетовых лучей, следует использовать защитный крем. Стоит помнить, что для каждого фототипа кожи подходит определенный крем с разным уровнем защиты. Ученые различаю несколько фототипов кожи: К первому можно отнести девушек со светлыми или рыжими волосами. Как правило, людям с тонкой, светлой кожей сложно получить желаемый загар. Даже непродолжительное нахождение на открытом солнце, может вызвать покраснения на чувствительной коже. Используя крема с наибольшей степенью защиты, девушки смогут подольше побить на открытом солнце и получить золотистый загар. Девушки с серыми глазами, волосами русого цвета, светлой кожей относятся ко второму фототипу кожи. Кожа этого типа обгорает реже, но риск все же есть. Поэтому кожу следует постепенно приучать к загару, и использовать крема с высокой степенью защиты.
		Подробнее>>

	Видеоэкология – мы то, что мы видим
	Слова «экологические проблемы» чаще всего ассоциируются с загрязнением воды и воздуха, повышенным фоном радиации и уровнем шума. Во второй половине прошлого века особенно актуальным стало изучение влияния еще одного существенного экологического фактора – постоянно видимая среда и ее состояние. Появление проблемы связывают с глобальным переселением людей в города и их отрывом от естественных условий обитания. Видеоэкология – еще малоизвестная часть экологической науки, тем не менее, задачи, которые она решает, оказались чрезвычайно важными для психического здоровья человека. Аспектами видеоэкологии занимаются лишь единицы исследователей, а изучением состава воды и воздуха – целые институты. С помощью зрения усваивается около 90% информации, поэтому оно играет первостепенную роль в способах познания мира. Все воспринимаемое нами через органы зрения, называется видимой окружающей средой. Так как человечество большую часть своего существования жило в гармонии с природой, вид естественных объектов (лес, берег моря, луг) вполне соответствует физиологическим нормам зрения. Искусственная же среда крайне редко согласуется с законами зрительного восприятия человека, это явление и порождает проблемы видеоэкологии.
		Подробнее>>

	Нежелательная беременность
	Безусловно, беременность – это самое важное и наилучшее событие в жизни каждой женщины. Осознать, что скоро станете мамой, уже представляете, как будете его воспитывать, во что оденете, чем будете кормить, как будете ухаживать за своим маленьким чадом. Одним словом, появятся маленькие хлопоты, которые принесут радость будущей матери. К сожалению, не каждая женщина готова согласиться с этим, когда узнает о беременности. Конечно, факт беременности не оставляет равнодушной ни одну женщину, появляются эмоции, но они отнюдь не радостные. С чем же это связано? Причина на самом деле много. Возможно девушка не уверенна в своем молодом человеке или муже, что он готов стать примерным отцом для ребенка, возможно девушка собирается сделать карьеру, у нее совсем другие планы, и беременность, конечно, никак не входит в эти планы. Слишком много в наше время причин для того, чтобы женщина не хотела стать матерью. А это, в свою очередь и является причиной аборта. Что же такое аборт? Это хирургическое вмешательство, направленное на извлечение зародыша из утробы матери. Иными словами – это убийство зародившегося, но еще не появившегося на свет ребенка. Аборты бывают разных видов, в зависимости от срока беременности. Регуляция ( мини аборт), делается до 21 недели беременности, чистка ( операция по удалению ребенка) делается до 4-х месяцев беременности, искусственные роды ( стимулирование матки к сокращению) делается на более поздних сроках.
		Подробнее>>

1 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131

	Карта Сайта \| Праздники \| Нумерология