Изначально необходимо четко определить то количество килограммов, от которых вы обязательно хотите избавиться. Если их более пяти, подобная диета не поможет. Если же за какой-то период вы совсем немножко поправились и хотите вернуться к прежнему весу, вам стоит последовать нижеприведенным советам. Ведь во многих случаях необходимо сбросить всего два-три килограмма и привести в порядок мускулы. При этом важные ограничения исключаются совершенно, поскольку еда - лучшее лекарство.
Основа любой, в том числе и легкой диеты едина - весьма калорийные завтрак и обед, чуть менее калорийный полдник и совсем легкий ужин. Плюс, кроме этих правил, вам придется включить в свой рацион некоторые особые продукты. Они помогут наладить пищеварение, обеспечивая стопроцентную усвояемость питательных веществ. К таковым относятся кефир - не менее двух-трех стаканов в день, салат из свежей капусты и яблок с добавлением столовой ложки лимонного сока, улучшающий перистальтику кишечника и повышающий аппетит, и зеленый чай - надежный помощник в борьбе с токсинами и шлаками. Не обойтись и без так называемого "напитка красоты" - стакана горячей воды с добавлением столовой ложки лимонного сока, который надо пить каждое утро, обязательно натощак. Все это следует включать в свой ежедневный рацион.

По какой причине возникают боли в молочных железах? Любая боль в молочной железе либо масталгия заставляет женщин вспоминать о самом печальномом, о раке груди. Но причина болей может быть совсем не такой фатальной.
Чаще всего причиной боли в молочной железе являются:
Болит грудь перед менструацией - это связано со скоплением в подкожной клетчатке жидкости и гормональными изменениями в организме женщины. Действующий во второй фазе менструального цикла прогестерон, действует на рост молочных желез груди, чем и вызывает повышение её чувствительности и набухание;
Боли в груди при беременности - в этом виновен гормон под названием пролактин. Он несет ответственность за выработку в организме женщины молока и молозива, его выделения на поздних сроках беременности, а также наполнение долек женской груди и их чувствительность. У женщин во время беременности нередко болят и набухают соски груди, что обычно связано с происходящими в них изменениями - появлением и увеличением альвеол, сопровождается пигментацией. После родов болят соски груди у многих кормящих матерей. Это связано с появлением трещинок на сосках и привыканием груди к новой для них роли.
Когда у женщины набухает и болит грудь накануне менструации, то данная боль является циклической. Такая боль свойственна, как правило, женщинам репродуктивного возраста и обычно затихает в период беременности и после менопаузы. Впрочем, прием гормонозаместительной терапии, в некоторых случаях может продлить еще на несколько лет циклические боли в молочной железе.

Еще с древних времен люди считали, что все то, что создала природа, не может быть бесполезным. Каждое растение, травинка ли, плод, имеют свое предназначение и применяются человеком в определенных целях. Целебные свойства разных растений проверялись народными лекарями веками и применяются до сих пор.
Овощи, фрукты и ягоды являются настоящим кладом, щедро отдающим нам всевозможные витамины и минеральные вещества. Существует мнение, что если съесть за лето 20 кг ягод, зимой медики не понадобятся. Но, используя положительные свойства того либо иного растения, мы должны помнить и о том, что каждое из растений имеет и собственные противопоказания в употреблении. К примеру, те же полезные ягоды могут вызвать приступ гастрита, если начинать с них день и есть их на пустой желудок. Поэтому они более всего подходят на десерт. А секрет кроется в большом количестве кислоты, которое содержат ягоды.

Следует отличать от полового просвещения, которое заключается в ознакомлении подростков с физиологическими, сексологическими, санитарно гигиеническими и другими сведениями по вопросам пола и половой жизни и начинается приблизительно с 8-го класса. В половом воспитании применяются общие принципы воспитательной работы. Оно должно быть составной частью учебно-воспитательных мер, осуществляемых в семье, дошкольном учреждении, школе, и проводиться с учетом пола, возраста, степени подготовленности детей, а также с соблюдением преемственности в процессе воспитания. Обязательное условие его эффективности - единый подход родителей, медработников, педагогов, воспитателей. При всей сложности и деликатности сексологических трудностей родители, педагоги и медработники должны своевременно и правильно отвечать на вопросы, волнующие подрастающее поколение. Условно процесс полового воспитания можно поделить на несколько этапов. Детям дошкольного возраста нужно прививать элементарные гигиенические навыки и правила поведения. Важное значение имеет закаливание организма ребенка, поскольку правильное половое развитие тесно связано с общефизическим. При уходе за детьми дошкольного возраста следует, в частности, устранять раздражающие влияния на эрогенные зоны, избегать неудобной, тесной одежды, предупреждать либо своевременно устранять глистные болезни.

Углеводы в молоке представлены лактозой, количество которой составляет в среднем 4,5-5 процентов. Молоко и молочные продукты являются постоянным источником почти всех витаминов. Особенно богаты они относительно дефицитным в пищевых продуктах витами­ном В2 (рибофлавином) - около 50 процентов суточной потребно­сти человека в этом витамине удовлетворяется за счет молока и молочных продуктов. Помимо того, молочные про­дукты вносят существенный вклад в обеспечение организ­ма витаминами А и D. Биологическую ценность молока дополняют разнооб­разные ферменты, гормоны, антитела, антибиотики и дру­гие биологически активные вещества. Таким образом, пи­щевая и биологическая ценность молока бесспорна, и оно является незаменимым продуктом питания человека.
Коровье молоко содержит все необходимые для че­ловеческого организма питательные и биологически актив­ные вещества в прекрасно сбалансированных соотношениях и в легкоперевариваемой форме. Наверное, нет другого подобного продукта питания, как молоко (за исключением яиц), в котором так удачно сочетался бы весь комплекс пищевых веществ.
Кобылье молоко имеет отличия хорошими питательны­ми и лечебными свойствами. В нем удачно сочетаются ос­новные пищевые ингредиенты: в 100 мл имеется в среднем 1,2 г белка, 1,8 г жира, 6,4 г углеводов, до 20 мг аскорбиновой кислоты, 0,013 мг витамина А. В таком мо­локе кобальта в 1,5, а меди - в 2,3 раза более, чем в ко­ровьем. Таким образом, по своему составу и физическим свойствам кобылье молоко имеет некоторые преимуще­ства перед коровьим, особенно в диетотерапии при язвен­ном заболевании и гастритах. При этом цельное кобылье молоко переносится больными язвенной болезнью, как пра­вило, лучше, и лечебный эффект его выше, чем коровьего.
Козье молоко по химическому составу не только не уступает коровьему, но по некоторым показателям и пре­восходит его. В 100 г козьего молока имеется до 3,6 г белка, 4,3 г жира, 4,5 г молочного сахара, около 0,8 г ми­неральных веществ, его энергетическая ценность - 73 ккал.

В последнее время фитотерапия приобретает всё большую известность и на это есть ряд причин, к примеру, отказ от таблеток, малые финансовые затраты, широкий спектр использования и, конечно же, высокая эффективность. Одной из самых удачных областей использования фитотерапии является борьба с лишним весом. Похудение при помощи трав это длительный, но приятный и не затратный процесс. Но не забывайте, что любые травы имеют противопоказания и подходят не для всех. Поэтому перед тем как начать курс фитотерапии для похудения, непременно посоветуйтесь с врачом.
Для того, что бы убедиться, что при помощи лечебных трав можно убрать лишний вес нужно посмотреть из чего состоят разнообразные пищевые добавки для похудения либо чаи. Ведь в их состав помимо растительных препаратов более ничего не входит. К подбору лечебных трав надо подходить с умом, лучше всего подойдут те травы, которые произрастают в вашей климатической зоне. Далее рассмотрим типы трав и их влияние на организм.

Во многих странах супружеская неверность признаётся правонарушением, за которое устанавливается уголовная ответственность (Россия в 19 в., Франция, Италия до середины 20 в., некоторые африканские страны), а в арабских странах по шариату женщину, уличённую в прелюбодеянии, забрасывают камнями. Чаще во внебрачных связях винят мужчин, но можно утверждать, что данный порок в равной мере присущ мужчинам и женщинам, впрочем всё-таки чаще активность проявляет мужчина. Традиционно общественная мораль всегда намного терпимее относилась к внебрачным связям мужчин, чем женщин. Мужчины в большей мере их и оправдывают, то есть в отношении себя придерживаются больше "разрешающих" взглядов, чем в отношении женщин, проявляя себя сторонниками традиционной двойной морали. Женщины предъявляют одинаковые требования как к себе, так и к мужчине, и в большей мере отрицательно относятся к внебрачным связям.
По социологическим опросам внебрачные контакты чаще всего объясняются половой потребностью, не связываемой с недостатком эмоционального и духовного общения. Большей частью данная потребность удовлетворяется со случайными, малознакомыми партнёрами либо в мимолётных связях с давними знакомыми, сослуживцами (так называемый служебный роман), одним из супругов друзей и т. д. Внебрачные связи могут провоцироваться временным отсутствием одного из супругов, алкогольным опьянением, ослабляющим внутренние запреты. В меньшей степени они вызываются любовью к другому человеку, впрочем иногда продолжительная связь может перерасти в любовь. Часто во внебрачные связи один из супругов вступает после ссоры, сгоряча, из желания отомстить и самоутвердиться.

Смещение кислотно-щелочного баланса крови в кислую сторону имеет медицинское название - ацидоз. Большая часть людей знакомы с его симптомами, это прежде всего напряженность шейных и плечевых мышц, горечь во рту, серый налет на языке, приливы крови к лицу, темные круги под глазами. Люди, которые злоупотребляют кислотной пищей, жалуются на изжоги, кислые отрыжки, боли в желудке, тошноту и запоры. Все эти признаки говорят о том, что пора внести коррективы в свое питание.
Полезно употреблять в пищу молодые зеленые побеги растений, непастеризованный мед, травяные настои, соевый соус, морские водоросли, проростки пшеницы либо пищевые добавки из пшеничных зародышей. Пару раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочные дни, употребляя в пищу только сырые овощи и фрукты либо даже в один из таких дней ограничиваясь только соками. Кстати, это поможет избавиться и от лишнего веса.
Большинство бобовых и круп, за исключением гречки и проса, при обычном приготовлении повышает кислотность крови. Впрочем после замачивания либо проращивания они покупают ощелачивающее действие. Сырые орехи и семена надо замачивать за тридцать минут до еды, крупы - за тридцать минут перед варкой, бобовые - на ночь. Все семена, зерновые и бобовые можно подготовить к варке заблаговременно: замачивать их в течение часа, после этого обсушить и хранить в темном месте.

Простатит весьма распространённое заболевание половых органов мужчин в возрасте от 20 до 45 лет, но часто проявляется и в пожилом возрасте при развитии аденомы предстательной железы, прогрессировании застойных явлений в органах малого таза.
Первые признаки заболевания несколько стерты. Это называют латентной фазой. Эпизодически чувствуется дискомфорт в сфере промежности, яичек, головки полового члена. И еще наблюдается так называемый симптом "последней капли" - когда тут же после мочеиспускания больной присаживается на стул и тотчас замечает непроизвольное выделение капельки мочи. Срок течения латентного периода у всех разный и может длиться от одной недели до нескольких месяцев.
Сексуальная функция изменяется в разнообразной степени, фертильность сперматозоидов как правило нарушена, эякуляция чаще ускорена. При склерозе простаты нормальная ткань замещается фиброзной, что ведёт к уменьшению и уплотнению органа, нарушению его функции; появляется хроническая задержка мочи, требующая хирургического лечения, понижается либидо, постепенно угасает потенция. Изучение и массаж простаты.

Запомним основное правило: при одной и той же физической активности любому человеку требуется одно и то же постоянное количество калорий в день; если его дневной рацион меньше, расходуются жировые запасы, если больше - они накапливаются. При помощи специально разработанной диеты можно обеспечить приминение организмом собственных жировых запасов, после того как они будут \'разблокированы\' в конечном итоге уже описанных нами лечебных мер.
При разработке такой диеты изначально определяется ежедневная энергетическая потребность человека. После чего устанавливается энергетическая ценность диеты с тем расчетом, чтобы обеспечить понижение массы тела. Затем выбираются примерные ориентировочные диеты, и на их основе строится индивидуальная с учетом виде болезни и личных вкусов. Составляется ее окончательный вариант, в который можно автоматически вносить сезонные изменения (подбор овощей, фруктов, зелени).
Пациентке даются также общие рекомендации диетолога, в том числе и по замене одних продуктов другими - теми, которые доступны сейчас. Зачастую пациентке могут предложить также сведения об энергетической ценности отдельных блюд, что даст возможность ей примерно оценивать энергетическую ценность своего ежедневного рациона. Диета для 30-летней женщины ростом 165 см, служащей, имеющей массу тела 69 кг, ведущей сидячий образ жизни, матери двоих детей, с диагнозом \'вторая стадия целлюлита\'.