Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.
Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Лучше всего на завтрак что-нибудь перекусить из легкого варианта, к примеру, чай с бутербродом и яичница. На обед займитесь пищей вплотную: каша с овощным салатом и через полчаса запейте чаем либо молоком. На ужин подойдет все, что не имеет высокую жирность, при этом, если вы хотите попробовать все, делайте между каждым приемом каждого продукта перерыв не менее в 20 минут. Такие перерывы дают возможность переварить пищу и приготовиться к следующему приему. Помните, совсем отказывать себе в еде – это тоже весьма вредно. Желудок вырабатывает желудочный сок, которому нечего переваривать, поэтому в ход идут стенки желудка, эпителий, образуя гастрит и язву. Старайтесь разбавлять ваш рацион фруктами: польза бананов и яблока проявит себя в организме обязательно. Фрукты добавляют организму энергию. Особенно, если вы хотите укрепить иммунную систему, без лимонов, яблок, апельсин и бананов не обойтись. В нашем организме есть определенное место для витаминов, которые противодействуют появлению разных простудных болезней. Летом, максимально уделяйте свое внимание малине. Она способна защитить нас от гепатита С. Но, помните, фрукты отлично усваиваются, если вы в день съедаете не больше 2-х видов, к примеру, один день – малина и банан, на следующий – смородина и клубника. Все любит свое время и место.
Организм женщины устроен хитро: вы можете накачать мышцы пресса и ягодиц, но при этом целлюлит останется на своем месте - над ними. Обидно, досадно. По какой причине? Да потому что без непосредственного взаимодействия с жировыми клетками толку никакого не будет. То же и диетой. Пока ваш организм будет голодать и питаться своими «запасами» с «проблемных зон», энергия, необходимая для сжигания калорий и выведений шлаков, будет понемногу иссякать. Выходит: если есть много - растолстеешь, если есть мало - не сможешь нормально жить, трудиться и ... худеть. В итоге остается заниматься спортом, ограничивать себя во вкусных «вредностях», а также - кофеине, никотине и алкоголе. Для избавления от «апельсиновой корки» необходимо не лениться и любой день интенсивно растирать «проблемные места» антицеллюлтными кремами. Можно массажировать их с помощью маленькой баночки (их ставят на спину при бронхите), которая захватывает часть кожи и скользит по ее поверхности. При этом не важно, круговыми ли движениями вы массируете либо достаточно просто вверх-вниз, главное - как можно интенсивней. Обратите внимание вот на что: для увеличения эффекта стоит пользоваться не самыми дорогими кремами, а теми, что обладают согревающим эффектом, т.е. оптимизируют кровообращение, либо содержат в числе других компонентов каштан. Вообще эффективное лечение целлюлита базируется на трех принципах: физические нагрузки, массаж и диета. Впрочем даже занятий на тренажере до седьмого пота и диеты может не хватить для достижения результата, который вам нужен. Дело в том, что массаж «проблемных зон» заключается в интенсивном физическом воздействии на них, что часто избавляет от «корочки» быстрее, чем голодание и зарядка.
Утро большинства женщин начинается с зеркала, и не всегда радует то, что в нём отражается. Причина – мешки под глазами, да такие, что этих самых глаз невидно. Лишь через несколько часов отёки спадают, возвращая женщине человеческий вид. Казалось бы, зачем беспокоиться, ведь это такая мелочь, но из мелочей состоит вся наша жизнь. Мелочи лежат и в основе красоты, за которую многим представительницам слабого пола приходится бороться. На пустом месте отёки на веках не возникают, поэтому нужно искать причины внутри своего организма. Среди всех причин появления мешков под глазами выделяется наследственный фактор. Суть в том, что кожу век и слой клетчатки разделяет тонкая мембрана, которая в плотном своём варианте способствует образованию малюсеньких отверстий. Сквозь эти отверстия жировые клетки легко проходят, поэтому появляются неприглядные мешки под глазами. Если от папы или от мамы вам досталась мембрана такой структуры, тогда пиши пропало: тяжёлые веки будут вашими вечными спутниками. Хотя наследственная причина мешков под глазами имеет значимый статус, главенствующей она не является. Есть немало других факторов, провоцирующих появление данного косметического недостатка. Сюда можно включить плохой сон, систематическое недосыпание, изменения в гормональном фоне (как правило, это связано с менструальным циклом). Причинами образования отёков на веках и под глазами может быть избыточное количество жидкости в организме, аллергические проявления, и, как ни удивительно это звучит, стрессовое состояние (замечаете, что стресс в качестве возможной причины фигурирует в описаниях многих заболеваний?).
Известно, что организм человека на 70% состоит из воды, и, поэтому он не может жить без жидкости более нескольких дней. Хоть и вода не обладает питательным свойством, значение ее для человека трудно переоценить. Она необходима для функционирования каждой из систем организма и обязательно, без вопросов, должна входить в ваш ежедневный рацион. Для любого действия, процесса в вашем организме необходима вода. Вода выводит шлаки, растворяет важные для жизнеобеспечения элементы, переносит гормоны, кислород в крови и в лимфе. Если существует недостаток воды в организме, то она начинает циркулировать по второму кругу, а организм, накапливая вторичную воду, задерживает в мышцах, суставах, костях и т.д. вредные вещества. Отсюда, как следствие, головная боль, инфекции, снижение внимания и т.п. Если вы не испытываете жажды, то это еще не значит, что воды в вашем организме предостаточно. Обычно, человек выпивает за день несколько чашек чая или кофе. А в идеале, в организм должно поступить в день минимум два литра воды, это восемь чашек! Считается, что организм расходует в день до 12 чашек воды – она выходит из организма с потом, мочой и дыханием. Важно не только ежедневное количество воды, выпиваемой за день, но и ее качество. Например, кофе и алкоголь стимулирует работу почек и это приводит к быстрому выводу воды из организма. Или, например, спортсмены, активно двигающиеся по роду своей работы, люди должны пить воды немного больше обычного. Тоже самое касается погоды. В жаркий день можно повысить потребление воды до трех литров.
В зависимости от болезни, надо выбрать свой вариант дня для разгрузки, посоветовавшись с врачом. Если вас не мучают недуги, то строить планы можно в соответствии со своими вкусами и предпочтениями. Не любите огурцы - пейте молоко, не радуют овощи - ешьте фрукты. По словам диетологов, разгрузочные дни не только дают возможность кишечнику и всему организму трудиться в щадящем режиме, но даже могут быть направлены на излечение той либо иной болезни. По крайней мере, они будут этому способствовать. И также, разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, то это уже - блиц-диета! Быстро, в данном случае, это не значит - плохо! Все разгрузочные дни без исключения способствуют снижению массы тела за счет низкой калорийности рациона, активизации обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, нормализации кислотно-щелочного равновесия и минерального обмена, а ещё разгрузке сердечно-сосудистой системы. Кефирный разгрузочный день. При атеросклерозе, болезнях сердечно-сосудистой системы, ожирении, сахарном диабете, подагре, запорах. 1,5 л нежирного кефира принимают с перерывом в два-три часа, всего шесть-восемь приемов в день. Состав: белки - 45 г, жиры - 0,75 г, углеводы - 57 г. Калорийность: 450 ккал. Овощной разгрузочный день. При ожирении, сахарном диабете, подагре, атеросклерозе, гипертонической заболевания, хронических полиартритах, заболеваниях печени и почек. 1,5 кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зеленой фасоли) в течение дня поделить на пять-шесть салатов. Можно добавить в каждую порцию по пять граммов растительного масла. Яблочный разгрузочный день. При ожирении, подагре, атеросклерозе, гипертоническом заболевании, хронической сердечной недостаточности, гепатитах и холециститах, нефритах. 1,5 кг яблок на пять-шесть приемов. Состав: белки - 6 г, жиры - 0 г, углеводы -170 г. Калорийность: 690 ккал.
Суть современной тантры прежде всего в том, чтобы доставить наслаждение партнеру, на какое-то время забыв о себе. Попробовав "тантрическое мышление" в сексе хотя бы раз, вы не сможете устоять от соблазна это повторить. Ведь при помощи тантры вы научитесь намного лучше понимать сексуальные предпочтения и желания любимого вами человека. Ощутите райское удовольствие и вкусите запретный для многих плод! Подготовиться к тантре поможет совместное принятие ванны либо душа. Вода имеет свойство расслаблять, делает движения больше плавными и естественными. После водных процедур было бы прекрасно сделать друг другу поглаживающий массаж, применяя для этого специальные ароматические масла, способствующие расслаблению. Очередной плюс в принятии ванны "на двоих" - очищение физическое. А ведь это немаловажный момент. Не будет лишним легкий ужин из афродизиаков. Включите в любовный рацион морепродукты, шоколад, орехи и клубнику. Закончив подготовительный этап, можно совершенно сконцентрироваться на партнере. Тантра не любит поспешности, все должно быть медленно и размеренно, движения - легкими, без излишних усилий, грациозными и ритмичными. Подготовка к половому акту обязана длиться как минимум полчаса, а весь процесс - два часа. Плавно переходите от одного движения к другому, так, чтобы не было заметно, где заканчивается одно и начинается другое действие. Помните, что в тантре важен не сам процесс полового акта, а ласки, внимание и нежность, наблюдение за реакциями и ощущениями партнера.
Из основоположников раздельного питания наиболее известным считается американский диетолог Герберт Шелтон, посвятивший изучению этого вопроса 40 лет жизни.Шелтон сформулировал следующие принципы раздельного питания: 1. Не употреблять в один прием углеводную и кислую пищу; 2. Не употреблять в один прием концентрированные углеводы и концентрированные белки; 3. Не употреблять в один прием различные концентрированные белки; 4. Не употреблять жиры наряду с белками; 5. Не употреблять кислые фрукты с белками; 6. Не употреблять в один прием крахмалы и легкоусвояемые сахара; 7. Не употреблять в один прием различные крахмалистые продукты; 8. Дыни, арбузы, молоко несовместимы ни с какими другими продуктами; 9. Между приемами пищи должно проходить не менее двух часов.
Моногамные отношения для мужчин существовали почти всегда только формально. Они имели большую сексуальную свободу, от женщин же требовались сдержанность, добрачная чистота и брачная верность. При этом учёные-мужчины ссылались на различие мужской и женской психики, утверждая, что мужчина от природы полигамен и его свободное поведение рационально для продолжения рода человеческого и не влечёт за собой немалых осложнений для брака. Считалось, что чувственная, слабая, незрелая психика женщин обязана сохраняться опекуном и господином - мужчиной и законодательством. Поэтому и право по-разному трактовало внебрачные контакты, сурово наказывая женщин, мягко либо никак не наказывая мужчин. В 1960-х годах движение женщин к экономической независимости, понижение уровня рождаемости, либерализация половой морали, уменьшение контролирующей роли семьи, понижение роли религиозных запретов, исчезновение важнейших сдерживающих моментов страха перед нежелательной беременностью и венерическими болезнями сделали новый фон половой активности женщин. Ослабление форм социального контроля в связи с урбанизацией и анонимностью городской жизни поставили под сомнение традиционные формы половой морали. Изменилась роль женщины в половой жизни и роль половой жизни для женщины.Эти явления положили начало новой эпохи в половом поведении мужчин и женщин, получившей в средствах массовой информации громкое название революции сексуальной.
История практического использования гормональной контрацепции берет свое начало с 60-х годов. Впрочем первые исследования в этом направлении были начаты еще в 20-е годы. Сейчас гормональная контрацепция является одним из самых надежных современных методов, обеспечивающих миллионам женщин эффективную защиту от нежелательной беременности. В состав гормональных контрацептивов входят аналоги двух естественных женских половых гормонов, вырабатываемых яичниками - эстрогена и прогестерона (прогестаген) либо аналог одного из этих двух гормонов прогестерона.За всю историю существования метода им пользовались больше 200 миллионов женщин во всем мире. Сегодня в европейских странах и США оральную контрацепцию применяют больше 60-70процентов женщин детородного возраста, что обусловлено высокой эффективностью современных препаратов, содержащих низкие дозы половых гормонов, а также их способностью снижать частоту рака яичников и прочих болезней. В то же время некоторые люди негативно относятся к этому методу, что вызвано основным образом недостатком информации.
Минусом любой диеты является постоянное чувство голода, которое вы сами себе провоцируете, так как постоянно думаете о том что сидите на диете и не можете позволить себе скушать что-то вкусное и любимое. Таким образом вы портите себе настроение, становитесь злюкой и слишком резко реагируете на людей, которые в вашем присутствии позволяют съесть себе то, что для вас сейчас противопоказано. Выйти из такой не слишком приятной ситуации вам поможет фруктовая диета, которая не только довольно эффективна - за неделю вы можете потерять до семи килограмм лишнего веса, но и очень вкусная и полезная и вы будете постоянно сытой и в хорошем расположении духа. Во время применения фруктовой диеты вы сможете пополнить свои запасы полезных и питательных веществ, увеличите с помощью витаминов уровень иммунитета, укрепите организм всеми нужными микроэлементами и солями. То что вы будете в основном питаться фруктами, поможет нормализовать процессы усвоения и обмена веществ, улучшите состояние микрофлоры кишечника и восстановите здоровье. Следует отметить и положительное влияние веществ, которые входят в состав фруктов, на состояние кожи, ваших волос и ногтевой пластины - вы заметите как подтянулась ваша кожа, снова стала эластичной и упругой, вернулся здоровый цвет лица, а волосы перестали выпадать и укрепились ногти.
Тантрический секс – новый уровень чувственности
Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан ...
Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен ...
Как стать успешным человеком
Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм ...
Смело идём на индуктотермию
Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, ...
Уход за кожей лица и шеи с помощью натуральных средств
Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче ...
Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с ...
Зачем нужна утренняя зарядка
Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более ...