»
Фитнес и рацион питания для коррекции фигурыДвижение – это жизнь, а жизнь – это движение. Но движение должно быть планомерным и правильным. В противном случае организм не только не задействует свои резервы для корректировки метаболизма и симметрии, а борется за самосохранение, используя ресурсы более здоровых инстанций – например, мышечной ткани – для поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов.Чтобы движение было полезным, нужно скорректировать это движение и подстроить под него свой рацион питания. То есть, гимнастика должна быть в определенное время и в определенном количестве, а пит ...
»
Диета «Рисовая»Вечером замочить приблизительно 300 грамм круглого (важно!) риса в холодной воде. После этого вы сами определитесь: сколько именно риса вам надо на день.1-3 день - в рационе вот данный вот вымоченный рис, сваренный без соли, сахара и масла, плюс свежие сырые овощи (некрахмалистые! не картошка и не бобовые), плюс 0,5 литра нежирного кефира, плюс, но необязательно, 2 не весьма сладких фрукта (в целом не более полкило, лучше зеленые яблоки либо грейпфруты). Никакого спиртного, соли, сахара и масла! Вместо фруктов можно свежевыжатый сок без сахара и не ...
»
Диета «Английская»Модные в наше время монодиеты, основанные на употреблении одного продукта в течение первого дня, другого - на следующий день, третьего - на третьи сутки диеты и т. д., приводят к дефициту питательных веществ и авитаминозу, не особенно снижая вес. То же производится при голливудской диете с её непривычным для русского желудка рационом: два киви на завтрак, один плод папайи и фруктовое суфле на обед, два манго на ужин. Лечебное голодание очищает организм, но потери веса при нем сравнительно невелики. К тому же все эти cпocoбы предполагают существенное ...
»
Комплекс упражнений для тонкой талииКакой объём талии считается правильным и пропорциональным для женщины? Молодые женщины с нормальным телосложением должны вычесть из своего роста 100 см. Полученное число и будет соответствовать нормальному объёму талии. К примеру, если ваш рост – 170 см, то нормальной для вас будет талия 70см, впрочем она может быть чуть тоньше либо шире – это зависит от типа сложения. У женщин, имеющих широкие кости, талия соответственно будет шире, и это правильно. Поэтому не следует стремиться во что бы то ни стало добиться осиной талии, и мучить себя диетами, ес ...
»
Гадание на бамбуковых палочках «Мокусо дзей»Согласно верованиям японцев в бамбуке заключена особая мистическая сила. Он служит хорошей защитой от злых духов и негативной энергии. А еще бамбук позволяет прикоснуться к тайнам грядущего (достаточно далекого будущего). Бамбуковые палочки поведают о событиях, которые могут произойти только через два-три месяца. Гадание на бамбуковых палочках пришло к нам из Японии. Там это предсказание носит поэтичное название «Мокусо дзей». Для гадания используются самые обыкновенные бамбуковые палочки, которыми так хорошо орудуют любители японской и китайской ку ...
»
Двенадцать правил борьбы с лишним весомЕсли вы решили навсегда избавиться от лишнего веса, знайте: вообще-то это весьма несложно. От вас потребуется только упорство и разумный подход к этой проблеме, и положительный результат не заставит себя долго ждать: вы станете значительно здоровее, моложе, легче, подвижнее и жизнерадостнее чем прежде. Первое и самое главное правило успеха в борьбе с лишним весом – не перегружайте себя лишними калориями и как можно более двигаться.Второе правило - питайтесь правильно. Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был наиболее насыщен полезными продуктами и с ...
»
Как избавиться от страсти к сладкомуСладкоежки готовы пойти на все, лишь бы скушать лишний кусочек торта или шоколадку. Такой факт установили ученые. На улицах Лондона они провели эксперимент. Прохожим предлагали назвать свое имя, место работы, телефон, пароль электронной почты, дату рождения. За ответ каждому предлагалась шоколадка в подарок. Среди мужчин только 10% дали свои личные данные незнакомым людям за шоколадку, а среди женской половины таких нашлось 43%. Тяга ко всему сладкому ведет нас, как большой пес на поводке тянет щупленькую хозяйку. Эту тягу можно обуздать, достаточно ...
»
Японский гороскоп: ОбезьянаГоды: 1908, 1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004.Это самые ненадежные и противоречивые люди. Умны, ловки, изобретательны, оригинальны и достаточно легко решают самые сложные проблемы. Почти нет поля деятельности, где бы они не смогли развернуться. Впрочем их достаточно легко отвлечь и переубедить. Они планируют все совершить сразу же, сию минуту. Самое легкое препятствие способно испортить им настроение, сбить их планы. Многие из них отличаются нерешительностью. Это темпераментные и своевольные люди, вспыльчивые, неотходчивые. Умеют приним ...
»
Симптомы целлюлитаМногие годы в качестве диагностического теста на целлюлит был щипок: кожа сдвигалась между большим и указательным пальцами, и если на ней появлялись углубления, констатировался целлюлит. Сейчас практически все авторы в качестве основного признака называют возникновение "апельсиновой кожуры", которая свидетельствует о скоплении жидкости.Весьма важна локализация целлюлита, поскольку большая часть авторов предполагает, что именно она определяет тип необходимого лечения. Одни участки тела реагируют на лечение лучше, чем прочие, а некоторые области тре ...
»
Результаты сексуальной революцииСексуальная революция в нашей стране успела во многом изменить отношение людей к сексу, хотя завершенной ее ни в коем случае считать нельзя. Пройденным можно считать первый этап – эмансипацию. Женщина получила право на работу, на развод, на аборт. Отрицательной стороной этого стало увеличение числа разводов. Второй и третий этап - легализация проституции и порнографии - у нас пройдены лишь частично. Уже никто не отрицает их существования, но нездоровый интерес к ним остается.Возросла сексуальная грамотность людей, они теперь терпимее относятся к про ...
»
Грейзинг - новый способ худеть не голодаяЗабавное словечко «грейзинг» похоже на «грызть». И не зря: приблизительно этим и занимаются приверженцы нового похудательного направления. Однако, это на Западе оно новое, а многим из нас хорошо знакомо, только под иным именем. Термин «грейзинг» замелькал в западных диетологических изданиях в прошлом году. Научные светила и практикующие специалисты в один голос уверяли, что новый метод похудения на редкость эффективен, физиологичен и при этом не доставляет худеющим никаких мучений. Скорее наоборот. Потому что вместо того, чтобы затянуть пояс, надо е ...
»
Интимный массаж с применением маслаНежные прикосновения лучше всяких слов подготавливают к интимной близости. В гаремах Востока были необычайно популярны разные способы масляного массажа. Партнеры умащивали тела слегка подогретыми душистыми маслами. Лучшими считались масла, настоянные на семенах и травах лаванды, тмина, розмарина, жасмина. Веками проверены их свойства, стимулирующие желание. Масло наносят тонким слоем, а после этого втирают в кожу. Аромат усиливает приятные ощущения, но если ароматного масла нет, можно обойтись и рафинированным (не путать с подсолнечным!).Массаж лучш ...
»
Японский пасьянсЯпонский пасьянс - это картинки-символы. Для начала гадания кликнете по колоде карт, затем разложите карточки по четыре в ряд на пяти уровнях. Каждая карточка состоит из четырех половинок от целой картинки. Задача этого гадания состоит в том, чтобы совместить картинки на соседних карточках, по которым и определяется будущее. Чтобы совместить две половинки рисунка, можно поворачивать карточки вокруг оси. После того, как все возможные комбинации собраны, нажмите [OK] и, наведя курсор на совпавшие рисунки, узнайте результат гадания. Гадать онлайн
»
Антицеллюлитные препараты для применения внутрьКакие ингредиенты входят в антицеллюлитные капсулы и таблетки? Прежде всего, источники биофлавоноидов: экстракты листьев гинкго двупастного (гинкго билоба), различных частей растения центелла азиатская (Centella asiatica; которую так же нередко именуют Gotu Kola, готу кола), косточек винограда и коры сосны приморской (Pinus pinaster, P. Maritima). Они обладают укрепляющим действием на стенки кровеносных и лимфатических сосудов и стимулируют периферическое кровообращение. В некоторые антицеллюлитные препараты включают экстракт боярышника для стимуляц ...
»
Мужские измены с другими женщинамиЗачем мужчины изменяют? Вы уже подозреваете своего спутника в неверности? Как вы поступите, если сомнения подтвердятся? Можно ли восстановить отношения после измены? Это часто задаваемые женщинами вопросы. Тема не простая. И очень тяжело получить однозначный ответ.Понятие «измена» для разных женщин разное. Для некоторых это взгляд на чужую женщину. Для других достаточно флирта, чтобы обвинить любимого в неверности. Но также существуют дамы, которые могут принять и с легкостью простить физическую близость. Поэтому для начала нужно объективно понять, ...