Какую форму имеют ваши ягодицы - округлую либо грушевидную? В принципе это неважно, главное - крепкие мускулы. С помощью упражнений, описанных в данной главе, вы придадите ягодицам наилучшую форму.
Большая ягодичная мышца определяет форму данной части тела. Мышца относится к самым сильным в человеческом организме. Ее главная функция - распрямление бедра, когда, например, вы встаете со стула либо поднимаетесь по лестнице. Прекрасно тренированная большая ягодичная мышца вкупе с мышцами живота стабилизирует таз.
Прежде чем вы приступите непосредственно к выполнению упражнений, вот несколько советов для оптимальной тренировки:
- Всегда, прежде чем начать двигаться, изначально напрягите мышцы живота, ног, таза и ягодиц. Так вы сохраните здоровыми собственные суставы и мышцы будут трудиться интенсивнее.
- Таз - параллельно полу. Следите за стабильным средним положением таза. Не поднимайте одну сторону выше иной. Таз всегда остается на одной линии.
- Поднимайте и опускайте таз либо ноги медленно. Делайте плавные переходы, как будто у упражнения нет ни начала, ни конца.
- Дышите правильно. Напрягаясь, выдыхаем; расслабляясь, вдыхаем. Так вы получаете много кислорода, работаете в ритме своего дыхания и находите свой оптимальный темп.

Если вас беспокоит шум в ушах, причины которого пока вам не ясны, следует немедленно обратиться к врачу. Шум в ушах, причины которого в самом головном мозге – это грозный симптом начинающегося расстройства мозгового кровообращения. Вскоре может развиться инсульт либо инфаркт головного мозга.
Лечение необходимо начинать с тотального обследования. Нельзя без консультации с врачом принимать циннаризин, который снижает уровень шумовых эффектов. Если участковый терапевт, не глядя, прописывает вам данный препарат, поинтересуйтесь у него возможными побочными действиями. Также не лишним будет спросить о том, какую практическую пользу циннаризин вам принесет.
Следует помнить, что звон в ушах, лечение которого проводится не верными способами, приводит к возникновению стойких нарушений как слуха, так и мозгового кровообращения. Обычно, если больной жалуется на звон в ушах, лечение проводится в прямой зависимости от причины, вызвавшей это явление.

Ваше желание становится частью Вселенной, оно неотделимо от нее.Вы абсолютно спокойны, ибо понимаете, что все ваши желания исполняются, и все, что вам в настоящее время необходимо, это отпустить желание во Вселенную и подумать о том, что вы хотите ощутить, когда оно будет реализовано. Какое чувство вы хотите испытать? Наверное, это спокойствие, восторг, свобода. Представьте, что вы уже имеете то, к чему стремились, и перенесите это чувство спокойствия, восторга либо свободы в вашу обычную жизнь. Постарайтесь хотя бы раз в день вспомнить об этом чувстве и испытать его. Это сильно приблизит исполнение вашего желания. А теперь подумайте, насколько ваше желание благотворно для других людей. Вы счастливы в настоящее время, так благословите счастьем других. Посмотрите на планету Земля сверху. Пошлите ей свет. Представьте, что вы всемогущи и одна ваша мысль наполняет сердца людей счастьем. Вы исцеляете тех, кто болен. Вы приносите радость тем, кто отчаялся.

Существует множество методов организовать секс на троих, но законов, которых непременно следует придерживаться, если вы уже вовлечены в эту игру, совсем не много. Секс втроем не похож на простой секс, он просит от участников воображения и чувствительности. Планируя такой секс, вы заблаговременно должны представлять себе хотя бы приблизительно, что собираетесь делать в постели. Секс-трио наверное в разных вариантах, но самый распространенный состав – две женщины и один мужчина. Несколько основных правил помогут вам избежать традиционных в этих случаях ошибок и не ударить лицом в грязь сразу перед двумя красавицами, одна из которых, весьма вероятно, приходится вам женой либо близкой подружкой.
Скорее всего вы ждете, что те две женщины, с которыми вы собираетесь заняться сексом, уделят все свое внимание именно вам. На самом же деле, наверняка они захотят ублажить не исключительно вас, но и друг дружку в том числе. В итоге, из-за неоправданных ожиданий, вы можете почувствовать себя покинутым и одиноким.
Лучший выход из данной ситуации – забыть на время о своих негативных эмоциях и хорошенько поработать руками и ртом.
Удовольствие, получаемое от секса вдвоем, носит двусторонний характер: вы ублажаете ее, она – вас. В постели, где оказались трое, геометрия несколько меняется: вы попадаете в замкнутый круг, где импульс переходит от одного человека к другому. Будьте внимательны, не забывайте доставлять удовольствие обеим женщинам, и вам отплатят благодарностью.

Откуда могли прийти Майя? Не вызывает сомнений, что они должны были покинуть центр очень высокой и непременно больше древней культуры, чем сама цивилизация Майя. И и правда,, такой центр был обнаружен на территории нынешней Мексики. В нем сосредоточены остатки так называемой ольмекской культуры, найденные в Трес Сапотесе, Ля Венте, Веракрусе и прочих районах побережья Мексиканского залива. Но дело не только в том, что культура ольмеков самая древняя на территории Америки и, следовательно, она "старше" цивилизации Майя. Многочисленные памятники ольмекской культуры - застройки культовых центров и особенности их планировки, типы самих сооружений, характер оставленных ольмеками письменных и цифровых знаков и другие остатки материальной культуры - убедительно свидетельствуют о родстве этих цивилизаций. Возможность подобного родства подтверждается и тем, что поселения древних майя с весьма сложившимся обликом культуры возникают повсеместно в интересующем нас районе именно тогда, когда внезапно обрывается активная деятельность религиозных центров ольмеков, т.е. где-то между III - I веками до нашей эры.
Казалось бы, все предельно ясно, но и сегодня мы не можем с абсолютной уверенностью назвать древних Майя прямыми наследниками культуры ольмеков, как бы заманчиво и на первый взгляд достоверно ни выглядело это. Современная наука о майя не располагает необходимыми данными для подобного утверждения, впрочем все, что известно об ольмеках и древних майя, так же не дает необходимо веских оснований сомневаться в родстве (во всяком случае, косвенном) этих максимально интересных культур Америки.
То, что наши знания о начальном периоде истории древних Майя, от которого нас отделяют тысячелетия, не отличаются желательной точностью, не представляется чем-то исключительным - аналогичных примеров в исторической науке довольно много. Но нам еще мало известно и о наиболее близких временах из их истории. Мы не можем с достоверностью говорить даже о событиях, потрясавших сравнительно относительно недавно обширные территории, заселенные индейцами майя. По какой причине, к примеру, в конце IX века нашей эры были почти одновременно покинуты и разрушены грандиозные религиозные центры Классической эпохи? И что послужило причиной внезапного ухода майя с насиженных мест в Гватемале, Чиапасе и Юкатане?

Когда речь идет о сексе, то это наверное единственное, когда мужчина не опасается услышать от женщины слово НЕТ. Больше того, именно это он ожидает услышать в начале вашего знакомства, для него тут важен сам процесс соблазнения, а отнюдь не результат. Попутно он так же и проверяет степень вашей порядочности, ваши моральные принципы... Помните, что Мораль есть учение не о том, как мы должны сделаться счастливыми, а о том, как мы должны стать достойными счастья. (И.Кант). Так что смело в первый день знакомства можете сказать ему твердое "нет", когда дело будет касаться интимных отношений, даже если вы ему готовы отдаться и, больше того, всей душой и телом хотите данной близости либо хотите его всеми силами удержать, боитесь его утратить (впрочем этими действиями достигнете как раз обратного, так как это как раз верный способ его утратить). Главное, вовремя охладить энтузиазм своего избранника и удержать его на соответствующей дистанции. Это, для кого-то будет самое трудное и все же это необходимо сделать ради сохранения хороших дальнейших отношений, если, конечно, вы не ищите приключения на одну ночь... Нередко женщины делают большую ошибку и идут на такое сближение, боясь утратить его, впрочем добиваются этим как раз противоположного результата. Без проблем получив то, что хотел, он окончательно и бесповоротно исчезнет под любым предлогом... Вам просто не хватило сдержанности, чтобы направить ваши отношения в нужное вам русло.
Помните, что именно данная сдержанность поможет вам проложить дорогу в светлое будущее, что возникший союз двух душ в первое время максимально хрупкий и ему надо время, чтобы окрепнуть. Надо время, чтобы сексуальные отношения, которые всегда являются еще и ударом, проверкой на прочность и достоинство мужчины, изменили данный сложившийся союз только в сторону укрепления, а не разбили бы его вдребезги пополам. Поэтому, пока вы не видите и не чувствуете окрепшей душевной дружбы и близости со своим избранником, смело говорите ему "нет" каким бы он привлекательным и соблазнительным ни был, и как бы очень вы не боялись его утратить, так как как раз именно такая поспешность и есть самый верный путь к стремительному окончанию вашего романа...

Есть надо не торопясь, тщательно пережевывая пищу, не на ходу, а сидя за обеденным столом.
Следует минимизировать употребление кислых продуктов - таких, как сыр, крупы, мясо, рыба, яйца, хлеб. Одновременно надо увеличить в рационе питания количество щелочных продуктов - таких, как фрукты, овощи, молоко и молочные продукты, - а еще увеличить количество продуктов, содержащих аминокислоты. К ним относятся: яичный желток, творог, картофель, зеленый горошек, апельсины, дыни.
Необходимо выбрать индивидуальную диету с определенным подбором продуктов и блюд, ведь, какие бы расчеты не производили специалисты, универсальной диеты для всех и на все времена существовать просто не может. У каждого человека имеются собственные вкусовые пристрастия, собственные физиологические особенности, возможно, какие-то болезни либо нарушения. Так, для людей, у которых повышен уровень холестерина в крови, поступление этого вещества в организм должно быть строго ограничено. Таким образом, употребление таких продуктов, как мясо, яйца, животный жир и прочих, содержащих холестерин, должно быть умеренным, а в некоторых случаях от них совсем придется отказаться.

Иногда в жизни происходят очень странные события, которые невозможно разумно объяснить с материалистической точки зрения. К подобным событиям смело можно отнести и странные совпадения, происходящие в разное время, с разными людьми и в разных географических точках. Лишь сама жизнь вправе столь причудливо переплетать нити человеческих судеб. Ее никто не отважится обвинить во лжи.
Король Италии Умберто I однажды зашел маленький ресторанчик города Монца, чтобы пообедать. Заказ у его величества почтительно принимал сам хозяин заведения. Взглянув на хозяина ресторана, король неожиданно понял, что перед ним - его точная копия. Хозяин ресторана и лицом, и телосложением очень походил на его величество. Мужчины разговорились и обнаружили прочие сходства: и король, и владелец ресторана родились в один день и год (14 марта 1844 года). Они родились в одном и том же городе. Оба женаты на женщинах по имени Маргарита. Владелец ресторана открыл свое заведение в день коронации Умберто I. Но на этом совпадения не закончились. В 1900 году короля Умберто известили, что хозяин ресторана, в котором король любил время от времени бывать, погиб в конечном итоге несчастного случая от выстрела. Не успел король выразить собственные соболезнования, как его самого застрелил анархист из толпы, окружившей карету.
Пятого декабря 1664 года у побережья Уэльса затонул пассажирский корабль. Погибли все члены экипажа и пассажиры, помимо одного. Счастливчика звали Хью Уильямс. Больше века спустя, пятого декабря 1785 года, на этом же месте потерпело крушение другое судно. И вновь спасся единственный человек по имени... Хью Уильямс. В 1860, опять-таки пятого декабря, тут же пошла ко дну рыбацкая шхуна. В живых остался исключительно один рыбак. И его звали Хью Уильямс!
В 1898 году писатель Морган Робертсон в романе «Тщетность» описал гибель гигантского корабля «Титан» после столкновения с айсбергом в первом своем рейсе... В 1912-м, спустя 14 лет, Великобритания спустила на воду теплоход «Титаник», и в багаже одного пассажира (конечно же абсолютно случайно) оказалась книга «Тщетность» о гибели «Титана». Все написанное в книге воплотилось в жизнь, совпали буквально все детали катастрофы: кругом обоих судов еще до выхода в море была поднята невообразимая шумиха в прессе из-за их огромных размеров. Оба считающихся непотопляемыми судна налетели на ледяную гору в апреле, имея на борту в качестве пассажиров множество знаменитостей. И в обоих случаях авария сильно в кротчайшие сроки переросла в катастрофу из-за нераспорядительности капитана и недостатка спасательных средств... Книга «Тщетность» с подробным описанием корабля утонула наряду с ним.

В великом многообразии диет достаточно легко запутаться. Иной раз читаешь меню двухнедельной диеты, и руки опускаются, ну нереально такое вынести! Особенно, если работаешь либо завален делами по дому. Экспресс-диеты помогают, но ненадолго, а потом потерянный вес возвращается с избытком. Так как же необходимо питаться, чтобы быть стройной и полной сил?
По последним данным статистики Института НИИ питания РАМН , 60% женщин хотя бы один раз в год садятся на диету. 43% из них предпочитают экспресс-диеты, чтобы сбросить 2- 5 кг за несколько дней перед праздниками либо важными для себя событиями. И только 5% женщин поддерживают постоянный вес и придерживаются правил здорового питания. Не едят жирного, сладкого, мучного и выпивают по 2-2,5 литра воды в день.
Мы приводим пять главных правил эффективной диеты, соблюдая которые непрерывно, вы не будете испытывать трудностей с лишним весом.

Любая диета подразумевает под собой определенные правила и требования, соблюдение которых приведет к стройным формам. Однако многие не могут решиться сесть на диету или «срываются» с нее, находя причины своей лени и слабости в недостатке времени, в жестком ограничении в еде, в четком графике и режиме питания, в дорогостоящих продуктах, в минимальном объеме пищи…
Поэтому диета для ленивых людей отличается простотой и легкостью в исполнении, что связано только с двумя несложными правилами: выпивать по пол-литра чистой воды до любого приема пищи и после еды не пить два часа. Без особого изменения объема пищи, режима питания или вкусовых привычек худеющий человек пьет до еды определенное количество воды и ест, что хочет, и затем два часа не пьет никакой жидкости.
Однако выпивать нужно именно чистую воду и только два стакана даже, если решили перекусить одной плюшкой. Во время приёма пищи и после еды в течение двух часов не пить никакой жидкости, а если утоляете жажду, то без всяких перекусов в виде сладостей, конфет и мучных изделий. Выполнение несложных требований приведет к похудению до 8-12 килограмм за 14 дней.