Конечно, далеко не все люди живут своей работой, но то, что на работе проходит большая часть дня - это факт. Общение, еда, заработок, потеря здоровья, приобретение новых болячек - без этого не обходится ни один рабочий день. Поговорим о самых распространенных тезисах о работе в офисах и здоровье:
Офисная работа всегда сидячая, поэтому часто возникают боли в спине. И с этим ничего нельзя сделать. Нормы чередования движения и сидячей работы каждый помнит еще с начальной школы: 45 минут занимаемся, а затем 10-15 минут отдыхаем. Но вообще специалисты рекомендуют вставать из-за рабочего стола каждые 15 минут, так можно избежать застоя в мышцах. Поэтому когда человек долгое время сидит, у него начинается нарушение тонуса мышц (акинезия), гиподинамия, в результате чего появляются нарушения в позвоночнике и суставах. В последствие может произойти нарушения в опорно-двигательном аппарате, что приводит к развитию различных заболеваний.
В современных офисах трудно обойтись без кондиционеров. Но из-за них часто продувает. Кондиционер - это аппарат, который, прежде всего, должен охлаждать воздух. Но у человека на поверхности кожи количество холодовых рецепторов больше, чем тепловых, именно поэтому он воспринимает холод намного быстрее и сильнее, в результате и образуется переохлаждение, а это довольно пагубная вещь для организма.

За считанные часы поднимается температура, возникают ломота в мышцах и боль в суставах, озноб, слабость, зачастую даже рвота. Человек теряет аппетит. Любое острое респираторное болезнь развивается не так быстро, как грипп, и переносится намного легче. Грипп же характеризуется своей скоротечностью, им можно заболеть в течение одного дня. Утром человек был совершенно здоров, а вечером - не может встать с постели из-за высокой температуры (38 - 39).
Чтобы не стать жертвой вирусов, надо более уделять внимания своему здоровью, укреплять защитные силы организма. Снимите напряжение. Прежде всего, старайтесь высыпаться и как можно чаще отключайтесь от повседневных забот и неприятностей. Вечером, к примеру, прекрасно принять ванну, добавить в воду эфирное масло, эвкалиптовое либо мятное. Понежтесь в ванной, глубоко вдыхая аромат масла. После чего неплохо расчесать волосы деревянным гребнем. В старину гребни были только деревянными. Как и ежедневное омовение водой, расчесывание волос содержало в себе ритуал очищающего и обновляющего действия. Наши предки относились к дереву, как к сильному природному целителю. Оно аккумулирует в себе благодатную энергию всех четырех стихий - земли, воды, солнца и воздуха. Поэтому, попадая в его ауру, все живое начинает испытывать на себе целебный энергетический поток.

Многие женщины знакомы с процедурой пилинга, она помогает обновить кожу. Методика этой процедуры заключается в очищении кожи в верхних слоях эпидермиса при помощи разных кислот. Очищающее средство наносят на кожу, оно попадает глубоко, от воздействия кислоты старые клетки начинают отпадать, вырабатывается коллаген и эластин, улучшается качество кожи, запускается процесс регенерации клеток. Важно знать, что, несмотря на все достоинства пилинга, существуют некоторые противопоказания.
Например, косметологи не советуют делать пилинг в период беременности и кормления грудью, кроме того при повышении температуры, наличии повреждений на коже, и при обострении герпеса.
Салициловый пилинг считается химическим пилингом, так как в основе лежит не соскоб ороговевшей кожи, а ее растворение. Главным и единственным ингредиентом салицилового пилинга является салициловая кислота, которая имеет антисептическое и противовоспалительное действие. Салициловая кислота достаточно эффективно борется с комедонами, при этом не возникает раздражение кожных покровов.
При использовании этой кислоты во время пилинга снижается риск появления побочных эффектов после процедуры. Также этот вид очистки кожи приводит в порядок работу сальных желез.

Если подобный ход вам кажется странным, то для начала, хотя бы вспомните, когда вы в последний раз говорили с мужем о любви? А как это происходило у вас вообще впервые? Он вас провёл домой, у него дрожал голос, и на прощание сказал заветные слова, или он отправил вам букет цветов с запиской «Я тебя люблю», а может на День всех влюблённых он приготовил для вас романтический ужин, и признался, глядя прямо в глаза.
Спустя годы, вам кажется, что это было не с вами, а с юной наивной девушкой, которая верила в сказку. Стоп! Вы разве не верите в сказку?! Тогда знайте, настоящие сказки создаются только своими руками. Так что создайте свою сказку сами! Для этого не нужно много денег, только ваше желание и фантазия.
Отправьтесь с мужем в лес, заранее подпишите открытку, со словами о любви, потом, чтобы он не видел, закопайте рядом с грибом, и пусть он откопает не только гриб, но и ваше признание. Таким образом, можно очень красиво и необычно завершить этот день.
Ошеломите его тем, что когда он соберётся смотреть футбол, вы вместо привычного недовольства приготовьте заранее холодное пиво и копчёной рыбы! Ещё можно футбольный шарф и пищалку, причем для себя тоже. Если матч в соседнем городе, то купите по интернету билеты на двоих, а детей отправьте к маме. Сюрприз удастся, вот увидите.

Ячмень - острое воспаление сальной железы века, традиционно возникает в одиночном экземпляре - но этого предостаточно, чтобы возникли противные ощущения.
Начинается ячмень с маленькой припухлости и красноты кромки века, временами это разносится и на второе веко. Воспаленность нарастает в несколько дней, потом в середине появляется белый гнойник. Если ячмень созревает без осложнений, то в дальнейшем ячмень вскрывается сам, и после выхода гноя симптомы воспаления скоро пропадают. Опасность появления ячменя у отдельных людей первоначально выше, чем у остальных. Это обуславливается иммунитетом и наследственностью - в определенных семьях все родные испытывают страдания от ячменя.
Выполнение правил собственной гигиены также имеет огромное значение. К примеру, у девушек, использующих некачественные косметическими средствами, вероятность появления ячменя значительно выше. Помимо того, велика возможность инфицирования при соприкосновении с нечистым полотенцем, попадании пыли или элементов мусора. Провоцируют болезнь малокровие (анемия), нехватка витаминов А, С и В, нечастое нахождение на воздухе, постоянное утомление глаз.

Все мы привыкли считать родиной пиццы Италию. Но продукты, входящие в состав пиццы начали использовать очень давно, еще в ранние времена, и в Греции, и на территории Рима, и в других государствах.
Первые пиццы, греческий плакунтос и палестинская пицеа. Военные Персидской Империи во время событий пятьсот двадцать первого – четыреста восемьдесят шестого годов до н.э. употребляли в пищу бутерброды из особого хлеба с сыром и финиками. Жители древней Этрурии кушали похожее блюдо, но уже с несколько другими ингредиентами. Греки готовили блюдо «плакунтос». Оно уже более напоминает современный вариант рецепта который имеет пицца, поскольку продукты, входящие в состав блюда выкладывались на сырое тесто, и только после кушанье отправлялось в печь. Основные ингредиенты плакунтоса – это масло, различные травы, чеснок, лук, сыр, оливки. Все это украшало тоненький круглый хлебец.
Одна из легенд гласит, что римские легионеры, побывав на землях Палестины, вывезли оттуда блюдо с созвучным названием «пицеа». Оно состояло из, вероятно, пресного хлеба, на который были выложены всевозможные овощи. Однако, по более достоверной информации, жители Рима всего лишь поменяли состав продуктов греческого плакунтоса. В первом веке н.э. блюдо пополнилось кусочками мяса, орехами, перцем и другими различными приправами и пряностями. Об этом стало известно из книги Марка Гавия Апиция, известного в те времена кулинара. При раскопках Помпеи, возле разрушенных стен одной из колоний Греции были обнаружены остатки такого блюда.

В Великобритании в 1958 году снотворными на 3 месяца была усыплена дряхлая 15-летняя болонка. По пробуждении у нее повысился тонус мускулатуры, начала расти шерсть, восстановился половой инстинкт. Неизвестно, сколько бы так же прожила данная собака, если бы не ее склочный характер - через шесть лет она разозлила шимпанзе, который ее и пристукнул. Вне сомнения, дoлгocpoчный сон – вещь хорошая, но реально ли в современных условиях ради продления своей жизни и сохранения молодой внешности тотально тратить на него, скажем, 6 месяцев жизни раз в пять- десять лет? А представляете, как это может выглядеть на деле? Клиники, заполненные спящими по несколько месяцев подряд пациентами… Эдакие зачарованные замки со спящими красавицами и красавцами. И медперсонал, снующий туда-сюда, как безмолвные тени. «Наша мама впала на пять месяцев в омолодительную спячку»… Хотя… по какой причине и нет?
С иной стороны, нас непрестанно радуют хирурги своими успехами. Хирургическое эстетическое омоложение стало чуть ли не обыденностью во многих странах и уже никого не удивляет. Другое дело – трансплантология. Тут пока все операции штучные, уникальные. Но, судя по всему, не за горами время пересадки не просто отдельных «чужих» молодых либо исправных органов в потрепанный «хозяйский» организм, а «хозяйского» мозга в «чужое» молодое тело. Представляете? При этом не непременно мозг пожилого человека «вставлять» в здоровое тело молодого индивида, погибшего, к примеру, в автомобильной аварии. Исследователи утверждают, что уже в будущем можно будет такие тела «вырастить на заказ». Лет через 60 операция повторяется - вот вам уже почти 200 лет жизни миллионера. Миллионера потому, что такая операция будет, несомненно, сильно дорогой, и, в результате, ещё неизвестно, как вообще отнесется общество к такому «фермерскому» подходу к проблеме. Но пока это все мечты и планы, пусть даже не лишенные реальной основы.

Жиры относятся к органическим веществам. Их основное назначение состоит в энергообеспечении организма. У молекул жира большая энергоемкость, если сравнивать их с углеводами. При окислении (сгорании) 1 грамма жира до углекислого газа и воды выделяется энергии в 2 раза больше, чем при окислении углеводов. Жиры - аккумуляторы энергии, но они сгорают только при наличии углеводов. То есть, чтобы жиры освободили энергию, требуется большое число углеводов, а также кислород.
Известно, что голодание в течение длительного времени намного легче переносят те люди, кто имеет большую жировую прослойку. Жир является пластическим материалом и влияет на сохранение тепла в организме. Жировая клетчатка под кожей способствует сохранению тепла, не давая при этом ему рассеяться в пространстве (жир плохо проводит тепло).
Жировая ткань - рыхлый и мягкий материал, он "укутывает" органы, и предохраняет их от травм и механических сотрясений. Жир в организме входит в состав разных органов и способствует заполнению пространства между ними. Но учтите, что избыточное потребление животного жира ведёт к развитию атеросклероза, уменьшению вентиляции легких и появлению простудных заболеваний.
Жиры в небольших количествах нужны для организма. Их дефицит может привести к серьёзным нарушениям. Но избыточное поступление с пищей жира, его отложение в большом количестве в подкожно-жировой клетчатке, а также печени, вредят здоровью.

Как найти себя в этой жизни? Наверное, практически каждый человек хоть раз задавал себе этот вопрос. Конечно, хорошо тем, кто родился с каким-либо талантом: писателям, музыкантам, певцам, прирожденным банкирам, финансистам, артистам, поварам и операм, даже одаренным аферистам. У них с детства проявлялись тяга и способности к какому-либо делу, полезному (или вредному) для общества. И, постепенно совершенствуясь в нем, они (талантливые люди) достигали все больших успехов. А когда у нас что-то получается хорошо – это прекрасный стимул для того, чтобы совершенствоваться дальше в выбранном направлении.
Что такое гений? Мы все в курсе, что это талант плюс трудолюбие. Процентное отношение здесь сложно четко определить, но, чтобы добиться успеха и ощутить, что ты нашел свое призвание, одного таланта не хватит. Итак, давайте определимся. Как найти свой путь в жизни?
Шаг первый (он же самый важный): выбрать направление, по возможности - несколько направлений любой деятельности, к которой вы чувствовали расположение еще в детстве (причем надо вспомнить самое раннее детство, лучше детсадовское, чем школьное, т.к. в раннем возрасте на нас еще не наложило свой отпечаток пресловутое общественное мнение). Конечно, хорошо, если это будет все-таки что-то нужное людям: если вы ловко вытаскивали конфеты из кармана старшего брата, лучше выбрать для совершенствования профессию фокусника, а не вора-карманника. И вам хорошо, и люди будут благодарны. (И в полицию не заберут, кстати).

Прежде чем вы махнете на себя рукой и потянетесь за очередным чизбургером, подумайте вот о чем: здоровое питание и регулярные занятия физкультурой, безусловно остаются самым верным способом оптимизировать свое здоровье, но есть и прочие cпocoбы.
Не забывайте чистить зубы - чистите зубы и используйте зубную нить ежедневно. Исследования показывают, что болезни десен могут способствовать развитию сердечных болезней, диабета и прочих опасных состояний, предупреждает Гордон Дуглас, представитель Американской академии периодонтологии. Исследователи считают, что бактерии десен могут поступить в систему кровообращения и вызвать проблемы в прочих частях организма. Если зубной щетки и нити нет под рукой, можно съесть маленько изюма, который, как выяснилось, борется с бактериями, вызывающими заболевания десен.
Постоянно занимайтесь сексом - исследования показывают, что мужчины, ведущие регулярную половую жизнь, живут дольше, говорит Барбара Бартлик, психиатр и сексопатолог из медицинского центра Вейла Корнелла в Нью-Йорке. По её словам, люди, счастливые в сексуальном отношении, лучше справляются с простудами, депрессиями и даже лучше защищены от сердечных болезней. Сердце можно еще заставить биться чаще, занимаясь бальными танцами либо гуляя на закате.
Ешьте горький шоколад - темный и сладко-горький шоколад содержит вещества-антиоксиданты, помогающие бороться со старением, т.н. флавоноиды, сообщает Карл Кин, глава отделения питания из Университета Дэвиса, Калифорния. Незначительная порция богатого флавоноидами горького шоколада может помочь в борьбе с тромбами и сердечными приступами, говорит он. Темный виноград, красное вино и яблоки тоже содержат флавоноиды.
Чаще смейтесь - по крайней мере раз в день нужно посмеяться от души, призывает Майкл Миллер, глава отделения превентивной кардиологии в Университете медицинского центра Мэриленда. Его изучение подтверждает, что смех способствует расширению кровеносных сосудов и защищает от сердечных болезней. Посмотрите комедию, почитайте смешную книгу, расскажите анекдот либо похохочите с друзьями.