Половой акт - это своеобразная тренировка в фитнес-центре. Во время него работает несметное количество мышц: не исключительно ног, ягодиц, но и живота, груди, рук и спины. А когда мы охвачены эмоциями и поглощены приятными ощущениями, экспресс-тренировка в постели оказывается вне конкуренции! "Все! Прекращаю тратить деньги на занятия в дорогом фитнес-центре и покупать красивую спортивную одежду!", - можете подумать вы. Впрочем не обольщайтесь - секс и фитнес взаимосвязаны, а не взаимоисключаемы.
Секс по своей природе энергичен. Но для того, чтобы он мог совершенно заменить необходимую нам физическую нагрузку, пришлось бы заниматься любовью по несколько часов в день, причем не сбавляя темпа и варьируя позы. Секс бы стал нудной рутиной и обязанностью, а не всплеском страстей и эмоций.
Во время занятий сексом сжигается не так уж много калорий - самые страстные и горячие любовники сжигают около 250 ккал в час, либо 4 калории в минуту. Среднестатистический человек занимается любовью около 5 минут и, таким образом, он сжигает меньше 25 ккал. Столько же энергии мы затрачиваем, поднявшись на два лестничных проема. Кстати, на прелюдию к сексу требуется намного больше энергии.
Поддержание кaчecтвeннoй физической формы, регулярные занятия спортом и правильное питание способны стать сильным сексуальным средством еще и потому, что они развивают ваше тело, делая его наиболее привлекательным. Фитнес поможет вам продлить вашу полноценную сексуальную жизнь на многие годы.

Индивидуальный физиологический ритм половых отправлений мужчины основан на скорости выработки и накопления семени и секретов придаточных половых желез, на периодических изменениях, соответствующих циклам мужских половых гормонов: 22-суточному циклу тестостерона и суточному ритму андрогенов. Впрочем сексуальная активность мужчины в сравнении с женщиной носит больше стабильный и стереотипный характер. В том случае, если у мужчины имеет место больше частый, чем у женщины, ритм половой активности, возможны конфликтные ситуации, связанные с желанием женщины свести к минимуму частоту половых контактов. Такая же картина наблюдается и при большей половой активности женщины. В этом случае изменение индивидуального ритма мужчины посредством увеличения частоты половых актов может приводить к торможению нервных центров и нарушению эрекции и эякуляции. Кроме суточных сексуальных биоритмов обнаруживается периодическое повышение сексуальной активности у большинства здоровых людей через 3 и 7 дней.

Не смотря на свой вес, составляющий всего лишь 2 процента веса всего нашего тела, мозг просит 15 процентов общей работы сердца и 20 процентов всего потребляемого кислорода! Интересно то, что кислород больше необходим мозгу тогда, когда мы бодрствуем, чем тогда, когда мы пребываем в состоянии покоя. По какой причине? Неизвестно. Три основные церебральные артерии непрерывно транспортируют кислород в мозг и стоит помнить, что закупорка любой из этих артерий приводит к удару.
Народная молва о том, что человек использует только 10 процентов своего мозга, является всего лишь мифом, увековеченным в фильмах и непрерывно используемым шарлатанами. Это утверждение в корне не правильно, но, несмотря на это, оно многих вдохновило. Только представьте, что было бы, если бы человек мог «подключить» оставшиеся 90 процентов мозга! Никто не отказался бы от этого... если бы это было физически возможно. Способы нейровизуализации, несмотря на то, довольно убедительно выявляют, что данная обширная часть мозга не бездействует. Безусловно, комплексная деятельность затрагивает многие области нашего мозга. Посттравматические наблюдения ещё выявили, что разрушение любой части мозгла влечет за собой функциональные ограничения. Грустно сознавать, что это правда - мы используем если не всю, то большую часть нашего мозга.

Для истинно любовных отношений нужна Страсть. Чисто сексуальная страсть непродолжительна и не может быть основой долговечных отношений. Страсть не ограничивается сексом. Это глубокий интерес и воодушевление. Страсть - это та магическая искра, которая воспламеняет Любовь и питает ее, если ты теряешь эту искру, отношения медленно умирают. Физическая страсть непродолжительна, намного наиболее сильная страсть исходит из мыслей и чувств. Спонтанность и сюрпризы воспламеняют страсть. Когда мы утрачиваем страсть к чему-нибудь, мы теряем чувство Любви. Суть Любви и Страсти одна - необходимо исключительно любой день жить со Страстью.
Доверие жизненно важно для взаимоотношений двух людей. Доверяйте не исключительно другому, доверяйте самим отношениям. Без доверия один человек становится подозрительным, тревожным, полным опасений, иной чувствует себя в ловушке. Поэтому, невозможно и правда, любить кого-то, если ему не доверяешь. Будущее не непременно должно быть таким же, как прошлое. И каким бы оно ни было, каким бы ни был жизненный опыт, у каждого из нас есть способность измениться.
Мы сами пишем Книгу Жизни. Жизнь меняется, когда меняемся мы. Следующая страница не непременно будет похожий, как предыдущая. Мы можем начать новую главу. Неважно, что случилось в прошлом. Прошлое мертво. Счастье наверное только в Вечном В настоящее время.
Настоящая Любовь- это достаточно просто принятие другого человека. Совершенно и Несомненно. Важно доверять отношениям жить так, что произойди хоть пожар, хоть потоп, взаимоотношения никогда не закончатся. Многие люди создают себе проблемы в жизни прежде, чем они вообще-то и правда, возникают. И помните: единственный человек, который может изменить в Вашей Жизни- это Вы сами. Никто иной.
А Любовь - это ЕДИНСТВЕННОЕ измерение, в котором стоит меняться. Не рассуждая, идите к Любви - это безопасно.

Интеллектуальный, непосредственный, сложный знак художников, знак Воздуха, переменчивый под влиянием Меркурия, двойственный, древний, разговорчивый, мужественный, гуманный, с привлекательной внешностью.
Близнецы расположены под влиянием только Меркурия. Стало быть инстинктивное равнодушие, развивающееся как защитный механизм против эмоционального влияния на критику, иронию, любые шутки.
Рождённый под влиянием Меркурия, стремится располагать собой, защищать и организовывать свою жизнь в соответствии со своими интересами. Они ищут легкости, но это нередко приводит к неврастении. У них есть вкус к игре, они обладают подвижным умом. Живые, ловкие, любознательные, зачастую терпят неудачу из-за непостоянства и разбрасывания.
К развитому уму следует добавить болезненную чувствительность, непостоянство и склонность к преувеличению пустяков. Они неуравновешенны, непоследовательны, делают несколько дел одновременно, но практичны, чувствительны, эгоистичны, а еще мелочны.
Существование Близнецов не всегда совершенно счастливо. Невезение и семейные заботы заставляют их то наслаждаться богатством, то прозябать в бедности. Некоторые неудачи из-за отсутствия энергии и предрасположенности пускать все на самотек. Им вредит склонность к фатализму и непостоянству. Приложив усилие и упорство, Близнецы могут добиться успеха.
Близнецы по характеру легки и изменчивы. Это внутренние интеллектуалы. У них переменчивое настроение, они достаточно легко все схватывают, обожают споры и веселье, обладают способностью жить двойной жизнью.
Близнецы эгоцентричны, нередко эмоциональны, холодны, но всегда непостоянны. Астрономы поясняют это тем, что Меркурий - планета бесполая, она действует на Близнецов и Деву, у которых отсутствуют чувства.
Они находчивы, дерзки, изобретательны. При неблагоприятном положении Сатурна рождаются непорядочные и бестактные люди.
Близнецы милы, обладают умом, легкостью, непринужденностью, сговорчивы, любят встречи, путешествия, мимолетные контакты и связи.
Знак Близнецов управляет нервной системой. Рожденный под ним обладает быстротой, реакцией, нередко литературным на халяву.
Негативное качество одаренных Близнецов - непостоянство. Огромна их приспособляемость, еще как и склонность к обману и неорганизованность. Не весьма крепкие, они боятся усталости, поскольку быстро утомляются, потому что живость их превышает силы.

Немецкие исследователи из Гейдельбергского университета в еще один раз подтвердили, что на всемирно известном шедевре "Мона Лиза" кисти Леонардо да Винчи, изображена Лиза Герардини, жена флорентийского купца Франческо дель Джокондо. Вопрос, кто же все-таки изображен на знаменитом портрете, многие годы занимал умы исследователей и искусствоведов всех стран мира. Звучали предположения, что для картины позировала любовница да Винчи, его мать и даже он сам, передает Reuters.
Первый раз женщину на портрете Леонардо да Винчи связал с Лизой дель Джокондо итальянский художник, архитектор и писатель Джорджо Вазари в 1550 году. Впрочем, по словам представителей библиотеки, его заметки вызывали много сомнения, поскольку были сделаны спустя 50 лет после написания портрета.
Результаты исследований немецких исследователей подтверждают данные, раньше полученные их итальянскими коллегами. В 2004 году исследователь Джузеппе Паланти после 25-летнего изучения архивных документов выяснил, что изображенная на портрете женщина - жена зажиточного торговца шелком Франческо дель Джокондо и мать пятерых детей Лиза Герардини. Именно фамилия ее мужа послужила впоследствии вторым названием картины.
Два года назад немецкие искусствоведы с уверенностью заявили, что разгадали тайну Джоконды, занимавшей умы любителей наикрасивейшего на протяжении веков. По их словам, на знаменитом полотне Леонардо да Винчи запечатлена итальянская графиня Катерина Сфорца, одна из самых известных куртизанок эпохи Возрождения. По мнению историков, Мона Лиза была распутницей. Графиня Сфорца трижды выходила замуж и заводила бесчисленные любовные романы. Как сообщали тогда исследователи, женщина, ставшая моделью да Винчи, была матерью одиннадцати детей.

Основными продуктами на время диеты должны быть соки, минеральная не газированная вода, вареное мясо, за исключением свинины, баранины, лучше курица и вареные яйца, а еще творог, все фрукты, любые овощи, помимо картофеля, из круп - гречка либо рис. Можно немножко маринованных овощей (помидоры, перец). Соль исключить либо уменьшить до 1 гр в сутки (что эквивалентно 1/5 чайной ложки)
Исключите из питания на месяц: Все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло, сыры жирных сортов, сосиски и колбасные изделия, все жареное и копченое, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1,5 процентной жирности, приправы такие как кетчуп, хрен и горчица; орехи, чипсы, семечки.
Перед каждым приемом пищи, за тридцать минут до еды - выпивать 1 стакан прохладной воды. В промежутках между приемами пищи в любое время пить воду без газа, а после еды желательно натуральные фруктовые и овощные, а лучше комбинированные соки. Хоть из пачки. Но идеально - свежеприготовленные. Пейте воду и соки, когда хочется есть в неположенное время, так вы отвлечете себя и "обманете" желудок. За три-четыре дня Вы уже привыкнете к режиму и есть в другое время уже не захотите.

Прессотерапия (прессомассаж, пневмомассаж) - дозированное влияние сжатым воздухом, подаваемым через корсеты - это активный механический лимфодренаж. Такой массаж улучшает лимфоотток, стимулируют кровообращение, дает возможность избавиться от отеков и повысить эластичность кожи.
Электромиостимуляция и микротоковая стимуляция более действуют на мышечные волокна. При миостимуляции мышцы, интенсивно сокращаясь под действием тока, включают в обменные процессы клетки соседних тканей, что положительно отражается на ситуации в подкожной жировой клетчатке. Электромиостимуляцию метко назвали "гимнастикой для ленивых". Электромиостимуляция разбивает целлюлитные бугорки, стимулирует липолиз и способствует выведению избыточной жидкости из подкожной жировой клетчатки. Движение лимфы осуществляется за счет сокращения мышц, и, таким образом, улучшается мышечный тонус, повышается тургор кожного покрова. Токовая стимуляция, воздействуя на кожу, мышцы, лимфатические и кровеносные сосуды, позволяет улучшение кровообращения, выводит токсины и тому подобное Обыкновенный курс - 10 сеансов. Но основной дефицит миостимуляции - это высокая интенсивность, приводящая в некоторых случаях к раннему обвисанию кожи. Поэтому увлекаться данной процедурой и нередко повторять курсы не рекомендуется.
Сегодня для лечения целлюлита широко применяется методика липолиза. Электролиполиз, липолиполиз, целлюлолиполиз, внутриклеточный электролиполиз - это различные cпocoбы процедуры с использованием электродов (налепных либо в виде игл), по которым пускают переменный ток. Под воздействием тока появляется электромагнитное поле, которое обязывает клетки активно трудиться, увеличивается энергетический расход клеток, производится интенсивное расщепление липидов и выведение продуктов расщепления из клеток, то есть, образно говоря, осуществляется опустошение жировых клеток с уменьшением их объема и общей жировой массы. Одна процедура длится около часа. Полный курс лечения зависит от степени запущенности целлюлита, но как правило он рассчитан на 2-3 месяца, в течение которых необходимо сделать 15-20 процедур. Электролиполиз прекрасно сочетать с лимфодренажем и массажем.
Сейчас становится модным очередной физиотерапевтический метод лечения целлюлита - ультразвуковой. Ультразвук разбивает жировые капсулы и освобождает жиры из клеток, активизирует ферментативную деятельность, усиливает липолиз и обмен веществ в целом.

Самый важный фактор, который влияет на то, чтобы уметь всегда выглядеть стильно, это настроение. Наличие хорошего настроения позволяет выглядеть эффектно. Для хорошего самочувствия, чаще всего, достаточно просто полюбить себя и то, что вы делаете, потому что большее количество мелких проблем невозможно исправить, а их появление совершенно не зависит от тех часов, которые вы будете переживать.
Во избежание лишних проблем нужно искать плюсы во всем, и в таком случае уныние и тоска обойдут вас стороной даже в тяжелые моменты. Итак, если хороший настрой будет постоянно сопровождать человека в особенности по утрам, то он и сам не заметит, всё вокруг будет складываться намного лучше. Но, к сожалению, не только хорошее настроение влияет на внешний вид, гардероб все-таки сильно влияет на стиль. Главным принципом в составлении недорогого и стильного гардероба является классическая одежда, без излишеств, которая позволяет создавать универсальный гардероб. Цвета одежды нужно подбирать индивидуально. Но надо помнить о том, чтобы яркие цвета были только в небольших формах.
Зная все плюсы и недостатки своей фигуры, можно подобрать прекрасные наряды, которые всегда будут помогать выглядеть стильно в разнообразных условиях.

Водная диета станет отличным решением проблемы лишнего веса для тех, кому тяжело удается переносить гастрономические лишения. Если вы не представляете сутки, в которые разрешается лакомиться только тонким ломтиком нежирного мяса и чашкой зеленого чая, то это диетическое питание именно для вас. Количество потребленных продуктов практически ничем не ограниченно. Число приемов пищи доходит до 4 раз. Фактически вы не будете испытывать чувство голода на протяжении всего периода борьбы с лишним весом.
Как такое может быть? На самом деле водная диета требует от худеющего представителя человечества постоянное употребление воды. Не нужно выпивать суточную норму 2,5-3 литра за один присест. Желательно каждый раз за тридцать минут до того как состоится трапеза выпивать не менее 250 грамм жидкости. Благодаря этому чувство голода немного притупляется, а желудок частично наполняется. К тому времени как вы сядете за стол, у вас не будет желания кушать слишком много. В результате объем потребленной пищи значительно уменьшается.
Процесс похудения в данном случае протекает за счет общего снижения калорийности суточного меню. Благодаря наполнению желудка водой другой пищи попадает в него минимум на 50% меньше. Калорийность воды – абсолютно нулевая, поэтому незаметно для себя вы, более чем вполовину уменьшаете общее число поступивших калорий.