Большое значение приобрела проводимая в последние годы физиопсихопрофилактическая подготовка беременных к родам, в процессе которой медики знакомят женщин с анатомо-физиологическими особенностями их организма, с изменениями, происходящими во время беременности, обучают их правильному поведению при родах. Нормальное течение беременности во многом зависит от соблюдения женщиной личной гигиены, содержания в чистоте тела, белья, одежды и обуви, жилища. По утрам рекомендуется гигиеническое обмывание всего тела тёплой водой с последующим растиранием кожи жёстким полотенцем. При посещении бани желательно избегать весьма высокой температуры, не париться самой и не парить ноги. В последние месяцы беременности лучше принимать душ дома. Особенно важно соблюдать чистоту наружных половых органов.
Разумный режим жизни, физические упражнения, соблюдение гигиены, правильное и рациональное питание сохраняют здоровье беременной женщины и её будущего ребёнка, способствуют нормальному течению родов и послеродового периода, а доброе и внимательное отношение родных и близких призваны поддерживать у неё бодрое настроение, оберегать от лишних волнений и забот, тогда ничем не будет омрачена радость предстоящего материнства.

При строительстве дома или хозяйственной постройки сначала нужно определиться с выбором стеновых изделий. В частном строительстве предпочтение отдается кирпичу, как наиболее подходящему материалу для возведения стен. Но так как в последнее время выпускается достаточно много его видов, то выбрать наиболее подходящий бывает не так уж просто. Что же нужно знать, собираясь покупать кирпич для строительства?
Самым популярным видом кирпича для возведения внешних стен, колонн, столбов является строительный полнотелый кирпич. У него отличные прочностные характеристики, низкая теплопроводность, высокие экологичные свойства. Для лучшего сцепления с раствором постель кирпича (самая большая по площади часть) делается шероховатой. Марка изделий зависит от предела прочности. Чем прочнее кирпич – тем выше его марка. По способу производства этот кирпич делится на обожженный и прессованный. Максимальная марка прессованного кирпича – М100, в то время как у обожженного – от М75 до М300. Обожженный кирпич обладает хорошей морозостойкостью и низким водопоглощением. В сырую погоду он впитывает лишнюю влагу, тем самым защищая кладку от размокания. Морозоустойчивость определяется количеством циклов «замораживания-оттаивания». Для частного строительства применяется кирпич, морозостойкость которого начинается от 35 циклов.

Нужно вспомнить, что сердечно-сосудистые болезни – бич России и многих прочих стран – настигают жителей средиземноморских стран в пару раз реже. И если ранее считалось, что тому виной благоприятный климат этого региона, то в 60-х года прошлого века было наверняка доказано – не климат, а диета, а точнее традиционный режим питания и потребляемые продукты питания. Сложившийся за века рацион отвечает не только всем требованиям современной концепции здорового питания, но может служить диетой для понижения липидов крови (холестерина) и защиты от атеросклероза.
«Средиземноморская» диета не требует больших денежных расходов и экзотических продуктов. Её может разрешить себе большая часть населения, скажем, нашей страны. В «средиземноморскую» диету входит хлеб грубого помола, а не мягкая, белая, сдобная булочка. А настоящие итальянские спагетти не увеличивают массу тела, потому что сделаны из муки твердых сортов. Далее - самые банальные овощи: помидоры, огурцы, салат. Готовить нужно на растительных маслах. И по возможности стараться избегать сливочного масла. Необходима правильная сбалансированность жиров. Рыба чем проще, тем полезнее. Самая ценная - треска. В ней меньше всего ненасыщенных жирных кислот, которые защищают от сердечно-сосудистых болезней и укрепляют нервные клетки.

Современная наука предполагает, что все началось с окаянной супер бомбы, которая взорвалась ни с того ни с сего. Вот исключительно кто и из чего сотворил эту бомбу, авторы этого грандиознейшего предположения не знают, а потому они не совсем уверены была ли данная бомба вообще. Гипотеза, что Вселенная циклически расширяется, а потом сжимается, тоже подтверждений не имеет. По астрономическим наблюдениям галактики и правда, разбегаются от некоего центра, причём с ускорением, то есть чем дальше от центра, тем быстрее. Впрочем когда данный процесс ускорения прекратится, современная наука будет знать, но не ранее, чем это произойдет, а к тому времени, как говорит народная мудрость, либо ишак сдохнет, либо шах умрет.
Наши недалекие предки утверждают, что данный Мир, а так же всё, что в нем существует, сотворил некий Господь, то есть индивидуальная личность, которая, по их словам, существует вечно в гордом одиночестве. Взгрустнулось ему в этом диком одиночестве вот, и создал он себе игрушки, для потехи. Остается исключительно один невыясненный вопрос. Кто кого сотворил? Если нас сотворил Господь, то кто сотворил Господа, если помимо нас двоих тут более нет ни кого.
А вот наши далекие предки, далекие по времени, а не по уму, которые, кстати, перемещались в космосе так же свободно, как и на земле и тому есть свидетельства, говорят в своих писаниях, что окружающий нас мир образовался совершенно из НИЧЕГО, при этом добавляют, что

Установить сразу хронический тонзиллит бывает трудно. Больной жалуется на частые ангины, протекающие с высокой температурой тела. Общее состояние характеризуется вялостью, повышенной утомляемостью, потливостью, нередко беспокоят беспричинные головные боли. У больного постоянное неприятное ощущение постороннего предмета в горле, неприятный запах изо рта. При глотании нередко появляется боль, отдающая в ухо.
При осмотре горла на миндалинах видны гной в лакунах и нагноившиеся фолликулы. Впрочем попадаются формы хронического тонзиллита, при которых ангина может и не возникнуть. Неприятная сторона хронического тонзиллита - его осложнения, среди которых ревматизм, полиартрит.
В лакунах миндалин, пораженных бактериальной инфекцией, могут скапливаться частицы пищи, отмирающие клетки слизистой, микроорганизмы, в конечном итоге чего образуется очаг постоянного вялотекущего воспаления с продолжительными процессами аллергизации организма. Переохлаждение организма, табачный дым, запыленность приводят к обострению болезни и проявлению его в форме разных видов ангин.

Сексологи обнаружили научное объяснение многочисленным литературным сюжетам, построенным на "любовном треугольнике". Эксперты утверждают, что человек способен иметь несколько объектов любви одновременно. Как пишет доктор Хелен Фишер в своей книге "По какой причине мы любим", у человека есть три центра любовных переживаний, которые отвечают за страсть, романтические переживания и привязанность.
Психологи полагают, что эти центры вовсе не непременно активизируются синхронно при общении с одним и тем же объектом любви. Иными словами, человек может испытывать привязанность к одному партнеру в общении, а страсть либо романтические переживания - к другому. Таким образом, особенности человеческой психики толкают многих из нас к многообразию в любовных отношениях. Примечательно, что в древних обществах было много слов, передающих разные оттенки понятия любви. В современном обществе многие из этих представлений утеряны.
К примеру, древние греки в слово "эрос" вкладывали представление о любви, основанной на физической привлекательности и сильных переживаниях. "Агапэ" обозначает жертвенную любовь и самоотречение. "Сторге" это любовь-привязанность, напоминающая дружбу и партнерские отношения, а "прагма" - любовь по расчету, которая всегда имеет четкие критерии выбора партнера. Наконец, есть ещё "людус" - любовь как флирт и игра, а так же "мания" - ревнивая, одержимая и страстная любовь.
Врачи установили, что любовные переживания побуждают организм вырабатывать большое количество гормона допамин, который является нейромедиатором. Это вещество способно мобилизовать внутренние ресурсы человека на достижении одной цели. Именно поэтому влюбленные так увлечены друг другом и ничего не замечают кругом.

В поведении фроттериста много наигранного: внешне он кажется абсолютно спокойным, старается избегать скандала, лицо как правило ничего не выражает. Его достаточно легко спугнуть. Если задетая им женщина возмущается либо реагирует агрессивно, он сразу же обращается в бегство. У многих женщин подобное поведение постороннего мужчины, да еще в общественном месте, вызывает замешательство, стыд, боязнь перед тем, что происходящее заметят прочие. Поэтому кто-то делает вид, что ничего не чувствует, некоторые меняют место в автобусе либо выходят из него на ближайшей остановке. Попадаются, впрочем, и наиболее откровенные реакции, проявления агрессии, брань, обращение за помощью к окружающим и тому подобное У одних фроттеристов наблюдаются отсутствие сексуального опыта, заторможенность и трудности при установлении партнерских связей, у прочих же, наоборот, налицо ягодичный фетишизм и чрезмерная половая возбудимость. Одной из причин развития данной формы девиации могут стать стереотипы, возникшие в период созревания, когда достаточно легко возбудимый молодой человек начинает реагировать эрекцией на факт прикосновения к женскому телу в толпе.
Фроттаж - искаженная форма полового влечения, при котором половое возбуждение и удовлетворение достигаются трением о тело другого человека. Как правило производится в местах массового скопления людей (в очереди, в транспорте и так далее). В тесноте фроттерист прижимается к объекту желаний, ощущает тело его через одежду, зачастую делает коитальные движения.

Конечно, всегда найдутся женщины, которые будут утверждать, что им абсолютно неважно, что говорит мужчина, главное – поступки. Вот если он делом доказывает свою любовь, тогда слова не нужны. С одной стороны это верно. В теории. С иной – трудно представить полную радость от совместной жизни в абсолютном молчании по поводу личных отношений, без такой милой ерунды как «солнышко мое», «радость моя», «ты глупая нерпа, иди сюда, поцелую!»… Мелочь, да, но без данной мелочи образуется холодноватая, неприятная пустота.
Следует отметить, что одни слова, не подкрепленные поступками, стоят приблизительно столько же, сколько рулон туалетной бумаги. Зачастую даже – идут по цене использованной. Но поступки без слов – это суп без соли. Наесться можно, но в конце концов организм сообщит, что с ним далеко не все в порядке.
К сожалению, иногда мужчины недооценивают важность слов в женской жизни. Случается, что женщина слышит «Я тебя люблю» один раз за всю жизнь – в тот момент, когда её избранник решился сделать предложение руки и сердца. И то бывает, что это признание приходится выдавливать куда как дольше, чем предложение о посещении ЗАГСа. Затем он весьма может подсчитать, что уже все сказал. Зачастую мужчины вовсе не понимают, чего от них требуют. Он ведь любит, искренне любит! Чего ещё не хватает? Совсем немножко – сказать об этом.
Что надо говорить женщине? Ты хорошо готовишь – как вариант: «Все было изумительно вкусно!», «Нигде так прекрасно не ел, как дома» и т.д.. Подобное же рекомендуется говорить при любом действии, относящемся к домашнему хозяйству: уборка, стирка, глажка… Дорогие мужчины, поверьте, далеко не все женщины родились домашними хозяйками. Это у женщин не в крови, честное слово! Это – производная воспитания и долгих тренировок. А поскольку ведению домашнего хозяйства приходится упорно учиться, то сильно хочется периодически слышать слова поощрения, которые показывают, что движение – в правильном направлении, что все прекрасно, и усилия сделать дом уютным не пропадают бесследно.

Для того чтобы плавно и гарантированно худеть, необходимо наладить четкий режим питания. Помимо того, поступление калорий с пищей должно быть приблизительно одинаковым всякий день. Во время разгрузочных дней вы резко ограничиваете и количество пищи, и её состав. К примеру, целый день пьете нежирный кефир. Здоровому человеку такая разгрузка пойдет на пользу, но только как разовая акция. При этом на следующий день необходимо вернуться к обычному питанию, умеренному и разнообразному. Но зачастую день, проведенный на кефире либо овощах, служит оправданием для массированной атаки на холодильник следующим же утром. Если вы начнете злоупотреблять разгрузкой, то непременно будете компенсировать недополученные калории и питательные вещества в "недиетические" дни. Просто вы незаметно привыкнете съедать за один раз намного более, чем в обычные дни.
И не стоит полагаться на свою силу воли: с настойчивым требованием обделенного организма совладать практически невозможно. В конечном итоге вес не только не снизится, но может и вырасти. А после отказа от подобного режима вам будет весьма сложно приучить себя к разумным порциям пищи. Поэтому лучше не увлекаться разгрузочными днями, а выработать такой режим, которого вы сможете придерживаться непрерывно. Если же вы все-таки не смогли избежать переедания, не стоит казнить себя и садиться на голодную диету. Просто постарайтесь на следующий день питаться чуть больше умеренно, пейте более чистой воды и зеленого чая. Если на фоне умеренного питания вы неожиданно переедаете, то обмен веществ резко активизируется. Поэтому, придерживаясь на следующий день разумного рациона, вы не только не поправитесь, но даже сможете сбросить лишние килограммы. Конечно, это правило работает лишь тогда, когда нарушения режима происходят и правда, редко.

Мудра - это выражение тела, которое действует на само тело. Во время исполнения танца танцоры нередко сжимают руки в кулаки, что так же является муд­рой. Она помогает избавиться от гнева и улучшает работу печени и желудка. Мудры применяются в различных культурах, но их происхождение неизвестно. Помимо Азии ими владеют и в прочих частях света, к примеру, по христианской традиции, священники передают энергию руками.
Мудры может практиковать любой человек. Складывать по-разному руки можно в автомобиле, пока стоишь в автомобильной пробке, дома, когда смотришь телевизор, либо во время собеседования при приеме на работу. Нужно только знать, что каждое положение рук имеет свое значение и зону действия. Так, с помощью определенного движения руки можно оптимизировать пищеварение, повысить сексуальность и уверенность в себе. Зачастую пальцы бывают напряжены и не планируют подчиняться. Гибкость рук зависит от общего состояния тела, впрочем добиться мастерства помогают упражнения. Считается, что по расставленным пальцам можно определить возраст человека.