Информационно-развлекательный портал
Информационно-развлекательный порталГлавная
ЗдоровьеЗдоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайнГадания онлайн
Домашние рецептыДомашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Стиль жизниСтиль жизни
Интересные фактыИнтересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
» Толкование снов
» Праздники
Флеш игрыФлеш игры
Теплица «Прямостенная»
Значение имён
» Мужские имена
Александр
Сергей
Евгений
Дмитрий
Артём
Максим
» Женские имена
Анастасия
Анна
Елена
Юлия
Ольга
Татьяна
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.

Диета «Овощная»

Диета «Овощная»Овощная диета может длиться одну неделю или используйте ее для разгрузочного дня. Как вы понимаете, основными продуктами питания будут овощи, приготовленные различными способами, кроме жарки на сковороде. Это могут быть и запеченные на гриле овощи, тушенные, отварные. Сопутствующими продуктами в овощной диете являются всевозможные крупы, которые следует отваривать или запаривать. К примеру, возьмите два стакана гречки и вечером залейте ее кипятком и тепло укутайте. Утром у вас будет готова вкусная и рассыпчатая каша, которую следует есть вместе с овощами. Таким образом можно приготовить любую крупу. Только учтите, чем меньше вы положите в кашу соли, тем будет лучше для вашего организма.
К овощам добавляем легкое куриное мясо, нежирную рыбу и грибы, как можно больше зелени. Если вы делаете салат из сырых овощей, значит заправляйте его ложкой растительного масла или кефиром. Не стоит увлекаться во время диеты различными соусами и пищевыми добавками.
Не стоит игнорировать такие вкусные и полезные кисломолочные продукты - в день следует выпивать до одного литра кефира, желательно без различных добавок, идеальный вариант - это домашний кефир. Несколько раз в неделю, на протяжении всей овощной диеты, сделайте творожную запеканку с сухофруктами или творожный мусс с свежими фруктами.
Подробнее>>

Размер порции влияет на объем талии

Размер порции влияет на объем талииСегодня весь мир переживает буквально эпидемию ожирения. В развитых странах количество тучных людей составляет почти 60%. Главными причинами такой статистики заслуженно считается возрастающее потребление полуфабрикатов, фаст-фуда, преобладание в рационе пищи, подвергшейся тепловой обработке и, конечно, большие порции еды. В течение последних 15 лет общий размер порции, съедаемой человеком за один прием пищи, постепенно увеличивался, а количество свежих овощей и фруктов на столе уменьшалось.
Сегодня во многих заведениях общественного питания предпочитают отпускать большие порции. За счет увеличения порции растет наценка на блюдо, а также ускоряется оборот продуктов на ресторанной кухне. Это - несомненная выгода для владельцев. В итоге люди привыкли к горам еды на тарелках и нормальное ее количество уже кажется недостаточным, чтобы утолить голод.
Размер порции для каждого человека определяется с учетом его возраста, телосложения и физической активности. Но зачастую, имея в тарелке избыточное количество пищи, мы съедаем все, даже если приходится объесться и ощущать дискомфорт в желудке. Неплохо было бы начать прислушиваться к своему организму и прекращать прием пищи, едва почувствовав, что желудок полон. Чтобы оставаться стройным и здоровым необходимо следить за размером порции.
Подробнее>>
Лучшие афоризмы и цитаты
Афоризмы и высказывания
Афоризмы о любви
Афоризмы о женщинах
Афоризмы о мужчинах
Афоризмы о жизни
Афоризмы о счастье
Законы Мерфи
Омар Хайям
Фридрих Ницше
Цитаты из Библии
Вредные советы от Остера
Цитаты о любви
Цитаты из фильмов
Афоризмы от Мамчича

Как бороться с ожирением

Как бороться с ожирениемПрежде всего следует отказаться от употребления жиров, крахмалистых и сахаристых веществ, от свежего хлеба; употреб­лять сухари в ограниченном количестве, превалирующим образом, из тем­ного хлеба. Питаться овощами, фруктами, причем, последние есть непременно с кожурой, поскольку витамины расположены именно в ней. Пить снятое молоко либо пахту, есть яйца, рыбу, мясо преиму­щественно в вареном виде. Что касается картошки и масла, то, так как в них располагается много витаминов А, В, С, Д, употреб­лять их в небольшом количестве полезно, но избегать сочетания с мучными продуктами. Непременно вводить в дневной рацион проросшие семена злаков - овса, пшеницы, ржи, поскольку в них много витамина В. Дефицит этого витамина вызывает отложе­ние жира около внутренних органов и задержку воды в организ­ме, что как раз ведет к ожирению. Темный хлеб потому и полезнее белого, что в него входят отруби, имеющие витамин В. Алкогольных напитков, особенно пива, при ожирении употреб­лять нельзя. Воду пить через два часа после еды, а не во время приема пищи.
Для похудания и поддержания нормального веса неплохо хотя-бы пару раз в неделю есть только одни сырые яблоки либо пить в эти дни одни чай без сахара, есть зеленый салат, одно яблоко либо один апельсин. Через 3-4 дня можно делать клизмы из чи­стой воды.
Подробнее>>

Диета «Скандинавская»

Диета «Скандинавская»Скандинавия окружена холодными морями, именно поэтому скандинавская диета - в основном состоит из даров морей. Рыбу едят свежей, копченой, соленой либо вяленой. Мясо лося и северного оленя являются одними из компонентов скандинавской диеты. Ранее эксперты недооценивали роль мяса в рационе. На сегодняшний день исследования показали, что белок, содержащийся в мясе, улучшает насыщение организма и ускоряет обменные процессы.
Соблюдать скандинавскую диету легко - принимайте пищу трижды в день, плюс пара перерывов на кофе, не сильно сладкие десерты и натуральные фрукты.
Впрочем скандинавская еда как правило перенасыщена натрием, потому что большая часть традиционных блюд содержит много поваренной соли. Избыток соленой пищи чреват проблемами со здоровьем, возникает опасность развития рака желудка и гипертонии. Любители пахты и сметаны - типично скандинавских угощений - рискуют располнеть, ибо в калорийном молочке в большом количестве содержатся насыщенные жиры.
Подробнее>>

Сексуальные реакции

Сексуальные реакцииСексуальные реакции - последовательность физиологических реакций при сексуальной стимуляции. В своем первом подробном описании этих реакций Masters и Johnson наблюдали, что физиологические процессы включают переполнение сосудов кровью и миотонию (распухание) и последующее облегчение сосудистой активности и мышечного тонуса, как результат оргазма (спад опухания). Процесс протекает в четыре фазы: возбуждение, плато, оргазм и разрешение.
Возбуждение появляется от психологической стимуляции (фантазия либо наличие объекта любви), физиологической стимуляции (поглаживание либо поцелуй) либо комбинации обоих. Фаза возбуждения характеризуется выделением влагалищной жидкости у женщин и эрекцией пениса у мужчин. Процесс эрекции активируется парасимпатической нервной системой. Тазовые чревные нервы стимулируют сосуды крови данной области, вызывая их расширение, что обусловливает эрекцию пениса. Эрекции подвергаются соски у представителей обоих полов, впрочем эрекция сосков наиболее свойственна женщинам, чем мужчинам. Клитор женщины становится твердым и набухшим, а ее малые губы толще в конечном итоге прилива венозной крови. Фаза возбуждения может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов.
Подробнее>>

Какие йогурты полезны для здоровья

Какие йогурты полезны для здоровьяПоследние исследования доказывают, что 1-2 чашечки йогурта в день снижают общий уровень холестерина в крови, что необходимо для профилактики сердечно-сосудистых болезней. Особенно йогурт необходим тем, кто живет в городе с плохой экологией, питается в общественных местах, злоупотребляет антибиотиками и путешествует по жарким странам, где вода буквально кишит различными инфекциями. Пробиотики нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, регулируют пищеварение, повышают иммунитет, стимулируют синтез витаминов группы В и фолиевой кислоты, а еще предотвращают аллергию.
Еще если верить диетологам, 250-грамм чудо-продукта содержит около 30 процентов от суточной нормы кальция. И если постоянно себя им потчевать, то опасность развития остеопороза, атеросклероза, инфаркта и артрита сокращается почти в пару раз. А также йогурт - невидимый защитник организма от раковых болезней, поскольку благоприятствует выработке белых кровяных телец. Кстати, особенно полезен йогурт для малышей. В организме трети из них отсутствует лактоза, что вызывает непереносимость молока. А при употреблении сквашенного йогурта этого не производится, поэтому дети могут его пить абсолютно спокойно и без печальных последствий для животиков. При этом продукт продолжает оставаться молочным, а выходит, обогащенным витаминами и кальцием, необходимым для нормального роста ребенка, формирования костей, зубов и мышечной ткани.

Подробнее>>

Задержка психосексуального развития

Задержка психосексуального развитияОказывает ли поздняя сексуальная инициация отрицательное воздействие на сексуальную жизнь? У многих людей половая близость ассоциируется с гидравликой и определенным энергетическим ресурсом. Поэтому существует мнение, что задержка инициации равносильна "экономии энергии", которой должно хватить на наиболее длительное время, нежели у тех, кто начал жить ранее и соответственно ранее "исчерпывает" отпущенный ему "запас". Это совершенно ошибочное мнение, ничего такого в природе не наблюдается. Наоборот, длительное бездействие в какой-нибудь сфере может стать причиной затруднений при попытке наконец проявить тут активность. Иначе говоря, если этот мужчина начинает половую жизнь уже в солидном возрасте, а перед этим избегал даже мастурбации, то можно предположить, что сожительство с женщиной вызовет у него ряд трудностей (с быстротой и уровнем возбуждения, эрекцией, эякуляцией).
Подробнее>>

Всемирный Потоп - правда или вымысел?

Всемирный Потоп - правда или вымысел?В развитии жизни на Земле история человечества составляет лишь краткий миг. Впрочем данный "миг" для нас - как представителей этого самого человечества, - представляет особый интерес.
Современная историческая наука в своем изучении ограничивается в основном лишь тем периодом времени, для которого сохранились в какой-то степени достоверные письменные источники, и называет предшествующий период снисходительно и пренебрежительно "доисторическим". Но история человеческой цивилизации началась гораздо раньше появления письменности, о чем свидетельствуют многочисленные археологические данные. Впрочем археология сама по себе дает нередко лишь отрывочный и косвенный материал, не позволяющий сложить единой и целостной картины, сопоставимой с тем, что дает история "письменного" периода.
В то же время содержится мощнейший пласт культурного наследия в виде мифов и устных преданий, в которых описываемые события относятся к эпохе гораздо больше ранним, чем изобретение письменности. К сожалению, одной из характерных черт этих источников является их насыщенность как почти мистическими событиями, так и персонажами, магические и сверхъестественные способности которых явно не вписываются в современную научную картину мира.
Подробнее>>

Проспект Мира

Проспект МираЛавина пассажиров в кротчайшие сроки высыпала из дверей подошедшей электрички, встречная людская волна сразу заполнила вагоны, и поезд отошел. Пассажиры без промедлений исчезли с платформы, и только одна пожилая женщина растерянно топталась на месте, озираясь по сторонам и повторяя: «Скажите, где я?»
«Вы на станции «Проспект Мира», - сказала я ей. - Не нужно ли вам чем помочь?»
«Зачем я тут? Как сюда попала? Я ехала совсем не сюда, - продолжала она причитать. - Болею. Знаете, давление, голова кружится. Как тут оказалась - не знаю. Ехала в другое место, по другой линии».
И пожилая женщина пошла смотреть схему метро, чтобы добраться до нужного ей места. Я очень легко посочувствовала старому больному человеку и поспешила по своим делам. Позднее я не раз читала о патогенных зонах в метро. То станция «Красные ворота» вызывала опасения, то станция «Площадь Революции». Но все это я воспринимала как интересную сказку, не имеющую никакого отношения ко мне.
Подробнее>>

Зачем нужны пищевые добавки

Зачем нужны пищевые добавкиВещества, добавляемые в продукты питания для улучшения их внешних качеств, вкуса, для увеличения срока хранения называют пищевыми добавками. В последние годы все труднее найти продукты, в которых бы их не содержалось. Наоборот, количество пищевых добавок непрерывно увеличивается, все чаще попадаются незнакомые названия. В продукты добавляют подсластители, ароматизаторы, загустители, консерванты и красители. Споры о необходимости этих веществ не утихают. Отношение к пищевым добавкам разное, но редко можно встретить равнодушного человека, ведь они имеют определенное воздействие на здоровье. Одни исследователи утверждают, что пищевые добавки безвредны, а прочие считают их виновниками всех заболеваний человечества. Мы не будем судить, кто прав, а кто виноват, во всяком случае, верно одно: всякий должен знать, что означают надписи на упаковках, и, что подразумевают буквенные обозначения пищевых добавок.
Пищевые добавки это не непременно химическое соединение, но даже если это и так не надо думать, что они вредны и опасны. Многие вещества, используемые в качестве добавок являются экстрактами растений и натуральных продуктов – это сахароза, молочная, уксусная и лимонная кислоты. Такие пищевые добавки отвечают всем требованиям санитарно-медицинского контроля и обладают многими достоинствами. Вместе с ними, применяются и другие пищевые добавки, которые пользу для здоровья не приносят. Сюда относятся нитриты, которые добавляют в копченую колбасу, и разные искусственные красители, достаточно легко узнаваемые по слишком яркому цвету и неестественному запаху.

Подробнее>>
1 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 221
Тантрический секс – новый уровень чувственности
Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан ...

Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен ...

Как стать успешным человеком
Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм ...

Смело идём на индуктотермию
Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, ...

Уход за кожей лица и шеи с помощью натуральных средств
Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче ...

Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с ...

Зачем нужна утренняя зарядка
Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более ...

  
Карта Сайта | Нумерология