Каждый из нас должен уметь прощать, только так мы обретем человеческое счастье и сохраним свое здоровье. Такого мнения придерживаются не только психологи, но и религиозные деятели. Любой человек, рано или поздно, начинает понимать, что обида, затаенная внутри, является бесполезным и неблагодарным делом.

Обида делает человека хмурым и удручающим, что довольно плохо влияет и на него, и на окружающих его людях.

Любой человек хоть раз в своей жизни испытывал чувство огорчения и обиду. Люди отличаются друг от друга своим темпераментом, характером, эмоциональным состоянием, поэтому все по-разному могут отреагировать на какую-то фразу. И если все же обида затаилась в душе у человека, то она там может остаться надолго, периодически напоминая о вреде, который причинили. Однако насколько бы ни была сильна нанесенная душевная рана, не стоит на длительный срок терять гармонию в себе. Иначе вас постигнут физические и психологические заболевания. Чтобы этого не происходила необходимо научиться прощать людей.

Для начала следует понять, что же послужило причиной возникновения обиды. Бывает так, что разобравшись, человек понимает, что причина конфликта была не так уж существенна, чем как она казалась в момент ссоры.

Попытайтесь проговорить свою обиду вслух или написать ее на бумаге. Этот прием позволит вам адекватно отреагировать на возникший конфликт и снимет остроту ситуации.

После возникновения конфликта необходимо попытаться освободиться от негатива. Для этого вам нужно заняться каким-нибудь делом, зарядкой или творчеством. Постарайтесь понять мотивы своего обидчика, проанализировав ситуацию с его стороны. Зачастую ссора возникает, когда расходятся ожидание одного человека с реакцией другого.

Может оказаться, что у обидчика были весомые причины поступить тем или иным образом. Постарайтесь взглянуть на ситуацию глазами обидчика, поняв его чувства в данный момент. Ведь человек может вообще не хотел причинять вам вред. В противном случае, никто вас не будет заставлять оправдывать и понимать его.

Никогда не отзывайтесь о человеке плохо, не говорите в его сторону грубости, не оскорбляйте его. Спросите у себя, почему вам не так просто распрощаться с чувством обиды. В любом случае разумнее будет разобраться в мотивах своего поведения и прекратить бессмысленный конфликт. Всегда ставьте себя на место оппонента и только потом предъявляйте какие-либо претензии.

Не стройте план будущей мести, ведь она, как мотив, будет глупой попыткой утешить свое самолюбие. Помните, что чем больше вы хотите отомстить, тем больше вы загоняете себя в эмоциональную зависимость от обидчика. Оставьте конфликт в прошлом, не нужно его ворошить, постоянно заново переживать все те неприятные эмоции. Конфликт уже прошел, плохие чувства остались в прошлом.

Как бы вам не было трудно, простите обидчика и спите со спокойной совестью. Негативные переживания отступят, и вы уже будете не так реагировать на возникновение спорных ситуаций. Жизнь настолько коротка, что не стоит тратить ее на всяческие обиды. Любите окружающих, будьте счастливы!