Правильное питание

	Бодяк огородный
	Кто однажды познакомился с этим растением, без проблем распознает его при встрече. Растет же оно чаще на влажных лугах, по канавам и берегам рек. Сбор в заготовка. Бодяк находит применение также сильно редко, даже в народной медицине. Но последнее время вновь и вновь поступают сведения, что отваром из его корня можно лечить ревматизм и подагру. Таким образом, тот, кто хочет воспользоваться этим растением, должен выкопать корень осенью, прекрасно отмыть его и быстро высушить. Тут же оговоримся, что мы знаем ещё сильно мало о действующих веществах этого растения. Выявлены дубильные вещества, алкалоиды, эфирное масло, смолы, жиры, флавоны и гликозиды. Целебное действие и применение в народной медицине. Так как в средневековых травниках редко можно найти какие-то сведения об этом целебном растении, да и сами сведения эти разноречивы, народная медицина воздерживается от его использования. Несмотря на то в отдельных местностях им пользуются как средством от ревматизма и подагры. Будто бы отвары из его корня облегчают боли и смягчают сильные приступы. Весьма вероятно, впрочем у меня нет подтверждения этому на основе собственных наблюдений либо научных исследований. Безусловно, это растение при наличии алкалоидов, гликозидов, смол и дубильных веществ не может быть совсем лишено того либо иного действия. Нельзя оставить без внимания и то, что в отдельных местностях знахарки лечат им зубную боль и судороги, впрочем и здесь достоверных подтверждений нет. Нужно исследовать это растение больше основательно, и пока я не поощрял бы попыток применять его для самолечения.
		Подробнее>>

	Тыква – кладезь витаминов
	Символический овощ осени, вкусный компонент многих блюд, тыква также популярна и в косметологии. Ее используют для приготовления различных масок, кремов и бальзамов – она богата витаминами, питает кожу, подтягивает ее. Тыква подойдет для любого типа кожи. Тыква – действительно универсальный овощ, из которого можно приготовить не только вкусное блюдо, но и отличное косметическое средство. Это займет несколько минут, но результат превысит все ожидания, главное не лениться и, пока печется в духовке вкусный тыквенный пирог, уделить время себе любимой. Если у вас сухая кожа, вам необходимо приготовить питательную маску из тыквы. Для этого вам понадобится молоко и непосредственно тыква. Несколько ломтиков тыквы проварите в молоке, после этого разотрите тыкву до пюреобразного состояния и нанесите на очищенную кожу. Держать маску необходимо около 15 минут, после чего смыть теплой водой. Регулярное применение такой маски принесет быстрый результат – кожа станет более здоровой, чистой и ухоженной. Если вы все еще не определились со своим типом кожи, используйте универсальную маску, которая подойдет для всех типов кожи. Несколько ломтиков мякоти тыквы необходимо отварить до готовности и размять вилкой или же измельчить в блендере. Затем в кашицу добавьте йогурт или сливки, обладательницам жирной кожи можно использовать кефир. Маска накладывается на лицо и смывается теплой водой по истечению 15 минут. Можно после смывания маски на лицо нанести любой увлажняющий крем или же протереть лицо кубиком льда.
		Подробнее>>

Лучшие афоризмы и цитаты
Афоризмы и высказывания
Афоризмы о любви
Афоризмы о женщинах
Афоризмы о мужчинах

Афоризмы о жизни
Афоризмы о счастье
Законы Мерфи
Омар Хайям
Фридрих Ницше

Цитаты из Библии
Вредные советы от Остера
Цитаты о любви
Цитаты из фильмов
Афоризмы от Мамчича

	Чем полезны яблоки
	Яблоки издавна пользуются успехом среди других фруктов из-за множества полезных свойств, входящих в их состав. Яблоки малокалорийны, ведь содержание воды в них составляет до 80%. Оставшиеся 20% занимают различные полезные вещества и витамины: железо, кальций, натрий, фосфор, калий, йод, витамины А, В, С и др. Так же они являются рекордсменами по содержанию бора и никеля. Содержание пектина делает яблоки безопасным мочегонным препаратом. Давно доказана эффективность яблок при борьбе с раком кишечника и печени. Поэтому отличной профилактикой считается потребление двух яблок в день. А для лечения запоров такое же количество, только кислых яблок, рекомендуется съедать утром натощак. Сделав разгрузочную диету хотя бы раз в пару недель, вы прекрасно оздоровите свой организм. Витаминный комплекс из яблок станет полезен любой возрастной группе, а также тем, кто подвержен различным заболеваниям. В спелых, свежих яблоках находится целая кладезь витаминов. Так, к примеру, наличие витамина А (помощник в борьбе с простудными заболеваниями) ровно на половину больше, чем в апельсине. Яблоки богаты природными антибиотиками, которые уничтожают возбудителей вируса гриппа. Еще в яблоках содержится такой редкий витамин, как G. Наличие его в яблоке намного больше, чем других фруктах. Данный витамин отвечает за хорошее пищеварение. Конечно же яблоки богаты и витамином С, а также целой группой витаминов В. Но чем больше яблоки лежат, тем больше теряют свою полезность. Следовательно, употреблять их лучше всего свежими.
		Подробнее>>

	Тропический банан – здоровья талисман!
	Банан является одним из самых целебных и питательных фруктов, фруктом номер один спортсменов всего мира. Его натуральная гигиеничная «упаковка» защищает его от всевозможных загрязнений. Есть его можно без салфеток и столовых приборов и где угодно. По своему потреблению он занимает после яблока второе место в мире по потреблению. Даже у маленьких детей на банан нет аллергии. По мере вызревания крахмал транспортируется в глюкозу, сахарозу и фруктозу. Около одного процента крахмала остаётся в зрелых бананах и для переваривания не представляет особых проблем, если только хорошенько пережёвывать. Зелёные же, незрелые бананы содержат такое количество крахмала, который нелегко переваривается, поэтому может спровоцировать скопление в кишечнике газов и даже диспепсию, то есть расстройство пищеварения. Банан содержит около одного процента белка и совсем немного жиров – около полпроцента. В его составе - витамины группы В, так необходимые для производства энергетических запасов в сердечной мышце. Содержит также существенное количество витаминов В1, В2, витамин С, Е, В6 и В9 (фолиевая кислота). Ежедневная норма этих полезных витаминов, рекомендуемых взрослому мужчине – приблизительно три фрукта среднего размера. Банан богат минералами, особенно выделяются калий, железо и магний. Пациенты, которые регулярно принимают препараты от сердечных заболеваний, вымывающих калий из организма, особенно нуждаются в пополнении его запасов.
		Подробнее>>

	Истинная ценность изысканной еды
	Библейская заповедь гласит чревоугодие – грех. Следовательно, чрезмерное наслаждение пищей также греховно. Нельзя не согласиться с тем, что излишество всегда имеет негативный оттенок. Тем не менее, когда речь заходит о еде, об ее нынешнем богатстве – трудно не быть греховным. Еда не только наполняет нас энергией, ее изобилие и качество составляют эмоциональное влияние на нас. Так, довольно сложно передать тот калейдоскоп ощущений, которые испытывает заядлый кофеман, когда запах утреннего кофе наполняет его яство. Свежесваренный, с тонкой кремовой пенкой, горький, где-то солоноватый кофе, как бодрит, так и опьяняет, одновременно. Трудно представить себе, что в Бразилии, на своей родине, этот напиток может быть вкуснее. На протяжении всего дня, мы то и делаем, что тратим и восполняем свои энергетические запасы. Человечество в этом плане достигло немалых высот. Так, как же мы наполняем себя энергией? В первую очередь, мы делаем это изыскано, красиво и вкусно. Сегодня еда доставляет удовольствие не только качественным содержанием, но и красотой внешней подачи. Что у нас на обед? А что может быть лучше нежного кремового супа с морепродуктами приправленного майораном? Пускай, в таком супе будут чередоваться легендарные устрицы и нежное филе трески! В продолжение трапезы – мягкая и сочная свинина, запеченная в гранатовом соусе, или вкуснейшее рагу из баранины с овощами. Каждому гурману такой обед покажется самым настоящим счастьем. И чем ближе к вечеру, тем сумбурнее кажутся нам наши мысли. Чем может радовать себя женщина, находясь в ожидании или же просто сидя в одиночестве. Ничем иным, как коварным, но неизбежным удовольствием. Не имеет значения сладко ей или горько, шоколад восполняет недостающие гаммы настроения и прямо таки заключает в объятия греха.
		Подробнее>>

	5 эффективных фруктовых диет
	Говорят, что все вкусное обычно вредно для здоровья и портит фигуру. К сожалению, часто это действительно так. Фрукты - радостное исключение из этого правила: они не только полезны и вкусны, но и помогают сбросить надоевший лишний вес. Выбирать диету на основе фруктов можно исходя из вкусовых предпочтений, однако следует учитывать некоторые противопоказания, такие, как, например, аллергию. Ананасовая диета. Для похудения. Содержащиеся в ананасе энзимы, в том числе бромелайн, способствуют более быстрому расщеплению жиров. Именно благодаря этому факту ананас считается лучшим фруктом, помогающим сбросить вес. Для здоровья. Тропический плод богат такими витаминами и минералами, как С, В, А, калий, цинк, железо, йод. Употребление ананаса рекомендуется людям с повышенным давлением. Кроме того, ананас разжижает кровь, улучшает пищеварение. Противопоказания. Ананасовая диета противопоказана при заболеваниях желудка, например, гастрите и язве. Беременным женщинам тоже нужно быть осторожными с этим фруктом. Яблочная диета. Для похудения. Эффективнее всего устраивать яблочные разгрузочные дни 1 или 2 раза в неделю, максимум 3 дня подряд. В некоторых вариантах диеты можно есть только яблоки (1,5 кг в день), в других разрешается пить также чистую воду, кефир, а также разрешены белковые продукты, например, яйца, творог (нежирный) и т.п. Для здоровья. Даже тому, кто не стремится похудеть, рекомендуется съедать хотя бы одно яблоко в день. Это улучшает пищеварение и пополняет организм витаминами и минералами. Противопоказания. При повышенной кислотности в желудке, гастрите соблюдать яблочную диету нельзя. Совет: лучше всего выбирать фрукты местного происхождения, у импортных плодов необходимо чистить кожуру, которая обычно покрыта специальным воском.
		Подробнее>>

	Мед – вкусный, полезный и целебный
	Мед является не просто вкусным продуктом, а безупречным натуральным лекарственным средством. В сотах он наиболее полезен, так как натуральный воск, из которого они сделаны, сам по себе наделен лечебными свойствами. Ну а если еще и сочетается с медом, то все эти ценные качества проявляются вдвойне. Целебные свойства: натуральный пчельный мед включает в себя почти все микроэлементы и его состав похож на плазму человеческой крови. Благодаря меду усиливается обмен веществ, ускоряется регенерация тканей, мед оказывает противовоспалительное, тонизирующее и рассасывающее действие, нормализует сон и работу желудочно-кишечного тракта, обладает бактерицидными свойствами, стимулирует и защищает весь организм. Так как организм человека усваивает мед на 100%, то ежедневное его употребление дает человеку мощную энергетическую подпитку. Мед содержит много веществ, которые очень полезны для человека, особенно богат железом и медью и поэтому часто его используют при лечении анемии. Если перед сном ребенку дать чайную ложечку натурального меда, то это подействует как успокаивающее средство и поможет ребенку быстрее уснуть. Мед часто используют в косметологии. Он оказывает смягчающее действие, устраняет шелушение и сухость, повышает тонус кожи. При нагревании меда его лечебные и питательные свойства снижаются, а наибольший вред этому продукту нанесет повышение температуры выше 50°С, потому что при этом мед потеряет свой аромат и бактерицидные свойства.
		Подробнее>>

	Пять фактов о кофе
	Кофе стал незаменимым напитком для каждого. От мало до велика знают вкус этого благородного напитка не понаслышке. Не удивительно, что в нашей стране кофеманов становится всё больше и больше, благодаря не только широкой рекламной агитации по телевидению и журналам, но и по ценным советам врачей. Есть и ярые противники - те, кто, благодаря СМИ, разуверился в "полезности" кофе, как в неком лекарственном средстве поддерживающем здоровье. Так "пить или не пить"? Давайте разберемся в этом вопросе, основываясь на научно-доказанных фактах. Кофе не вызывает сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей. Нет, нет и еще раз нет! Если человек не болен, если человек не переносил операции, не имел пороков сердца и других заболеваний связанных с сердцем и сосудами, то в меру выпитое количество кофе никак не может повредить такому человеку. В кофе содержится кофеин. Он то и влияет на сосуды и сердце человека. Здоровый человек глоток кофе примет как прилив бодрости, энергии и сил. На больного человека кофеин повлияет обратным образом. Кофе отлично снижает аппетит за счет своей питательности (особенно в сочетании с молоком или сливками). Этот факт полезен для тех, кто хочет похудеть. В кружке свежесваренного кофе объемом 200 мл без сахара и молока содержится всего 0-2 калории. Для сравнения, в 200 мл капучинно содержится 220 калорий, благодаря сахару и жирным сливкам.
		Подробнее>>

	Правила похудения без вреда для здоровья
	Современный медийный мир диктует нам стиль жизни. Со страниц журналов, билбордов и голубых экранов на нас смотрят стройные, длинноногие красавицы. СМИ во всю пропагандирую культ похудения, пичкая нас историями по типу: «Я скинула двадцать кило, и добилась всего, чего хотела!» или: «Я похудела и нашла мужчину своей мечты!». На подсознательном уровне мы начинаем верить в то, что девушкам с талией 70см и бедрами 96 продвинуться вверх по карьерной лестнице и создать семью просто невозможно! Образ топ модели, идущей по подиуму, прочно отпечатался на подкорке головного мозга рода человеческого. Так что, пока сильная половина общества ищет себе в партнеры девушку с обложки нового «Cosmo», слабому полу приходиться соответствовать, изнуряя организм всевозможными диетами. Сейчас существует множество программ, средств и способов для того, чтобы быстро распрощаться с ненавистными килограммами. Большинство из них – экстремальные и чрезвычайно опасные для здоровья. Так что же необходимо делать, чтобы мечта стать худее привела к желаемым цифрам на весах, а не к больничной койке? Прежде всего, необходимо выяснить действительно ли вам нужно худеть. Определите чем продиктовано ваше желание. Если это «я хочу похудеть, чтобы влезть в брюки двадцатилетней давности» или «я хочу похудеть, чтобы Анька/Светка/Танька обзавидовались», при идеальном показателе индекса массы вашего тела, то использование жестких диет, которые приводят к дефициту веса, может стать причиной серьезных гормональных и анатомических нарушений. Если же у вас есть действительно лишний вес, который негативно влияет на состояние вашего здоровья, то тут необходимо действовать без раздумий. Чтобы похудение прошло эффективно и без ущерба для здоровья необходимо следовать некоторым правилам.
		Подробнее>>

	Любовь к острой еде
	Любовь к острой еде не имеет ничего общего с терпимостью и тем более с типом личности. Именно таким оказался результат нового исследования данного вопроса. Исследователи университета штата Пенсильвания выяснили, что любовь к красному перцу (чили) ассоциируется с поиском новых чувств и получением от этого удовольствия. Но, при этом не было найдено никаких доказательств, что такая любовь остается на продолжительное время. «Данные говорят, что у человека не формируется склонность к потреблению капсаицина (компонент, придающий перцу остроту),… причиной любви к острой еде являются всегда какие-то индивидуальные особенности каждого человека». Именно такие слова можно найти в журнале «Качество еды и предпочтения» (Food Quality and Preference). «Мы всегда допускали, что именно вкус формирует потребление: мы едим то, что нам нравиться. Тем не менее, никто до этого не пытался связать эти персональные ощущения новшества с потреблением красного стручкового перца», говорит главный автор исследования (также обожатель острой еды) профессор Джон Хейес. Открытие взаимосвязи между любовью к красному перцу и ощущением новшества является не совсем обычным, говорит Хейес, работающий старшим преподавателем в Пенсильванском университете.
		Подробнее>>

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

	Карта Сайта \| Праздники \| Нумерология