Америка – это страна парадоксов, странностей и прочих удивительных несоответствий. Вы спросите: - «Несоответствий чего с чем?». Вполне резонный вопрос. Ответим на него следующим образом:

Многие американцы страдают ожирением – это уже доказанный факт. В противовес этому, американские диетологи – одни из лучших в мире, можно сказать они «собаку съели» в составление всевозможных диет и прочих методов борьбы с избыточным весом.

Перенимая культуру американского образа жизни, мы становим под угрозу «стройность» своей страны. А так как фастфуды и прочие прелести быстрого питания уже обыденная реальность в наших городах, то и количество россиян страдающих ожирением растёт с каждым годом.

Пора остановить «жирную» экспансию. Но как? Конечно же, с помощью диет!

Мы, как и наши заокеанские коллеги-диетологи, не станем придумывать «колесо». Тем более что все новое – это хорошо забытое старое, а для нас обратиться к помощи предков – святое дело. Как гласит известная мудрость: - «Ужин ешь сам, обед дели с другом, ужин отдай врагу»! Это пословица и легла в основу новомодной диеты “Dinner Cancelling”, что означает, по-русски «Минус ужин».

Остановимся на этой диете и рассмотрим её основные аспекты.

Итак, проблема не стройных (жирных) людей в том, что они ужинают (едят на ночь). И скорей всего превращают ужин в плотную набивку желудка трудно перевариваемой пищей. Если Вы хотите сбросить пару-тройку килограмм и держать в форме тело, необходимо забыть, навсегда, что такое УЖИН. Подобная диета восстанавливает саморегулирующую функцию организма, который вместо того, что бы всю ночь переваривать вечерний «бифштекс» занимается очисткой организма.

Данная диета совершенно не напрягает, так как её последователи питаются в обычном режиме в течение дня, только вычитают вечернюю порцию из суточного рациона. Именно она и станет залогом стройности вашего тела и здоровья всего организма.

Основные правила диеты «Минус ужин» следующие:

• Организм должен в процессе дневного питания получить все необходимые ему микроэлементы и витамины, дабы держать уровень энергетических запасов в норме;

• Выбирайте преимущественно свежие продукты питания;

• Откажитесь от потребления большого количества жирной пищи, которая, по большому счету, организму не нужна;

• Пейте больше воды, так как жидкость способствует лучшей естественной липосакции жировых отложений.

Основным преимуществом этой диеты является то, что она подходит практически всем категориям людей, будь то ведущие активный образ жизни бизнесмены или предпочитающие уют очага домоседы. Диета «Минус ужин» не обременяет последователей глобальными ограничениями в дневном рационе питания. Основной упор делается на отказ от потребления пищи перед сном.

Подобная диета не рассчитана на мгновенный результат, так как смена привычек питания довольно-таки длительный процесс. Поэтому многие диетологи, рекомендуя диету «Минус ужин», предлагают последователям найти стимул для продуктивной работы над собой. Например, такая задача как «влезть к лету в новые, на размер меньше, джинсы» будет отличным раздражителем, если вдруг ужин захочет, чтобы вы его съели?

В общем, диета “Dinner Cancelling” или «Минус ужин» - это три главных правила:

• После 17:00 никакого ужина или «перекуса». Можно пить только воду.

• Меньше потреблять жирных продуктов.

• На протяжении всего дня, не только после 17:00, пить больше воды.

Всё! Так легко, что даже и не вериться. Однако вспомним, что все гениальное просто!

Худейте на здоровье!