Плоды манго содержат большое количество витамина С, витаминов группы В, а также витамины А, Е, фолиевую кислоту. Кроме того манго богат минеральными веществами, такими как калий, магний, цинк. Регулярное употребление в пищу манго укрепляет иммунную систему. Благодаря содержанию витаминов С, Е, а также каротина и клетчатки, употребление манго способствует предотвращению рака толстой и прямой кишки, является профилактикой онкозаболеваний и прочих заболеваний. Манго - отличный антидепрессант, оно повышает настроение и снимает нервное напряжение.

При сердечно-сосудистых болезнях советуют ежедневно в течении месяца употреблять в пищу мякоть манго. Нужно тщательно разжевать мякоть, подержать во рту 5 минут и только после этого проглотить. Зелёные плоды манго нормализуют функцию кишечника, помогают при анемии, авитаминозе, геморрое, а также способствуют предотвращению застоя желчи. Употребление зелёных плодов улучшает эластичность кровеносных сосудов. Спелые плоды манго помогают при простудных болезнях, болезнях глаз, обладают мягким слабительным и мочегонным действием.

Весьма популярна молочно-манговая диета - на завтрак, обед, ужин съедайте спелый фрукт манго и запивайте его стаканом молока.

Но следует знать, что нельзя съедать больше двух зелёных манго в день, поскольку это может вызвать раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, возникновение колик. Переедание спелых плодов приводит к расстройствам кишечника, запорам, может вызвать аллергические реакции. Широко применение сока манго в народной медицине. К примеру, сок из запеченных спелых плодов манго предотвращает застой мокроты в бронхах, является хорошим отхаркивающим средством.

Сок из спелых фруктов советуют пить при болезнях органов зрения. Ежедневное употребление сока способно очистить печень, свести к минимуму геморроидальные узлы. Сок манго обладает способностью восстановления эпителиальных клеток слизистой оболочки организма, а это способствует повышению устойчивости к разным вирусным инфекциям. Также сок манго является отличным средством для укрепления иммунитета. Весьма полезным является и сок манго из зелёных плодов. Ежедневное употребление свежевыжатого сока с мякотью зелёных манго повышает эластичность сосудистой стенки.

Сок из зелёных плодов содержит большое количество железа, что даёт возможность повысить показатели гемоглобина при анемии. Также сок содержит большое количество витамина С, поэтому является хорошим средством против авитаминоза. Употребление сока из зелёных фруктов манго улучшает показатели свёртывания крови, способствует сопротивлению организма таким заболеваниям как туберкулёз и холера.

Манго хорошо помогает и в борьбе с бессонницей. Советуют перед сном выпивать такой напиток: взять в равных количествах мякоти манго и банана, добавить 100 грамм питьевого йогурта, всё тщательно перемешать. Плоды манго используют и в косметологии. Рецепт питательной маски для кожи: взять две столовые ложки мелко порезанной мякоти манго либо свежевыжатого сока, одну столовую ложку оливкового масла и одну чайную ложку мёда. Всё перемешать, нанести на кожу лица и оставить на 15 минут, после этого смыть тёплой водой. Такая маска производит отличный питательный эффект.

Масло из косточек манго широко применяется в производстве косметических средств для ухода за кожей и волосами. Оно обладает противовоспалительным, регенерирующим, увлажняющим, а также тонизирующим эффектом. Его применяют при лечении дерматита, псориаза и прочих кожных болезней. Масло манго применяют в качестве крема после бритья. Его применяют после посещения саун, бани, поскольку оно восстанавливает естественный баланс кожи, способствует сохранению кожей влаги. Главным предназначением масла из косточек манго является ежедневный уход за волосами и уход за кожей. Его нередко включают в состав кремов, лосьонов, шампуней и кондиционеров. После их использования кожа лица и тела становится мягкой, бархатистой, а волосы получают здоровый блеск. Манговое масло является отличным средством против растяжек кожи и помогает сохранить молодость и красоту.