«Секрет отличного здоровья можно описать всего тремя словами: очистите ваше тело! Запечатлейте эти три слова в вашей памяти навсегда». Эти слова доктора Пола Брэгга, одного из основателей направления здорового питания в США, исчерпывающе передают суть практики очищения организма. Правильное очищение и детоксикация организма - ключ к здоровью и долголетию. Более того, многие медики утверждают, что очищение организма - главное условие эффективного лечения.

Правильно функционирующий организм должен обладать эффективной кишечной системой, способной абсорбировать питательные вещества и выводить из организма токсины - в ином случае существует опасность, что токсичные вещества через стенки кишечника попадут в кровь и повредят разные внутренние органы. Очищение кишечника, таким образом, становится непременным условием здорового организма.

Очищение кишечной системы

Любая программа по очищению организма обязана начинаться с кишечника, впрочем это и последний элемент пищеварительной системы. Очищение кишечника, либо очищение желудочно-кишечного тракта - процедура, приоритетной целью которой является избавление кишечной системы от токсинов. Процедура может занимать от трех до четырех недель в зависимости от состояния пациента.

Кишечник в организме человека можно сравнить с системой канализации в большом городе: если не проводить очищение, кишечная система, аналогично засорившейся канализации, заполняется лишней жидкостью и токсинами, «загрязняя» весь организм. Данный процесс называется аутоинтоксикацией, либо, иными словами, самоотравлением организма.

Программа очищения кишечника предусматривает избавление от мукоида - налета на внутренней поверхности кишечника, а так же избавление от разных видов паразитов. Обычно, при очищении кишечника применяются разные препараты - в большинстве случаев на основе натуральных экстрактов трав, позволяющих уничтожить паразитов и червей. В число препаратов для очищения кишечной системы входят расщепляющие ферменты, травы, стимулирующие работу печени, желчного пузыря и кишечного тракта, семена подорожника, семена крушины и вяза.

Один из распространенных рецептов для очищения кишечной системы - столовая ложка жидкого бентонита, столовая ложка мука из льняного семени на стакан воды. Принимать раствор следует натощак по утрам. Во избежание застоя желудка необходимо выпивать как минимум 8 стаканов воды ежедневно.

Стандартное очищение кишечника предусматривает увеличение потребление воды, соков, сырых овощей и фруктов, бентонита. Бентонит представляет собой съедобную глину, при абсорбции воды превращающуюся в гель, закрепляющий токсины и облегчающий вывод их из организма. Льняное семя абсорбирует воду и расширяет стенки кишечника, позволяя без проблем выводить токсины и избавляться от мукоида. Пробиотики стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.

Медицинские эксперты советуют употребление значительного количества свежих овощей, фруктов и орехов, чистой воды. Легкие слабительные средства и травы можно принимать как в виде капсул, так и в виде чая.

Очищение почек

Впрочем объем почек не превышает размера кулака, эти органы получают порядка 20 процентов всей крови, циркулирующей в организме. Ежедневно почки обрабатывают порядка 220 литров крови и «отсеивают» около 2,2 литров лишней жидкости и отходов. Процесс фильтрации в почках производится за счет нефронов - структурно-функциональных единиц почки - и представляет собой сложный химический процесс, в конечном итоге которого лишняя жидкость и продукты жизнедеятельности из крови попадают в мочевыводящие пути.

Процедура очищения почек включает потребление большого количества жидкости и здоровую диету. Наверное, один из максимально легких методов очищения почек - употребление в пищу значительного количества арбузов. Впрочем такой способ не подходит для пациентов с различными видами диабета.

Внутреннее очищение организма

Комплексная система внутреннего очищения организма включает очищение кишечника, почек, печени, избавление от паразитов и токсинов. Эти процедуры считаются ключевыми элементами общей системы детоксикации. Для того чтобы эффективно бороться с заболеваниями, организм необходимо очистить от паразитов и токсинов. Очищение кишечника, печени и почек даст возможность, например, справиться с бессонницей.

Кишечник, печень и почки - органы тела, обычно страдающие от распространения токсинов в организме. Нездоровая кишечная система может вызвать важные повреждения печени, сердца и даже мозга, а камни в почках и инфекции мочевыводящих путей - признаки нездоровых почек. Печень, выполняющая сотни нужных для здоровья организма функций, при заболевании может повредить практически всякий орган.

Полное очищение организма

Полное очищение организма необходимо для каждого человека. Система очищения организма просит употребления правильной пищи и питательных веществ в правильных пропорциях. Для очищения организма необходимо избегать употребления спиртного и курения. Полное очищение организма стимулирует вывод из организма токсинов и включает следующие шаги:

* Употребление значительного количества жидкости - по меньшей мере восьми стаканов воды в день.
* Употребление в пищу злаков, фруктов, овощей, риса, бобов, растений и понижение употребления красного мяса, жареной пищи, сахара и молочных продуктов с высоким содержанием жира.
* Лечебное голодание - эффективный способ очищения организма. Отказ от твердой пищи в течение одного-двух дней обозначает прекращение приема токсинов с пищей, которое обеспечит пищеварительной системе необходимо времени для восстановления.

Польза очищения организма

Токсины, аккумулируясь в нервной системе, вызывают повышенную раздражительность и депрессию. Сердце становится слабей, развивается вздутие живота и неприятный запах изо рта, на коже возникают пятна. Токсины в гландах могут вызвать апатичность и быструю утомляемость. Появление любого из этих симптомов обозначает начало процесса аутоинтоксикации организма - иными словами, организм начинает отравлять сам себя из-за неправильной работы пищеварительной системы и задержки в организме токсинов. Полное очищение организма необходимо при возникновении следующих симптомов:

* Аллергия на определенные продукты
* Несвежее дыхание
* Вздутие живота, газы
* Частые запоры, диарея
* Частая и беспричинная головная боль
* Не популярные ощущения и боль в теле
* Непереносимость жирной пищи
* Утеря энергии
* Боли в нижней области спины
* Понижение иммунитета к инфекциям
* Быстрая утомляемость
* Боль в печени и мочевом пузыре
* Появление пятен, раздражения, сыпи на коже

Внутреннее очищение организма даст возможность не только оптимизировать работу пищеварительной системы, но и справиться с лишним весом, свести к минимуму эффекты старения, оптимизировать внешность. Утеря веса - один из главных плюсов интенсивной программы очищения организма. Пораженная токсинами пищеварительная система замедляет обмен веществ, снижает уровень энергии и не обладает достаточными ресурсами для сжигания жира посредством физических нагрузок.