Питание занимает немаловажное место в жизни каждого человека. От него зависит не только физическое, но и психическое (эмоциональное) состояние организма. Самочувствие, работоспособность, обмен веществ, кровообращение, нормальное функционирование тех либо иных органов – все это на 70 процентов определяется правильным питанием. Существуют различные факторы, определяющие здоровье человека через питание.

Существует перечень общих правил, которые можно применять практически всем, так как биологически люди устроены одинаковым образом, доказательством чего служит идентичное строение внутренних органов, а еще подобный химический склад клеток человека. Здоровье последнего зависит сначала от образа жизни, профессии, материального положения, каких-то индивидуальных предпочтений, характера и остальное. Поэтому здоровое питание играет основополагающую роль в снабжении жизненных процессов каждого индивида. Организм –это целостная система, структура которой определяется взаимодействием отдельных её частей. Только комплексный подход к своему здоровью делает жизнь полноценной и больше радостной, ибо, как известно, здоровье – это все, а все без здоровья уже не имеет никакого значения.

Питание еще классифицируют как лечебное. Здесь уже не срабатывает подход, описанный выше. Лечебное питание используется в индивидуальном порядке, применимо к отдельному конкретному случаю. Если люди и одинаковы по биологическому принципу, есть значительное различие, которое определяется индивидуальной расположенностью к тем либо другим проявлениям психологического типа. Идеальным решением выхода из сложившейся ситуации будет непосредственное обращение к собственному врачу-диетологу, который, принимая во внимание Ваши индивидуальные особенности и предпочтения, сумеет определить диагноз и назначить соответствующее диетическое лечение.

Так как большая часть заболеваний появляется именно из-за нерационального питания, следует быть предельно осторожным и внимательным к собственному рациону, избегая вредных вкусовых привычек, составляя диету только из натуральных необработанных химическим путем продуктов. Слишком бoльшoe значение в питании имеют так же такие факторы, как час приема пищи, её количество, качество, индивидуальные потребности человека, т.е. чувство голода, вкуса, переносимость некоторых продуктов (различные аллергии). Ведь недаром говорят, что человек есть то, что он ест.

В то же время надо помнить, что питание, будь то диетическое либо же лечебное, само по себе не в силах сделать Вас совершенно здоровыми. Чтобы выглядеть молодо и чувствовать вкус жизни всякий день, необходимо применять комплексные меры оздоровления, к которым еще относятся закаливание (различные водные процедуры, обливания), физкультура (бег, ходьба, занятия спортом, каждодневная зарядка), пребывание на свежем воздухе, позитивный психологический настрой и т. д.