Давайте посмотрим, как естественным образом меняется с годами ваше тело. Эти изменения абсолютно ожидаемы и предсказуемы, поэтому они не должны вас удивлять либо расстраивать.

Вам потребуется больше непосредственной стимуляции. Один из моментов, с которыми приходится считаться, когда вам уже за сорок, - то, что спонтанные эрекции уже не будут больше возникать так же быстро и без проблем, как в юности либо в двадцать с маленьким. Тогда одни исключительно мысли о сексе, вид своей, обнаженной партнерши либо даже простые сексуальные фантазии могли заставить ваш половой член устремляться вверх за считанные секунды. Теперь этого не будет. С возрастом все физиологические системы тела замедляют свою работу, в том числе и та, что отвечает за эрекцию.

Без сомнения, вам все труднее будет добиться эрекции, просто думая о сексе либо глядя на свою сексуальную партнершу. Вам потребуется непосредственная физическая стимуляция вашего пениса.

Но, может быть, это и не так уж плохо. И вовсе не обозначает, что эрекции у вас очень скоро совсем прекратятся либо от секса вам совсем следует отказаться. Просто вам понадобится помощь вашей партнерши по сексу. Оказывается, сильно важно иметь поблизости понимающего и любящего человека. Любимая поможет возбудить ваш фалос при помощи рук, рта, грудей либо прочих частей своего тела и привнесет в процесс вашей любви больше близости, чувственности и разнообразия, что, в свою очередь, скорее всего откроет новую главу вашей сексуальной жизни.

Нередко к врачам обращаются пары, которые не понимают, что мужчине за сорок требуется непосредственная физическая стимуляция. В прошлом его эрекции возникали самопроизвольно. Жена редко дотрагивалась до пениса мужа, да и он не испытывал в этом необходимости. В настоящее время у него постепенно пропадает спонтанная эрекция, ранее возникающая по первому требованию. Но он по-прежнему продолжает ее ждать, считая, что без этого не стоит беспокоить жену. Таким образом, их сексуальные встречи становятся все наиболее редким явлением по мере того, как он ждет неделю, две недели, месяц своей спонтанной эрекции, которая больше никогда не придет. В итоге такая пара приходит в кабинет к сексологу, заявляя, что мужчина стал импотентом.

Важно понять, что для вашей любовной встречи совсем не непременно в одиночестве ждать эрекции. Ваша партнерша поможет вам достичь возбуждения. Вы сумеете преодолеть собственные возрастные ограничения и начнете любить друг дружку в каждый момент, когда вы оба того пожелаете.

Второе изменение, которое следует иметь в виду: ваши эрекции утратят ту "стальную"твердость, характерную для того момента, когда вы были моложе. Несмотря на это вам весьма достаточно этого для полноценного полового акта и получения взаимного, удовольствия и удовлетворения.

Твердость, по большей части, служит только косметическим целям. Ваш половой член, даже не столь твердый, как ранее, может, впрочем, весьма прекрасно делать свое дело. И удовольствие вашей партнерши скорее зависит от того, как умело вы используете свое тело и свой фалос, а не от степени его твердости.

Многих мужчин после сорока тревожит, что они не могут эякулировать с той же готовностью и легкостью, к которой привыкли, не правильно считая это ранним признаком импотенции. Так, один из пациентов, сорокавосьмилетний Гарольд М., сообщил, что доволен своей эрекцией и может продлевать половой акт до получаса, но зачастую, не смотря на все его старания, ему не удается достичь оргазма. Его жалоба звучала приблизительно следующим образом: "Все прекрасно и хорошо, но меня раздражает, что я не могу кончить!"

К сожалению, вместо того чтобы наслаждаться своим сексуальным опытом, Гарольд позволил себе впасть в уныние и подавленность. Он не знал, что потребность его тела в эякуляции с годами сильно понижается. В то же время частота его половых актов осталась практически на прежнем уровне, поэтому весьма понятно, что некоторые из них происходили без оргазма.

Мастере и Джонсон утверждают, что большинству мужчин после шестидесяти хватает одного-двух оргазмов в неделю. Поэтому некоторые идут на `сокращение количества сексуальных контактов, полагая, что любой из них обязательно должен заканчиваться эякуляцией. Но если половой акт у вас завершается оргазмом исключительно раз в неделю, это еще не повод, чтобы отказываться от удовольствия заниматься любовью в два либо три раза чаще. Вам следует только принять ситуацию и научиться получать удовольствие от секса, который не непременно приведет к оргазму.

Если же вы заставляете себя эякулировать даже в те моменты, когда вашему телу абсолютно этого не хочется, ваши старания могут в конце концов привести к потере эрекции, что, конечно, сложно назвать удачным результатом. Вместо приятного сексуального опыта вы рискуете получить тревогу и неуверенность, беспокоясь, сможете ли вы в следующий раз достичь оргазма. И если в какой-то момент у вас и правда, это не получится, у вас появится боязнь перед будущими сексуальными контактами.

Нередко от пациентов-мужчин можно услышать, что, воздерживаясь от эякуляции, они тем самым подводят своих партнерш. У женщины может появиться ощущение, что она делает что-то не так, раз ее партнер не достигает оргазма, что он больше не считает ее привлекательной либо спит с кем-то еще на стороне.

Пятидесятидевятилетний Генри Б. пребывал в отчаянии. Довольно нередко при половом акте он не достигал оргазма, и любой раз это событие превращалось в семейную драму. Его жена чувствовала себя отвергнутой и рыдала, а он был не в состоянии успокоить ее. Наконец он уговорил ее отправиться с ним в клинику на консультацию, где врачи пояснили ей, что возникающая время от времени неспособность ее мужа эякулировать связана скорее с его возрастом, чем с потерей любви к жене.

Помните, что после сорока абсолютно нормально время от времени обходиться без оргазма, к этому можно привыкнуть. Половой акт может стать весьма приятным, чувственным и полным эротики переживанием независимо от того, эякулировали вы либо нет. Необязательно достигать оргазма любой раз, когда вы занимаетесь любовью и, конечно, нельзя заставлять себя делать это. Просто предупредите свою партнершу, что у вас, наверное, не будет оргазма, чтобы у нее не возникало чувства вины перед вами. Занятия сексом без утомительной обязанности эякулировать добавят новое измерение в ваши отношения, сделают их наиболее радостными для обоих и позволят насладиться длительным и неспешным половым актом.

Некоторые мужчины испытывают чувство облегчения, когда их потребность в оргазме понижается. Фил, пятидесятилетний мужчина, рассказывал: "Когда я был моложе, мое тело непрерывно увлекало меня в сторону секса. Нередко я достаточно просто не мог ни о чем другом думать. В настоящее время я могу с чувством и толком выбрать, где и когда я хочу заняться любовью, вместо того чтобы сходить с ума от желания".

В настоящее время, когда вы не столь нацелены на быстрое достижение эякуляции, вам наверняка удасться насладиться наиболее длительным половым актом. Это будет весьма приятно для вашей партнерши, поскольку женщинам нередко требуется наиболее длительная стимуляция для достижения полноценного возбуждения и оргазма. Она по достоинству оценит вашу сексуальную выносливость, дающую вам обоим возможность дольше заниматься любовью и получать от этого больше удовольствия.

После оргазма всегда наступает период, называемый рефракторным, в течение которого новой эрекции достичь невозможно. В это время ваш фалос отдыхает и не способен реагировать даже на сильную стимуляцию.

Когда вам двадцать лет от роду, время между оргазмом и следующей эрекцией исчисляется минутами. К тридцати годам данный период как правило затягивается минут на двадцать и к сорока достигает одного-двух часов. В шестьдесят вам, наверное, придется подождать целый день либо даже дольше, прежде чем вы снова сможете достичь эрекции.

Данная потребность в отдыхе во многом зависит и от уровня вашего возбуждения. В чрезмерно очень сексуально заряженной ситуации рефракторный период часто сокращается, и вы быстрее будете готовы к продолжению.

Когда вы были молоды, доминантной темой вашей сексуальной жизни была потребность в эякуляции. Эрекция возникала быстро, причем для этого практически не требовалось прибегать к физической стимуляции, вы и так всегда были готовы без промедления вступить в интимную близость. И наверняка в те времена вы скорее всего гордились своими сексуальными способностями, стремительный половой акт с поспешной эякуляцией - это все же не то, что необходимо большинству женщин, которым как правило требуется больше времени для сексуального возбуждения. К сожалению, имея дело с молодыми людьми, женщине очень часто приходится сталкиваться с проявлениями нетерпения, эгоцентризма, с нежеланием потратить дополнительное время на ее возбуждение.

Эякуляция, с женской точки зрения, является только заключительным аккордом любовной игры, в то время как продолжительные чувственные ласки составляют основную и более ценную ее часть. С возрастом вы обнаружите, что тоже отдаете предпочтение полноте любовных отношений, приносящим большое удовольствие как вам, так и вашей партнерше.

Зрелые годы - во многих смыслах великолепное время` для сексуальных отношений. К этому моменту вы уже обладаете значительным опытом, к тому же у вас было много времени, чтобы наилучшим образом изучить потребности своей партнерши. Вам уже не хочется во что бы то ни стало побыстрее эякулировать, вы уже в меньшей степени сфокусированы на своем пенисе и наиболее внимательны ко всему спектру душевных и телесных переживаний. Таким образом, и душа, и тело зрелого мужчины лучше подготовлены к совместному получению сексуального удовольствия.

Любовь зрелого мужчины вносит больше доверия и взаимности во взаимоотношения еще и по следующей причине. Эрекция молодого человека представляет собой некую исходную данность. Женское же участие в этом процессе менее очевидно. Отношения с пожилым мужчиной предоставляют женщине возможность занять наиболее активную позицию. Она с удовольствием сможет заметить, сколь значительной была ее помощь в достижении вами эрекции. Понимание, что это сделала она, буквально своими собственными руками, даст ей ощущение силы, совместности и соучастия в ваших сексуальных отношениях, чего прежде она во многом была лишена.

Нередко приходится слышать рассказы женщин, которые, как и Барбара, говорят, что им нравится ощущать свою нужность в интимных отношениях. Женщина гордится тем, что помогает своему партнеру, а его эрекция является непосредственным откликом на нее саму и на ее действия.

Конечно, вас может смущать такая зависимость от физической стимуляции, но не приписывайте ее снижению своей мужской доблести. Вообще-то это естественные возрастные изменения, из которых вы оба можете извлечь много выгод.

Во-первых, вам предстоит пережить много прекрасных минут, когда ваша партнерша будет возбуждать вас всеми доступными способами. Во-вторых, у вас самих возникает время и возможность ласкать ее в свое удовольствие, без внутренней необходимости спешить с эякуляцией. И, наконец, ваша партнерша получит много радости, лаская и возбуждая вас, а также помогая достичь эрекции и оргазма.

Какие шаги следует предпринять, чтобы прожить долго и счастливо?

Постоянно заниматься сексом. Тайванские исследователи выяснили, что занятие сексом не менее одного раза в неделю может стать одним из факторов увеличения продолжительности жизни мужчин до 80 лет.

Как показало изучение, для мужчины нужно хотя бы раз в неделю вступать в интимную связь, чтобы на 50 процентов увеличить шанс прожить более 80 лет. Регулярные упражнения такого рода на 50 процентов снижают опасность кончины от инсульта, на 40 процентов от диабета и на 30 процентов от сердечного приступа. "Наши результаты показывают, что занятие сексом обладает защитными свойствами", - подвел итог исследователь из тайваньского университета доктор Хуанг-Канг Чен.

Сравнительный анализ жизни и возраста кончины пожилых мужчин показал, что те, кто остался в одиночестве, чаще умирают гораздо ранее, чем их наиболее счастливые собратья. Если мужчина остался без жены либо любовницы в возрасте 65 лет, то вероятность его кончины до 80-го дня рождения увеличивается на 70 процентов.

Причиной тому является уровень тестостерона, который оказывает воздействие на весь организм. Чем ниже показатели этого гормона в мужском организме, тем выше вероятность кончины от вышеупомянутых заболеваний (это показало обследование 800 мужчин в возрасте от 50 до 91 года).

Но это для мужчин секс полезен. В отношении женщин все совсем не так просто. Группа немецких исследователей установила, что, как ни странно, систематический секс действует не лучшим образом на продолжительность жизни женщин: он вызывает гормональные изменения, скорее, неблагоприятные, в то время как мужчинам систематический секс идет на пользу. Согласно данным исследователей, у незамужних женщин, которые никогда даже не сожительствовали с партнером, отмечалось хорошее психическое здоровье - в отличие от мужчин-холостяков, которые чувствовали себя лучше, если неподалеку с ними была женщина.