Всевозможных средств от запора тысячи, но самое лучшее и единственное средство от запора - правильное питание и правильный образ жизни. Страдающим запором рекомендуются пить воду, в которой долго варились сливы либо овес. Сок редьки, рассол капусты в теплом виде, простоквашу и чай из сушеной вишни и сушеных яблок должно пить от четырех до пяти раз в день.

В виде слабительного больному следует давать четыре стакана огуречного рассола в день. Чтобы получился данный рассол, нужно держать огурцы в соленой воде в течение месяца. Когда рассол готов, то его и нужно употреблять, но не огурцы. Полезно также пить рассол капусты с дрожжами.

Следующие ингредиенты очень полезны в составе клизмы. Взять одну столовую ложку толченого льняного семеня. Если льняное семя сложно достать, то его можно заменить овсом, либо ячменем, либо листьями мальвы. Вскипятить в четырех стаканах воды, процедить и добавить одну столовую ложку соли либо добавить две столовых ложки льняного либо конопляного масла. Клизма обязана быть очень теплой при приеме.

Запор - причина многих и многих заболеваний, но задумывались ли вы над причиной запора? Состояние запоров, как и многие прочие болезненные состояния, есть причина и результат неправильной диеты, задерживающей естественное стремление кишечника к своему очищению. Единственный путь избавиться от запоров, как и путь освобождения организма от всякого заболевания, повернуть в обратном направлении факторы, причинившие эти болезни.

Другая важнейшая причина запоров тоже не может быть упущена из виду. Это потребление всевозможных слабительных, которыми частенько пытаются “вылечить” запоры. Эти аптекарские снадобья так весьма раздражают толстую кишку, особенно когда начинают употреблять эту аптекарскую мешанину непрерывно, что вызывают полное обессиливание и почти атрофию мускулов толстой кишки.

Запоры всегда результат потребления неправильной пищи: потребления безжизненной, пищи. Естественные продукты, как-то: зерновые вещества с не ободранной шкуркой, салаты из сырых овощей и фруктов, правильно отваренные овощи и сырые сочные фрукты повышают общее состояние здоровья всего организма и снабжают кишечник такими элементами, при которых возможна плодотворная работа мускулов кишечника.

Стабильный прием слабительных средств можно сравнить с положением, когда донельзя уставшую лошадь долго и нещадно хлещут кнутом, чтобы принудить бедное животное продолжать кое-как, с грехом пополам, ковылять. Не рекомендуется принимать минеральные масла, ибо они образуют на поверхности внутренних стенок кишек типа налет либо слой, вследствие чего поглощение организмом полезных витаминов, в особенности витамина А, становится невозможным.

Страдающий запором обыкновенно человек нерадивый, безжизненный и не имеет самолюбия. Он может нередко иметь головные боли, малокровие, больные печень, желчный пузырь и почки. Нередко причиной перечисленных заболеваний считают запоры, на самом же деле причиной всех этих заболеваний нужно справедливо считать неправильную диету и не надлежащий уход за организмом.

Диета обязана быть немедленно исправлена, после этого кишечник начинает действовать нормально, но иногда проходит некоторое время, особенно в тех случаях, когда мышцы кишек стали чрезмерно вялыми и как бы атрофировавшимися вследствие того, что они отвыкли от нормальной работы в течение продолжительного времени. Если эти утомленные мышцы нуждаются в помощи, то клизма либо естественное слабительное могут быть применимы в течение некоторого, но непродолжительного времени.

Если больной запором остановит свой выбор на клизме, то следует употребить лишь столько воды для клизмы, сколько необходимо для появления в стуле кала. Иногда одного стакана воды с соком пятидесяти процентов лимона весьма нужно для клизмы.

Если выбор страдающего запором остановится на приеме естественного слабительного, то следует сокращать прием снадобья каждую ночь до того момента, пока надобность в нем не исчезнет. Тренируйте ваши мышцы действовать, когда надобно. Эти действия мускулов станут эффективными и регулярными, если вы приучите себя иметь стул в строго определенный час суток. Больной запором, может выбрать данный час сам, но установлено опытом, что лучше всего иметь стул через тридцать минут после еды, а также на корточках, встав на скамеечку и т. п. Организм в ближайшее время привыкнет к такому, положению, и отправления кишечника станут регулярными.

Глубокое дыхание и гимнастика с распрямлением и сгибанием тела особенно полезны для усиления мускулов кишечника и должны быть практикуемы каждое утро. После гимнастики растирание тела грубым махровым полотенцем необходимо для усиления кровообращения.

Некоторые пищевые продукты больше слабительны, чем прочие: сливы, чернослив и вишневые ягоды превосходны в этом отношении. При приготовлении заливайте их сильно горячей водой и оставляйте так на всю ночь. Не варите их и не подслащивайте. Несколько слив следует есть каждое утро, и если желательно, то и в различные часы всего дня.

Завтрак должен состоять из свежих спелых сочных фруктов, но если запор чрезвычайно мощный, то следует мелко натереть на терке сравнительно большую чашку свежей капусты и яблок но в таком случае ничего, помимо смеси тертых яблок и капусты есть нельзя.

Обед из овсяной крупы, двух натертых на терке яблок среднего размера, одной столовой ложки натертых на терке орехов и сока от пятидесяти процентов лимона. Смешать все и подать на стол, для лучшего результата ничего, помимо упомянутых продуктов, есть не надо, но разрешается есть данной смеси столько, сколько желательно.

Ужин должен состоять из нескольких вареных либо сочных овощей, салата из зеленых лиственных овощей, либо творога, либо мяса, либо продуктов, заменяющих мясо: рыбы, яиц, орехов. Чрезвычайно важно, чтобы потребляемая еда пережевывалась весьма тщательно.

Свекловичный, а также и шпинатный соки сильно слабительны. Эти соки надо смешивать с морковным и сельдереевым соками и пить много раз в течение дня. Если запор весьма мощный, то следует добавить несколько кружек свекловичного либо одну кружку шпинатного сока к одному литру смеси соков, но следует сократить количество свекловичного либо шпинатного сока, если станет излишне слабить. Зачастую сок сельдерея является именно всем тем, что и требуется для прекращения запоров.