Конечно, далеко не все люди живут своей работой, но то, что на работе проходит большая часть дня - это факт. Общение, еда, заработок, потеря здоровья, приобретение новых болячек - без этого не обходится ни один рабочий день. Поговорим о самых распространенных тезисах о работе в офисах и здоровье:

- Офисная работа всегда сидячая, поэтому часто возникают боли в спине. И с этим ничего нельзя сделать.

Нормы чередования движения и сидячей работы каждый помнит еще с начальной школы: 45 минут занимаемся, а затем 10-15 минут отдыхаем. Но вообще специалисты рекомендуют вставать из-за рабочего стола каждые 15 минут, так можно избежать застоя в мышцах. Поэтому когда человек долгое время сидит, у него начинается нарушение тонуса мышц (акинезия), гиподинамия, в результате чего появляются нарушения в позвоночнике и суставах. В последствие может произойти нарушения в опорно-двигательном аппарате, что приводит к развитию различных заболеваний.

- В современных офисах трудно обойтись без кондиционеров. Но из-за них часто продувает.

Кондиционер - это аппарат, который, прежде всего, должен охлаждать воздух. Но у человека на поверхности кожи количество холодовых рецепторов больше, чем тепловых, именно поэтому он воспринимает холод, намного быстрее и сильнее, в результате и образуется переохлаждение, а это довольно пагубная вещь для организма.

Все - таки, может ли продуть от кондиционера? Да, это возможно, особенно в том случае, если у человека сидячая работа, так как нагрузка на его опорно-двигательный аппарат и так слишком высокая, а тут еще холодный воздух от кондиционера в спину дует. Этого обязательно нужно избегать. Для этого просто кондиционер нужно выставлять на определенную температуру (24 градуса), также нужно поднимать жалюзи, чтобы поток воздуха направлялся вверх. Но на пустом месте спину все же продуть не может, если, конечно, у человека нет остеохондроза, в противном случае ему просто нужно пойти на прием к врачу.

Если случай уже экстренный, то можно растереть спину специальными согревающими мазями и гелями. А вот, если боль такая острая, что даже невозможно разогнуть спину, и помощь подручными средствами уже не помогает, нужно срочно идти к врачу и как можно скорее заняться лечением своего позвоночника.

- В офисах всегда куча людей, а это всегда риск подцепить простуду.

Очень часто люди переносят ОРВИ и грипп на ногах, в результате чего они подвергают своих коллег риску заражения.

Однако защититься в таких случаях от простуды все же можно. Нужно только всегда проветривать помещение, а заболевшие сотрудники возьмут больничный лист и будут лечиться дома.

- В наше время в офисах все из пластика, а значит все фонит.

Да, такие материалы действительно фонят. В новом офисе, где только что закончился ремонт, наблюдается небольшое превышение норм по количеству вредных веществ (фенолу, ксилолу, формальдегиду). Но, если помещение проветривать регулярно, то все вредные вещества быстро исчезнут. В простой мебели такое превышение зловредных веществ наблюдается очень редко. А запах, который от нее исходит, не означает, что предметы фонят.

- В современных офисах не обойтись без компьютеров, а значит и без облучения.

Зачастую человек, сам этого не подозревая, создает электромагнитную неблагоприятную обстановку на рабочем месте. Например, смотанные и разбросанные спонтанно провода, немалое количество оргтехники, усилители, силовые кабели.

Что же делать? Нужно размотать все провода, и аккуратненько свить их в один моток, при этом длинные концы нужно смотать не колечком, а змейкой. Более чем на метр отодвинуть от себя всю оргтехнику. И еще один момент: лучше всего будет, если компьютеры в офисе расставить так, чтобы люди сидели друг к другу лицом, а не за спинами коллег.