Последователи модных диет полностью отказываются от приема пищи после шести часов вечера. Народная мудрость с ними согласна: «ужин отдай врагу». Диетологи же менее категоричны: «ужин должен быть легким».
Для многих людей, живущих в бешеном ритме. ужин - единственная возможность в течении дня спокойно поесть. В течение дня времени достаточно только на быстрые перекусы на ходу, а тридцать минут, потраченные с утра на приготовление завтрака, для многих слишком большая жертва. И заснуть на пустой желудок задача не из легких. Поэтому совершенно отказываться от ужина не стоит, надо лишь сделать его максимально полезным.
Как утверждают медики, ужин штука полезная и отказываться от него даже вредно. Диетологи и гастроэнтерологи единодушны - ужинать надо непременно, но желательно делать это с умом. Правда, есть нюанс: плохой ужин все же хуже его отсутствия. Если на последний прием пищи приходится почти половина потребляемой за сутки еды - лучше сразу отдать данный ужин врагу в полном соответствии с народной мудростью. Самые неподходящие продукты для ужина: жареное мясо, картофель, хлеб, бобы, выпечка, сладости.

Америка – это страна парадоксов, странностей и прочих удивительных несоответствий. Вы спросите: - «Несоответствий чего с чем?». Вполне резонный вопрос. Ответим на него следующим образом: Многие американцы страдают ожирением – это уже доказанный факт. В противовес этому, американские диетологи – одни из лучших в мире, можно сказать они «собаку съели» в составление всевозможных диет и прочих методов борьбы с избыточным весом.
Перенимая культуру американского образа жизни, мы становим под угрозу «стройность» своей страны. А так как фастфуды и прочие прелести быстрого питания уже обыденная реальность в наших городах, то и количество россиян страдающих ожирением растёт с каждым годом. Пора остановить «жирную» экспансию. Но как? Конечно же, с помощью диет!
Мы, как и наши заокеанские коллеги-диетологи, не станем придумывать «колесо». Тем более что все новое – это хорошо забытое старое, а для нас обратиться к помощи предков – святое дело. Как гласит известная мудрость: - «Ужин ешь сам, обед дели с другом, ужин отдай врагу»! Это пословица и легла в основу новомодной диеты “Dinner Cancelling”, что означает, по-русски «Минус ужин». Остановимся на этой диете и рассмотрим её основные аспекты.

В клубнике содержатся витамины С и Е, фолиевая кислота и бета-каротин. Она оказывает слабительный эффект и имеет низкое содержание калорий. В следствии этого стоит пользоваться клубничным сезоном, для того, чтобы провести недельку на такой приятной и вкусной диете!
Меню «Клубничной» диеты на неделю:
Понедельник. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: отваренная на пару свекла + 150 г запеченной куриной грудки + 1 тост. Ужин: салат из зелени с отварным картофелем, огурцом, помидором, клубникой и мятой + свежий сыр с клубникой.
Вторник. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: 150 г рыбы + картофель и морковь, приготовленные на пару + 1 тост. Ужин: салат из зелени салатом-латуком, редисом, фенхелем, рукколой + 1 стакан кефира с клубникой.
Среда. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: овощной салат + отварной артишок + 50 г ветчины + 1 тост. Ужин: салат из зелени + омлет из 2 яиц со шпинатом + 5 ягод клубники.
Четверг. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: зелень (помимо овощей), приготовленная на пару + клубника. Ужин: салат из зелени + клубника.
Пятница. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: цветная капуста, приготовленная на пару + треска, приготовленная на пару + 1 тост. Ужин: салат из зелени + 50 г творога с клубникой.
Суббота. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: овощной суп + кусочек телятины + 1 тост. Ужин: салат из зелени + 1 отварная картофелина + 1 яйцо вкрутую + 5 ягод клубники.
Воскресенье. Завтрак: 100 г клубники + 1 стакан молока. Обед: салат из зелени + гороховый/бобовый суп + 1 кусок рыбы. Ужин: салат из зелени + омлет из 2 яиц + 5 ягод клубники.

Все знают об особенностях нынешних современных мужчин – собирать в одно целое все положительные качества, атрибуты и женские функции, необходимые ему для прекрасной жизни, и которые обязательно должны содержаться в одной женщине – в его идеале, но находит он их в каждой понемногу.
Для мужчины существует женщина-подруга (зачастую без секса, так, для души). На эту роль может подойти, к примеру, его «бывшая» или старая знакомая со школьной скамьи, однако об этом его жена знать не должна, по крайней мере, это совершенно не обязательно. У него есть жена - здесь как получится, может с сексом, а может и без, но вкусный ужин, комфорт и налаженным быт здесь в наличии обязательно. Также у него по любому есть приятельницы или же личности для лёгкого флирта –поддерживают на достойном уровне самооценку, бодрят и держат в тонусе. Понятное дело, что у мужчины есть мама – это отдельный разговор, комментарии здесь излишни.
Раньше подобное распределение «обязанностей» не было таким общепринятым и типичным. Именно жена старалась совмещать в себе одной эти функции и качества, что она и делала. Это был друг, любовница, хозяйка, помощник и поддержка. Сегодня, к сожалению или к радости, впрочем, для кого как, всё коренным образом изменилось. Сейчас же женщинам приходится работать на ровне с мужчиной, и не из-за того, что мужчина зарабатывает очень мало, а потому, что одеть на себя ярмо домохозяйки – означает быть не совсем состоявшейся личностью и, к тому же, абсолютно незащищённой.
Типичная среднестатистическая женщина с самого утра может (да и не только может, это её прямая обязанность) накормить всю семью, собрать, одеть и отправить на учёбу детей, сложить мужу обед, что-то «перехватить» самой, быстренько накраситься и помчаться на работу. По дороге на работу и обратно провести час в маршрутке, метро или пробке, а в конце рабочего дня успеть забежать в магазин за продуктами. Прибыв домой, что-то быстренько приготовить покушать, снова всех накормить, проверить домашнее задание у детей, в промежутках что-то постирать, помыть, убрать.