Информационно-развлекательный портал » Здоровье » Как бросить курить?
Главная
Здоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
»» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайн
Домашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Интересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
Флеш игры
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Гороскопы
Гороскоп для Овнов
Овен
Гороскоп для Тельцов
Телец
Гороскоп для Близнецов
Близнецы
Гороскоп для Раков
Рак
Гороскоп для Львов
Лев
Гороскоп для Дев
Дева
Гороскоп для Весов
Весы
Гороскоп для Скорпионов
Скорпион
Гороскоп для Стрельцов
Стрелец
Гороскоп для Козерогов
Козерог
Гороскоп для Водолеев
Водолей
Гороскоп для Рыб
Рыбы
Значение имён
» Мужские имена
» Александр
» Сергей
» Евгений
» Дмитрий
» Артём
» Максим
» Женские имена
» Анастасия
» Анна
» Елена
» Юлия
» Ольга
» Татьяна
Тантрический секс – новый уровень чувственности
Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан ...

Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен ...

Как стать успешным человеком
Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм ...

Смело идём на индуктотермию
Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, ...

Уход за кожей лица и шеи с помощью натуральных средств
Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче ...

Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с ...

Зачем нужна утренняя зарядка
Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более ...

Как бросить курить?

Как бросить курить?Курение это не страсть, это физическая и психологическая зависимость человека от сигареты. При этом сама физическая зависимость не является столь сильной как многим кажется. Одолеть её весьма постижимо. Труднее преодолеть психологическую зависимость от сигареты. Для этого надо иметь серьезны мотивы и быть целеустремленным. Поэтому человек не бросит курить до того момента, пока сам этого не захочет.

Если вы обладаете большой силой воли, то надо взять и вложить все силы в кулак. Докурить последнюю сигарету и окончательно и бесповоротно забыть о курении.

Заменить одну привычку на другую. Обманите свой организм, займите собственные руки и рот. Вместо того чтобы курить присмотритесь к коробке конфет, либо к семечкам.

Попробуйте увидеть плюсы в том что вы бросаете курить. Сколько вы на этом сэкономите, что вы сможете купить на эти деньги! Если вы активный курильщик, то за короткий промежуток времени вы сможете сэкономить к примеру, на крутой мобильник.

Постепенно снижайте уровень потребляемых сигарет. День ото дня курите все меньше и меньше. И когда дело дойдет до одной сигареты в день, то можно воспользоваться каким-нибудь радикальным способом.

Делать что то за компанию всегда проще и интереснее. Бросать курить можно с другом, либо коллегой, либо даже любовницей. Также можно устроить из этого игру, соревнование, ввести штрафы за неисполнение каких-нибудь правил, либо кто первый продержится больший срок, тот и победитель, а победитель получит оговоренный приз.

Посоветуйтесь с друзьями, знакомыми, соседями. Узнайте их методы, может вы найдете среди них что-нибудь наилучшее и для вас.

Четко определите для себя минусы от курения. Возьмите листик бумаги и напишите все, чем вреден никотин, как он действует на ваше здоровье и какие заболевания от этого развиваются. Прикрепите данный листочек бумаги к пачке с сигаретами и всякий раз как вы будете тянуться к ним, вы будете натыкаться на данный листочек.

Если народные методы вам не помогают, то можно прибегнуть к медицине. Широко распространены методы иглотерапии и кодирования. При иглотерапии, иглы вводятся в определенные точки ушной раковины, тем самым препятствуя «рефлексу курильщика». При кодировании, пациенту дается установка на отказ от курения с помощью ввода его в гипнотическое состояние. На подсознательном уровне курильщику внушаются боязнь перед курением.

Есть разрекламированный способ бросания курить при помощи антиникотиновых пластырей. Эти пластыри через кожу вводят никотин, избавляя курильщика от физической зависимости. Но поскольку основная причина курения – психологическая зависимость, то данный метод не является столь эффективным.

Есть одна интересная книга, которая и правда, способна помочь бросить курить. Непременно почитайте книгу «Легкий способ бросить курить» писателя Алена Карра. Некоторые из этих методов похожи на пытки средних столетий. Впрочем жертвы которые вы принесете не окажутся напрасными. По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови. Через двое суток у курильщика обострится чувства вкуса и запаха. По прошествии недели у курильщика улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от волос и кожи. А через месяц вас удивит ваше самочувствие – исчезнет головная боль, пройдет усталость и кашель, будет легче дышать. Все что говорят медики – это правда. Избавиться от вредной привычки никогда не поздно. Так что дерзайте.

 

 

Какими способами нельзя бросать курить Какими способами нельзя бросать курить
Немало курильщиков в определенный момент жизни принимали решение бросить курить. И ведь пытались это сделать, однако, так и остались в плену никотиновой зависимости. Вероятно, что выбранные способы отказа от сигарет были неправильно выбраны. Давайте же обсудим, как не рекомендуется бросать курить, если вы серьезно решили избавится от этой привычки.Большинство курильщиков уверены: чтобы перестать курить, необходима сила воли, ну еще приложить много усилий. Многие из них начинают сомневаться, что у них хватит этой воли, и по этой причине даже не делаю ... Читать

Бросить курить не прибавляя в весе Бросить курить не прибавляя в весе
Надо ли отложить бросание, чтобы избежать лишних килограммов? Разумеется, нет. Наука на данный счет предельно категорична. «Не стоит думать, что от избыточного веса вреда более, чем от курения», - утверждает Кеннет Перкинс, профессор психиатрии университета Питтсбурга. Эмили Рубин (институт заболеваний пищеварения больницы университета Томаса Джефферсона, Филадельфия) согласна с ним: «Это абсолютно несопоставимые риски. Вред, наносимый здоровью выкуриваемой за день пачкой сигарет можно сравнить с 40-50 кило лишнего веса».Вообще, курение помогает сде ... Читать

Мотивация отказа от курения Мотивация отказа от курения
О вреде курения написано очень много. Наверное, еще больше написано о том, как бросить курить. Большинство курящих людей на самом деле очень хотят избавиться от вредной привычки. Только вот разнообразные методики им совершенно не помогают. Всевозможных методик избавления от курения сейчас придумано неисчислимое множество, но большинство из них оказываются неэффективными. Увы, это правда. Но в чем же причина? А причина банальна: отсутствие мотивации у человека.У меня есть знакомые, семейная пара. Однажды, решив бросить курить вместе, они пошли к врач ... Читать

Рацион питания при отказе от курения Рацион питания при отказе от курения
Многие курильщики, хотят бросить курить, но беспокоятся о том, что, отказавшись от сигарет, наберут лишний вес. Но можно избавиться от этой вредной привычки и, не прибавив ни одного килограмма веса. И правда, в первые дни после отказа от табакокурения может незначительно увеличиться вес тела. Это вызвано тем, что обмен веществ в организме нормализуется, как бы заново «учится» правильно работать. Ведь никотин, который попадает в организм при курении, снижает способность клеток организма усваивать полезные макро- и микроэлементы, замедляя при этом про ... Читать

Иглоукалывание, как способ избавиться от курения Иглоукалывание, как способ избавиться от курения
Все большее количество людей начинает осознавать огромный вред, который наносит себе человек, страдающий никотиновой зависимостью. Почему бы не бросить курить сегодня, прямо сейчас? Оказывается, что сделать это не так просто. Дело в том, что никотин табака вызывает очень сильную зависимость не только на уровне физического тела, но и на психологическом. Специалисты признаются, что лечить зависимость от курения очень сложно. Большинство курильщиков хотели бы не курить, но при самостоятельном отказе от привычки обычно терпят поражение. Абстинентный син ... Читать

Действенный способ бросить курить Действенный способ бросить курить
Как известно одна из глобальных проблем современного человечества не являлась таковой еще на истоках 15 века, когда этот “популярный вид” сокращения жизни попал к нам на вооружение, тогда оно лишь начинало пускать свои корни и уверенно входить в обиход человека, такой привычкой под названием курение. Если вы из контингента людей которые на заявление о вреде курения отвечают глупостью простака: ”Зачем умирать здоровым” .Эта статья явно не для вашего мировоззрения, в первую очередь этот текст рассчитан именно на ту часть населения, которая мечтает о в ... Читать

Преимущества электронных сигарет Преимущества электронных сигарет
Запрет на курение, который вводится сейчас повсеместно, бьет не только по карманам табачных воротил, но и по кошельку рядового курильщика. Но судя по прогнозам, табу на употребление табака везде, где только можно это только цветочки. Скоро будем, как на западе. Цена за 20 сигарет 150 – 500 рублей… и баста.Бывают конечно феномены, которые хотят курят, а хотят, бросают. Не берет их привычка, хоть тресни. Но таких единицы, а в большинстве случаев, соскочить с табачной иглы едва ли не труднее, чем с героиновой. Вообще, широко бытует мнение, что основной ... Читать

Как курение вредит здоровью Как курение вредит здоровью
Причин вредности сигарет для человека очень много и если их описывать в полном объеме, то у нас бы получилось написать книгу или научный трактат на данную тему. Попробуем разобраться в данном вопросе более простым и понятным языком. В сигаретном дыме можно насчитать если не всю, то, по крайней мере, половину химических элементов таблицы Менделеева. Количество разного рода химических элементов во время тления сигареты просто зашкаливает. Ученые попытались посчитать эти элементы и им это удалось. После подсчета все были ошарашены полученным результато ... Читать

Лицо курильщика стареет раньше Лицо курильщика стареет раньше
Курение вызывает преждевременное старение и образование морщин на лице. Первый раз это было отмечено ещё в 1856 г. В 1965 г. M. Ippen предложил термин "сигаретная кожа" для обозначения бледно-серой морщинистой кожи. Такую кожу он обнаруживал у 79 процентов курящих и лишь у 19 процентов некурящих женщин в возрасте 35-84 лет.Выраженные морщины на лице намного чаще попадаются у курящих, чем у некурящих, независимо от возраста, пола и климатических условий. Установлено, что количество морщин зависит от количества выкуриваемых за год пачек сигарет. Курен ... Читать

Как быстро бросить курить и пить Как быстро бросить курить и пить
Мы часто сталкиваемся в жизни с такими ее бичами, как курение и алкоголизм. Это волнует многих. Как же побороть эти беды? Трудно, но можно. Есть несколько способов, чтобы вылечить эти недуги.Как бросить курить легким способом. Если человек решил совсем бросить курить, то тут поможет подорожник. Одну столовую ложку подорожника измельчаем, завариваем стаканом кипящей воды, даем настояться около одного часа. Пить по пятьдесят грамм четыре раза в сутки. Корень аира тоже хороший помощник в этом деле. Кусочек его надо постоянно носить с собой. Если только ... Читать

Воздействие курения на организм женщины Воздействие курения на организм женщины
Бытует мнение, что курение воздействует только на легкие и сердечнососудистую систему. Как показывают исследования, в нашей стране курит каждая пятая женщина. Кто-то берет в рот сигарету под воздействием компании, а кто-то успокаивает нервы.К сожалению, многим дамам и в голову не приходит, что курение влечет за собой кислородное голодание организма. Это вызывает ранние морщины. Имейте в виду, что курение и красивая кожа – понятия несовместимые. Ранние морщины, синяки и мешки под глазами, серый оттенок кожи, сухость кожи лица никого не красят.Старени ... Читать

Саморазвитие как составляющее в избавлении от плохих привычек Саморазвитие как составляющее в избавлении от плохих привычек
Вредные привычки или зависимости как их еще называют, окружают нас сплошь и рядом. Это и курение, и злоупотребление спиртным, и переедание или, например зависимость от компьютерных игр и т.д. Можно с уверенностью сказать, что большинство людей сталкивалось в своей жизни с такими проблемами, и естественно каждый хотел бы от них избавиться. Но, как правило, преодоление этого почти не поддаётся контролю человека. Больших усилий и трудов стоит отвыкание от этих привычек. Рассмотрев подробнее, можно узнать, что большинство из них формируются под воздейст ... Читать

 

 

Добавление комментария
 Аренда офиса от собственника сзао http://arendaofisa.spb.ru От себя лично советую выбрать мандарин и поиграть здесь.   Ссылка
Карта Сайта | Праздники | Тулбар | Жалобы и предложения | Веб-мастерам