Психологи рекомендуют - прежде чем обвинять кого-то в своих бедах, надо изначально разобраться в себе. Если Вы недовольны своим характером, возьмите чистый лист бумаги, ручку, разделите лист на две половинки и впишите в одну графу собственные положительные качества, в другую – отрицательные. Закончив, Вы улыбнетесь, потому что положительных качеств будет намного более, чем «отрицательных». А с мелкими недостатками в характере, которые, к слову сказать, есть у всех без исключения, можно и мириться. Поэтому все, что надо сделать – просто не акцентировать на них свое внимание и не портить себе настроение по пустякам! Если же Вы недовольны своей внешностью и считаете, что близкая подруга либо коллега по работе выглядят гораздо лучше, то стоит Вас огорчить и сказать, что…Вы не правы! Всякий человек индивидуален, всякий по-своему интересен, всякий со своими взглядами на жизнь, на людей, со своими вкусами и предпочтениями. Так вот. На ту, которую Вы считаете красавицей, иной человек может даже и не взглянуть. Откуда Вы знаете, быть может та же коллега по работе уже давно мечтает быть похожей на Вас…
Поэтому – в сторону глупые и ненужные мысли! Вас все так же что-то гнетет. Ах да, вы так и не получили второе (третье, пятое) высшее образование... И так и не съездили к дяде в Италию, а тот давно приглашает в гости... Ну так в чем же дело? Зачем лишний раз вспоминать об этом, непременно испортив себе на половину дня настроение? Срочно берите на работе отпуск и поезжайте в Италию, ведь Вы и сами сто раз мечтали там побывать! А по приезде домой начинайте готовиться к экзаменам. Стремление и хорошая подготовка дадут нужный результат, и Вы наконец-то осуществите свое желание! Как все-таки нередко люди расстраиваются по пустякам! К примеру, если Вы не успели что-нибудь сделать во время либо куда-то опоздали, не стоит огорчаться. В следующий раз все получится, надо только все спланировать заранее. Установите в своем телефоне напоминания о делах, которые необходимо сделать, о событиях, о которых надо не забыть, и все опять пойдет по Вашему плану! И снова тень грусти омрачила Ваше лицо. Дурные воспоминания? Тогда очередной важный совет. Никогда не оглядывайтесь назад. А если неожиданно сильно захочется и Вы не удержитесь, то оглянитесь, но только на хорошие, добрые, на светлые и радостные события в Вашей жизни.

Хотите выглядеть молодо и хорошо себя чувствовать? Время завести хорошие привычки. И чем раньше, тем лучше. Тем более что всегда найдется отличный повод для обновления образа.
Может с вами так было? Вы решаете, что наконец-то начнете вести здоровый образ жизни, займетесь спортом, откажетесь от вредных привычек и похудеете... НО, чтобы воплотить в жизнь такие грандиозные планы, нужно иметь огромную силу воли. Многие, столкнувшись с первыми трудностями, опускают руки.
Что делать? Вот вам несколько простых изменений, которые вы можете прямо сейчас внести в вашу привычную жизнь. Они не потребуют от вас никаких особых материальных затрат, но гарантируют позитивные изменения.
Хорошая привычка №1. Научитесь управлять своими эмоциями. Раздражительность приводит к депрессии, стрессам и прочим неприятным заболеваниям. Однако и подавлять эмоции не стоит - это опасно для здоровья. Вы спросите как же быть? Ответ прост: учитесь переключать эмоции.
• Преобразуйте вашу негативную энергию в позитивную: сделайте уборку в доме - получите двойную пользу! Во-первых дома будет чисто и уютно, а, во-вторых, сам процесс уборки вас успокоит.
• Если эмоции захлестнули вас, сосчитайте медленно до десяти и сделайте глубокий вдох.