Информационно-развлекательный портал » Стиль жизни » Научитесь управлять своим гневом
Главная
Здоровье
» Женское здоровье
» Мужское здоровье
» Интимные отношения
» Правильное питание
»» Похудение и диеты
» Новости медицины
Гадания онлайн
Стиль жизни
Домашние рецепты
Цитаты и афоризмыЦитаты и афоризмы
Интересные факты
» Мировые религии
» Мифы и секреты предков
» Знаки Зодиака
» Про инопланетян
» Мистика и непознанное
» Нумерология
Флеш игры
Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.

Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Гороскопы
Гороскоп для Овнов
Овен
Гороскоп для Тельцов
Телец
Гороскоп для Близнецов
Близнецы
Гороскоп для Раков
Рак
Гороскоп для Львов
Лев
Гороскоп для Дев
Дева
Гороскоп для Весов
Весы
Гороскоп для Скорпионов
Скорпион
Гороскоп для Стрельцов
Стрелец
Гороскоп для Козерогов
Козерог
Гороскоп для Водолеев
Водолей
Гороскоп для Рыб
Рыбы
Значение имён
» Мужские имена
» Александр
» Сергей
» Евгений
» Дмитрий
» Артём
» Максим
» Женские имена
» Анастасия
» Анна
» Елена
» Юлия
» Ольга
» Татьяна
Тантрический секс – новый уровень чувственности
Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан ...

Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен ...

Как стать успешным человеком
Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм ...

Смело идём на индуктотермию
Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, ...

Уход за кожей лица и шеи с помощью натуральных средств
Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче ...

Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с ...

Зачем нужна утренняя зарядка
Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более ...

Научитесь управлять своим гневом

Научитесь управлять своим гневомБывают такие моменты, что чувство гнева берется, казалось бы ни откуда. Просто какая-то мелочь вызывает прилив крови, брови резко сдвигаются, глаза наполняются злостью… И ты, вроде бы готова все высказать обидчику, но тут же пресекаешь свой гнев и берешь себя в руки. Знакомая ситуация? Ты снова не дала волю отрицательным эмоциям, они снова засели глубоко внутри и будут мучить, при любом удобном случае. Вот представь. Вы с подругой договорились встретиться сегодня в 16.00, ты целый день построила так, чтобы в это время быть свободной, готовилась-наряжалась, пришла в назначенное место в нужное время, а подруги нет.

Ты набираешь ее номер, а она сообщает тебе, что занята и не придет. Твоя реакция? Злость, гнев. Вот бы высказать ей все, но ты просто говоришь, что ничего страшного и вы сможете увидеться в другой раз. Гнев сиди внутри, он рвется наружу, а ты не пускаешь… Дальше, ты приходишь домой, видишь разбросанные вещи мужа и начинаешь орать на него с порога. Он не поймет, что такого он натворил и в чем виноват. А ни в чем. Просто это гнев нашел свой выход. А правильно ли так? Тебя расстроила подруга, а ты наорала на мужа. Не логично! Как же научится управлять гневом и перенаправлять его в правильное русло?

Если ты заметила, что чувство гнева готово захватить твой разум, то остановись, сделай паузу в разговоре. Тактично нужно уйти от источника твоего гнева (или переключится, в случае телефонного звонка) как можно подальше. Дальше нужно нормализовать дыхание, умыться (если есть такая возможность), при чем холодной водой, попить водички и выйти подышать свежим воздухом (освежить голову). Монотонные действия успокоят твою нервную систему, ты можешь считать шаги при ходьбе, повторить табличку умножения, порвать бумагу… А уже в спокойном состоянии высказать свои претензии визави, спокойным и уверенным тоном.

Если не помогает спокойное действие, то дай гневу выйти через физические нагрузки. Тренировка в спортзале, бег по парку, уборка в доме, поколачивание груши – все это даст выход эмоции и приведут тебя в чувства. Если же тебе нахамили в магазине или общественном транспорте, это незнакомый и неприятный человек, не молчи. Выскажи в ответ обидчику. Чтобы не нести гнев с собой домой и чтоб не пострадали родные. Гнев – это прямая реакция на угрозу. Скажи хаму все четко и ясно, и просто уходи, не дожидаясь следующей нападки, не допускай скандала.

Если в твоей компании есть человек, который неприятен, злит тебя и цепляет неприятными шутками или провоцирует, то запасись парочкой реплик, которые дадут моментальный отпор. Если он увидит, что на тебя его способы не действуют, и почувствует в тебе конкурента, то перестанет тебя цеплять.

А бывает так, что человек, который вызывает у тебя чувство гнева, постоянно в твоем поле зрения. И у тебя в голове крутиться план мести, чтобы такое придумать, чтобы разгневать его. Хорошо подумай, а нужно ли тебе это? Если ты решила все высказать, то лучше сделать это не в ходе личной встрече, а именно в телефонном разговоре или в письме. Напиши несколько вариантов текста, перечитай их и отправь самый точный и емкий, без лишних эмоций, чтобы собеседник понял то, что был совершенно не прав.

То какой делам вывод? Гнев должен иметь выход, правильный выход, никогда не срывайтесь на близких из-за хама на улице, но лучше все-таки постараться взять себя в руки.

 

 

Любит или не любит? Любит или не любит?
Многие мужчины любят делать что-нибудь интересное для своих женщин, женщины тоже стараются делать им что-нибудь приятное. Но, давно доказано, что женщины более интеллектуальны, поэтому мужчины редко бывают для них необычными, женщины наперед знают все их слова и красивые поступки. И хоть они и стараются искренне удивляться очередному поступку, все равно дамам мужчины не так интересны как им самим кажется. Но все-таки есть несколько вещей, которые всегда выдают их с головой.Мужчины не хотят быть слишком очевидным, но дать определение тому, как он отн ... Читать

Завидуй только с пользой для себя Завидуй только с пользой для себя
Причины возникновения зависти разные, но вы должны помнить, что она не может быть цветной (белой, розовой и т.д.). Она или есть или ее нет. Если чужие успехи раздражают, нервируют, у тебя появилась зависть. Но поверь – в небольших количествах зависть даже полезна. Если хоть кто-то утверждает, что ни разу в жизни не испытал зависть, не верь ему. Он просто лукавит. Зависть может быть по мелкому поводу или по - большому. Но если ты вдумчиво разберешься в причинах возникновения зависти, ты сможешь с ней бороться. Итак, начнем. Тебе кажется, что соседку ... Читать

Он любит тебя Он любит тебя
Тебя никто не любит, не гладит, не целует? Нажми на красную кнопочку и жизнь наладится.

Неразделённая первая любовь Неразделённая первая любовь
Что такое любовь? Наверняка ты с подружками не раз обсуждала эту тему. Вы фантазировали, представляли себе героев и принцев, как всё будет прекрасно!.. Однажды в твоей жизни появится, а у кого-то уже появился он. Твоё сердце забьется чаще, разум потеряет ясность мышления, а глаза засияют ярким светом надежды… надежды на то, что чувство будет взаимным.Есть два варианта развития событий. Первый – счастливая история, Вы влюбляетесь, друг в друга, за спиной будто вырастают крылья, повышается работоспособность, улыбка не спадает с Ваших лиц, жизнь прекра ... Читать

Как выносить здорового ребенка Как выносить здорового ребенка
Подтверждение беременности даже долгожданной всегда оказывается неожиданным. В голове сразу начинают крутиться разные вопросы. Как выносить ребенка? Как пройдет беременность? Беременность, как и все новое, вызывает непонятное настороженное отношение. Нужно искать собеседников, с которыми вы можете пообщаться на тему беременности, которые помогут вам избавиться от страхов и объяснят, как это здорово, носить под сердцем малыша. Многие мамы вспоминают, что время беременности поделили на этапы и проходя определенный этап испытывали облегчение. Сколько т ... Читать

Какие эмоции человека разрушают его здоровье Какие эмоции человека разрушают его здоровье
Китайская медицина считает, что все болезни человека возникают от эмоций, которые он не может контролировать. Тревога и гнев негативно сказываются на печени, высокое эмоциональное возбуждение плохо влияет на сердце, страх – на почки, а депрессия – на легкие. Человек, много думающий и размышляющий, страдает от болезни поджелудочной железы. Китайцы учат нас всегда следить за балансом Инь и Ян и сохранять эмоциональное спокойствие. Если эмоции захлестывают человека, начинается дисбаланс этих двух энергий, начинают отказывать жизненно важные органы.Дава ... Читать

Как соблазнить женщину (33 совета) Как соблазнить женщину (33 совета)
Золотое правило трех секунд. Если ты столкнулся взглядом с девушкой, которую рассматривал, улыбнись ей и отведи глаза. Выжди несколько минут, а затем можешь снова ею любоваться. Если барышня перехватит твой взгляд второй раз, не отводи его, а ровно три секунды смотри ей прямо в глаза и в настоящее время уже не улыбайся. Затем отвернись и займись своими делами. Вы уже находитесь в контакте, и девушка ждет, когда ты к ней обратишься. Не гони коней, пусть подождет.Не пытайся поддержать светскую беседу, рассказывая о том, каким небесным ангелом либо пло ... Читать

Как найти парня Как найти парня
Сколько девчонок мечтает найти хорошего приятеля, классного парня и будущего мужа, а подходящего нет среди знакомых. Сильно хочется познакомиться, не знаешь как!?Существует стереотип: Это мужчины должны думать, как им познакомится с девушкой!Но это исключительно однобокое мнение, наверное, так думало большая часть молодежи, лет тридцать назад, но те времена давно прошли…И что, если есть где-то неплохой парень, но он сомневается в том, что может заинтересовать девушку. Не думайте, что это достаточно просто закомплексованный человек, не нужно заранее ... Читать

Красота и одиночество Красота и одиночество
Ты лучше всех! Умница, красавица, креативная личность, звезда танцпола и успешная карьеристка. При всём при этом ты ещё и одинока. Ну просто мечта любого парня! И когда ты встречаешь в метро либо на улице потрясающе симпатичного молодого человека, твоему недоумению нет предела, потому что в большинстве случаев его попутчицей оказывается сильно заурядная и даже "серенькая" особа.Самые умные и привлекательные девушки наиболее часто свободны, потому что нет неподалеку молодых людей, которые бы соответствовали их требованиям.Приободрить тебя сможет то, ... Читать

О чем говорят женские эротические фантазии О чем говорят женские эротические фантазии
Эротические фантазии способны не только разнообразить сексуальную жизнь, но и развить чувственность и сексуальность в целом. Жаль, что не всем это дано. Некоторым женщинам в виду ряда причин, не то что сделать, а подумать неловко о воплощении своих желаний. Что часто приводит к неудовлетворению собой, жизнью. Как ни крути, но секс – важная часть полноценной жизни.Дайте волю своей фантазии, разыграйте воображение. Пусть красивые, полные страсти сцены разыграются у вас в голове. Это не только высвободит вашу чувственность, и настроит на получение удов ... Читать

Поиск смысла жизни Поиск смысла жизни
Смысла нет ни в чем! Все вокруг, существует не зависимо от тебя, не зависимо от погоды, дня недели, месяца, либо других обстоятельств. Оно просто есть. И важно позволить ему быть таким, какое оно есть, позволить ему происходить именно так, как происходит, и брать именно то, что оно дает. Нужно брать тот горький опыт ошибок, положительные и отрицательные моменты, эмоции, без лишних напряжений извилин, без несоответствующих реальности умозаключений, без изменений сути ситуаций и сути жизненного опыта, без его искажения и внесения своих личных, субъект ... Читать

Гадание по камням Гадание по камням
Можно гадать по трем камням, можно по шести. Они могут упасть кучкой либо раскатиться в различные стороны. Увидев, как и в какие именно круги они упали, ты можешь сделать выводы, к примеру, о направленности в различные стороны твоих эмоций либо о наплыве одного чувства на другое. Если выпадут два камешка одного цвета - это ключевое сообщение. Если все либо большая часть выпавших тебе камней воспринимающие - это знак подавленности и трудности принятия решений. Большое количество созидающих камней должно утвердить тебя в том, что ты следуешь правильны ... Читать

 

 

Добавление комментария
    
Карта Сайта | Нумерология | Праздники | Тулбар | Жалобы и предложения | Веб-мастерам