Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.
Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Шоколадная диета стала популярной благодаря певице Алсу, которая упомянула о ней в одном интервью. Не взирая на нелестные отзывы певицы, диета весьма остается популярной. Шоколадная диета считает, что в течение дня надо съедать 100 грамм шоколада, запивая его несладким кофе. Через три часа после приема пищи можно пить жидкость в любом количестве, рекомендуется чай, кофе и негазированная вода. Как и многие диеты, шоколадная диета совершенно исключает употребление сахара и соли, что дает возможность быстро вывести из организма лишнюю жидкость. Никаких овощей–фруктов. Такой режим питания наносит серьезный удар по организму, за неделю можно сбросить до семи килограмм. Что касается типов шоколада, то лучше предпочесть горький черный шоколад без наполнителей. В горьком шоколаде имеется много какао-масла, богатого антиоксидантами и других полезных веществ. К несомненным плюсам относится быстрое похудение - около 1 килограмма в день, что является высоким показателем эффективности. Помимо того, шоколад в сочетании с кофе стимулирует активность мозга, что весьма важно в современном ритме жизни. Шоколад является так же продуктом, рекомендованным к употреблению при анемии, простудных болезнях и депрессии, поскольку сладкое способствует выработке эндорфинов и улучшению настроения.
Не секрет, что главные осенние «враги» нашего здоровья - это сезонные простудные болезни, а другой раз и подавленное настроение. Как нужно питаться осенью, чтобы чувствовать себя на все сто? По словам медиков, если вам знакомы изжога, тяжесть в подреберье, боли и дискомфорт в животе и прочие не популярные ощущения - воздержитесь от свежих соков. Свежевыжатые соки требуют большой осторожности. Их регулярное употребление может вызвать обострение хронических болезней пищеварительного тракта. Сделайте акцент на тушеных овощах, супах-пюре, печёных фруктах. Главное, не увлекайтесь чем-то одним. Существует целый ряд продуктов питания, которые с большой долей вероятности могут ввергнуть нас в уныние при злоупотреблении ими осеннею. Среди них мясо, мясные продукты, копчёности в большом количестве могут стать причиной депрессии. Пища, содержащая большое количество животного белка, задерживает приток триптофана и препятствует образованию серотонина. Если вы убеждённый мясоед, то осенью следует отдавать предпочтение говядине и баранине. Осенью нежелательно увлекаться рафинированными продуктами, подвергающимися повышенной кулинарной обработке. Исключите из своего меню снеки, чипсы и сухарики, консервы, а еще сдобные булочки и пирожные. Из-за чрезмерного увлечения продукцией фаст-фуда развивается авитаминоз, что приводит к риску возникновения депрессии. Сахар лучше всего заменить натуральным мёдом.
Если вам еще неизвестно, то знайте, оргазм порой сравнивают с «маленькой смертью». Почему, спросите вы? Голландские ученые, занимающиеся изучением сексуальных отношений, выяснили, что у представительниц женского пола во время достижения пика в сексе в прямом смысле «сносит башню». Дело в том, что участки мозга, отвечающие за эмоциональные переживания и страх, в момент получения оргазма выключаются, дабы барышни могли в полной мере прочувствовать все ощущения. Нидерландские ученые провели опыт, в котором попросили мужчин и женщин сексуально простимулировать своих партнеров, не дотрагиваясь до них. В это время мозг тех, кого обольщали, сканировали и подвергали анализам. Возраст участников (13 женщин и 11 мужчин) эксперимента составлял 19-39 лет, а также все они являлись праворукими гетеросексуалами. После испытания «подопытные» рассказали, когда они имитировали оргазм, а когда по-настоящему его ощущали. Специалисты выяснили: для того, чтобы достичь оргазма, человеку попросту необходимо отказаться и отложить прочь все ненужные эмоции, как страх и комплексы. Если человек находится в депрессии или сильно угнетен, то полноценного удовольствия от сексуальных отношений он не получит. Ученые до сих пор работают над вопросом устранения факторов, снижающих вероятность получения удовольствия от сексуального сношения. Всем известно, что женщине в этом очень здорово помогает алкоголь, ведь с ним она теряет все страхи и комплексы и с головой уходит в пучину наслаждений, которые она может получить от секса.
Бороться с депрессией на самом деле не так легко, как может казаться на первый взгляд. Это достаточно серьезное психическое состояние человека, справиться с которым крайне тяжело, а часто даже невозможно без поддержки близких людей. Первым шагом есть определение симптомов депрессии, на борьбу с которыми, собственно, и нужно направить силы, поскольку, зная их, вы можете лучше понять свои чувства и причины возникновения подавленности. Так постоянная угнетенность, раздражительность, неспособность сконцентрироваться, плохие мысли, тревожные сны, потеря интереса во всем, что раньше вызывало его, настороженность, потеря аппетита, мысли о суициде являются признаками депрессии. Очень важно, чтобы в этот тяжелый период рядом с вами был тот близкий человек, с поддержкой которого вы сможете победить свои страхи и тревоги, а главное – с которым можно поделится своими чувствами, не боясь осуждения. Также стоит помнить, что нельзя отворачиваться от проблемы и представлять, будто преследующие вас плохие мысли и ночные кошмары – это всего лишь временный упадок настроения, ведь на самом деле, это ни что иное как откладывание проблемы на задний план, но никак не устранение ее. Также нельзя пытаться перекинуть на кого-то другого ваше излечение, будь то психолог или ваш друг, ведь человек сам должен стремится избавиться от депрессии, освободиться от угнетенного состояния и вернуться в нормальное течение жизни, а этого нельзя достичь без собственного желания.
Зачастую на человека нападает тоска. Это могут быть боль утраты любимого либо близкого человека, который занимал важное место в вашей жизни, большие неприятности личного характера типа развода либо потери работы. Развитие депрессии в подобных случаях (даже если она продолжается несколько месяцев) является абсолютно естественной реакцией. Под влиянием низкой самооценки и предрасположенности к стрессу человек также может впадать в депрессию. Исследователи установили, что у людей с тяжелыми депрессиями отмечается нарушение равновесия некоторых химических веществ в головном мозгу. Депрессия: характеризуются пониженным настроением (гипотимией), торможением интеллектуальной и моторной деятельности, снижением витальных побуждений (аппетита, либидо и т.д), пессимистическими оценками себя и своего положения в окружающей действительности, соматоневрологическими расстройствами (в т.ч импотенция). Депрессивные состояния отличаются большим многообразием и распространенностью.
Один из «настоящих» симптомов надвигающейся депрессии - снижение настроения, пессимизм по отношению к жизни. Пациент непрерывно пребывает в состоянии легкой печали. Он мало двигается, он вял, абсолютно «разобран», что тоже может быть признаком депрессии. Поговорите с человеком. Специалисты утверждают : страдающий депрессией говорит медленнее и тише обычного, при этом сам этого не замечает, его реакция на вопросы заторможена. Скажем сразу, что народная медицина, самолечение тут не помогут. Немедленно «завязывайте» с алкоголем, легкими и любыми наркотиками. Сомневаетесь в своем психическом здоровье - непременно обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью. Поверьте, в этом нет ничего стыдного либо выходящего за рамки приличия : весь цивилизованный мир тщательно следит за своим психическим здоровьем. Даже «желтый дом» у большинства уже не вызывает негативных ассоциаций. Во многих, так называемых, «дурках» есть хорошо оборудованные нервные отделения, где лечатся не только простые смертные. Специалист внимательно выслушает вас, подберет препараты антидепрессивного действия индивидуально, сообразно течению заболевания. Да, препараты стоят недешево, а уменьшение беспокоящих симптомов депрессии, нормализация настроения наступает приблизительно через месяц. Но - игра стоит свеч. Психотерапия (наряду с медикоментозным лечением, но не вместо него) вернет оптимизм, тягу к жизни, поднимет самооценку.
К нарушениям алиментарных влечений относятся такие расстройства. Булимия - повышенное влечение к пище, усиленное чувство голода. Булимия проявляется при различных психических заболеваниях у больных с кататоническими расстройствами, при прогрессивном параличе, слабоумии. Также связана может быть с психогенными факторами - еда становится средством удовлетворения других потребностей, не только пищевых. Например, с целью преодоления эмоционального напряжения, плохого настроения, для того чтобы повысить уверенность в себе, показать свое преимущество и т.п. Анорексия - это потеря чувства голода, которое появляется при некоторых психических состояниях, депрессии, кататонии. В пубертатном периоде девушки чаще парней болеют нервной анорексией. На первых этапах этой болезни появляется психогенный отказ от пищи, затем исчезает чувство голода, возникает отвращение к пище. Полифагия - это состояние, при котором человек ест разные вещи и предметы, которые не относятся к съедобным. Физиологически полифагия может возникать у беременных и маленьких детей. Полидипсия - наблюдается чаще при эндокринных заболеваниях, патологии диэнцефальной зоны головного мозга. Парарексия - пищевая перегруженность, обусловленная сверхценным или бредовым отношением к еде. Больные разрабатывают различные диеты странного характера («кушаю только соли кальция, магния и немного белков»). Копрофагия - это состояние, когда у больного проявляются перверсии влечения к пище (при шизофрении, деменции, слабоумии), и он ест не только несъедобные вещи, но и экскременты.
У вас все чаще унылое настроение, и мало что может порадовать. Все труднее просыпаться по утрам – хочется остаться под теплым одеялом на весь день. А лучше – вообще до весны. На работе требуется больше времени, чтобы сконцентрироваться. И вообще, работать не хочется, а хочется в отпуск или на диван… Что же, можете себя поздравить (хотя радоваться особо нечему) – у вас классические признаки сезонной депрессии. В конце осени окружающая нас природа погружается в спячку. Мы - часть природы, и не отгородиться нам – увы - ни бетонными коробками наших квартир, ни теплой одеждой. Не уйти никуда от сезонных колебаний и ритмов, которым подвержено все вокруг с наступлением зимы. Одной из основных причин, которые приводят к зимней депрессии, считается недостаток солнечного света, световое голодание. Солнечный свет, проходящий сквозь сетчатку наших глаз, попадает прямиком на гипоталамус – «контролера» всей нашей эндокринной системы. Вещества, поднимающие настроение – эндорфины и серотонин. Их выделение, в нужном нашему организму объеме, как раз и вызывает поток солнечного света, который с наступлением осенне-зимнего сезона скудеет. И поскольку в зимний период солнечного света явно недостаточно, то мы начинаем чахнуть. Недостаточно света – и в темноте начинает увеличиваться выделение гормона мелатонина, ответственного в нашем организме за постоянную сонливость, упадок сил. Особенно страдают жители средней полосы и северных широт, обделенные солнцем. В отличие от счастливчиков, живущих на Юге.
Тантрический секс – новый уровень чувственности
Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан ...
Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен ...
Как стать успешным человеком
Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм ...
Смело идём на индуктотермию
Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, ...
Уход за кожей лица и шеи с помощью натуральных средств
Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче ...
Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с ...
Зачем нужна утренняя зарядка
Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более ...
Шоколадная диета стала популярной благодаря певице Алсу, которая упомянула о ней в одном интервью. Не взирая на нелестные отзывы певицы, диета весьма остается популярной. Шоколадная диета считает, что в течение дня надо съедать 100 грамм шоколада, запивая его несладким кофе. Через три часа после приема пищи можно пить жидкость в любом количестве, рекомендуется чай, кофе и негазированная вода.
Не секрет, что главные осенние «враги» нашего здоровья - это сезонные простудные болезни, а другой раз и подавленное настроение. Как нужно питаться осенью, чтобы чувствовать себя на все сто?
Если вам еще неизвестно, то знайте, оргазм порой сравнивают с «маленькой смертью». Почему, спросите вы? Голландские ученые, занимающиеся изучением сексуальных отношений, выяснили, что у представительниц женского пола во время достижения пика в сексе в прямом смысле «сносит башню». Дело в том, что участки мозга, отвечающие за эмоциональные переживания и страх, в момент получения оргазма выключаются, дабы барышни могли в полной мере прочувствовать все ощущения.
Бороться с депрессией на самом деле не так легко, как может казаться на первый взгляд. Это достаточно серьезное психическое состояние человека, справиться с которым крайне тяжело, а часто даже невозможно без поддержки близких людей.
Зачастую на человека нападает тоска. Это могут быть боль утраты любимого либо близкого человека, который занимал важное место в вашей жизни, большие неприятности личного характера типа развода либо потери работы. Развитие депрессии в подобных случаях (даже если она продолжается несколько месяцев) является абсолютно естественной реакцией.
Один из «настоящих» симптомов надвигающейся депрессии - снижение настроения, пессимизм по отношению к жизни. Пациент непрерывно пребывает в состоянии легкой печали. Он мало двигается, он вял, абсолютно «разобран», что тоже может быть признаком депрессии. Поговорите с человеком. Специалисты утверждают : страдающий депрессией говорит медленнее и тише обычного, при этом сам этого не замечает, его реакция на вопросы заторможена.
К нарушениям алиментарных влечений относятся такие расстройства.
У вас все чаще унылое настроение, и мало что может порадовать. Все труднее просыпаться по утрам – хочется остаться под теплым одеялом на весь день. А лучше – вообще до весны. На работе требуется больше времени, чтобы сконцентрироваться. И вообще, работать не хочется, а хочется в отпуск или на диван… Что же, можете себя поздравить (хотя радоваться особо нечему) – у вас классические признаки сезонной депрессии.