Шоколадная диета является одной из самых жестких диет, и выдержать ее способен далеко не любой, не смотря на столь «сладкое» название.

Шоколадная диета стала популярной благодаря певице Алсу, которая упомянула о ней в одном интервью. Не взирая на нелестные отзывы певицы, диета весьма остается популярной. Шоколадная диета считает, что в течение дня надо съедать 100 грамм шоколада, запивая его несладким кофе. Через три часа после приема пищи можно пить жидкость в любом количестве, рекомендуется чай, кофе и негазированная вода.

Как и многие диеты, шоколадная диета совершенно исключает употребление сахара и соли, что дает возможность быстро вывести из организма лишнюю жидкость. Никаких овощей–фруктов. Такой режим питания наносит серьезный удар по организму, за неделю можно сбросить до семи килограмм. Что касается типов шоколада, то лучше предпочесть горький черный шоколад без наполнителей. В горьком шоколаде имеется много какао-масла, богатого антиоксидантами и других полезных веществ.

К несомненным плюсам относится быстрое похудение - около 1 килограмма в день, что является высоким показателем эффективности. Помимо того, шоколад в сочетании с кофе стимулирует активность мозга, что весьма важно в современном ритме жизни. Шоколад является так же продуктом, рекомендованным к употреблению при анемии, простудных болезнях и депрессии, поскольку сладкое способствует выработке эндорфинов и улучшению настроения.

Как уже было сказано, шоколадная диета довольно опасна, поэтому у нее есть множество ограничений. Во-первых, эту диету нельзя соблюдать диабетикам, людям, страдающим заболеваниями печени и почек. Даже если вы чувствуете себя прекрасно, вам необходимо проконсультироваться с врачом прежде, чем вы приступите к диете. Очередной существенный минус: шоколадная диета никак не перестраивает режим питания, а только снижает вес, поэтому вы рискуете набрать килограммы сразу по окончании диеты. И, наконец, шоколадная диета лишает организм витаминов, минералов и прочих полезных веществ.