Гигиена мужских половых органов - часть личной гигиены мужчины, включающая гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья мужчины, обеспечивает нормальную функцию половых органов, а также предохраняет их от болезней. Имеет особенности в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния организма.
Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном уходе за половыми органами и промежностью с раннего возраста. Содержание в чистоте половых органов и промежности должно быть нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни. В пожилом возрасте, кроме гигиены, требуется непременно (не реже 2 раз в год) посещение уролога для исключения возрастных изменений предстательной железы, а также онкологических болезней половых органов. При появлении крови в моче и сперме следует немедленно обратиться к урологу.

Что такое синусит - это общее название для воспаления слизистых оболочек одной либо всех придаточных пазух носа. причинами могут быть: гайморит (воспаление слизистой оболочки верхнечелюстной либо гайморовой пазухи), фронтит (воспаление лобной пазухи), сфеноидит (воспаление клиновидной пазухи) и этмоидит (воспаление решетчатого лабиринта). Болезнь может быть односторонним либо двусторонним, с вовлечением в процесс одной пазухи либо поражением всех придаточных пазух носа с одной либо обеих сторон - так называемый пансинусит. По частоте болезней на первом месте стоит верхнечелюстная пазуха, после этого решетчатый лабиринт, лобная и клиновидная пазухи.
Синуситы могут быть острыми и хроническими, экссудативными (с воспалительной жидкостью внутри пазух) и продуктивными (с разрастанием ткани внутри пазух).

Вообще, отруби ( пшеничные, ржаные, соевые ) – это побочный продукт мукомольного производства. Отруби состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки. Всякий зерновик знает, что при помоле зерна одна его пятая часть превращается в отруби, которые считаются как бы отходами. И только последнее время стали осознавать, что отруби - ценное питательное сырье. Но, несмотря на то, в нашей стране так же не до конца осознали потрясающую ценность этого продукта, поэтому основная часть наших отрубей уходят за рубеж: через Украину в Турцию, Израиль, Ливию, Ливан и так далее
Главная ценность, которая есть в отрубях – это пищевая клетчатка - нерасщепляемый нерастворимый жесткий и грубый углевод. Пищевая клетчатка, содержащаяся в отрубях, является питательной средой для нормальной кишечной микрофлоры, поэтому отруби используются в комплексном лечении дисбактериозов кишечника. Помимо того, кишечные бактерии, употребляя клетчатку, выделяют незаменимые витамины группы В. Отруби – это настолько уникальная вещь, что сложно ими не восторгаться. При помощи отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес практически ничем более не занимаясь, без всякого спорта, диет, банных процедур.

Ежедневно включая в свой рацион апельсины, вы обеспечите организм достаточным количеством аскорбиновой кислоты. Ещё этот продукт известен своим омолаживающим и очищающим действием – выводит из организма токсины и продукты распада, тем самым замедляя старение организма и предупреждая развитие многих болезней. В апельсинах имеется большое количество пищевых волокон, разбухая, они создают ощущение сытости и препятствуют стремительному выведению из организма углеводов, что крайне важно для поддержания веса.
Все цитрусовые, и апельсины в том числе, богаты фолиевой кислотой, которая особенно важна для женщин детородного возраста. Планируя беременность, необходимо обеспечить достаточное поступление фолата в организм, во избежание возникновения врожденных пороков развития плода, а ещё постоянно включать апельсины в свой рацион на протяжении всех девяти месяцев. Кроме этого, фолиевая кислота способствует сохранению эластичности сосудов и защищает от некоторых видов рака.
Среди прочих полезных веществ, содержащихся в апельсинах, стоит выделить лимоноиды. Данные вещества активно изучаются, но уже установлено, что они эффективно блокируют развитие злокачественных опухолей и могут сравниться по своему действию с таким лекарством, как тамоксифен, применяемым при лечении раковых образований молочных желез. Весьма вероятно, что данное вещество можно применять и при прочих видах рака. Помимо того, лимоноиды благотворно влияют на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем, препятствуют помутнению хрусталика глаза.

Главным продуктом, который получают из кедровых орехов является кедровое масло. По своему составу оно превосходит даже оливковое масло и рыбий жир. Впрочем нужно отметить, что полезность кедрового масла зависит от методов его получения, которых два – холодный и термический. Холодный способ – это получение масла путем прессования очищенных орехов. Он дорогостоящий, но и масло полученное таким образом сохраняет все полезные свойства кедровых орехов.
Кедровое масло получило широкое применение в косметологии и народной медицине. Так, к примеру, для профилактики и лечения простудных болезней, физической и умственной усталости, для понижения уровня холестерина необходимо употреблять по 1-2 столовой ложки до еды. Как наружное средство его используют для заживления ран, ожогов, для лечения кожных болезней и т. д. В косметологии кедровое масло известно своими антиоксидантными свойствами. Оно применяется при изготовлении кремов, масок для кожи. Кедровое масло полезно и для волос. Маски из кедрового масла показаны людям с ломкими, поврежденными волосами, так же они помогают бороться с перхотью и выпадением волос. Таким образом, природа подарила нам поистине бесценный дар, который помогает сохранить молодость и здоровье.

Раннее начало половой жизни, частая смена половых партнеров, а еще стертое течение большинства воспалительных болезней приводит к формированию их хронических форм. Надо сказать, что среди всех пациентов с такими проблемами больше 80 процентов составляют нерожавшие женщины в возрасте до 25 лет, поэтому нередко беременность появляется на фоне разных воспалительных болезней.
К воспалительным заболеваниям половых органов относятся: кольпит - воспаление влагалища; цервицит - воспаление шейки матки; сальпингоофорит, либо аднексит - воспаление придатков (яичников и маточных труб); эндомиометрит - хроническое воспаление внутреннего слоя матки.
Лидируют среди этих болезней хронический сальпингоофорит (воспаление придатков) и эндомиометрит. Главной причиной их возникновения являются инфекции, передающиеся половым путем: трихомоноз, микоплазмоз, хламидиоз и пр. Как видно из названия данной группы инфекций, болезнетворный микроб попадает в организм женщины преимущественно при половом контакте с инфицированным человеком. Особенно хочется выделить, что переохлаждение не возможно причиной воспаления придатков - оно может стать провоцирующим фактором для обострения уже имеющегося воспалительного процесса либо для активации условно-болезнетворных микроорганизмов (они в норме есть у каждого человека: кишечная палочка, стрептококки, уреаплазмы и др.), которые вызовут воспалительный процесс в матке и её придатках.

В организме женщины существуют защитные механизмы, препятствующие возникновению ряда гинекологических болезней: естественный наружный затвор влагалища, т. е. тесное соприкосновение внутренних поверхностей половых губ, строение промежности, которое позволяет плотное смыкание половой щели, способствует защите влагалища от загрязнения извне, препятствует проникновению в него воздуха и стремительному высыханию его слизистой оболочки, соприкосновение эластичных стенок влагалища, целостность девственной плевы Физиологические защитные механизмы начинают функционировать в период полового созревания с началом выработки гормонов яичников (слущивание клеток влагалища и шейки матки и обновление слизистого покрова, кислая среда влагалища, естественная микрофлора влагалища, недопускающая поселения прочих, привнесенных извне микробов). Помимо того существуют иммунные механизмы защиты влагалища, защитные механизмы шейки матки (слизистая пробка) и слизистой оболочки матки (отторжение во время менструации, богатое кровоснабжение).

Американские исследователи составили список продуктов, которые продлевают молодость. Оказалось, что практически все 90-летние граждане ежедневно употребляли немного кофе, чая либо горького шоколада. А жили они так долго потому, что именно эти продукты богаты антиоксидантами, которые защищают клетки от старения. Специалисты рекомендуют употреблять эти продукты всякий день, но понемногу. Т.е. сами по себе омолаживающие лидеры не панацея от старости. Несмотря на то, американские исследователи утверждают, что все продукты, список которых они так долго и кропотливо составляли, содержат максимальное количество биологически активных веществ, обладающих молодильным эффектом.
Яблоки - в яблоках содержатся антиоксиданты, один из которых кверцетин, препятствующий развитию таких возрастных болезней, как заболевания Альцгеймера и Паркинсона. Не забывайте еще, что наибольшее количество полезных веществ имеется в яблочной кожуре.
Горький шоколад содержит антиоксиданты, витамины В и РР, множество микроэлементов, теобромин и кофеин. Это помогает снизить кровяное давление, уменьшает опасность диабета, повышая чувствительность к инсулину. Антисептик, содержащийся в какао, защищает зубы от зубного камня. А чай содержит полифенолы (они продлевают молодость клеток, восстанавливают иммунную систему после стрессов и заболеваний, оптимизируют работу почек), большое количество витаминов, танин и эфирные масла, кофеин. Помимо того, эти элементы снижают опасность возникновения рака груди путем понижения циркуляции эстрогена в организме женщины.

Почти полное безразличие к сексуальным контактам, несмотря на то, может сочетаться с желанием понравиться мужчинам, пофлиртовать с ними. Выйдя замуж, фригидные женщины часто бывают хорошими и заботливыми женами, любящими матерями и даже испытывают удовлетворение от близости с мужем, правда, больше психологическое от осознания своей незаменимости для любимого и того счастья, которое приносит ему близость. Ласки, поцелуи, объятия у них сопровождаются слабой секрецией влагалища. Они почти не видят эротических снов и у них, обычно, отсутствует тяга к самостимуляции (мастурбации). Многие женщины не испытывают страданий, непосредственной причиной которых была бы половая холодность, но обращаются к врачам по иным поводам (отсутствие оргазма, болезненность во влагалище при половом акте и др.). Некоторые женщины не отдают себе отчета в том, что они неправильно относятся к своим сексуальным проблемам, или подсознательно не собираются об этом знать. Определенную роль в этом играют также прочие причины, в частности боязнь и стыд, которые не исключительно наносят убыток сексуальности, но и не дают возможность говорить на эти темы.
Различают несколько типов фригидности женщины. Первичная фригидность появляется вследствие неразвитости врожденного чувственного компонента полового влечения, ретардационная - является следствием задержки развития сексуальной чувствительности у молодых женщин. В ряде случаев фригидность женщины может явиться следствием общих болезней (интоксикаций, гормональных нарушений эндокринных расстройств, гинекологических болезней и так далее). Часто данное состояние появляется после полового акта проведенного при наличии воспалительных процессов женской поло вой сферы, когда болевые ощущения отражаются на половом чувстве. Обычно встречается так называемая психогенная фригидность, когда сексуальность женщины тормозится различными психогенными факторами (грубые действия мужа, особенно в начале половой жизни, бесцеремонное обращение с нарушением диапазона приемлемости жены, незрелость полового чувства женщины и боязнь нежелательной беременности разочарование в своем избраннике и так далее).

Одним из самых распространенных доброкачественных болезней молочной железы у женщин является фиброзно-кистозная мастопатия, проявления которой можно выявить практически у пятидесяти процентов женщин в течение их жизни. Данная патология первый раз была описана в 1887 году ученым Reclu, в честь которого она и получила свое второе название – заболевание Реклю. По какой причине появляется мастопатия? Исследователи до сих пор не могу дать однозначного исчерпывающего ответа на данный вопрос. Но большая часть из них предполагает, что причина заболевания – гормональные нарушения, к которым молочные железы весьма чувствительны. Чаще всего мастопатия у женщин развивается на фоне нарушенной гормональной регуляции менструального цикла. А среди гинекологических больных частота выявления данной патологии достигает 95 процентов.
В основном женщину беспокоят боли в молочной железе (масталгия), которая становится болезненно напряженной и чувствительной при дотрагивании (мастодиния). Наиболее часто болезненность возникает за несколько дней до начала менструации, и только у четверти больных боль носит стабильный характер, усиливаясь накануне и во время месячных. Ощущаться болезненность может как в одной, так и в обеих молочных железах. Зачастую боль отдает в лопатку либо в руку. Иным проявлением заболевания Реклю являются незначительные по количеству светлые либо светло-серые выделения из соска. Зачастую выделения могут быть с примесью крови.
При самостоятельном обследовании груди женщина обнаруживает плотные тяжи в толще железы, зачастую уплотнения в виде мелких зерен диаметром от нескольких миллиметров до сантиметра. Причем характерной особенностью этих уплотнений при этой патологии является то, что в горизонтальном положении они, обычно, не прощупываются. В некоторых случаях можно выявить и больше массивные образования округлой формы – кисты молочных желез, единичные либо множественные, которые не исчезают в положении лежа. Для подтверждения диагноза необходима консультация врача-гинеколога и маммолога, поскольку все выше названные жалобы женщину могут беспокоить и в связи с другими заболеваниями молочных желез.