Гигиена мужских половых органов - часть личной гигиены мужчины, включающая гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья мужчины, обеспечивает нормальную функцию половых органов, а также предохраняет их от болезней. Имеет особенности в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния организма.

Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном уходе за половыми органами и промежностью с раннего возраста. Содержание в чистоте половых органов и промежности должно быть нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни. В пожилом возрасте, кроме гигиены, требуется непременно (не реже 2 раз в год) посещение уролога для исключения возрастных изменений предстательной железы, а также онкологических болезней половых органов. При появлении крови в моче и сперме следует немедленно обратиться к урологу.

Гигиена полового члена

Чтобы избежать попадания капель мочи на трусы, сразу после мочеиспускания сдавите член у основания - это должно помочь удалению остатков мочи. Изначально делайте это осторожно, пока не определите необходимую величину усилия. Не всем мужчинам это помогает, но попробовать не мешает.

После опорожнения мочевого пузыря вытирают пенис досуха. Как правило последние капли мочи впитываются нижним бельём, но лучше это сделать туалетной бумагой либо бумажным носовым платком. Свежая моча нейтральна, но через маленький промежуток времени в условиях тёплой промежности начинают развиваться бактерии. Поэтому ежедневно меняйте нижнее белье, а в случае попадания на него капель мочи еще чаще. Бактерии способствуют возникновению неприятного запаха. Если вам предстоит тяжелый день либо долгий путь и вы знаете, что возможности принять душ не будет, берите с собой запасное нижнее белье.

Покупайте белье из неплотной ткани, без проблем впитывающей влагу. Такое белье облегчает циркуляцию воздуха и регулирует температуру в районе промежности. Хлопковые либо с примесью хлопка ткани прекрасно отстирываются и достаточно быстро высыхают. Не пользуйтесь бельем из синтетики - оно плотно обтягивает тело и затрудняет теплообмен, что может вызвать возникновение сыпи. В этом случае обработайте кожу спиртом; что касается талька, то он впитывает влагу, но может еще более забить поры.

В течение дня на половом члене скапливаются смегма и остатки мочи. Если их не смывать, то на поверхности кожи образуется липкий налет. На головке члена он достигает наибольшей толщины. Выделения попадают под складку крайней плоти и остаются под ней.

Если крайняя плоть не совершенно покрывает головку, смегма собирается в складках уздечки и венечной борозды венчика головки.

При мытье члена следует прежде всего удалять данный толстый слой смегмы при помощи значительного количества воды и мыла. Вода без мыла просто стекает по сальным выделениям, но не смывает их.

Как мыть фалос

* Прежде всего тщательно вымойте руки.
* Не вытирайте руки полотенцем - на нем могут быть бактерии.
* Используйте теплую воду и мыло, дающее обильную пену.
* Вода обязана быть тёплой, чтобы смыть сальные выделения.
* Используйте много мыла, чтобы размягчить и растворить сальные выделения.
* Не пользуйтесь ароматизированным мылом - это может вызвать контактное воспаление кожи.
* В первую очередь вымойте фалос и область паха.
* Оттяните крайнюю плоть и промойте головку.
* Особенно тщательно промойте венчик и уздечку головки.
* Как следует ополосните всю область гениталий большим количеством прохладной воды.

Гигиена яичек

Слишком высокая температура нарушает образование сперматозоидов. Температура яичек обязана быть на 4 градуса ниже температуры тела. Поэтому избегайте всего, что прямо либо косвенно ведет к повышению температуры в районе паха и промежности. Одно-единственное погружение яичек в горячую воду может нарушить способность к оплодотворению на последующие 6 месяцев. Тот же результат дают продолжительные горячие ванны. Некоторые специалисты советуют ежедневно ополаскивать мошонку холодной водой.

Мужчины, по роду профессиональной деятельности ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется применять специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.

Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные, так называемые "семейные" трусы. Избегайте обтягивающей одежды: эластичных трусов, джинсов и остальных брюк в обтяжку. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду. Рассмотрите возможность применения обвивающей тело одежды типа сари, а также одежды аналогичного покроя: шотландских юбочек, римских тог, индийских и африканских просторных платьев для мужчин.

Постарайтесь избавиться от лишнего веса. Лишний слой жира на ягодицах, внутренней поверхности бедер и нижней части живота повышает не исключительно температуру в паховой области, но и температуру всего тела.

Сейчас принято считать, что любой мужчина должен сам прекрасно знать собственные яички, как визуально, так и на ощупь. Изучите внешний вид своей мошонки в положении стоя. При хорошем освещении определите цвет кожи и ее фактуру. Путем осмотра ознакомьтесь с локализацией обоих яичек в мошонке.

Осматривайте яички после горячей ванны либо душа в положении лежа. Возьмите мошонку сложенными ладонями обеих рук. Большим и указательным пальцами осторожно поворачивайте каждое яичко.

1. Запомните их ровную, яйцеобразную поверхность.
2. Слегка сожмите яички, чтобы почувствовать их консистенцию: они упругие, но не твердые.
3. Прощупайте придатки яичек, запомните их консистенцию. Они больше мягкие, нежные, на ощупь напоминают губку.
4. Нащупайте валики семявыносящих протоков, выходящих сзади яичек, запомните их гладкую, эластичную поверхность.

Постоянно ежемесячно осматривайте и прощупывайте оба яичка. Обращайте внимание на любые изменения в мошонке. Вы должны уметь отличать заднюю часть яичка от передней. Каждый твердый, болезненный желвак величиной с горошину, любое уплотнение в районе мошонки должно стать поводом для обращения к врачу.

Гигиена промежности

После дефекации очистку области ануса и промежности нужно проводить исключительно мягкой туалетной бумагой (жесткая бумага может повредить нежные ткани ануса) в направлении спереди назад до полной очистки от остатков кала. Это поможет избежать попадания частичек кала и кишечных бактерий на половые органы. Самое лучшее это заменить "вытирание" бумагой на подмывание проточной водой. Сейчас стал доступным более гигиеничный метод ухода за промежностью при помощи биде.

Маленьких детей непременно следует подмывают проточной водой в ванной либо над раковиной.

Гигиена и секс

Нужно принять общий душ и тщательно вымыть фалос, промежность и анус до и после занятий сексом.

Подросткам нужно сообщить о правилах гигиены после поллюций и мастурбации. Принимая во внимание застенчивость подростков относительно показа своей сексуальности, родителям нужно в близком от его кровати месте положить бумажные носовые платки и периодически пополнять из запасы, но без замечаний по поводу их частого применения.