Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.
Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Какой объём талии считается правильным и пропорциональным для женщины? Молодые женщины с нормальным телосложением должны вычесть из своего роста 100 см. Полученное число и будет соответствовать нормальному объёму талии. К примеру, если ваш рост – 170 см, то нормальной для вас будет талия 70см, впрочем она может быть чуть тоньше либо шире – это зависит от типа сложения. У женщин, имеющих широкие кости, талия соответственно будет шире, и это правильно. Поэтому не следует стремиться во что бы то ни стало добиться осиной талии, и мучить себя диетами, если ваш тип сложения считает совсем прочие параметры. Упражнений для тонкой талии разработано множество, впрочем основной фактор успеха – это регулярность их выполнения. Даже самые эффективные упражнения вам не помогут, если выполнять их от случая к случаю. Упражнения с гимнастическим обручем тоже помогут сделать вашу талию сильнее и тоньше. Жировая прослойка при этом уменьшится, а мускулы брюшного пресса, туловища и ног станут крепче. Привыкнув вращать обруч на талии, вы научитесь убирать живот, поскольку тонус мышц при этом перестроится, и живот будет находиться во втянутом состоянии всё время. Упражнения с обручем можно выполнять в любом возрасте. Исключение составляют те женщины, у которых весьма слабые мускулы тазового дна.
Чистка ногтей. Эта операция необходима не исключительно для красивого внешнего вида ногтя, но и для его здоровья. Очистка ногтя от заусенцев, ороговевшей надкожицы открывает доступ к нему кислорода. В противном случае ноготь не получает должного питания, портится его структура и замедляется рост. Для обеспечения наиболее легкой и безболезненной процедуры удаления кутикулы на нее наносится специальная жидкость и масло для питания ногтей. Действие жидкости заключается в том, что околоногтевая кожица сворачивается, становясь незаметной. По истечении 5-7 минут кожу кругом ногтя нужно отодвигать. Как правило применяют палочки или из апельсинового дерева, или специальные, напоминающие карандаш пемзочки. Когда жидкость для удаления кутикулы не применяется, последняя удаляется при помощи маленьких щипчиков либо ножниц с закругленными концами. Предварительно околоногтевая кожица отодвигается лопаткой (как и в предыдущем случае), после этого ее верхняя часть срезается по направлению справа налево. Следует соблюдать осторожность, так как травма кутикулы и валика может привести к такому за болеванию, как паронихия. Места случайных по резов нужно тут же обработать йодом, при кровотечении лучше применять раствор 1,5 процентного хлористого железа либо насыщенный раствор квасцов. Полировка ногтей. Частое приминение лака может вызвать у некоторых женщин аллергическую реакцию на коже кругом ногтей, которая затем может распространиться на палец, кисть и даже на всю руку. В этом случае необхо димо закончить делать декоративный маникюр и ограничиться полировкой ногтей, которая придаст им благородный естественный блеск. Вместо специальных средств для полировки ногтей можно применять мел либо лимонный сок. Выполнять эту операцию следует с помощью отрезка мягкой ткани. Для полирования применяют маленький кусочек фланели, замши либо флиса, на который насыпают немного мела и натирают ногти до блеска. Использовать способ полировки можно не чаще двух раз в месяц.
Уже давно известно, что вода - идеальная среда для выполнения физических упражнений. Вот уже больше много лет плавание и физкультура в воде применяются для профилактики и лечения значительного числа болезней. Травматологи, ревматологи, и многие прочие медики советуют своим пациентам плавание и занятия физкультурой в воде. Так в чем же заключается её волшебное воздействие на организм человека? Все мы из школьной программы знаем, что, вес тела, погруженного в воду, меньше чем вес того же тела на воздухе. Так, когда мы по шею находимся в воде, наш вес понижается приблизительно на 10 процентов, за счет чего ощутимо минимизируется негативное влияние активных упражнений на спину, колени и лодыжки. Упражнения в воде удачно сочетают в себе силовую и аэробную нагрузку. В воде вы преодолеваете сопротивление воды, но при этом почти не устаете, поэтому упражнения в водной среде можно выполнять весьма долго. Большим плюсом водных упражнений является, то что ими могут заниматься люди с различными противопоказаниями по состоянию здоровья, а также те, кто по тем или иным причинам не занимался до этого спортом. Кроме того - сопротивление воды сродни массажу и помогает женщинам избавиться от главного врага - целлюлита! Водные тренировки являются весьма эффективной физической нагрузкой, которая поможет вам поддерживать свою фигуру в хорошей спортивной форме.
Вы сидите в офисе 8 часов или, возможно, даже больше. Забываете вовремя поесть и сделать несколько движений, чтобы не затекали мышцы. Для сохранения здоровья рекомендуем вам выполнить несколько несложных упражнений из гимнастики Цигун. Это серия плавных упражнений, которые снижают стресс, укрепляют иммунную систему, успокаивают дух и разум. Самое главное, знать как дышать. Нужно найти точку на стене, зафиксировать на ней взгляд, сидеть прямо и дышать легко. Каждое движение нужно будет повторить 3 раза. Если офисная одежда мешает выполнять их, можно выбрать несколько самых простых или постараться их адаптировать для себя. Вы увидите, что выполнять их совсем нетрудно и, безусловно, станете лучше себя чувствовать после этих упражнений из гимнастики Цигун. Упражнение 1. Поворачиваем шею. Расслабляем плечи и сгибаем немного колени. Осторожно поворачиваем шею сначала направо, потом налево. Упражнение 2. Поднимаем руки, как будто вы собираете плоды с фруктового дерева. Вдыхаем в то время, когда вы тянетесь за фруктом, выдыхаем, когда опускаете руки вниз. Сначала собираем плоды с нижних веток воображаемого дерева, потом поднимем руки все выше и добираемся до самой верхушки. Упражнение 3. Расслабляем руки. На вдохе поднимаем руки вверх и наклоняемся вправо. Опускаем руки и возвращаемся в исходное положение. Потом то же самое делаем в левую сторону. Упражнение 4. Релаксация плеч. Поднимите плечи и потяните грудь вперед, а затем поверните плечи с согнутыми руками на 90 градусов. Упражнение 5. Растягивание. Во время вдоха наклониться вперед. Руки держать на коленях. Распрямляемся медленно, голова поднимается в последнюю очередь.
Рабочие дни пролетают очень быстро, вроде только шумное утро, а на пороге уже томится вечер. Но какими событиями не был насыщен уходящий день, но к нему на смену приходит теплый и уютный вечер. К вечеру мы сильно устаем, работа делает свое дело, и забываем про мелкие домашние дела, которые обязательно нужно выполнять перед сном. Но, как известно, если выполнять одно и тоже действие в течение недели, то оно уже входит в привычку, и выполнение этого действия производится на автомате. Выработка нескольких полезных привычек, сделает вас немного счастливее. Пятерка правил, которая делает нас счастливее. Рекомендуется выполнять перед сном. Итак, что сделает Вас счастливее, если Вы выполните это перед сном: 1. Выполните надлежащую процедуру ухода за своей обувью, ведь туфли, которые вы носили целый день, нуждаются в вашем уходе. И, как известно, что обувь, за которой ухаживают каждый день, сохранит свой покупной вид надолго. Тем самым, затраты на покупку новой обуви будут меньше. Ножки нуждаются в чистой и сухой обуви. Качественная обувь стоит прилично, но если за ней хорошо ухаживать, можно уберечь себя от траты денег на новую пару обуви, а потратить деньги на что-то более полезное. Ошибкой будет тот факт, если вы решите перенести уход за обувью на завтра. Чаще всего утром появляются другие проблемы -приготовить завтрак, уложить волосы ,погулять с собакой, и про чистку обуви вы забудете совсем, и она останется в совсем неухоженном виде.
Тантрический секс – новый уровень чувственности
Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан ...
Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен ...
Как стать успешным человеком
Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм ...
Смело идём на индуктотермию
Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, ...
Уход за кожей лица и шеи с помощью натуральных средств
Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче ...
Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с ...
Зачем нужна утренняя зарядка
Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более ...
Какой объём талии считается правильным и пропорциональным для женщины? Молодые женщины с нормальным телосложением должны вычесть из своего роста 100 см. Полученное число и будет соответствовать нормальному объёму талии. К примеру, если ваш рост – 170 см, то нормальной для вас будет талия 70см, впрочем она может быть чуть тоньше либо шире – это зависит от типа сложения. У женщин, имеющих широкие кости, талия соответственно будет шире, и это правильно. Поэтому не следует стремиться во что бы то ни стало добиться осиной талии, и мучить себя диетами, если ваш тип сложения считает совсем прочие параметры.
Чистка ногтей. Эта операция необходима не исключительно для красивого внешнего вида ногтя, но и для его здоровья. Очистка ногтя от заусенцев, ороговевшей надкожицы открывает доступ к нему кислорода. В противном случае ноготь не получает должного питания, портится его структура и замедляется рост. Для обеспечения наиболее легкой и безболезненной процедуры удаления кутикулы на нее наносится специальная жидкость и масло для питания ногтей. Действие жидкости заключается в том, что околоногтевая кожица сворачивается, становясь незаметной. По истечении 5-7 минут кожу кругом ногтя нужно отодвигать. Как правило применяют палочки или из апельсинового дерева, или специальные, напоминающие карандаш пемзочки.
Уже давно известно, что вода - идеальная среда для выполнения физических упражнений. Вот уже больше много лет плавание и физкультура в воде применяются для профилактики и лечения значительного числа болезней. Травматологи, ревматологи, и многие прочие медики советуют своим пациентам плавание и занятия физкультурой в воде. Так в чем же заключается её волшебное воздействие на организм человека?
Вы сидите в офисе 8 часов или, возможно, даже больше. Забываете вовремя поесть и сделать несколько движений, чтобы не затекали мышцы. Для сохранения здоровья рекомендуем вам выполнить несколько несложных упражнений из гимнастики Цигун. Это серия плавных упражнений, которые снижают стресс, укрепляют иммунную систему, успокаивают дух и разум.
Рабочие дни пролетают очень быстро, вроде только шумное утро, а на пороге уже томится вечер. Но какими событиями не был насыщен уходящий день, но к нему на смену приходит теплый и уютный вечер. К вечеру мы сильно устаем, работа делает свое дело, и забываем про мелкие домашние дела, которые обязательно нужно выполнять перед сном. Но, как известно, если выполнять одно и тоже действие в течение недели, то оно уже входит в привычку, и выполнение этого действия производится на автомате. Выработка нескольких полезных привычек, сделает вас немного счастливее.