Утром, после пробуждения, организм пребывает в сонном состоянии, и в это время дня совсем ничего не хочется. Даже есть. Некоторые лишь выпивают чашечку кофе. Многие это одобряют – минимальное количество калорий и никакой борьбы с голодом. К сожалению, это не есть правильно, поскольку это наоборот способствует накоплению лишнего веса и увеличивает вероятность развития диабета 2-го типа и разных сердечных болезней.
Традиционный бутерброд с маслом – это нормально, но совсем не уместен, поскольку утром намного важнее не жиры, а белки. Именно они являются обязательной добавкой к правильным углеводам. Самые эффективные белки содержатся в яйцах, сыре, твороге, кисломолочных и мясных продуктах. Надо сказать, что сосиски и колбасы хуже ветчины, грудинки, окорока и другого цельного мяса. Всё это отлично сочетается с кашей, даже если подобный завтрак вам кажется избыточным. Именно белки надолго сохраняют чувство сытости и дают возможность спокойно дождаться позднего обеда, который не закончится обжорством. Исследования доказали, что люди, пропускающие завтрак, как правило переедают на обед и ужин. У позавтракавшего человека никогда не возникнет в течение дня зверского аппетита, который так нередко появляется у тех, кто не позавтракал. Любопытно, что старания перетащить завтрак на позднее время не сокращали чрезмерное потребление калорий. Таким образом, завтрак необходим, а полезное обжорство имеет место только утром.

Ты лучше всех! Умница, красавица, креативная личность, звезда танцпола и успешная карьеристка. При всём при этом ты ещё и одинока. Ну просто мечта любого парня! И когда ты встречаешь в метро либо на улице потрясающе симпатичного молодого человека, твоему недоумению нет предела, потому что в большинстве случаев его попутчицей оказывается сильно заурядная и даже "серенькая" особа.
Самые умные и привлекательные девушки наиболее часто свободны, потому что нет неподалеку молодых людей, которые бы соответствовали их требованиям.
Приободрить тебя сможет то, что ты не одна такая. Не одна бесконечно красива и при этом бесконечно одинока. Даже голливудские звёзды - уж казалось бы, богини красоты - и те нередко страдают от одиночества. А журналисты тем временем составляют списки самых желанных незамужних голливудских женщин. Первое место рейтинга на протяжении уже нескольких лет занимает талантливая актриса Сандра Баллок ("Амазонка в огне", "То, что зовут любовью"). Уж согласись, от такой женщины не отказалась бы добрая половина всех мужчин шоу-бизнеса! Также среди "самых желанных невест" были названы Бейонсе Ноулз, Рене Зельвегер ("Дневник Бриджит Джонс" - 1, 2), Дженифер Лав Хьюит ("Дневник карьеристки") и прочие не менее прекрасные одинокие женщины. Подумай - рано считать себя невостребованной исключительно потому, что ты пока что одинока!

С мясными продуктами у людей всегда складывались непростые отношения. Как известно, наши ближайшие родственники по Дарвину – это обезьяны, превалирующим рационом которых всегда была растительная еда. О таком характере питания братьев наших меньших люди вспомнили только тогда, когда столкнулись с проблемой лишнего веса. Медики твердили: «холестерин, токсины, жир, калории!» - и мясо объявили главным врагом. Тогда-то и возникло учение о вегетарианстве, которое нашло себе массу последователей по всему миру.
Первыми стройные ряды приверженцев растительной пищи покинули мужчины, занимающиеся физическим трудом. Белки, содержащиеся в мясе, при расщеплении выделяют много энергии, и никакие объемы вегетарианских продуктов не заменят дополнительных калорий. После этого из строя начали выбывать активные женщины с хорошим обменом веществ - в мясе содержатся необходимые организму аминокислоты, без них анемия обеспечена.
В настоящее время многие даже самые строгие диеты разрешают употребление мяса. Но встает вопрос, какие сорта мяса лучше употреблять, если планируется малокалорийная диета?

Эксгибиционизм - достижение полового удовлетворения путём демонстрации половых органов лицам противоположного либо своего пола вне ситуации половой близости. Встречается, обычно, у мужчин. Впрочем ряд авторов отмечают, что и некоторые женщины, к примеру, занимающиеся профессиональным стриптизом либо склонные к обнажению разных частей тела (чаще груди, бёдер) имеют определённые эксгибиционистские наклонности. Для большинства мужчин-эксгибиционистов важное значение имеет испуг женщины, поэтому они стремятся шокировать ее, появившись внезапно из-за укрытия, в окне либо подъезде дома. Распахнув плащ либо пальто, они демонстрируют эрегированный фалос, приходя в состояние сильного полового возбуждения, зачастую доходящего до психического оргазма. Нередко показ сопровождается мастурбацией. Зачастую случаи эксгибиционизма отмечаются в общественном транспорте в позднее время, часто обнажение совершается перед детьми. Лиц, у которых эксгибиционизм сочетается с элементами садизма, наиболее всего привлекает реакция страха и стыда у женщин, а при наличии мазохистских тенденций возбуждающими оказываются свои ощущения унижения, стыда либо страха перед наказанием (к таким разновидностям относят кандаулезизм, эротографоманию).
Выделяют также вербальный (словесный) эксгибиционизм, когда мужчина получает удовольствие от нашёптывания интимных подробностей и откровенных пошлостей на ухо женщине либо выслушивания их от неё. Наиболее часто это осуществляется по телефону, когда мужчина звонит незнакомой женщине и в разговоре затрагивает темы, вызывающие у него половое возбуждение, мастурбируя при этом до эякуляции и оргазма.

Статистика показывает, что более пятидесяти процентов представительниц прекраснейшего пола недовольны размерами либо формой своей груди и собираются каким-нибудь способом все исправить. Неудивительно, что журналы и интернет пестрят рекламой, предлагающей увеличить грудь тем либо другим способом. Но и правда, ли все эти способы дают результат?
Начнем с кремов и таблеток. Их производители в один голос утверждают, что они помогают сделать грудь упругой и, само собой, увеличить её на 1-2 размера. Наиболее часто таблетки и крем продаются в комплекте и позиционируются как комплексное влияние на грудь. Эти средства содержат в своем составе женские половые гормоны – эстрогены. И правда,, именно они отвечают за рост груди во время полового созревания. Но в зрелом возрасте количество долек, из которых состоит грудь, не увеличивается.
Увеличение груди при помощи вакуумного насоса тоже широко рекламируется. Насос стоит больших денег, но женщины все равно его заказывают в надежде на результат. Между тем, определенно еще влияет вакуумный отсос, применяющийся для сцеживания грудного молока. Под действием вакуума дольки железы расширяются, но их количество остается неизменным. А вот излишнее расширение запросто может привести к тому, что грудь отвиснет. Уж лучше пусть она остается маленькой, но аккуратной.

Моногамные отношения для мужчин существовали почти всегда только формально. Они имели большую сексуальную свободу, от женщин же требовались сдержанность, добрачная чистота и брачная верность. При этом учёные-мужчины ссылались на различие мужской и женской психики, утверждая, что мужчина от природы полигамен и его свободное поведение рационально для продолжения рода человеческого и не влечёт за собой немалых осложнений для брака. Считалось, что чувственная, слабая, незрелая психика женщин обязана сохраняться опекуном и господином - мужчиной и законодательством. Поэтому и право по-разному трактовало внебрачные контакты, сурово наказывая женщин, мягко либо никак не наказывая мужчин. В 1960-х годах движение женщин к экономической независимости, понижение уровня рождаемости, либерализация половой морали, уменьшение контролирующей роли семьи, понижение роли религиозных запретов, исчезновение важнейших сдерживающих моментов страха перед нежелательной беременностью и венерическими болезнями сделали новый фон половой активности женщин. Ослабление форм социального контроля в связи с урбанизацией и анонимностью городской жизни поставили под сомнение традиционные формы половой морали. Изменилась роль женщины в половой жизни и роль половой жизни для женщины.Эти явления положили начало новой эпохи в половом поведении мужчин и женщин, получившей в средствах массовой информации громкое название революции сексуальной.

Женина-Водолей может отвечать на физическую любовь с большим порывом, но если вы предпочитаете сохранить платонические отношения подольше, это ее весьма устроит. Как у всех Водолеев у нее есть подсознательный боязнь, что стремление к одному человеку может обуздать ее и лишить единственной любви - свободы, свободы экспериментировать и исследовать, посвящать свое время иным людям, а ещё свободы исследовать свою фантазия. Это будет идеальная женщина для вас, если вы занимаетесь научной либо просветительной карьерой. Но вам может и не повезти с женщиной-Водолеем. Вы можете встретить среди этого знака такую женщину, которой нравится шокировать людей, разгуливая босиком по улице либо куря сигарету в автобусе. Среди них есть абсолютно необузданные женщины, но средний тип, как правило приятен обществу. Она грациозна, остроумна, ярка и удивительно приспосабливаема ко всяким слоям общества. Ее характерной чертой является отсутствие подозрительности при обычных обстоятельствах. Если она ловит вас на неверности, это наносит ей глубокую рану, но она не будет подозревать вас без причин. Она редко будет не доверять вашему слову, никогда не будет проверять, куда вы пошли, звонить на работу, ставя вас в неловкое положение. Но вы должны понять, что отсутствие страстной ревности не совсем исходит из силы ее характера. Прежде всего она изучит вас под микроскопом, а затем взглянет на вас второй раз. Помимо того у нее так много личных интересов, что не остается времени на размышления о том, куда вы пошли. С глаз долой - из сердца вон. Отсутствие возлюбленного редко обязывает ее сердце стучать чаще. Случается так, что данная женщина страдает, выходя замуж за мужчину, любящего флиртовать. Но в таких мужчинах есть что-то такое, видимо, что она может найти только в них, и что ей весьма нравится. Им она может многое простить, но будет страдать при этом, что они дают возможность себе что то лишнее во взаимоотношениях с другими женщинами. С иной стороны, если она вас любит, то при первом же знаки неверности, она тут же уйдет. Конечно, при этом вы можете остаться друзьями. По какой причине бы и нет! Нередко бывает, что она поддерживает хорошие отношения с бывшими любовниками и мужьями. И в этом правиле есть одно исключение: она будет помнить свою первую любовь всю жизнь. Данная женщина редко заводит романы, будучи в браке. Исключительные ситуации могут их соблазнить, но честные отношения для них важнее, поэтому их романы вне брака быстро прерываются. Многие из них разводятся.

В период половой зрелости мужчина физически сильнее женщины, он выше ростом и тяжелее. У него прекрасно развита мышечная система, шире плечевой пояс, преобладает грудобрюшной тип дыхания. У мужчин волосы на лобке растут в виде ромба вверх, доходя до пупка. Волосяной покров разной густоты содержится на лице, груди и прочих частях тела, что не считается недостатком внешности и нравится многим женщинам. Голос мужчины наиболее низкий и резкий, его звучание оказывает эрогенное воздействие на женщину. Походка у мужчины угловатая, резкая. Указанные особенности строения тела мужчин являются его сексуальным базисом. Впрочем любой мужчина имеет индивидуальный характер, который формируется под влиянием разных общественных факторов. Мужчинам в большей степени присущи рациональность, логичность, воинственность, постоянство, решительность, умение трезво оценивать действительность, обобщать отдельные факты. Мужчины наиболее активны, деловиты, обладают стремлением к авторитарности, склонны к работе с элементами риска.

Жилетка - если на душе плохо и слезы давят грудь, то эмоциям следует дать выход. Об этом знает каждая дама, а галантные кавалеры пользуются этой особенностью, давая понять женщине, что именно его жилетка самая понимающая и принимающая. Так, выплакавшись на такой умной и сильной груди, девушка обязательно подумает: «Надо же какой чуткий и добрый экземпляр, надо брать». И невдомек ей глупенькой, что это ее уже взяли очередной уловкой.
Романтик - да, да он будет петь серенады и читать стихи, предлагать свидания под луной и дарить полевые цветы. А она, в смысле женщина, будет летать на крыльях любви и верить, что принцы на белом свете существуют.
Женщина любит ушами - именно такого мнения придерживаются многие представители сильного пола, а посему могут до беспамятства заговорить избранницу, чтобы она не смогла вовремя опомниться и придти в себя.
Очень многих девушек «берут» на оригинальность. Это могут быть и необычная одежда, и удивительные привычки, и непохожие на других взгляды и слова. К сожалению, довольно быстро эти оригинальные штучки куда-то исчезают, и пред девичьими очами предстает самый обычный мужчина (хотя может это и не совсем плохо).
Всемогущий - власть, слава, деньги, родственники – играют далеко не последние роли в соблазнении женщины. Спросите любую девочку, за кого она хочет выйти замуж, за бедного или за богатого, за сильного или за слабого, за умного или за дурачка. Ответ будет очевиден, а посему всемогущему мужчине гораздо проще завоевать женские сердце и душу (даже если он только создает имидж «хозяина жизни»).

Сексуальное возбуждение мужчин можно сравнить с газовой плитой - вспыхивает мгновенно и на полную мощность. Сексуальное желание женщины - это пример электрической плиты: медленно разогревается и также долго остывает.
Мощное воздействие на сексуальное притяжение мужчин и женщин оказывают события из их жизни. Так, если женщине угрожает увольнение, работа забирает все ее время, вдвое увеличилась плата за коммунальные услуги, дети болеют, то о сексе не может быть и речи. Женщина может думать исключительно об отдыхе и сне. Наряду с тем, мужчинам в таких ситуациях нужен секс, чтобы разрядить накопленное за день напряжение.
У мужнин тестостерон поступает в кровь 5-7 раз за сутки. Наибольшая волна приходится примерно на шесть утра. И исключительно вечером, когда гормоны женщины требуют секса, уровень тестостерона у мужчин понижается на 30 процентов.
«Долго ли умеючи?!» – хорохорится молодой человек, имея в виду интимную близость. «Умеючи – долго», - томно подкатывает глаза опытная дама. С женщиной никто не спорит – пожила-повидала, да и известно, что долгая прелюдия к сексу – хорошая заявка на успех. Впрочем точка зрения кавалера тоже заслуживает внимания…