Обобщая данные разных исследований женского оргазма, можно утверждать, что сложности с оргазмом имеет около трети российских женщин: 13–17 процентов женщин никогда не испытывали оргазм, 24–30 процентов испытывают его нерегулярно. На вопрос портала SHE «Есть ли у вас проблемы в интимной жизни?» сложности с оргазмом отметила каждая четвертая читательница (24,59 процентов).
Важность оргазма для женщины трудно переоценить, это понимает каждая. «Стоит ли говорить, как преображается женщина, если она сексуально удовлетворена. Оргазмическая волна, которая проходит по телу, обновляет и очищает организм, является профилактикой множества заболеваний, поэтому у женщины начинают блестеть глаза, тело становится мягким и грациозным, а сама она уравновешенна и спокойна. И мужчина неподалеку с такой женщиной будет безмерно счастлив - ведь это он доставляет ей столько удовольствия», - предполагает психолог, ведущая женских тренингов Анастасия Радаева.
На практике у значительной части женщин вышеперечисленные радости секса отсутствуют. Подобного рода проблемы могут возникнуть по различным причинам - от аноргазмии (когда женщина вообще не испытывает оргазма) до отсутствия оргазма из-за элементарной неосведомленности партнера о предпочтениях возлюбленной.

Если после любовных утех вы, не взирая на искусные мужские ласки, не испытываете чувства полета либо секс вообще стал вам безразличен, не спешите с мрачными выводами. Такое случается. И это поправимо. Вы не одиноки. Около 95 процентов женщин признаются, что хотели бы получать более удовольствия от интимной близости со своим избранником. Но, увы, не знают, как это сделать. Из них почти половина мечтает научиться достигать оргазма, а 10 процентов - узнать, что же такое пик наслаждения, о котором много говорят и пишут.
Женский оргазм - всего лишь мышечные сокращения стенок влагалища и матки в момент завершения полового акта, вызывающие сладострастные ощущения. И это не всегда синоним наслаждения. Хоть потому, что ни с чем не сравнимое наслаждение от поцелуев любимого и его нежных прикосновений для многих и есть наивысшее блаженство. Если же ваше либидо (половое влечение) и правда, начинает угасать, к примеру из-за постоянных стрессов, с этим надо бороться. Реально в подобной ситуации помогут прекрасно продуманная тактика сексуального поведения, стимулирующие половое влечение афродизиаки - уникальные вещества, содержащиеся в некоторых продуктах и эфирных маслах, а ещё занятия йогой. В конечном итоге только от вас зависит, испытаете ли вы от интимной близости умиротворение либо настоящую бурю восторга и физическое изнеможение.

Первые недели и даже месяцы отношений весьма необыкновенны - вас окрыляет прекрасное чувство влюбленности! Но если вы планируете оставаться долго либо хотите пожениться, вы должны понимать, что будет ли так всегда во многом зависит от вас. Не стоит тут же бросаться в постель и наслаждаться сексом до того момента, пока чудесный период не закончится. Можно подумать, что секса у вас потом не будет! Нет, это неверно. Наслаждайтесь вашей любовью, но не спешите её выражать. Хороший секс стоит того, чтобы не торопиться и растягивать моменты.
Если же вам кажется, что вам уже пора приступать к сексу, то убедитесь, что вы уже вполне доверяете друг другу. Иначе секс не будет доставлять вам должного удовольствия. Продумайте для себя меню сексуальных экспериментов, которые позволят выяснить, насколько он вам подходит физически и сексуально, чтобы понять, как строить отношения с партнером дальше. Пусть в вашей жизни не будет сексуальных трудностей!
Чем дольше вы оттягиваете момент первого секса с партнером, тем лучше. Отношения становятся крепче, он начинает вас более ценить и относиться к вам намного ласковее. Готовясь к первому сексу с новым партнером, не переусердствуйте. Если вы убеждены, что обязательно надо организовать романтичную обстановку либо снять номер в шикарном отеле, вы ошибаетесь - это только отвлечет вас во время секса от получения удовольствия. Скорее всего вы будете переживать, что забыли какую-то важную деталь! И, конечно же, волноваться по поводу того, что все-таки это первый секс с новым партнером.

Люди сегодня живут во многом свободнее и имеют намного большие возможности для устройства жизни, переживаний, принятия решений, также и в том, что касается любви и сексуальности. Особенно это относится к женщинам. Отношение ко всему телесному и к наготе стало намного свободнее. Возросла терпимость в отношении разных вариантов сексуальности.
Любое общество и любое время имеют собственные стороны, как враждебные сексуальному удовольствию, так и способствующие ему. Так как сексуальность обладает общественной стороной, она принимает разные формы. Всегда есть люди и группы людей, которые живут сверх своих сексуально-эротических возможностей либо,наоборот, не реализуя их в полной мере, не могут получать такие удовольствия, как прочие. Каждое новое поколение находит свое собственное отношение к любви и сексуальному удовольствию, которое нередко может не совпадать с отношением старшего поколения. Молодые стараются жить, испытывая сексуальные удовольствия, и быть счастливыми по-своему. Эмпирические исследования последних лет не показывают, что молодые люди не желают секса, что их сексуальное удовольствие. ослабело либо исчезло и они больше не собираются любви и сексуальности. Они только отвергают определенные формы секса, чтобы тем сильнее стремиться к иным формам. Наверняка так же нельзя исходить из того, что у наиболее старших в целом У. пропало и сексуальные контакты, включая половой акт, стали реже. Удовольствие есть живительная жизненная реакция и программа.

Не секрет, что поцелуи бывают различные: нежные и страстные, продолжительные и сиюминутные, с языком и без, с покусыванием либо подсасыванием губ партнера. Многие не уделяют поцелуям необходимого внимания, останавливаясь на одном их виде. А зря! Экспериментируя с искусством поцелуя, вы достигнете наивысшего блаженства в этом деле.
Отдаваясь поцелую, не забывайте следить за тем, как реагирует на него партнер. Возможно, объекту вашей симпатии не понравится слишком явная напористость, другие, наоборот, признают только «мокрые» (французские) поцелуи. Кто-то предпочитает быть инициатором в поцелуях, кто-то ждет инициативы от партнера. Совет тут может быть один – пробуйте, тренируйтесь, подстраивайтесь под объект симпатии, пытайтесь найти максимально подходящий для вас обоих вариант.
Вовсе необязательно устанавливать новый рекорд для Книги Гинесса и целоваться до того момента, пока не останется воздуха в легких. Долгий поцелуй – не обязательно качественный. Конечно, если процесс захватил вас обоих, не стоит тут же обрывать его – но, обычно, минуты-двух для получения удовольствия от поцелуя весьма достаточно.

Боязнь перед возможной неудачей - "Сумею ли я удержать эрекцию?", "Сумею ли я удовлетворить партнера?" - наверняка приведет к угнетению полового возбуждения и к утрате эрекции. Чем сильнее эти опасения, тем выше вероятность того, что они сбудутся (по принципу самовнушения), и мужчина начнет ощущать подлинную неспособность достигнуть эрекции и удержать ее. С течением времени боязнь перед неудачей может вызвать ослабление интереса к сексу (избегание), потерю самоуважения и попытки преодолеть неуверенность (это как правило нарушает непосредственность полового акта, все больше превращая его из удовольствия в некое "действо"). Помимо того, опасение неудачи нередко превращает одного либо обоих партнеров в наблюдателей, следящих за собственной сексуальной реакцией либо за реакцией партнера и оценивающих ее. Отвлекаясь на наблюдение и оценку происходящего, мужчина как правило получает меньше удовольствия от половой активности, что еще сильнее подавляет его способность к физической реакции. Таким образом появляется порочный круг: слабая эрекция вызывает боязнь неудачи, что побуждает стать наблюдателем, а это отвлекает и способствует нарушению эрекции, усиливая боязнь неудачи. Если не разорвать данный порочный круг, то вполне возможно, что нарушение эрекции будет прочно закреплено.

Если вам еще неизвестно, то знайте, оргазм порой сравнивают с «маленькой смертью». Почему, спросите вы? Голландские ученые, занимающиеся изучением сексуальных отношений, выяснили, что у представительниц женского пола во время достижения пика в сексе в прямом смысле «сносит башню». Дело в том, что участки мозга, отвечающие за эмоциональные переживания и страх, в момент получения оргазма выключаются, дабы барышни могли в полной мере прочувствовать все ощущения.
Нидерландские ученые провели опыт, в котором попросили мужчин и женщин сексуально простимулировать своих партнеров, не дотрагиваясь до них. В это время мозг тех, кого обольщали, сканировали и подвергали анализам. Возраст участников (13 женщин и 11 мужчин) эксперимента составлял 19-39 лет, а также все они являлись праворукими гетеросексуалами. После испытания «подопытные» рассказали, когда они имитировали оргазм, а когда по-настоящему его ощущали.
Специалисты выяснили: для того, чтобы достичь оргазма, человеку попросту необходимо отказаться и отложить прочь все ненужные эмоции, как страх и комплексы. Если человек находится в депрессии или сильно угнетен, то полноценного удовольствия от сексуальных отношений он не получит. Ученые до сих пор работают над вопросом устранения факторов, снижающих вероятность получения удовольствия от сексуального сношения. Всем известно, что женщине в этом очень здорово помогает алкоголь, ведь с ним она теряет все страхи и комплексы и с головой уходит в пучину наслаждений, которые она может получить от секса.

В медико-психологическом отношении превалирующим стержнем фрейдизма является теория сексуальности. Половое влечение и удовлетворение сексуальной потребности, по Фрейду, проявляется уже в детстве и в значительной мере определяет структуру личности, включая не исключительно половое влечение, но и такие "несексуальные" чувства, как любовь к самостоятельно себе, родительская и сыновья любовь, дружба, любовь к человечеству в целом и даже привязанность к конкретным предметам и приверженность к тем либо другим абстрактным идеям. При этом сексуальность, равно как и инстинктивные сексуальные импульсы, понимается как проявления либидо - психической энергии и влечения к жизни. Психосексуальное развитие, по Фрейду, имеет несколько фаз: оральную (охватывает первый год жизни и характеризуется получением удовольствия через сосание и кусание), анальную (охватывает период от 1 до 3 лет и характеризуется получением удовольствия от дефекации с одновременным обретением навыка самоконтроля), фаллическую (возраст от 3 до 5 лет, характеризуется проявлением интереса к гениталиям, адекватной половой идентификацией и символической фетишизацией пениса (фаллоса) с преодолением мальчиком Эдипова комплекса, а девочкой - Электры комплекса), латентную (характеризуется временным ослаблением сексуальных реакций и либидо, формированием сознательного "Я" и предметных интересов ребенка), генитальную (характеризуется усилением либидо с поиском удовлетворения на путях половой близости). С началом этого периода все, что препятствует свободному проявлению сексуальности (мораль, культура, идеология, религия и др.), рассматривается как репрессивная сила, приводящая личность к регрессии, отбрасывающей к пройденным фазам, ведет к развитию неврозов и иным психосоматическим заболеваниям, к половым девиациям и извращениям. В то же время половая свобода приводит к коллизии иного рода-упадку культуры. Таким образом, человек в проявлении своей жизнедеятельности предстает как своеобразная арена, на которой разыгрываются зримые и скрытые (в глубинах подсознательного) столкновения между "Я" - сознательно подсознательным и "ОНО" - бессознательным, "кипящим котлом инстинктов", способных проявляться вразрез с требованиями социальной реальности. В связи с этим на арену выдвигается "Сверх-Я", выступающее в роли верховного "цензора", представителя общества, внешнего идеала и авторитета в сознании личности.

Эротические фантазии способны не только разнообразить сексуальную жизнь, но и развить чувственность и сексуальность в целом. Жаль, что не всем это дано. Некоторым женщинам в виду ряда причин, не то что сделать, а подумать неловко о воплощении своих желаний. Что часто приводит к неудовлетворению собой, жизнью. Как ни крути, но секс – важная часть полноценной жизни.
Дайте волю своей фантазии, разыграйте воображение. Пусть красивые, полные страсти сцены разыграются у вас в голове. Это не только высвободит вашу чувственность, и настроит на получение удовольствия, но и поможет лучше узнать себя, свои желания. Вот несколько сюжетов, можно сказать классических, эротических грез. Узнай, о чем они говорят.
Секс с незнакомцем. Еще час назад вы друг друга не знали, а сейчас огонь в его глазах говорит только об одном - о его желании овладеть тобой. Он так настойчив, а твое «нет» такое хрупкое. Ты сдаешься под напором его уверенных ласк, и окунаешься с головой в море нежности и блаженства. Секс по такому сценарию позволяет получить максимум удовольствия, при минимуме обязательств и условностей. Если подобные фантазии все чаще тебя посещают, то возможно твоя интимная жизнь происходит по жесткому плану, или привычке. Это сигнал, что пора внести элемент новизны и романтики в отношения с партнером.
Быть связанной по рукам и ногам крепкими, надежными узлами. Не испытывая страха, а только предвкушение изощренных ласк. Тебе хочется быть покорной, позволить ему все. Хочется расслабиться и не нести никакой ответственности, за достижение истинного удовольствия тоже.