Толкование сновидений

Толкование снов

А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я


Ваза	Видеть во сне вазу - знак того, что в семейной жизни Вас ожидает много приятных событий. Пить во сне из какого-либо сосуда, чаши - предвещает Вам радости и горести тайной любви. Видеть разбитую вазу - предсказывает скорое несчастье. Молодой женщине получать в подарок вазу - означает, что она добьется исполнения своего заветного желания
Ванна	Для молодого человека видеть во сне, что он (она) принимает ванну - означает большие сердечные волнения из-за любимого существа и даже страх потерять его доброе мнение о себе. Для беременной женщины такой сон - предупреждение о возможном несчастном случае, для супруга - знак возможной неверности. Если Вы собираетесь мыться не один - то наяву остерегайтесь недобрых спутников в дороге, а также злоречия и клеветы на Вас. Грязная вода в ванне говорит о том, что рядом с Вами - зло. Холодная и чистая вода предвещает Вам радость и хорошее здоровье. Вообще же такие сны требуют от видевших их осторожного поведения, обдумывания своих поступков
Вдова	Видеть во сне себя вдовой - предвещает Вам неприятности от злых людей. Для мужчины видеть во сне, что он женится на вдове, означает, что какое-то долго вынашиваемое начинание закончится для него разочарованием
Ведро	Увидеть во сне ведра, наполненные молоком, - знак блестящего преуспевания или пребывания в приятном обществе. Пустое ведро предвещает голод или плохой урожай. Молодой женщине, увидевшей во сне, что она несет ведро, такой сон предвещает семейные радости. Ведерко для угля явится вам во сне как предупреждение против ряда сумасбродных поступков: ведь закончатся они только разочарованием. Неважный знак - увидеть во сне соседа, вносящего в дом ведро с углем: в кругу Ваших друзей восторжествует безвкусица и пошлость
Ведьма	Видеть во сне ведьм - означает, что Вы вместе с другими будете стремиться к приключениям, шумному веселью, но все это может внезапно привести к Вашему унижению, разочарованию и обиде. Коммерческие и другие дела могут пострадать, если Вы видите, что ведьмы наступают на Вас. Домашние дела также принесут разочарование
Великан	Если во сне рядом с Вами неожиданно появится великан, то наяву будьте готовы к столкновениям со своими недругами. Если великан сумеет остановить Вас - Ваше поражение неминуемо. Если он убежит - это хороший знак
Верблюд	Увидеть во сне это животное - хороший признак: в конце концов Вы проявите и терпение, и стойкость, преодолевая цепь неудач, которые лишили Вас всякой надежды на лучшее. Если Вы - хозяин верблюда, то это предвещает Вам успех в делах. Увидеть идущий по пустыне караван верблюдов - тоже хороший сон, он сулит Вам помощь, которая спасет Вас в самую последнюю минуту, или чудесное выздоровление.
Веретено	Видеть во сне веретено означает, что на Вас свалится важная работа и если Вы не выполните ее быстро, то Ваши интересы пострадают
Вероломство	Увидеть сон о вероломстве друзей - знак того, что наяву вы будете окружены их вниманием и уважением. Для влюбленных - это предвестье счастливой развязки их романа
Веселье	Увидеть, что Вы веселы и радостны, что развлекаетесь с друзьями, предвещает удовлетворение от хорошего поведения Ваших детей, от успешного ведения дел. Если в веселом обществе намечается хотя бы небольшой разлад - это означает, что в будущем печали и радости будут попеременно сопутствовать Вам, сменяя друг друга
Весы	Если Вам снится, что Вы взвешиваетесь на весах, - это означает, что чувство справедливости смягчит Ваш нрав, а также то, что Ваше преуспевание пойдет в гору. Если во сне девушка взвешивает на весах своего возлюбленного - значит, в действительности она откроет в нем серьезные достоинства, а его преданность уравновесит ее любовь
Ветчина, бекон	Видеть во сне, что Вы едите ветчину, хорошо в том случае, если едите в компании с кем-то и при этом руки Ваши чисты. Несвежий бекон означает, что мрачные мысли и чувство неудовлетворенности доставят Вам много неприятного. Видеть, что Вы приготавливаете бекон, - плохой сон. Особенно нехорошо, если Вы видите, как Вы солите его и ощущаете при этом запах дыма.
Вилка	Вилка во сне предупреждает о том, что кто-то готовит Вам небольшую западню. Для влюбленных этот сон предвещает разлуку
Вилы	Вилы во сне означают борьбу за лучшую долю, которая потребует от Вас огромных усилий, как физических, так и душевных. Видеть во сне, как на Вас кидается кто-то с вилами в руках, означает, что у Вас есть личные враги, которые без колебаний станут вредить Вам
Вино	Видеть во сне, как Вы пьете вино, предвещает Вам радость и крепкие дружеские отношения. Разбить бутылку с вином - означает, что Ваша любовь и страсть перейдут все границы. Видеть бочки с вином - предвещает великую роскошь. Переливать вино из одного сосуда в другой - знак разнообразных наслаждений, развлечений и путешествий по известным местам. Разливать вино - означает, что Ваша работа будет хорошо оплачиваться. Для молодой женщины видеть во сне, что она пьет вино, - предвестие того, что она выйдет замуж за богатого и благородного человека. Спускаться во сне в погреб, полный бутылок и бочонков с вином, - это обещание Вам самых приятных впечатлений
Виноград	Есть во сне виноград - означает, что Вас закалят большие заботы; но если Вы только видите гроздья, висящие в изобилии среди листвы, то Вы вскоре добьетесь выдающегося положения в обществе и будете способны наделять счастьем других. Для молодой женщины этот сон - один из самых многообещающих. Она осуществит свое самое горячее желание. Ехать верхом на лошади через виноградники, срывать и есть при этом виноград - означает прибыльную работу и исполнение мечты. Если же виноград, который Вы едите во сне, покажется Вам неприятным на вкус - этот сон предвещает возникновение страхов и сомнений по поводу дел, но постепенно Вы снова обретете душевное равновесие
Виселица	Видеть казнь друга через повешение - предсказывает, что если Вы не хотите несчастья, Вы должны принять твердое решение в каком-то отчаянно трудном деле. Видеть себя на виселице - знак того, что вы пострадаете от злонамеренности мнимых друзей. Если молодая женщина видит, что ее любовник казнен через повешение, - этот сон означает, что она выйдет замуж за беспринципного человека. Если Вы избавляетесь любым способом от виселицы - Вас ожидает желанное приобретение. Видеть, что Вы вешаете врага, - означает успех во всех делах
Вишня	Видеть во сне вишню означает, что Вы достигнете популярности благодаря своему дружелюбию и бескорыстию. Есть вишни - предвещает обладание неким очень желанным предметом. Видеть зеленые вишни - предвестие приближающейся удачи
Влюбленный	Видеть себя во сне влюбленным - предостерегает от эгоистичных желаний, которые грозят ввергнуть Вас в скандал. Для молодой женщины этот сон предвещает запретные свидания, но в конце концов она изберет себе уравновешенного и высоконравственного партнера. Для замужней женщины такой сон говорит о неудовлетворенности и желании удовольствий вне дома. Видеть других влюбленными - означает, что Вас будут склонять к пренебрежению своими моральными обязательствами. Видеть животных в таком состоянии - означает, что Вас влекут низменные удовольствия
Вода	Видеть во сне чистую воду - предвещает, что Вас ждет радостная перспектива благосостояния и удовольствий. Если вода мутная, Вы будете в опасности и уныние займет место радости. Если Вы видите, что вода залила Ваш дом и поднимается, - это означает, что Вы будете бороться, сопротивляться злу, но если Вы увидите, что вода убывает, - Вы уступите опасному влиянию. Если Вы идете по влажной земле и чувствуете, что ноги становятся мокрыми, - это предвещает неприятности, болезнь o нищету, которые заставят Вас решать трудные задачи, но Вы сумеете предупредить их своей бдительностью. То же толкование может быть применено к мутной воде, заполняющей корабль. Упасть в мутную воду - знак того, что Вы совершите много горьких ошибок и будете мучительно огорчены этим. Пить мутную воду - предвещает болезнь, но пить чистую и свежую - знак благоприятного завершения самых смелых надежд. Заниматься спортом в воде - означает внезапное пробуждение любви и страсти. Если Вам снится, что на Вашу голову падают брызги воды, это означает страстное пробуждение любви, которая завершится счастливо. Следующий сон и последующие события в реальной жизни так передаются молодой женщиной, изучающей сны: "Неизвестно каким образом во сне я оказалась в шлюпке, плывущей по голубой чистой воде к пристани, которая показалась мне белоснежной. На следующий вечер у меня был восхитительный гость - молодой мужчина, который оставался со мной сверх времени, предписанного мамой, и я была сурово осуждена за это". Голубая вода и прекрасная белая шлюпка в перспективе были символами разочарования
Водка	Во сне попасть под воздействие водки означает, что скоро Вы будете весело и шумно растрачивать время и средства в компании друзей. Этот сон всегда является предвестником напрасно потраченного времени и энергии в сомнительных удовольствиях
Водоворот	Видеть во сне водоворот - означает, что огромная опасность нависла над Вашими делами и Ваша репутация серьезно пострадает от бесчисленных интриг, если только Вы не будете чрезвычайно осторожны.
Водопад	Увидеть во сне водопад - предвещает, что Вы сумеете сдержать свои необузданные желания и судьба будет чрезвычайно благоприятна" для Ваших успехов
Вожжи	Видеть во сне вожжи - предвещает, что Вы преодолеете любое препятствие на пути к успеху и счастью. Если они обрываются сами или Вы их рвете - это значит, что Вы будете вынуждены уступить врагам
Воздух	Этот сон говорит о неважном состоянии дел и не сулит ничего хорошего тому, кто его увидит. Видеть во сне, что Вы дышите горячим воздухом, предполагает, что Вас силой склонят ко злу. Ощущать холодный воздух - означает запутанность в делах и сложности в домашних отношениях. Чувствовать воздействие сырого воздуха - предостерегает, что роковые события подавят на некоторое время Вашу волю и даже подорвут Вашу веру в жизнь и в себя
Вол	Волы во сне сулят Вам настоящих и верных друзей, а также наслаждение какой-то восхитительной вечеринкой. Вы можете рассчитывать после такого сна на длительное хорошее здоровье, а в трудную минуту - на очень надежную поддержку
Волк	Видеть во сне волка - говорит о том, что среди Ваших сотрудников есть беспечный человек, который выдает производственные секреты и способен на кражу. Убить волка - означает, что Вы справитесь с хитрыми врагами, которые стремятся опорочить Вас. Слышать вой волка - значит, что Вам удастся разоблачить тайный сговор, направленный против Вас, и честно выйти победителем в конкурентной борьбе
Волны	Увидеть волны во сне - знак того, что Вы сделаете решительный шаг в учении и размышлениях, которые постепенно вырастут в большие знания - в том случае, если волны чистые. Но Вы сделаете роковую ошибку, если во сне увидите их грязными или накатывающимися на берег во время шторма
Волосы	Если женщина во сне расчесывает свои великолепные волосы - это сулит ей легкомыслие в поступках, в котором она позже раскается. Мужчину, увидевшего во сне свою редеющую шевелюру, наяву неоправданное великодушие приведет к неуспеху и бедности. Поседевшие собственные волосы - горестный знак. Видеть себя покрытым волосами - сулит Вам прощение и милость. Если такой сон видит женщина - она перенесет все свое внимание на свою особу и, возможно, станет потакать своим прихотям в ущерб нравственности. Если Вам снится, что у Вас черные кудрявые волосы, - то это сулит Вам обольстительную любовную западню. Золотистые волосы - знак достоинства и отваги Вашего избранника. Видеть свою любимую рыжей - предвещает перемены в Ваших отношениях. Каштановые волосы предвещают их обладателю служебные неудачи. Красивая прическа во сне - знак удачного поворота Ваших дел, но если волосы подстрижены слишком коротко - это предупреждение: не быть расточительным во избежание несчастий. Пышная прическа на пушистых мягких волосах - к безграничному счастью. Если женщина во сне видит на своей голове одновременно темные и светлые волосы - это к большим сомнениям в предстоящем выборе и к необходимости быть осторожной. Спутанные неприбранные волосы - к неудачам. Видеть во сне седых людей тоже знак неприятных перемен, для влюбленных это означает появление соперников. Также неблагоприятен сон о выпадении волос. В то же время белые как снег шевелюры сулят их владельцам утешительные известия, поездки и встречи. Гладить во сне чьи-то волосы - к хорошему повороту в Ваших сердечных делах, к достойному возлюбленному. Цветы в Ваших волосах - к приближению неприятностей, которые, однако, не выведут Вас из равновесия и не устрашат. Если женщина видит, что вся ее прическа покрыта белыми цветами, - ей наяву надо укрепить свою волю и подготовить свой дух к различным тяжелым испытаниям, которые, однако, не будут длиться долго. Седые волосы и молодое лицо видящего сон сулят ему неприятности, возможны потери и болезни, если он не проявит осторожность
Волшебник, чародей	Появление в Вашем сне волшебника сулит Вам приятный поворот Ваших дел - случай поможет Вам в честном стремлении к счастью и богатству. Возможно, что Вы создадите семью, крепость уз в которой будет зависеть от Вашего терпения
Воробей	Если Вам приснились воробьи - значит, Вас ожидает жизнь, полная любви и покоя, что сделает Вас доброжелательным и благодарным слушателем разных грустных исповеданий, а Ваша благожелательность в свою очередь заслужит Вам добрую славу. Если же Вам приснились подбитые или грустные, нахохлившиеся воробьи, то этот сон послужит предвестием печали
Ворона	Ворона во сне - обычно к печальным событиям. Услышать их карканье - означает неблагоприятное влияние на Вас и в результате - ошибочные поступки. Молодых мужчин этот сон предупреждает об уловках и интригах против них представительниц прекрасного пола
Врач	Если молодой девушке приснится врач - это означает, что она пожертвует своей красотой в угоду пустому развлечению. Если она на самом деле нездорова и поэтому видит подобный сон, тогда он предвещает болезнь и беспокойство, которые она в скором времени превозможет, если только врач в ее сне не появится крайне обеспокоенным, - потому что в этом случае все может закончиться потерей и горем. Если женщина во сне собирается замуж за врача - это знак возможного обмана в будущем. Врач-шарлатан, тщетно пытающийся во сне вылечить Вас, сулит Вам тревоги и болезни. Если во сне Вы приходите лечить зубы к врачу-дантисту - то это знак скорого разочарования. Возможно, что неискренность близких огорчит Вас. Если Вы видите дантиста, лечащего зубы у молодой девушки, - наяву Вы должны ожидать настоящего скандала в кругу своих друзей
Вулкан	Видеть во сне вулкан означает, что Вас ждут яростные споры, которые повредят Вашей репутации. Для молодой женщины этот сон означает, что ее эгоизм приведет к весьма неприятной и запутанной ситуации
Выдра	Увидеть выдру, резвящуюся в прозрачных струях воды, с большой долей уверенности предвещает видящему этот сон счастье и удачу в делах. Вы найдете идеальное счастье в ранней женитьбе, если Вы еще не женаты; женам же этот сон сулит необычайно возросшую нежность их супругов
Вышивка	Если женщина видит себя за вышиванием - это означает, что в скором времени ее благородный характер обратит на себя внимание других, так же как и ее умение делать наилучшим образом все, за что она возьмется. Для женатого мужчины этот сон является хорошим предзнаменованием: скоро в его доме появится новый член семьи. Влюбленному он сулит женитьбу на умной и достойной девушке. Вышивать сложный, но очень красивый рисунок - предвещает Вам участие в запутанном деле, которое закончится плачевно, если Вы не будете остерегаться неосторожных поступков
Вязание	Для женщины увидеть во сне вязание означает спокойный, мирный дом, в котором любящие домочадцы и послушные дети радуют и восхищают ее. Для мужчины находиться во сне в вязальном цехе - предвестье начавшегося процветания и твердого пути к успеху. Для молодой женщины увидеть вязание - знак поспешного, но благоприятного замужества; если же она увидит, что работает на вязальной машине, - это значит, что у нее будет достойный и верный возлюбленный. Увидеть, что машина, на которой она работает, сломалась, означает, что она потерпит неудачу в делах и любви

» Гадание на чаинках
Этот способ предсказания насчитывает не одно тысячелетие. Жители Китая и Таиланда, когда хотят заглянуть в будущее, обращаются именно к нему. Оно, кстати, очень популярно и в Англии. Для гадания нужно заварить чайную ложку чая (по-китайски» - то есть прямо в чашке и подождать когда чай заварится. После того, как вы поставили чай завариваться, чашку нельзя переставлять и вообще трогать.Пока напиток настаивается, нужно успокоиться, закрыть глаза, сосредоточиться и подумать о тех проблемах, которые вас мучили последнее время. Это необходимо, по мнению ...

» Плохое питание губительно действует на психику человека
Исследования диетологов и психиаторов показали, что рацион питания человека имеет прямое и довольно длительное влияние на его психическое здоровье и поведение. Причина – воздействие на структуру и функции нашего мозга. Существует много доказательств связи между плохим рационом питания и появлением трудностей в поведении и психическом состоянии людей. Но к сожалению, производителей продуктов питания, абсолютно не волнует психическое состояние потребителей их продукции.Самым ярким примером зависимости людей от питания является фаст-фуд. Теперь это цел ...

» Революционная диета доктора Аткинса
Диета доктора Аткинса состоит из двух фаз. Длительность первой фазы - 14 дней. Основная задача первой фазы - перестроить обмен веществ, "научить" организм сжигать жиры, а не углеводы, а еще выработать навыки рационального, на взгляд автора диеты, питания, которым после этого и следовать всю жизнь. Помимо того, во время первой фазы осуществляется начальное, довольно значительное, понижение веса.Вторая же фаза диеты доктора Аткинса обязана длиться всю оставшуюся жизнь. Во время данной фазы постепенно достигается желаемый вес и после чего поддерживае ...

» Сколько калорий требуется организму
О калориях пишут и рассказывают так много, что из-за слишком большого объема информации зарождаются неверные мнения, впрочем, так быть не должно, поскольку неверная или несколько искаженная информация может привести к ошибочным поступкам, последствием которых могут стать серьезные проблема со здоровьем. Как многие ошибочно считают, будто есть продукты, в которых содержаться калории, а есть такие, в которых вообще нет калорий. Так думать неправильно, поскольку вообще-то калории есть совершенно во всех продуктах и даже в очищенной питьевой воде. Если ...

» Психические половые расстройства
Психические половые расстройства - более многочисленны, связаны с нейродинамическими нарушениями сформировавшихся либо формирующихся условно-рефлекторных (реже глубинных, подкорковых) стереотипов половой сферы и характеризуются неустойчивостью сексуальных проявлений (эрекций, эякуляций и др. ) в прямой зависимости от внешней обстановки (типична диссоциация между сохранностью спонтанных и резким ослаблением адекватных эрекций при готовности партнеров к половому акту) либо наличием половых извращений (перверсий) - болезненных нарушений направленности ...

» Колесо Фортуны
Фортуна – согласно языческой вере, непреодолимая сила, которой подвластно течение всех событий в мире. Все мы связаны с Колесом Фортуны. Некоторые из нас пробивают путь вверх, другие падают вниз. Некоторые сидят на вершине, очевидно, не подверженные превратностям судьбы. Но Колесо поворачивается для каждого, знает он это или нет. Для каждого результат - чистая случайность, которая никак не зависит от личности. Этот способ гадания может предоставить вам удивительно истинные и точные предсказания, если относиться к нему со всей серьезностью. Предсказа ...

» Пубертатный возраст
Пубертатный возраст - важный, ответственный и нелегкий этап жизни, который характеризуется полным отсутствием гармонии. Вытягивается туловище, непропорционально растут конечности. Подросток не успевает привыкнуть к столь стремительному росту, движения его угловаты, походка неуклюжа. Ни мальчик с пробивающимися усиками, ни девочка с весьма развившимися женственными формами еще не пришли во взрослый мир, но уже покинули мир детства. Отсюда двойственность их положения и поступков и многие их беды. Утеря равновесия вызвана перестройкой гормональной сист ...

» Профилактика развития целлюлита
Целлюлит прогрессирует при долгом нахождении исключительно сидя либо исключительно стоя. Можно даже говорить о профессиональном целлюлите, как говорят о профессиональном варикозе. Лицам с такой "неподвижной" работой рекомендуется во время работы хотя бы менять положение ног. Оптимизировать циркуляцию крови и лимфы дают возможность специальные легкие упражнения для ног. Развитие целлюлита зависит и от такой мелочи, как одежда и обувь. Ношение тесной, очень утягивающей, давящей одежды и обуви на весьма высоком каблуке нарушает периферическое кровооб ...

» Комплексное лечение ожирения
Ожирение предположительно начинает развиваться у мужчин в возрасте 40-45 лет, у женщин в 35-40, а так же в период беременности, кормления и климакса. В этом возрасте отмечается повышенное отложение жировой ткани в организме. Подобное явление наблюдается и во время какой-нибудь инфекционной болезни, травмы, гемиплегии и пр. В данный период больной прикован к постели, его физическая активность ограничена, а после выздоровления аппетит повышен, что особенно способствует стремительному накоплению избыточного веса. Полноте способствуют еще сон после обед ...

» Будь в форме без диеты
Хочешь похудеть? Не обязательно изнурять себя строгими диетами. Можно перехитрить свой аппетит. Нужно заполнять холодильник полезными продуктами. А также применять некоторые простые советы.Фрукты и овощи выбирай по сезону. В них больше витаминов, чем в тех, что выращены в парниковых условиях. Витамины сохраняются не полностью при долгом хранении или транспортировке. Выбирай «местные», а не экзотические продукты. Зелень, петрушку, укроп, зеленый лук можно вырастить на подоконнике.Яблоки богаты минералами и витаминами. Содержащийся в них пектин стимул ...

» Телец
Воздействие: Венера, Луна.Символ: Бык (крылатый), корова (крылатая).Цвета: лимонный, желтый, ярко голубой, глубокий оранжевый, лимонно-зеленый, оранжевый и все весенние (красный цвет - неудачный).Камни: бирюза, сапфир, агат, опал, изумруд, эсмеральд, зеленый мрамор, нефрит, карисол.Цветы: ландыш, сирень.Металл: медь.Анатомическая эмфаза: горло, шея, нос, органы чувств.Талисман: сова, золотой телец.Счастливые дни: понедельник, пятница.Неудачный день: вторник.Счастливые числа: 2, 4, 16 (все числа, делящиеся на 6).Страны: Ирландия, Польша, Россия, Ирак ...

» Психогигиена семьи и половой жизни
Психогигиена семьи и половой жизни - раздел гигиены и психиатрии, разрабатывающий правила и принципы взаимоотношений мужчины и женщины в добрачных и брачно-семейных отношениях. Неоценима ее роль в гармонизации сексуальных отношений, предупреждении дисгармоний сексуальных, в профилактике расстройств сексуальных.Выделяют следующие основные подразделы психогигиена половой жизни молодежи, психогигиена половой жизни в браке, психогигиена половой жизни в предстарческом и старческом возрасте. Психогигиена половой жизни молодежи предупреждает психоневрозы и ...

» Разгрузочные дни помогут сбросить лишний вес
Разгрузочные дни весьма полезны для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и для очищения организма в целом. В такие дни как правило употребляют в пищу в основном однотипные продукты. Разгрузочные дни можно условно поделить на 2 категории - улеводные и белковые Разгрузочные дни помогут Вам быстрее сбросить лишний вес независимо от того, какой диеты Вы придерживаетесь. При выборе разгрузочного дня ориентируйтесь на собственные вкусы и привычки, впрочем начинать лечение ожирения лучше всего с мясного, творожного либо сметанного дня, поскольку он ...

» Мужчина Скорпион
Есть Скорпионы, которые могут жить без всякого комфорта, но истинная натура этого знака - чувственность. Как правило он окружает себя роскошью. Он склонен к избыточности в еде, наркотиках, алкоголе, и конечно, в любви. Любовь никогда не застает его неподготовленным. Она была уже в его голове, когда он только сел на трехколесный велосипед. Конечно, вы можете встретить Скорпиона, который будет выглядеть абсолютно невинно, с обезоруживающим молодым очарованием, с полным отсутствием соблазняющих манер. Вам может показаться, что я утрированно говорю о ег ...

» Вылечить целлюлит
Первым основным источником нашего здоровья является то, что мы едим. Но помните - в лечении целлюлита диета не такой уж мощный помощник. В любом случае, нынешний образ жизни со всеми фаст-фудами, газированными напитками, жирной пищей является хорошим «фундаментом» для развития целлюлита. Имеет смысл из своего питания исключить жирные блюда, особенно мясного происхождения. Вместо них в рацион лучше ввести растительное либо оливковое масло (оптимально), которым нужно заправлять салаты либо на котором следует жарить. Следует минимизировать потребление ...