Что такое любовь?
Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь. А это означает, с ней могут возникнуть проблемы. А если проблемы, надо их решать. Отсюда - часть большой науки психологии, её значимый раздел - психология любви.
Как бросить курить?
По словам медиков, уже через несколько дней после того как курильщик бросит курить у него нормализуется артериальное давление, восстановится работа сердца и улучшится кровообращение конечностей. Через восемь часов нормализуется количество кислорода в крови.
Стабильный внутренний диалог - это фон вашей жизни. Плохие мысли делают данный фон темным. Представьте, что мы закрасили лист бумаги темно-серым цветом. А теперь попробуйте на этом фоне нарисовать ярко-желтое солнышко либо светло-розовое сердечко. Что у вас получится? Ничего! Если вы что-то и сумеете разглядеть, так исключительно еще больше темные пятна неопределенного цвета. Именно так и работают плохие мысли! Они не дают возможность вам увидеть ярких и светлых красок жизни - радости, счастья, любви, изобилия... Именно поэтому скептики видят шипы, но не видят самой прекрасной розы. Попробуйте убедить человека, который сам себя не любит, что вы испытываете к нему самую искреннюю симпатию, что он вам нравится, что вы его любите. Да он очень легко не поверит вам! Может быть, решит, что вы его обманываете - льстите, манипулируете либо жалеете. Либо подумает, что сам обманул вас, что вы очень легко не успели узнать его ближе. Как бы вы сами к себе ни относились, что бы вы ни делали, Бог, сотворивший вас, всегда любит и принимает вас такими, какие вы есть. Данная любовь неизменна и бесконечна. Но исключительно от вас зависит, сможете ли вы увидеть и принять эту Любовь, эту Радость, это Изобилие.
Исследования ряда европейских университетов показали, что уровень гормона стресса, вырабатываемого во время трудового дня, в несколько раз выше у женщин, чем у мужчин. То есть дамы испытывают в течение дня больше важные психоэмоциональные нагрузки, причем вне зависимости от их должности. "Женщина-руководитель и правда, работает в постоянном стрессе, - поделилась с "НИ" специалист Психологического центра на Пятницкой Оксана Орлова. - Феминизм у нас развился необходимо для того, чтобы леди могла занять руководящую должность. Но страна осталась патриархальной. Мужчины-подчиненные по-прежнему не упускают возможности фыркнуть: "Баба не может мной управлять". На женщин-подчиненных приходится двойная доза стресса ввиду того, что мужчины, по данным психологов, часто считают возможным злоупотреблять своими полномочиями. "Многие мужчины-руководители склонны рассматривать подчиненных им дам как свою собственность, с которой можно обращаться соответствующим образом, - предпологает психолог Игорь Слепцов. - Начальник, как в порядке вещей, может попросить подчиненную забрать из химчистки одежду, заказать ему обед либо пришить пуговицу. Сотрудницы такие задания рассматривают как оскорбления и, соответственно, испытывают стресс".
Как показывает статистика, у человека бывает в среднем около 60 тыс. мыслей в день. Это приблизительно 1 мысль в секунду во время бодрствования. И приблизительно 95% этих мыслей – те же самые мысли, над которыми мы размышляли и вчера, и позавчера. Но что самое печальное, большая часть этих мыслей носит негативный характер. Неудивительно тогда, что, когда мозг переполнен автоматическими негативными мыслями, они оказывают на него глубокий физиологический и психологический эффект. А именно постоянное зацикливание на негативных мыслях стимулирует области мозга, ответственные за депрессию и тревожность. Необходимо к тому же учитывать, что наши мысли не всегда правдиво отражают реальность. Чаще всего все не так нехорошо, как нам кажется. Психологи называют данный эффект «негативная предвзятость»: по некоторым генетическим атавистическим причинам мы более глубоко воспринимаем и запоминаем именно негативную информацию.
По какой причине медики советуют всячески воздерживаться от стрессов? Потому что частое повторение ситуации "боевой готовности" опасно для сосудов, сердца и нервной системы. На нервную систему стабильный стресс оказывает угнетающее действие, и она уже не способна быстро отвечать на него. Так человек, которого все время "шпыняют", в конце концов становится безразличен к мнению окружающих и не реагирует на их упреки. Зачастую на фоне подобного угнетения нервной системы наступает глубокая депрессия. Так что же, любым способом отказаться от всего, что несет волнения, переживания, сделать свою жизнь ровной и скучной? Навряд ли и это принесет пользу. Ведь стресс может оказывать и полезное действие на организм. Люди заметили это давно, придумав множество методов создания искусственного стресса - от парилки до крутых компьютерных игр и остросюжетных фильмов. Врачи советуют организовать свою жизнь так, чтобы периоды неизбежных в настоящее время стрессов чередовались с относительно спокойной жизнью, а отрицательные эмоции непременно сменялись положительными. Для этого ищите себе сферу интересов там, где вам что-то прекрасно удается. Будет ли это благоустройство своей квартиры, складывание фигурок из бумаги либо разведение редких растений - не важно. Лишь бы это доставляло вам удовольствие, которое поможет нервной системе восстановиться после перенесенного стресса. Если же, наоборот, ваша жизнь слишком устоялась, в ней не бывает ничего неожиданного, прекрасно заняться теми видами спорта, которые требуют тренировки эмоций - альпинизмом, серфингом либо горными лыжами.
Нет такого человека, который бы никогда в жизни ни на кого не обижался. Психологи и врачи считают это чувство одним из самых разрушительных для человека. Надолго задерживаясь в душе, оно постепенно порождает не только психологические проблемы, но и начинает «подтачивать» здоровье. И правда,, обида ведь не может изменить травмирующую ситуацию к лучшему, а только усугубляет ее. На нее тратятся время, душевные силы, энергия, а в результате мы имеем только еще большее чувство раздавленности и ущемленного самолюбия, которое вытягивает еще более сил, энергии. Получается замкнутый круг, из которого выбраться сильно не очень легко. Итак, вас посетило это неприятное чувство. Что делать? Прежде всего, признайтесь самой себе, что вам обидно. У каждого человека порой все буквально кипит внутри от возмущения, а он пытается успокоиться, говорит про себя: «Да, мне обидно. Но почему это задело меня?» Разобраться с этим вопросом необходимо прежде всего для того, чтобы в дальнейшем поводов для обид было как можно меньше. Здесь может быть несколько вариантов.
Как и тело, эмоции женщины меняются во время беременности. Из-за отсутствия материнского опыта беременная женщина может быть обезоружена внезапными эмоциональными всплесками. Для женщины первая беременность представляет собой новый опыт, который тяжко поддается осмыслению. Игнорирование того факта, что эмоции ждущей ребенка женщины куда труднее и острее, чем как правило, может привести к ряду трудностей - в том числе и в отношениях с супругом. Принятие же этого факта – основа эмоционального здоровья во время беременности. Беременная женщина, особенно, если беременность первая, испытывает множество страхов. В их числе – страх родов и выкидыша, беспокойство о здоровье будущего ребенка и собственном здоровье, страх родовых схваток и неизбежной боли, страх разочарования партнера/супруга из-за изменений, происходящих с телом женщины. Имеющиеся в настоящее время женщины вынуждены беспокоиться о карьере, о финансовых проблемах, о множестве дополнительных расходов, связанных с появлением и воспитанием нового члена семьи.
Когда нам нехорошо, так и хочется свернуться калачиком, укрыться теплым пледом и жалеть себя, пока не надоест. Нам кажется, что в состоянии стресса это будет весьма полезным. Но не всегда и не всем такой способ помогает. Тогда по какой причине нам так кажется? Потому что это и правда, может быть полезным, но исключительно нашей психике. Когда человеку нехорошо, он инстинктивно ищет защиты и ему хочется принять позу, в которой младенец располагается в утробе матери. Там было так уютно, тепло и спокойно!Вы еще успеете полежать под пледом. Но потом, когда позаботитесь о своем организме. А ему, в отличие от психики, нужно движение. Причем срочно! Не думайте, что если начальник устроил вам сегодня стресс, вы можете побороться с его последствиями на досуге в субботу. Это нужно делать сразу же! У людей разнообразная реакция на стресс. Одним хочется кого-нибудь поколотить, а у остальных чрезмерные волнения вызывают обратную реакцию: слабость и апатию. В обоих случаях следует поступать так, как будет лучше для организма и нервной системы. Не нужно ложиться с компрессом на диван, но и не стоит избивать подушку, представляя, что это ваш обидчик.
Последствия потребности «заедать» стресс проявляются во многих сферах жизни - эмоциональной, профессиональной, семейной либо общественной. Побочные эффекты переедания максимально заметны у полных людей (но не правильно думать, что все они обязательно страдают обжорством). Рано либо поздно навязчивая привычка непрерывно что-то жевать приводит к ожирению – заболеванию, которое сопровождается нейроэндокринными проблемами, гипертонией, развитием патологии суставов и одышки, нарушением работы почек, желудочно-кишечного тракта и сексуальных функций. При формировании психологической зависимости нередко бывает утрачен контроль над количеством съеденного, а после поглощения еще одной порции лакомства наступает временное облегчение и душевный комфорт. В дальнейшем пищевые эксцессы сменяются чувством вины и отвращением к себе. Со временем эти люди начинают избегать общества, выбирают одиночество, опасаясь осуждения окружающих. Их угнетает чувство собственного бессилия и беспомощности. В конечном итоге - проблемы и жизненные неурядицы не устраняются, а стресс приумножается. Заколдованный круг!? Вовсе нет, надо только найти правильный подход.
Мы - под стрессом. Под большим стрессом ускоряется сердцебиение, кровяное давление повышается, кровь свертывается быстрее, чтобы предотвратить возможные потери крови в ранах, наши зрачки расширяются, чтобы лучше видеть. Все эти реакции природа задумала для нас как спасательные реакции на внезапную угрозу, которая требовала немедленной борьбы или немедленного спасения. Для современного человека стресс уже не в виде саблезубого тигра или воина представляет враждебную ситуацию, а в эмоциональных угрозах толпы на улице или пробки на дороге, конфликтах на работе или магазине. К сожалению, наш организм реагирует на стресс все с той же архаичной стереотипной реакцией, которая уже не пользу приносит, а вред или даже смерть организму. Но не все стрессы вредны. Eu – стресс – полезный стресс, конструктивный и позитивный. Он переживается как положительный, так как стимулирует и позволяет нашему организму действовать оптимально. Свадьба, день рождения, выгодный контракт, долгожданное повышение заработной платы, рождение ребенка вызывает Eu – стресс. Он делает нас творческими, позволяет видеть красоту мира, наделяет нас «крыльями». Все отрицательные, разрушительные и негативные последствия на организм вызывает DIS- стресс. Вы оцениваете случившееся событие как неконтролируемое, то есть, как «стрессовое». Это ваше личное восприятие. Есть много ситуаций, которые большинство людей испытывают как угрожающие. Люди, чья стрессовая реакция вызвана внутренними факторами, испытывают стресс даже там, где в этом нет необходимости. То есть, они видят опасность там, где ее нет. Это люди с завышенной или заниженной самооценками. Но, изменив способ мышления, вы можете изменить и ваше отношению к стрессу, то есть стать стрессоустойчивым.
У каждого человека хотя бы раз в жизни болела голова. Нет ничего загадочнее в человеческом организме, чем головная боль. Специалисты разделяют первичную и вторичную головную боль. Первичная головная боль развивается на фоне перенесенной травмы или болезни и проходит после излечения. Самая распространенная и известная первичная форма головной боли – мигрень. Мигрень часто может сопровождаться не только болевыми расстройствами, но и зрительными феноменами. Человек может видеть цветные пятна, полосы. У больного сужается поле зрения, немеют конечности иногда ему трудно говорить на родном языке. Через достаточно короткое время после появления подобных симптомов (от 5 до 15 минут) возникает сильнейшая головная боль – это приступ мигрени. Классическая мигрень сопровождается тошнотой, рвотой, раздражением от воздействия света, звука. Под воздействием неблагоприятных факторов, сосуды головы резко сужаются, чем ниже болевой порог организма, тем сильнее болит голова. Фатально повлиять на сосуды головы может все что угодно: социальный стресс, семейный стресс, факторы связанные с пищевым поведением. Если человек пропускает прием еды, у него возникает чувство голода. В организме происходит активация определенных структур, что может привести к возникновению приступа. Избыточный сон может привести к приступу мигрени.
Тантрический секс – новый уровень чувственности
Тантра подразумевает соединение как тел, так и душ, и дарит удовольствие не только физическое, но и духовное. Однако в современном мире тантрический секс зачастую интересует людей только в плане получения дополнительного, неизведанного удовольствия от полового акта.Техника тан ...
Основные причины переедания
Многие рано или поздно задумываются о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Но далеко не всем удается добиться заметных и стабильных результатов. Причин этому достаточно много.Человек остро реагирует на внешние раздражители и соблазны. Это может быть реклама, красиво оформлен ...
Как стать успешным человеком
Успешных людей не так уж и много, и поэтому сам собой напрашивается вопрос: «А почему? Может добиться успеха очень тяжело? А может просто люди не знают с чего начинается дорога к успеху?» Давай в этом разберемся!В нас постепенно начинают загружать провальную социальную програм ...
Смело идём на индуктотермию
Методика электролечения, основанная на принципе влияния на человеческий организм магнитного поля высокой частоты (от трёх до тридцати МГц) называется индуктотермией.Индуктотермия имеет благотворное и лечащее влияние на организм. Благодаря ней, увеличиваются кровеносные сосуды, ...
Уход за кожей лица и шеи с помощью натуральных средств
Какая женщина не хочет долго оставаться молодой и привлекательной, не мечтает об отсутствии морщин на лице и шее? Но чаще всего женщины больше ухаживают за лицом, забывая о том, что шея стареет гораздо быстрее и игнорируют уход за ней. Сейчас, когда открыто множество косметиче ...
Истинная опасность курения
Пристрастие к табакокурению сейчас ни для кого не является сенсационным открытием и к курящему человеку общество, как правило, относиться более чем гуманно. Но правильно ли такое отношение к табаку и тем, кто так крепко застрял в его сетях? Курящий человек на самом деле не в с ...
Зачем нужна утренняя зарядка
Далеко не все люди являются жаворонками (т.е. бодро просыпаются утром). Многие из нас любят поваляться подольше в кровати, понежится на мягкой постели. При этом организм полностью приходит в себя только примерно к середине дня. Что пробуждение было более быстрым, а день более ...
Стабильный внутренний диалог - это фон вашей жизни. Плохие мысли делают данный фон темным. Представьте, что мы закрасили лист бумаги темно-серым цветом. А теперь попробуйте на этом фоне нарисовать ярко-желтое солнышко либо светло-розовое сердечко. Что у вас получится? Ничего! Если вы что-то и сумеете разглядеть, так исключительно еще больше темные пятна неопределенного цвета. Именно так и работают плохие мысли! Они не дают возможность вам увидеть ярких и светлых красок жизни - радости, счастья, любви, изобилия... Именно поэтому скептики видят шипы, но не видят самой прекрасной розы. Попробуйте убедить человека, который сам себя не любит, что вы испытываете к нему самую искреннюю симпатию, что он вам нравится, что вы его любите. Да он очень легко не поверит вам! Может быть, решит, что вы его обманываете - льстите, манипулируете либо жалеете. Либо подумает, что сам обманул вас, что вы очень легко не успели узнать его ближе. Как бы вы сами к себе ни относились, что бы вы ни делали, Бог, сотворивший вас, всегда любит и принимает вас такими, какие вы есть. Данная любовь неизменна и бесконечна. Но исключительно от вас зависит, сможете ли вы увидеть и принять эту Любовь, эту Радость, это Изобилие.
Исследования ряда европейских университетов показали, что уровень гормона стресса, вырабатываемого во время трудового дня, в несколько раз выше у женщин, чем у мужчин. То есть дамы испытывают в течение дня больше важные психоэмоциональные нагрузки, причем вне зависимости от их должности. "Женщина-руководитель и правда, работает в постоянном стрессе, - поделилась с "НИ" специалист Психологического центра на Пятницкой Оксана Орлова. - Феминизм у нас развился необходимо для того, чтобы леди могла занять руководящую должность. Но страна осталась патриархальной. Мужчины-подчиненные по-прежнему не упускают возможности фыркнуть: "Баба не может мной управлять".
Как показывает статистика, у человека бывает в среднем около 60 тыс. мыслей в день. Это приблизительно 1 мысль в секунду во время бодрствования. И приблизительно 95% этих мыслей – те же самые мысли, над которыми мы размышляли и вчера, и позавчера. Но что самое печальное, большая часть этих мыслей носит негативный характер.
По какой причине медики советуют всячески воздерживаться от стрессов? Потому что частое повторение ситуации "боевой готовности" опасно для сосудов, сердца и нервной системы. На нервную систему стабильный стресс оказывает угнетающее действие, и она уже не способна быстро отвечать на него. Так человек, которого все время "шпыняют", в конце концов становится безразличен к мнению окружающих и не реагирует на их упреки. Зачастую на фоне подобного угнетения нервной системы наступает глубокая депрессия.
Нет такого человека, который бы никогда в жизни ни на кого не обижался. Психологи и врачи считают это чувство одним из самых разрушительных для человека. Надолго задерживаясь в душе, оно постепенно порождает не только психологические проблемы, но и начинает «подтачивать» здоровье. И правда,, обида ведь не может изменить травмирующую ситуацию к лучшему, а только усугубляет ее. На нее тратятся время, душевные силы, энергия, а в результате мы имеем только еще большее чувство раздавленности и ущемленного самолюбия, которое вытягивает еще более сил, энергии. Получается замкнутый круг, из которого выбраться сильно не очень легко.
Как и тело, эмоции женщины меняются во время беременности. Из-за отсутствия материнского опыта беременная женщина может быть обезоружена внезапными эмоциональными всплесками. Для женщины первая беременность представляет собой новый опыт, который тяжко поддается осмыслению. Игнорирование того факта, что эмоции ждущей ребенка женщины куда труднее и острее, чем как правило, может привести к ряду трудностей - в том числе и в отношениях с супругом. Принятие же этого факта – основа эмоционального здоровья во время беременности.
Когда нам нехорошо, так и хочется свернуться калачиком, укрыться теплым пледом и жалеть себя, пока не надоест. Нам кажется, что в состоянии стресса это будет весьма полезным. Но не всегда и не всем такой способ помогает. Тогда по какой причине нам так кажется? Потому что это и правда, может быть полезным, но исключительно нашей психике. Когда человеку нехорошо, он инстинктивно ищет защиты и ему хочется принять позу, в которой младенец располагается в утробе матери. Там было так уютно, тепло и спокойно!Вы еще успеете полежать под пледом. Но потом, когда позаботитесь о своем организме. А ему, в отличие от психики, нужно движение. Причем срочно! Не думайте, что если начальник устроил вам сегодня стресс, вы можете побороться с его последствиями на досуге в субботу. Это нужно делать сразу же!
Последствия потребности «заедать» стресс проявляются во многих сферах жизни - эмоциональной, профессиональной, семейной либо общественной. Побочные эффекты переедания максимально заметны у полных людей (но не правильно думать, что все они обязательно страдают обжорством). Рано либо поздно навязчивая привычка непрерывно что-то жевать приводит к ожирению – заболеванию, которое сопровождается нейроэндокринными проблемами, гипертонией, развитием патологии суставов и одышки, нарушением работы почек, желудочно-кишечного тракта и сексуальных функций.
Мы - под стрессом. Под большим стрессом ускоряется сердцебиение, кровяное давление повышается, кровь свертывается быстрее, чтобы предотвратить возможные потери крови в ранах, наши зрачки расширяются, чтобы лучше видеть. Все эти реакции природа задумала для нас как спасательные реакции на внезапную угрозу, которая требовала немедленной борьбы или немедленного спасения. 
У каждого человека хотя бы раз в жизни болела голова. Нет ничего загадочнее в человеческом организме, чем головная боль. Специалисты разделяют первичную и вторичную головную боль. Первичная головная боль развивается на фоне перенесенной травмы или болезни и проходит после излечения. Самая распространенная и известная первичная форма головной боли – мигрень.