Никто не будет спорить, что избыточный вес красоте и здоровью строго противопоказан. Излишки жира на человеческом теле смотрятся не очень эстетично. Но это полбеды. Даже лишние 5 кг негативно влияют на обмен веществ, сердце, почки, печень, кровеносную систему, костную ткань, а соответственно и на продолжительность жизни. Связано это с нарушением анаболических и катаболических реакций, являющихся неразрывными составляющими метаболизма.
Чтобы поправить дело и сбросить лишние килограммы, человек «садится на диеты», которых великое множество, или начинает принимать различные биологические добавки. Этим самым наносится непоправимый вред здоровью, а результат оказывается нулевым. Даже похудев, человек опять очень быстро набирает избыточный вес.
В данной ситуации люди почему-то совсем упускают из зоны своего внимания натуральные продукты, которые изначально запрограммированы на «сжигание» излишков жира. К ним в первую очередь можно отнести воду. Обычная чистая вода вымывает из организма вредные токсины, улучшает обмен веществ и снижает чувство голода. Всё это способствует похуданию. Чтобы добиться нужного эффекта, в день следует пить не менее 2 литров воды.

Гигиена мужских половых органов - часть личной гигиены мужчины, включающая гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья мужчины, обеспечивает нормальную функцию половых органов, а также предохраняет их от болезней. Имеет особенности в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния организма.
Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном уходе за половыми органами и промежностью с раннего возраста. Содержание в чистоте половых органов и промежности должно быть нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни. В пожилом возрасте, кроме гигиены, требуется непременно (не реже 2 раз в год) посещение уролога для исключения возрастных изменений предстательной железы, а также онкологических болезней половых органов. При появлении крови в моче и сперме следует немедленно обратиться к урологу.

В мужском поле разница между человеком и антропоморфными обезьянами обнаруживается отсутствием одного органа; в женском же нас впечатляет явление обратного порядка. Девственная плева, либо гимен, составляет настоящее отличие человеческой породы. С большим правом, чем «малый гиппокамп», задняя доля и задний рог больших полушарий, девственная плева могла бы служить аргументом в глазах исследователей, во что бы то ни стало добивающихся присутствия какого-нибудь органа, только свойственного человеку и отсутствующего почти у всех прочих животных, не исключая человекообразных обезьян. Бишофф заметил отсутствие девственной плевы у этих обезьян, и это открытие было после чего подтверждено несколькими другими наблюдателями. Деникер не нашел девственной плевы «ни у зародыша, ни у молодой гориллы». У зародыша гиббона он заметил небольшую кайму кругом входа во влагалище, «которую можно поставить вместе с девственной плевой», но которая, впрочем же, не есть данный орган. Деникер сам пришел к заключению, что девственная плева отсутствует у человекообразных обезьян всех возрастов. Видерсгейм в сделанном им обзоре организации человеческого тела упоминает также факт, что «у обезьян девственная плева отсутствует».

Техника тренировки вагинальных мышц пришла к нам с востока, она описывается в "Кама-сутре", "Тантре", "Дао". В Китае и Японии жрицы любви делали это при помощи каменных либо деревянных яиц. Имеющиеся в настоящее время методы и упражнения разработали и описали врач-гинеколог А. Кегель и инженер В.Л. Муранивский, изобретатель системы билдинга для вагинальных управляемых мышц (вумбилдинг).
Арнольд Кегель разработал комплекс упражнений, направленных на тренировку мышц промежности. Это укрепляет тазовую мускулатуру, предотвращает недержание мочи, которое нередко появляется у женщин после родов либо с возрастом, когда тонус лонно-копчиковой мышцы понижается. Упражнения Кегеля популярны благодаря своей простоте и эффективности, но главное, их можно делать в любое время где угодно, на работе либо отдыхе. Этого никто не заметит!
Советский инженер В.Л. Муранивский предложил упражнять вагинально управляемые мышцы при помощи специальных тренажеров, которые дают возможность развивать различные отделы вагинальных мышц. Купить эти тренажеры можно на интернет-сайтах либо в секс-шопах. Похожие упражнения можно делать при помощи вагинальных шариков либо яиц из специальных материалов, которые также продаются в секс-шопах.
Упражнения делай стоя. Яйцо, обработанное смазкой, вводят широкой стороной внутрь. Влагалище разделяется на три отдела: верхний, средний и нижний. Сделай глубокий вдох и, сократив мышцы, обхвати тренажер.

Женские половые органы значительно отличаются от мужских по своему строению: это связано с тем, что они предназначены не только для процесса оплодотворения, но и для вынашивания будущего ребёнка. Размещённые в брюшной полости по обеим сторонам от матки, яичники представляют собой небольшие эллипсовидные железы, соединённые с маткой связками и маточными трубами. В функции яичников входит производство яйцеклеток, а также вырабатывание половых гормонов - преимущественно эстрогенов и прогестерона.
Влагалище относится к внутренним половым органам и соединяет матку с внешними детородными органами женщины. Это мышечно-слизистый орган с очень эластичными стенками, расположенный частично внутри малого таза, частично в промежности. Стенки влагалища состоят из трёх мышечных слоев и выстланы изнутри плоской многослойной оболочкой. В самом влагалище образуется густая предохраняющая жидкость, выделение которой при сексуальном возбуждении значительно увеличивается. Состоит она из тканевой слизи, слизи шейки матки и отмерших клеток оболочки; кроме того, в ней содержатся бактерии, разлагающие гликоген и производящие молочную кислоту, поэтому в период, когда менструация отсутствует, среда влагалищной жидкости кислая.
Внешние половые органы женщины в просторечии именуют «девичьим срамом». Это лобок, срамные (половые) губы, половая щель с лимфатическими железами и клитор.

Самыми лучшими из продуктов со слабительными свойствами по праву считаются те, в составе которых содержится достаточно клетчатки, к ним относятся зерновые, овощи, фрукты, травы. Еда, которая богата клетчаткой, способна увеличивать в кишечнике число кислотолюбивых бактерий. Эти бактерии бывают не только вредные, они приносят пользу, принимая участие в процессе переработки съеденной пищи, и в результате образуя короткоцепочечные жирные кислоты. Это такие вещества, которые незаменимы в работе кишечника, они регулируют двигательную активность кишечника; обеспечивают полезную кишечную микрофлору необходимой энергией; стимулируют кровоток; оптимизируют барьерную функцию стенок желудка, не позволяя болезнетворным микробам пробираться в прочие среды организма; поддерживают уровень рН в норме и т. п. Все эти процессы сложны, но в общих чертах доступны для понимания. Перед тем, как бороться с запорами, надо иметь представление об их природе, и понимать, каким образом их нужно лечить.
При запорах рекомендуется есть яблоки, мандарины, персики, сухофрукты – курага и инжир; также слабят все сырые овощи, помимо брокколи, кабачков, брюссельской и цветной капусты; бобовые – чёрный горох и бобы; злаки цельные зёрна в составе хлеба. Любителям вина лучше предпочесть белое – оно содержит органические кислоты, способствующие лучшей работе кишечника.
Пейте также и чистую воду, пережёвывайте любую пищу тщательнее, и тогда Вы непрерывно будете ощущать в теле свободу и легкость, жить без запоров.

После каждого мочеиспускания и дефекации, а также утром и непременно перед сном половые органы следует обмыть тёплой водой. Нельзя применять для подмывания высокощелочные сорта мыла (хозяйственные) и крепкие дезинфицирующие растворы (соду, перманганат калия), что ведёт к разрушению защитного водно-липидно-слизисто-солевого слоя. Подмывать необходимо чисто вымытой рукой, марлевой салфеткой либо ватой в направлении от лобка к заднепроходному отверстию. В организованных детских коллективах должны быть индивидуальные продезинфицированные и промаркированные горшки; подмывание следует проводить индивидуальными тампонами. Кожу девочки после подмывания следует просушить, прикладывая чистую пелёнку (без растирающих, а исключительно промакивающими движениями). Нельзя применять для просушивания общие полотенца и пелёнки, а также брать детей с собой в ванну. При малейших признаках раздражения кожи половых органов делают гигиенические ванночки с отварами ромашки (череды) либо слаборозовым раствором перманганата калия. После осторожного, но тщательного просушивания раздражённые участки смазывают простерилизованным подсолнечным маслом и др. Детей с раннего возраста приучают к регулярному опорожнению мочевого пузыря и кишечника, т. к. задержка естественных отправлений ведёт к переполнению прямой кишки и мочевого пузыря, что отрицательно сказывается на функции органов таза, а у девочек может обусловить нарушение нормального положения матки. К 5-6 годам детей следует научить самостоятельному уходу за половыми органами. Учить необходимо осторожно, чтобы не вызвать раннего пробуждения полового чувства, которое может возникнуть при недостаточном гигиеническом уходе (остатки кала и мочи могут вызвать зуд и раздражение половых органов). Дети должны носить удобное, не стесняющее движений и не прилегающее плотно к половым органам бельё из натуральных тканей. Трусы нужно менять ежедневно, особенно у девочек. Влагалищные выделения, которые имеются и у маленьких девочек, попадают на трусы наряду с мочой и затвердевают, что приводит к раздражению кожи и слизистой оболочки вульвы. В этих выделениях могут размножаться бактерии, которые способны вызвать вульвовагинит.

Сырьем для изготовления божественного напитка - а именно под названием Theobroma kakao (перевод с латыни обозначает “пища богов”) он перекочевал в Европу - служили какао-бобы - плоды шоколадного дерева. В наших краях поначалу шоколад отнесли к лекарственным средствам и продавали в аптеках. Но постепенно он завоевал известность и как кондитерское изделие, а в начале 19 века голландский предприниматель Ван Хаутон начал широкое производство первых шоколадных плиток.
Загадка привлекательности шоколада таится в его беспрецедентном составе. Он богат витаминами А, В1, В2, РР и железом, фосфором, магнием, кальцием, цинком – микроэлементами, играющими важную роль в работе мышечной, нервной и костной систем нашего организма. Еще бобы какао содержат теобромин и кофеин, вещества с ярко выраженным тонизирующим эффектом, а также психостимулирующие антидепрессанты фенилэтиламин и серотонин. Благодаря такому содержимому за шоколадом замечено эйфорическое влияние, похожее которому производит марихуана. Но риск “подсесть” совершенно исключен, так что ничем, помимо подъема жизненных сил, повышения творческой и романтической активности, регулярное поедание пищи богов не грозит.

Сценарии "идиллических встреч" как правило строятся на случайном знакомстве в почти идеальных условиях - тихий сад, безлюдный морской берег, залитый лунным светом, тропический рай, - где мгновенно расцветает романтическое влечение, переходящее в исступленную сексуальную интерлюдию. После этого действующие лица как правило расходятся в различные стороны, счастливые и ничем не обремененные.
Одна легендарная фантазия на тему идиллической встречи описана в книге Йонг "Боязнь полета" (Fear of Frlying, 1974), где она была названа сексом нараспашку.
Данный секс нараспашку был больше, чем секс. Это был платонический идеал. Нараспашку - потому, что когда вы подходили друг к другу, одежды разлетались как лепестки розы, белье отлетало от одного дыхания как пушок одуванчика.
Для настоящего, классного секса нараспашку нужно, чтобы вы не смогли узнать этого человека слишком прекрасно. Другое условие - краткость. А еше лучше - анонимность.
Секс нараспашку кристально чист. Он свободен от скрытых мотивов. В нем нет борьбы. Мужчина не "берет", а женщина не "дает"... Никто не старается что-то доказать либо получить. Секс нараспашку - самое чистое, что есть на свете. И встречается он реже, чем единорог.

Умение наладить обратную связь в сексуальных отношениях - настоящее искусство. В спальне мы все чувствуем себя уязвимыми, поскольку мы обнажены и физически, и эмоционально. Постарайтесь говорить партнеру о том, что вам нравится и чего бы вам хотелось, а не о том, что вам не нравится.
Если вам сложно разговаривать с партнером во время полового акта либо если это мешает вам сконцентрироваться на получении удовольствия, попробуйте передавать ему информацию невербально. Но не забудьте затем поговорить и объяснить ему словами, чего вы хотите. В первую очередь это может вызывать у вас ощущение неловкости, но такая открытость сильно способствует укреплению ваших отношений (и не исключительно сексуальных).
Не переживайте, если вам не удалось испытать многократный оргазм с первой попытки. Постарайтесь относиться к своим попыткам достичь многократного оргазма, как к интересной игре, которая обязана доставлять чувственное удовольствие. Согласно даосской теории, развитие сексуальности заключается в увеличении удовольствия и сексуальной энергии, а также в достижении гармонии с партнером. Чувство единства с партнером появляется, когда вы оба испытываете удовольствие, даже если при этом никто из вас не достигает оргазма. Впрочем оргазм прекрасен, он всего только вершина в огромном горном массиве удовольствия.